Podziwiam że ktoś 50plus biega 100plus.

Przyjemnego biegu Tobie zycze. Niech Cie nogi lekko niosa ✌️🍀✌️

👍👍👍

👍👍Bravo Andrzej pozdrawiam

Gotowy 20 minut do startu.... (mija 20minut) Start. Dawaj dawaj Andrius parę wzniesień i meta 🎉

Super Kozak 💪

Powodzenia na Lavaredo 💪 u mnie w sobote wjezdza skromne 60km 🎉

🏃‍♂👟💪😎 Spirulina konkretnie oczyszcza, ja teraz Chlorelle zażywam, z rana 5;20 szklanka zielonego, potem godzina na rower i śniadanie o 10, ostatni posiłek 18sta, u mnie samopoczucie świetne przy takim trybie. Zielone rządzi 💪 Staram się kupować warzywa nie myte i u sprawdzonych osób na rynku, mają zupełnie inny smak. Będę 3mał kciuki za dobry wynik w biegu 😎

Dzięki za przypomnienie o occie! .. moim stylem zycia od roku autofagia🙃

😊👍 Obecny

0:01 Andrzej umie mówić po węgiersku :)

Co do żywienia mogę Ci może polecić Bryana Johnsona. On jest takim biohakerem, który próbuje zhakować własny organizm i ma obsesję na punkcie age reversal. Wygląda trochę dziwnie, bo na przykład przyjmuje estrogen, ale możesz wybrać inne elementy z jego protokołu. On też nie je mięsa, jego sztandarowym posiłkiem jest miska czarnej soczewicy beluga z brokułami, kalafiorem, różnymi grzybami, polana extra virgin olive oil. Myślę, że oliwę z oliwek można od niego wziąć, te różne grzyby ze względu na rzadkie mikroelementy, np selen. W Polsce mamy też ogromny wybór wspaniałych olejów tłoczonych na zimno, tylko znaleźć coś dla siebie i przyjmować łyżkę dziennie. Pyłek pszczeli to też polski superfood wg mnie. I kasza gryczana.

Ahoj😊 Pełny szacun❤... motywujesz, "hopie" , wiele optymizmu i xN innych pozytywnych " kopów"😊 dajesz by żyć zdrowo.... Tylko Andrzejku 😊 uważaj na zużycie "codwa"😅 wielki brat ma oczy otwarte 😂😂😂. Serdecznie gość 58plus pozdrawia który się bardzo z faktu takiego że takie jak Ty 😊 ludziska istnieją.... o wielkim ,dobrym i fajnym pozytywistycznym ❤ egzystują...😊 Ahoj, Darek 😊

Uruchamiam film ,a tutaj jakiś Węgier do tyłu biegnie - cyrk na kółkach.

Andrzeju jeżeli chodzi o żywność, czytałeś " Żywność dekretowa czym karmi nas rząd" ? Saifedean Ammous i Matthew Lysiak. Mam ale jeszcze nie czytałem a są rozdziały o Bitcoinie.

🙂👍💪🏃‍♂️💪

"Biegam więc jestem"

Brawo Andrzejku👏 2 pytania Nie jesz mięsa? Wciskasz żele na ultra ? Pozdrawiam

Ja na keto od roku okolo -30kg mniej lepiej sie czuje ale nie kazdy tak ma wiecej sily enegri duze cisnienie na sex zona zadowolona 😂 duzo bym jeszcze mógł dodac polecam kanal braci rodzeń na yt😊

Andrzej jak juz jest odcinek o bieganiu to czy moglbys polecić jakies buty do biegania tak do 500 zl ? Jakiś konkretny model albo chociaż marka na ktora warto zwrocic uwage ? Biegam glownie interwaly oraz dystane do 5 km takie luzne cardio po treningu silowym

Kds