Interessant ce Don Layman, ça m a intéressé sur le timing de prise de protéines, à 1:35:00 que la fenetre anabolique de 2h post entrainement est surtout importante pour les débutants, pour les sportifs avancés c est beaucoup moins important de respecter ce timing. Par contre il souligne comme toi l importance d en prendre le matin et le soir pour les musculos, au moins 30g à la fois pour démarrer l'anabolisme. Merci je connaissais pas ce doc

Merci pour le partage

Merci pour le reupload, je n'avais pas fini d'écouter le podcast l'an dernier

Attia est tellement calé dans le domaine du sommeil qu'il arrive même à faire dormir Michael lui qui sans plain depuis des années

De mémoire je l'ai déjà vue suite à un précédent partage. Ça me fera un bon rappel de la voir une seconde fois

Merci pour les explications

Top, je vais aller regarder ça

Super intéressant !!! J'ai tout suivie mais en plusieurs fois 😅!!!!! Merci ❤️

Merci

intéressant, l'importance de la lysine a été mise en évidence par Osborne et Mendel en 1916 en comparant la croissance de rat selon une alimentation basée sur la caséïne (contient lysine) et la gliadine (pas de lysine), pour la méthionine, c'est une autre étude sur la croissance de rat en 1937 par WC Rose en comparaison avec la cystéine. la leucine arrive bien plus tard (1951).

Merci pour les informations, franchement si tu veux faire un live pour beaucoup plus long pour parler en détail du podcast je pense que tu trouverais bon nombre d'intéresser parmi tes abonnés

Dans le même thème, je trouve les chercheurs Stu Phillips et Robert Wolfe très intéressant

Bonjour, vous avez pas fait de vidéo sur la cryothérapie ou CRYOLIPOLYSE, apparement c'est la solution ultime pour réduire l'inflamation et faire perdre de la graisse, ya s'en doute des études sur ça, j'ai essayé de chercher mais faut payer pour lire l'étude