Bilek Güreşinde 45 Kg.lık Kıza Yenildim

No video

Bilek Güreşinde 45 Kg.lık Kıza Yenildim

Рет қаралды 110,139

Күн бұрын

Bilek güreşinde 45 kg.lık kıza yenildim
kanalıma abone olmak için: goo.gl/XsaiuQ
İnstagram: / ozgurgercel
Facebook : / ozgurgercel
Web: www.ozgurgercel...
İletişim: ozgurfitness@gmail.com
Ahmet Enünlü'nün hayatı :
• Ahmet Enünlü'nün Hayatı
Hormonlar ve Etkileri:
• Hormonlar ve Etkileri ...

Пікірлер: 142

@huseynmirzeyev3140 7 жыл бұрын

Bilek güreşi 17:20 den sonra başlıyor beğenin uste kalsın

@Adacesur 5 жыл бұрын

Huseyn Mirzeyev y

@doganbey. 7 жыл бұрын

gri tshirt giyen arkadaşla geçen fuar da hardline standında tanışmıştık çok kaliteli efendi bir arkadaş başarılarının devamını dilerim

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

Arif'e ,Esraya ,Hamzaya bu güzel muhabbet için ve o gün yanımızda olan herkese çok teşekkür ederim.

@arkasokaklar4911 7 жыл бұрын

selamın aleyküm yeriniz nerede yani hangi şehir aynı şehirdeysek kesinlikle gelmek isterim herkezde vücut var hocam

@allinone-es5qu 6 жыл бұрын

bu ne hocam 190kg strongman bilek güreşi :D kzfaq.info/get/bejne/ZslmgdKZyajQdWg.html

@serkangurbuz4506 7 жыл бұрын

bilek güreşi tamamen teknik ve duruşa bağlı bişeydir adamın kolu boğaz köprüsü gibi açık kızın kolu kısa bi açıyla açık durumda gücünü direk omuzdan alıyo ne bekliyodun

@serhatsacak9539 6 жыл бұрын

O kızı 65 kilo dan aşağı değil

@mutluserilmez2664 4 жыл бұрын

boyu kısa kanka

@borasoylu4847 4 жыл бұрын

Ayrıca göğüs yok kilodan çalıyor =)

@serhatsacak9539 4 жыл бұрын

@@mutluserilmez2664 aynen boyu kısa ama kütle var yağlı ve biraz da kas var Kemik yapısı da büyük

@77yasev 7 жыл бұрын

Isınmadan yapılınca çok vahim sonuçlar çıkıyor.Benim dirsek mahvoldu ,tenisçi dirseği denen bir illet her antranmanda ağrı yapıyor

@N0rthLondon 7 жыл бұрын

dirsegi tam bükemiyon demi

@77yasev 7 жыл бұрын

Hyperion 1 her türlü ağrıyor

@Pargo_ 7 жыл бұрын

77yasev Abi benimde ellerde titreme var ya kuzenimle çok atardık

@muhammedaligurel6491 7 жыл бұрын

abooo reis deme öyle benimkide tenisci dirseği hiç sorma ,

@Tenjin918 7 жыл бұрын

İncline dambell pressta tak tak diye sesler geliyor atıyor dirsek bazen boşa kaçıyor

@SaglklBeslenmeveFitness 6 жыл бұрын

Böyle güzel videoların devamını bekliyoruz, onun için napıyoruz beğeniyoruz:)

@inthemj99 7 жыл бұрын

Müsabık değil de daha çok arkadaşlar arası bilek güreşi yapan insanların uygulaması gereken favori egzersizler nelerdir sorsaydınız keşke :(

@beratkorkmaz5857 3 жыл бұрын

10 yaşındayım güreşçiyim az kalsın kolum kırılıyodum

@BroxAGM 5 жыл бұрын

Bileğini vücuduna yakin tutarak başlıyor senin ise baya uzakta. Bildiğim kadarıyla boyle başlanmaması gerek. Zaten asil başladıktan sonra elini vücuduna ilk getirebilen avantajlı oluyor vücudunu daha iyi kullanabildiği için. Ama bu arkadaş zaten başlarken avantajlı oluyor

@bayramsimsek 5 жыл бұрын

Esra hocamıza yeni yarışmasında başarılar 👍🏻

@selimkaraaslan9084 7 жыл бұрын

Arif 140 kiloyken, nasıl kendisinden ağır rakipler çıkıyor karşısına hocam Maşallah 😂 Herkese başarılar, çok mütevazi ve işinin hakkını veren sporcular 👍

@hakanasd1 7 жыл бұрын

Selim Karaaslan ooo pnp

@Playerr76 9 ай бұрын

Abi yaşıyomusun 6 yıl olmuş

@alperatik 7 жыл бұрын

usta bilek güreşi güce bağlı değil aslında taktiğe bağlı omzun çok açık bir yumruk kadar açık olucak senin o boşluğa 10 tane yumruk girer bileği kavraman gerek baş parmağın içeri de olucak başladıktan sonra bilek bukebilirsin

@muratbey4591 7 жыл бұрын

Esra'yı Elwind'e benzeten bi ben miyim

@ogztnr5581 6 жыл бұрын

abisi

@ogztnr5581 6 жыл бұрын

elwindin

@givemeeverything85 6 жыл бұрын

Asdf

@dogankaya2004 7 жыл бұрын

Özgür abi adamsın yaa. Böyle sporcularımızı ve sporları tanıtman ne kadar güzel. Avrupa yada dünyada hangi dereceleri almış bu arkadaşlar merak ettim.

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

Dogan Kaya V esra;2 dunya, 5 avrupa, 18Tr şampiyonluğu almış. 😂

@dogankaya2004 7 жыл бұрын

+Özgür Fitness 😂😂😂😂

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

Benimkisi direk intihar olmuş 😂

@dogankaya2004 7 жыл бұрын

Özgür Fitness Listeye seni de eklemiş abi :) Türk sporcularını desteklemek lazım :P

@gelebicinn6456 7 жыл бұрын

Helal olsun Esra ya lakabını hak ediyor, çelik gibi bilekleri

@ugurroyal8216 7 жыл бұрын

O kısa boylu erkekmi kızmı ?

@yunusemredemiroglu7950 7 жыл бұрын

Özgür abi Avrupa yakasında tavsiye edebileceğin bilek güreşi tarzı salon var mı ?

@JeremiahWab 7 жыл бұрын

45 kg lik kız dedigin dünya 1.si bilek güreşinde 😲😲

@vix.schwartz 6 жыл бұрын

Bilgiler güzel ama ne biçim bir video ya hepsi birbiriyle yarışsaydı keşke

@hazar.d 6 жыл бұрын

Bilek güreşi güçle alakalı değil aga

@unlockeddd5295 7 жыл бұрын

fitness salonunda sadece bilek güreşi için antrenman yapmak istiyorum nasıl bir program izlemeliyim ? bilen birisi varsa yardımcı olabilir mi?

@oquxd7051 7 жыл бұрын

Kız nerde ?

@ugurkocaturk1316 7 жыл бұрын

Ya bu hardline ı cok seviyorum adamlar tr de cok yararlılar sponsorlar hep. İşleri gücleri rast gitsin

@arasveailesi 7 жыл бұрын

Esra sayesinde bilek güreşi meraklısı oldum 💪🏻

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

Feyza yıldırım aynen bende 🙈😂

@tofiqagamaliyev2825 6 жыл бұрын

Esra kizmi

@ismails7508 7 жыл бұрын

cenk hoca gelirse görürsünüz

@rengarnavlar7985 7 жыл бұрын

Kız nerde

@ozansss3686 5 жыл бұрын

Kolajen kaynağı olarak supra protein adlı marka hem tendonlara tırnaklara cilde ve saça çok iyi geliyor kaç aydan çektiğim tendon rahatsızligima çok iyi geldi İnşallah sizede iyi gelir.

@ozgurgercel 5 жыл бұрын

Ben de Reneva kolajen kullanıyorum.

@kaan3993 5 жыл бұрын

Bu nasıl kız lan ben bundan daha çok kıza benziyorum 😂 Allah affetsin

@goodscene8360 7 жыл бұрын

O kız değil hocam canavaar canavarrrrr 😂

@goodscene8360 7 жыл бұрын

ოմէʂմz მძმო ulannn 😂

@nedim_bedrum 6 жыл бұрын

La olm hryerdesin lan aksmdkdkekf

@mehmettanrverdi9476 7 жыл бұрын

bu kiz cenk hocayi yensin tamam derim bu kiz efsane cunku cenk hoca da cok iyi yapar bilek guresini

@tolgagultepe9737 7 жыл бұрын

Hocam Bilek güreşi antreman videoları ve incelikleri çekebilirmisinz

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

programda var ama zamanı belli değil.

@enesmertcalskan3605 7 жыл бұрын

Önceden bilek sakatlığı (Kırık, Çatlak) gibi olayları yaşamış insanların eskisi gibi olup olamiycaklarını hatta bu spora başlama gibi bir imkanlarının olup olmadığını da konuşsaydınız keşke...

@airgreen8654 Жыл бұрын

Esra ne kadar zayifmis 6 sene once.simdi iki katı olmuş

@hacbektasi2964 7 жыл бұрын

arifertem in salonu bizim evin burda 1 ay gitmiştim oraya 😂

@burakozdemir678 3 жыл бұрын

Testonun videodan gelenler sa

@bars5646 7 жыл бұрын

esra da benden iri duruyo :-D

@trooperrealize950 7 жыл бұрын

özgür babaa boynuma dola babaaa

@bars5646 7 жыл бұрын

helal olsun abi bide bilek güreşi ayrı bir şey mesala boksda iyi olan biri bilek güreşinde sıska birini yenemeyebilir.

@ranobaltayeva5695 7 жыл бұрын

nerde bu salon

@enes-zh3kj 3 жыл бұрын

17:49 da ablamızın bileğine baksanıza çoğu insanın pazı sından büyük tebrikler yolunuz açık olsun

@ozgurgercel 3 жыл бұрын

🧿

@akinaatilgan 3 жыл бұрын

Bu bilem genetik bir güçtenmi yoksa bileğe ağırlık yükleyip hacmini artırabilirmiyiz ? Kalinlaştırabilirmiyiz acaba

@yigitcanustek4797 7 жыл бұрын

Abi orada Serkan Yimsel'in kitabını görüyorum. Hamza, ne zaman 3 saat antrenman yapiyorum,ne zaman 30dk kardio + esnetme yapiyorum dese kitap yerinden oynuyo. 😂😂😂

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

Yiğitcan ÜSTEK hayatta takıntılı olmamak lazım.

@yigitcanustek4797 7 жыл бұрын

Özgür Fitness Çok haklısın abi. Önceden takıntılı biri olaraktan olarak söylüyorum gercekten hayatı çok etkiliyor ne yazik ki. Abi bu arada seni de Powerliftingte gormek istiyoruzzzz 😂😂😂

@mertsezgen 7 жыл бұрын

Ben de Serkan Yimsel'in kitabını okudum ısınma süremi kısalttım açma germe yapmıyorum antrenman öncesi sakatlıklar azaldı gücüm arttı, 3 set ısınma yapıyorum 4-5 tekrarla yetiyor.

@kutaybuyukarslan 7 жыл бұрын

abi 16 yaşımdayım şu zaman kadar sol elimle kendi yaşıtımda kimse yenemedi. sadece bi kere subay bi abiye yenilmiştim o da az daha beni masaya gömüyordu :D

@leonardoda-vinci141 4 жыл бұрын

Kutay Büyükarslan 16 yasinda subaymi olur zaten malak duzgun cumle kur

@StudyWithAhmet 7 жыл бұрын

Özgür abi kaynarcaya gelip bize haber vermemek büyük ayıp etttin :D

@semihmert4087 7 жыл бұрын

+Özgür fitness salon nerede acaba?

@efekurnaz_ 6 жыл бұрын

Semih Mert pendik kaynarca bizzat kendim gidiyorum

@blackgreen4149 7 жыл бұрын

Abi sen bizim burdamısın yoksa pendik/kaynarcamı

@Winchesteeer 7 жыл бұрын

1.si erkek lan o 2.si bilerek yeniliyorsun 3.flash tv daha iyi oyunculuk yapiyor

@serhsnksnksnkan7845 7 жыл бұрын

özgür abi anadolu yakası ne tarafta bu salon bende anadolu yakasındayım

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

Serkan Uyanık Pendik

@ismails7508 7 жыл бұрын

abiii cenk hoca niye yok hepsini yenerdi

@handspinching 7 жыл бұрын

kız kimyasal bileder

@lhasanyalcin 6 жыл бұрын

Bursada bilek güreşi kursu bilen varmı

@enesaydemir3400 7 жыл бұрын

Rotasyonu sağlam olan deviriyor

@srocudayi 6 жыл бұрын

20 - 20 -40 kiloluk barla yapdıysa kıza göre iyi ama 10 10 sa normal bilek güreşcisine

@boanerges149 6 жыл бұрын

what is the name of woman ? ☺

@unknownpower3492 6 жыл бұрын

la paix ou l'épée Esra Kiraz

@CHEFOSMAN 7 жыл бұрын

Spor da kalıcı olan sakatlık tir geçici olan spor yaralanması olur bence cakatlik kelimesi spordan Soğutucu gelebilir gençlere NOT (BENİM FİKRİM ) sadece vidyolar süper ve Tebrikler

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

teşekkür ederim.

@CHEFOSMAN 7 жыл бұрын

Özgür Fitness ben teşekkür ederim hocam

@emirakt1994 4 жыл бұрын

Hocam ben rakibim nasil ulasabilirim

@ozgurgercel 4 жыл бұрын

3 sene geçti 🤣

@umutkorkmaz2584 7 жыл бұрын

17:35 Rica ederim gençler

@okan8807 7 жыл бұрын

KADININ SESİ BİLE KASLI

@faruklgn4390 7 жыл бұрын

adamlar ful taktik ve anteramanlı nasıl yeneceksin ki adamın senin bileğini tutuşu ve adam yaklaşarak seni kolayca yendi hiçbir bilgin olmadığından yenildin yoksa alabilirdin. özgür fitness

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

yenmek gibi bir derdim yoktu sadece o bilekler ne kadar güçlü onu merak ettim. her işin bileni diyorum ve saygıyla eğiliyorum. yıllarca racing motorsiklet kullanan bir bireyin benimle piste çıktığında hiçbir şansı olmamasıyla aynı durum :)

@faruklgn4390 7 жыл бұрын

aynen abi haklısın 😀

@sphonie 7 жыл бұрын

Ben bu kızla sevgili olsam arkadaşlarım bana yenge der sjdfhjhdsfjhds Özgür abi Başarılarınızın devamını diliyorum

@ozgurgercel 7 жыл бұрын

Batuhan Serbest 👊

@denizkara5058 7 жыл бұрын

şu eleman haftanın 6 günü 3er saat çalışıp napıyor mr olimpia ya mı gidecek saçmalık 1 saatten fazlası

@abdullahtoros3744 7 жыл бұрын

Arca Kara gerizekalı velet :(

@labellord100 7 жыл бұрын

Bu ne ya :D :D :D abi koptum ya :D

@mehmetcakici6444 6 жыл бұрын

kiz 45 kilogram 30 kilogram kol var, o kollar nerden baksan 38 cm jdjdjjd

@erkanalbayrak8235 7 жыл бұрын

arkadaslar kemikleriniz ve eklemleriniz guclu degilsr hic girmeyin bu spora emin olun powerliftingden bb den cok daha farkli

@dogankaya2004 7 жыл бұрын

+Erkan Albayrak Aynen genetik faktörü çok yüksek olan bir spor diye düşünüyorum. Gerçi her sporun öyle bir tarafı var elbette.

@fatihunver5470 7 жыл бұрын

Abi teknik önemli teknik bilsen şansı yok ablamizin :)

@fatihunver5470 7 жыл бұрын

uğur kaya kardeşim doğru diyorsun fakat bilegimizi güçlü yapan şey biceps triceps ön kol kası ve hatta ön omuz kasidir. yani bilegin kalınlığı o kadar önemli değil bileği ince çok sağlam adamlar var

@dogiedits3299 7 жыл бұрын

hayır. teknik ve tüm kas grupları önemlidir bilek güreşi icin

@MrMehmetdonmez 7 жыл бұрын

%70 teknik %30 güç bilek güreşinde :)

@umarhusnain9416 5 жыл бұрын

I love muslim

@kasmfatihcoskun2895 6 жыл бұрын

Daha varmış ya! 😂😂😂

@babaenekacranavc9078 6 жыл бұрын

Nası gız la o

@meteince988 7 жыл бұрын

Serdar abi vs esra abla dusunsenize dhnsgsnana

@MrIvanDor 7 жыл бұрын

serdar aktolgayı bilek güreşinde yener

@engedsengan6988 6 жыл бұрын

Serdar Aktolga ne alaka ? Bilek güreşi ve vücut geliştirme farklı alanlar oradaki en iri arkadaş Serdar Aktolga nın girdiği ağırlığın altında ezilir.

@allinone-es5qu 6 жыл бұрын

Abi sen ne ki 190kg lik strong man yeniliyor 2015 strongman şampiyonu kzfaq.info/get/bejne/ZslmgdKZyajQdWg.html

@sehhetnebiyev5717 6 жыл бұрын

Sakatlamamakcin antereman edmeyeceksin

@ozgurgercel 6 жыл бұрын

Sehhet Nebiyev birazda akıllı olacaksın.

@user-ig4li5er4h 4 жыл бұрын

Sinav mekik halat

@user-ig4li5er4h 4 жыл бұрын

Tendon beklet

@user-ig4li5er4h 4 жыл бұрын

4 set son iki set statik

@sevilayaktas6792 7 жыл бұрын

@cihanmaden4271 7 жыл бұрын

arife söyleyin hazır olsun gelip yıkacam onu yanındakileri de çerez gibi yicem bilek bende var bana demir döküm bilek derler daha dün yirmi tonluk kamyonu bileğim le antremanda çektim hepsi yalan gelirsem o kız benide yıkar belki ama yinede fena değilim yeğenimi yeniyom yedi yaşında