인슐린 저항성 오르면 개인 의지로 조절하기 굉장히 힘듭니다. 몸에 당이 넘쳐나는데 당을 더 필요로 하거든요. 인슐린이 반응을 안해서. 게다가 저런 고도 비만은 사실 영양결핍상태입니다. 쓰레기같은 당만 몸에 넘쳐나고 진짜 내몸에 필요한 미네랄, 비타민, 단백질, 수분, 지방, 질좋은 탄수화물 모두 부족한 상태에요. 그래서 질좋은 식사로 잘먹어야 비만이 치료됩니다.

이런분들이 제일 안타까운게 사는 낙이 먹는거밖에 없어서 그래요 ㅠㅠ

어무이 넘 뭐라하지 마셈. 본인도 얼마 못살겠구나 알고 있지만 의지가 약한걸 우짜노 ㅠ

어머님 건강하시길 바래요 몸에 안좋은 음식은 조금씩만 줄여보자구요~^^ 응원합니다🙏

이분 전문방송인인듯 예전 방송보다 체중이 더 불었네요. 몇달전 방송에서 허리수술해서 거동이 불편한 모습이었는데 그래도 걸어다니는게 신기합닌다.

저 마음 이해됩니다..그래도 건강을 위해 조금씩 절제하며 살아요^^

저런 사람들은 먹을때는 잠시 행복할지 모르지만 평소 생활은 굉장히 불편함. 먹는 행복이 + 50 이라고 치먄 평소에 외모로 인한 자존감 하락 -200에 건강문제 -200, 주변 사람들 안좋은 시선 - 100으로 사실상 엄청난 손해임,

뚱뚱한 사람들이 절대 게으른것 같지 않다. 진짜 게으른 사람들은 먹을걸 위해 밖에 나돌아다니지 않는다

어머님 건강하세요 ㅠㅠ

근데 잘 드시는 거 부러운데....ㅠㅠ 소화가 안돼서 먹고싶어도 못먹어요. 운동 조금만 더 하셔서 드시고싶은 거 다 드시면서 건강하세요~!! 응원합니다🎉

살안찌고 맘껏 먹어봤음 좋겠어요 ㅎㅎ

일주일에 5번 먹던 거 3번으로 줄이고 이 후엔 1번, 한 달에 1번.. 이런식으로 줄이면 식욕 조절하실 수 있어요! 설탕 범벅인 음식만 끊어도 어느 순간 몸이 엄청 가벼워지는 게 느껴집니다. 이렇게 변화를 한번 느끼시면 더이상 이전처럼 절대로 먹고 싶지 않으실거예요! 힘내세요~~~

식욕 참는게 쉬운일 아닌거 다들아실텐데.. 오죽하면 드실까요 욕은하지맙시다

근데 솔직히 평생을 뚱뚱하게 산 사람들은, 그냥 저렇게 살다가 가는게 더 행복임... 되지도 않는 다이어트 한다고 맨땅에 헤딩하면서, 온갖 스트래스를 받는게 저들에겐 지옥이지

소화가 되는게 대단하시네요

할수있어요. 많은 분들이 응원합니다!

얼른 살 빼고 건강해 지셔서 오래오래 사셔요~~

마음이 아프네요...

저도 86키로 나갈때 다리가 넘 아팠어요. 그러다 40대 중반에 이러다 죽겠구나 생각이 들어 서서히 2년정도 두고 .55키로 까지 뺐어요. 지금은.57 정도에 매일 운동하고 있어요.다이어트누 진짜 평생 해야 되는거 같아요

요즘 이런 영상 자주 보는 이유가 ㅠㅠ 이렇게되면 큰일난다 나이 들수록 정신 바짝 차려야 한다고 생각해서 보는데 약 평생 먹는 거 무섭고..비만영상 보고나면 입맛도 뚝 떨어지고 정신 차리게 되던데

요새 음식조절하고 운동하는데 이런 영상이 자극제가 잘된다...... 간만에 배달음식 먹으려고 고민하다가 치킨 대신에 쌀국수 고름... 굳...

소화능력이 타고나셨나보네용. 전 저렇게 먹었다간 숨도 못쉬고 답답하고 괴롭던데.. 작심하고 먹는양 좀 줄여보셔요. 먹는약의 갯수를보니 무섭네요

125키로에 당화혈 8.1 진단받고 오늘은 104키로 찍었어요 당뇨약 먹고 식단,운동하니 21키로 빠졌어요 두달만에요 저도 살려고 무진장 애씁니다. 안아프고 죽는게 소원인데 당뇨 때문에 그 소원 못 이룰거라 생각하니 저절로 관리가 되었어요

먹을 땐 행복해보이고 아파하는 모습은 안타깝네요 아 마음껏 먹고 살 안찌는 방법이 어서 빨리 나왔음 좋겠네요

힘내 세요

시장먹방 폼 미쳐따 역시 먹방은 건강정보다큐지

정말 맛잇게 드시네요 허리도 무릎도 아푸시겠어요 한번찌면 빼기가 힘들기는해요 힘내셔요 당뇨 치료해 드리고 십어요

자식은 부모님한테 잘해야하지만 건강에 관해선 단호하게 해야됨. 우리엄마 짜게 먹고 물도 잘 안먹고 과일끼고 살아서 결석에 고혈압에 당뇨전단계까지 왔는데 내가 저염식으로 다 바꾸고 운동도 권해서 해서 체중도 혈압도 정상으로 돌아오고 당뇨도 괜찮아졌음.. 머리로는 아는데 고집부릴때가 많으실때는 단호하게 조심할껀 말해드려야함

마싯겟다ㅠㅠㅠ마싯지만 건강이 우선이죠😢😢

순남씨 많은분들이 응원하고 있어요

지인중에 폐암걸려도 담배 못끊는 사람도 있었어요. 그렇게 가셨죠. 이해가 안가지만 저런 사람들도 많아요. 자기인생 자기가 책임지고 사는거죠.

힘내세요 화이팅!!

정말로 갈때까지 가신거에요. 물러설 곳이 없어요. 그 상태에서도 고개돌려 간식 분식찾으실건가요. 본인이 독하게 못하면 가족이든 돈 주고 트레이너님 구하시든 옆에서 독하게 단속할분 도움받으세요.

저게다들어가신다는게 놀라워요 ㅠ 합병증걱정되시면 드시는걸 참으셔야죠. ㅠ

행복하게 많이 드세여

건강하게 오래 사셨으면...😢

와 진짜 대식가네요. 길거리 간식양이 후덜덜

와 시장에서 파는거 다 맛있겄다요 잘 드시네요~

먹는거 좋다한들 자기건강버리면서 마구 먹는다는데... 아프든 말든 하도많이봐서 자기몸망가지는거 신경안쓰는데 이젠 별관심없음..

정말 아픈걸 몰라서 그래요ᆢ진짜 아퍼봐야 조심을하지요ᆢ먹는것 조심하시고 몸에서 땀이날정도로운동하세요

시장에서 드신 간식이 제 이틀 식사량 정도 되는 듯 하네요;; ㅠㅠ

저도 빵순이 ㅠㅠ 저도 와플같은거 보면 못넘어갈듯요 공감백배

백미 말고 현미로하면 좀 더 많이 먹고 살도 덜 쩌요. 어떤걸 먹냐에 따라 양도 더 많이 먹고, 몸의 모양도 변해요. 그만 먹어가 아니라, 많이 먹어도 돼고, 그거 말고 요런거 요렇게 바뀌어야해요. 같은 시간에 같은 양으로 먹고 6시 이후는 안먹는거 그리고 물도 많이 먹어서 기초대사량을 늘리고 운동은 30분만 해도 살이 빠져요. 과자는 진심 위험. 밥먹고 4시간은 아무것도 안먹어야 다이어트가 되요. 적은 양도 먹으면 인슐린이 개속 나오기때문에 먹는거 자체에서 살이 안빠져요. 속을 비우는거 중요. 약간의 과자 혹은 다이어트 간식? 과일? 이런것도 절대로 안되요. 밥 먹고 4시간은 무조건 공복 유지하고 일정시간에 간식 시간은 넣으세요. 그때는 매번 그 시간에 간식을 먹을수 있다고 생각하는게 중요. 그치만 소량. 과일보다 야채. 과일은 살이 많이 쩌요 당이 많기때문에 밥보다 더 쩌요. 밥먹고는 절대로 쉬지말고 청소를 하든 몸을 움직이세요 그때 인슐린이 나와서 급당으로 혈당을 올리면 잠이 오거든요 그때 움직이면 살이 건강하게 유지가 되요. 당뇨가 없어도 인슐린 혈당이 다이어트랑 관계가 많아요. 운동보다 식단이 다이어트에 중요하고 운동은 30이면 나머지 70%는 식단입니다. 꼭 야채, 탄수화물, 단백질, 혹은 생선이 있는 식단이어야하고, 다이어트 식단하지말고 일반식으로 하세요. 천천히 2년을 생각해야하기 때문에. 원푸드 혹은 한약 등등 다이어트 판매 음식? 이런거는 음식에 갈망만 더 증폭시켜요. 그렇기 때문에 일반식이 중요.저는 100kg에서 지금 60kg로 유지 중이고, 근육근량은 29kg이고 체지방률은 평균을 유지하고 있어요. 3년을 천천히 뺐고, 지금도 요요한번도 없고, 유지중이에요. 지금은 1년 전부터는 헬스도 하는데 몸이 가벼워지니 운동도 재미가 생기더라구요. 뭐든 단계별로 한다고 생각하세요. 천천히. 말그대로 근력을 유지하고 체지방만 뺐어요. 그래야 요요가 없어요. 절대로 의학품에 의존하지말고, 영양제 종합 비타민요런거 많이 드세요 이건 필수 입니다. 그리고 시장이든 먹는곳에는 가지마세요😢... 화이팅!❤

건강에 해로운 일상을 피하기 위해 마음을 재설정하는 것은 매우 어렵습니다. 뇌가 새로운 일상에 익숙하지 않을 때 운동은 매우 어렵습니다. 그녀가 계속 싸우기를 바랍니다.

이분 지난 방송에선 초대형 양푼비빔밥 혼자서 쓱싹하시던데 그 때도 혈당 장난 아니었죠 아마...

자신과의 싸움입니다 ㆍ비참한 노후를 생각하며 눈을 질끈 감고 유혹을 이겨내어야 합니다

족발 진짜 맛있겠다 우와ㅎㅎ

이거 보면서 반성하고 각성합니다. 저도 의지박약..

많이먹을수있는데 조절하는거죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어휴 중독입니다

아무리 먹는 걸 좋아해도 저렇게 건강이 안 좋으면 뺄 거 같은데 먹는 거 좋아하는 사람들은 저게 조절이 안되나 보네... 비만이 만병의 근원이라 저 살만 빼도 웬만한 약은 안 먹어도 될 텐데

맛있는거 다 드시네 ..🎉🎉

에고 100kg하루지나면 넘지싶은데 ㅠㅠ적당히좀 드시지 건강한사람도 저렇게 먹음 아프겠는데요 ....건강하셨음 좋겠어요

먹는 행복이라는것이 얼마나 큰지 알수 있지. 마음은 빼고 싶을텐데 순간에 그냥 가는거임. 요고 하나 두개 오늘은 그냥 맘대로 먹고 내일부터… 당장 숨을 못쉰다고 하니 삶의 질을 향상 시키세요 출연자분. 기계없이 자고 넉넉하게 옷입는 행복도 먹는거 못지 않습니다. 노력해요잉. 아줌미. 인생은 이제부터인디. 살빼고 떡볶이 , 와플 드슈.❤

편안한 여유가 부럽당

먹고 싶은거다먹고 여행다니고 즐기다짧게살다가는것도 행복할듯

와플,떡볶이,순대,전,닭강정,도너츠 등등.. 할머니가 초딩입맛이시네 ㅠㅠㅠ

시장에서 진짜 마니 드시네요 나같으면 1가지만 먹어도 배부를텐데

의사한데 저런말 들어도 한순간~ 뒤졸아서면 음식앞에서 무너짐 본인이 크게 한번 아파봐야 살뺄듯

저중에 한가지만 먹어도 배부르긴한뎅ㅋㅋ 마싯겟다능

요즘시대는 비만한 사람이 너무많아요 꾸준한, 식단조절과 세끼를 아주소식을 하면서 운동2시간 씩 하면되요 피나는 노력이 필요합니다

와 살 장난아니네요 먹는거 줄이시고 운동하셔야할듯

다이어트가 절실한분인거 같아요 위험단위 수준이니 몸 잘체크하셔야 될듯합니다 아휴

식욕억제 약을 드셔야

건강을 지키는 것은 나이들수록 의지와의 싸움임. 먹으면 죽는다는 위기 의식이 없으면 살빼기 힘듬. 저분은 탄수화물 중독 같음.

이런 비만 다큐에 나오는 분들 공통점이 있어요. 그건 바로 탄수화물(당류포함)을 통제 못 한다는 거에요. 다이어트 할 때 가장 중요한게 탄수화물 조절입니다. 현미밥+ 양질의 단백질+신선한 생채식으로 식단 바꾸면 몸 상태 금방 좋아집니다. 근데 아이러니하게도 비만인 분들은 다른건 다 끊어도 탄수화물에서 못 벗어납니다. 식단 통제를 못하기 때문에 결국 비만이신 상태로 생을 마감하죠. 의지력도 중요하지만 이미 뇌가 혀끝에 점령 당해버린 상태라 치료가 상당히 어렵습니다.

와.. 진짜 몸 상태가 저러면 안먹을텐데..

먹는거 진심 좋아하시는 분 이신듯

요즘 링피트 1시간 뛰면 100kcal 안팎으로 열량 소비해요. 과자 1봉지 400kcal 기본으로 넘더라구요. 링피트 4시간 뛰어야한다 생각하니 쉽게 못 먹겠던데...

미친거지 아직덜아프고 살만한거 저정돈데 합병증이 안온게 신기하다;;

끼니를 1인분씩 4~5개를 시켜먹어놓고 다들 이렇게 먹지않냐고 되물으면... 드릴 말씀이 없네요. 그냥 그렇게 살다 가시면 될듯합니다. 그래도 먹고싶은건 실컷 드셨을테니 나쁘지않을지도...

어찌보믄 맛있는거 먹고 가는것도 나쁘지않은듯

저 상태에 저 정도 식탐부리며 먹는거보면 폐암환자가 담배 피는거랑 같아보임.

자기 모습 거울로 비춰볼때 전혀 느껴지는게 없나? 스스로가 스스로의 명을 깍아 먹고 있다는걸 전혀 모르냐는 거다. 뇌가 날 속인다~는 말이 있듯이 한순간 습간 바꾸는건 어렵다 솔직히~ 하지만 바끌려고 스스로 노력해야 몸의 변화도 일어난다는걸 그 부분을 깨달았으면 싶다는 거다.

아는맛인데도 먹고싶다ㅜㅜ가을이라 그런가

ㅋㅋ~ 맛있는거 많이 드시게 생기셨네요. 그냥 맘껏 드세요. 스트레스 받지 마시고~ 인명재천이요. 본인이 하고싶은대로 하고 살다가는거지요. 병걸리겠지만/ 아니 지금도 병있겠지만요~ ㅎ

저렇게 나쁜음식 계속 많이 먹으면 피가 끈적 거리면서 혈관에 들러붙고 돌아다니면서 온갖 장기들 다 상처 내고 망가트린다..당뇨합병증 오고 신장 망가져여..

다들 어렵고 힘들게 마음고생이 심한 분들이 우울증과 겹치면서 먹는걸로 풀다보니 본인이 주체못할 지경에 이르게 된게 아닐까하네요. 마음이 아픕니다. 저렇게 되길 바라는 사람이 누가있겠어요.

와플 맛있겠당

다이어트는정신력!!!

떡볶이 칼로리 오ㅐ케 높아요ㅠㅠ 안 먹어야겠다...😢

참 사는게 뭔지..이분보면 난 진짜 정상적으로 사는거네..

왜 이렇게 맛있는게 많아서..힘들다

5년전부터 협심 약 먹는데 그날그날 먹는거에 따라 뻐근했다 안했다 이런다 자연적으로 육류는 거의 안한다. 육류 지방이 안좋긴 하더라. 그래도 감사하다 내몸이 그걸 알려줘서 자연적으로 고기를 멀리하게 됬고, 그대신 탄수화물이 늘긴 했지만 탄수도 줄여야 한다. 탄수도 넘치니까 표가 나더라.

간식은 간식이고 식사는 또 따로 하지 않습니까? 결국 이유는 그거죠..

물론 맛있죠 그치만 칼로리보다 영양학적으로 가공식품 당 이런 음식은 몸에 염증을 만들어요 조금 먹는것도 아니고 그렇게 계속 많이 먹으면 만성염증 더가면 암으로 될 확률이 많아요ㅠㅠ 귀한 내몸 건강할때 아껴주세요.

먹는것 때문에 모든병이 생겨요 식습관을 고치지 않으면 죽는다 생각하고 독하게 마음먹고 먹는것 조심하세요

저3일식사량시장에서간식으로다먹었네~ 와~기가찬다놀랄일이다

코미디다 코미디야 ㅋㅋㅋ

아이구 ㅠㅠ 나이50넘어서 이성적인 사고가 안되는 경우네요😢 안타깝지만 건강해지실려면 정말 엄청난 노력이 필요해보이지만 이미 늦은거같아서 어뜨케요 ㅠㅠ

귀여우세요^^❤탄수화물줄이고 화이팅하세요~~^^

저렇게 먹으면서 건강하길 원한다면.... 욕심이죠?

어머니 혼잣말이 많으시네요...😂

와플을 먹을까 떡볶이를 먹을까 고민했는데 안 먹어야 겠어요 거울치료 완료

어릴때 식습관이 평생감 친구들은 학교끝나면 분식점으로 달려갈때 난 집밥먹으러 집으로 달려감 다양하게 먹여준 엄마덕분에 지금도 자연의 음식맛이 모두 맛있어서 분식. 인스탄드등은 자연스럽게 관심이 별로없음 어릴때 식습관이 중요하고 평생의 건강을 좌우하는것같음

아직 멀어네요. 진짜. 아프면은 아 소리도 안나오네요

나는 이사람 보면서 위안 얻는다. 떡볶기 1인분 먹으면 배불러 당뇨 혈압 고지혈증 다있는데 소식 해야지!

자기가 먹는양이 많은지 적은지도 모른게 문제..

보통 스트레스를 술담배 음식으로 선택을한 경우 비만이 될확률이크죠 저도 34세이후 관리를 하고 살고있지만 정해진 하루 총 칼로리중 간식으로 먹는경우 그중독 손가는증상은 저도 참기가 힘들때도 있죠 허나 동물도 배부르면 안먹는다는데 인간이 그정도 통제를못한다면 그건식욕 괴물이라고 생각하고 살고있네요

여기 무슨시장인가요? 먹을꺼 엄청 많네요

저 몸으로 운동은 불가능하고요. 일단 단식해야 합니다. 물과 비타민 ( 채소 ) 만 드시고 금식해보세요. 주의할 점은 탄수화물 식사가 없는 경우에는 당뇨약 드시면 안됩니다. 저혈당 갈 수 있거든요. 단식에 성공하시기 바랍니다.