Рет қаралды 78,103
☞ Uzyskaj BEZPŁATNY dostęp do notatek z każdego filmu w formacje PDF: tiny.pl/98jrv
☞ Jessie Inchauspé to jedna z największych specjalistek w temacie glukozy. Napisała bestsellerową książkę Glukozowa Rewolucja, która pokazuje, jak można cieszyć się życiem, bez gwałtownych skoków cukru we krwi
Książkę "glukozowa rewolucja" znajdziesz tutaj! - webep1.com/go/...
💭 Zostaw komentarz, a postaram się na niego odpowiedzieć. Możesz również skontaktować się ze mną, za pomocą social mediów:
Strona ► kubalyko.pl/
Instagram ► / kubawhyko
Facebook ► / cubawhyko
TikTok ► / kubawhyko
Możesz wesprzeć rozwój kanału oraz moje działania
• kupując mi kawę: buycoffee.to/k...
• poprzez PayPal: paypal.me/kuba...
========================================
Chcesz żebym stworzył Top 10 Zasad, lub specjalnie edytowaną mowę z Twojego wystąpienia? Skontaktuj się ze mną! ► bit.ly/3UpfdKn
========================================
Rozdziały:
00:00 - Ile cukru zjada przeciętny Polak?
00:30 - Kim jest Jessie Inchauspé?
00:47 - Organizm a glukoza
1:31 - Jak działają skoki cukru we krwi?
3:58 - Skoki cukru we krwi, a problemy psychiczne
6:51 - Usuwanie wahań = jedzeniu tylko mięsa?
7:08 - Czy warto robić wszystko by spłaszczyć krzywą glukozy?
8:01 - Kolejność jedzenia (super wskazówka)
8:56 - Przystawka warzywna i 6 pomysłów
10:28 - Ocet i jego wpływ na wahania
11:16 - Śniadania (co się stanie, gdy zjesz węglowodany na pusty żołądek)
11:51 - Cukier to cukier!
13:00 - Jak wymyślono liczenie kalorii?
15:38 - Jakich pokarmów unikać, by nie nadwyrężać krzywej glukozy?
20:31 - Kawa a glukoza
23:38 - Czy warto sięgać po produkty bezglutenowe?
24:43 - Jak stres wpływa na krzywą glukozy?
25:51 - Ciekawy fakt o uziemianiu
========================================
Dziękuję za obejrzenie i pamiętaj...
Działanie jest najważniejsze,
Kuba Łyko :)