Bir Haftada Neler Yiyorum? Sağlıklı Beslenme Rutinim 🥑

Рет қаралды 135,049

3 жыл бұрын

Merhaba arkadaşlar 🥰
Bugün sizlere 1 haftada yediklerimi paylaşacağım
Hem Ramazan’dan sonra toparlanma oldu benim için hem yaza hazırlık
Umarım beğenirsiniz 🕺🏻
Buğçe'nin spor videosu
• 12 dk da Evde Karın Ka...
Karnıyarık otu tohumu tozu link (indirimde!)
www.vegandunyasi.com/naturiga...
CINNAMON ROLL TARIFI!
1 KIŞILIK( BEN IKI KIŞILIK YAPTIM)
Yarım muz
6 yemek kaşığı yulaf unu (hamur olana kadar ekleyin)
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütü
Bu malzemeleri bi kasede karıştırın hamur olana kadar
Hamuru açın, üzerine Hindistan cevizi yağı sürün fırça yardımıyla
1 tatlı kaşığı tarçın ve 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi şekeri ekleyin
Yuvarlayıp 3’e bölün
Fırına dayanıklı kaselerde Yaklaşık 5/7 dakika 180 derecede fırında beklettim
Sos için 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütüyle bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi şekerini karıştırdım ve fırından çıktıktan sonra üzerine döktüm
Afiyet olsun 😋

Пікірлер: 541

@caglabugur7265 3 жыл бұрын

Asude videolarini severek izliyorum😍😍. Belki bi yeni yedim videosunda "ulkeleri" yapabilirsin.. bugun mesela "hollandali" gibi yedim, yada bi "fransiz" gibi yedim.. bence cok guzel olur..

@nazz.08 3 жыл бұрын

yaaa asudeeem şuan dersler arasında o kadar sıkılmıştım kii nasıl güzel geldi anlatamam

@melek7235 3 жыл бұрын

Ders çalışmayı bırakmak için çok güzel bir sebepsin Asude❤️

@yanime2744 2 жыл бұрын

Aynen öyle:)

@vayanasini2607 3 жыл бұрын

Sivilcelere bu annesi demen çok tatlı birde bu sivilcelere iyi davranırsak hemen ayrılıyorlarmis bizden wslsşldfşfdsl

@aysegulmutlu7923 3 жыл бұрын

İlk defa kahvaltıda yumurta yediğini gördüm djdjdmdmd

@elifyener4519 3 жыл бұрын

Yooo bazen yiyor yumurta

@rumeysasolaris 3 жыл бұрын

Alnındaki sivilceye bu anneleri demen woskkakslsslslld

@yaren_kyt8600 3 жыл бұрын

Uyanir uyanmaz güne bu güzel video ile başlamak 😍

@melikeozpnar647 3 жыл бұрын

Aslinda iki tane var ama bu anneleri ahahgdhd baya güldüm

@Essennnn 3 жыл бұрын

Yiiaaa çok mutlu oldum şuan iyiki varsın 🌸

@hbsasr8016 3 жыл бұрын

Paketli donmuş mango, yaban mersini, frambuazlı yoğurt, hindistan cevizi sütü, hazır salata, hazır falafel vs vs bu liste uzayıp gider. Yurtdışında sağlıklı beslenmek bile daha hesaplı ve daha kolay. Yediklerin çeşit çeşit ve çok lezzetli şeyler ama Türkiye’de bu malzemelerle bu şekilde sürdürülebilir bir beslenme programı uygulamak çok çok zor. Anca maddi durumu çok iyi insanlar sürekli bu malzemeleri alıp bu şekilde beslenebilir..

@nermincelilova7672 3 жыл бұрын

Sana bakinca ilhamlanmamak imkansiz huzur dolusun 🥺❤️❤️❤️ hep zirvede kalman dileyi ile ❤️

@Hola123.4 3 жыл бұрын

Ya bayıldım bu tariflere, videoların aşırı motive edici ve izlemesi çok keyiflii

@nihathacl179 3 жыл бұрын

Ya sen bu kadar güzel olmak zorundamısın?Çok seviyorum seniii ❣❣❣

@nazz.08 3 жыл бұрын

asude seni o kadar seviyorumki lütfen videolarını uzat tüm gün konuşsan dinlerim o kadar samimisin ki

@elifkzlkan7251 3 жыл бұрын

Günaydın😍asudeyle güne başlamak çok güzel iyki video attın ❤️

@asu7694 3 жыл бұрын

Her videonun sonunda diyorsun ki “ Umarım videoyu beğenmişsinizdir “, emin ol ki mutlaka beğendik çünkü çok güzel şeyler yapıyorsun, çok güzel bi insansın, beğenmemek mümkün değil zaten, seviyoruz seni Asudem ♥️

@AsudeYildiz 3 жыл бұрын

Teşekkür ederim 🙏♥️

@rumeysakorkmaz190 3 жыл бұрын

Güne güzel başlamamı sağladığın için teşekkürler Asude❤️

@rumeysasahin8306 3 жыл бұрын

Bence böyle videolar hep çek. Bize çok güzel bilgiler veriyorsun. Yeni tarifler ve yeni fikirler öğrenmek gerçekten çok güzel. 😘❤

@zuxramubbiyeva2418 3 жыл бұрын

Bildirim geldi hemen koştum Iyki varsin Asude ilyy❤🤍

@humeyray. 3 жыл бұрын

🥰 emeğine sağlık. İzlerken içim huzur doluyor yaa.

@zeynep__06 3 жыл бұрын

Seni izlerken sıkılmak bi yana aksine keyif alıyorum doğallığın olsun kendini kasmaman farklı göstermemen olsun seni çok seviyorum ☺️☺️❤

@SC-wu4xl 3 жыл бұрын

Oley yeni video geldi 💛

@mhh8391 3 жыл бұрын

Güne güzel başladıkk eee Asude Yıldız izlediysek gün verimlii geçecek demektir artık aileden biri gibisin sanki ablammışsın gibi hissettiriyorsun iyiki varsın ♥♥♥

@sevvalsuleh65 3 жыл бұрын

ay asude bol bol gelsin bu videolardan lütfen izlemesi çoook eğlenceliii, seviyorum seniii ❤️

@Mina-meme 3 жыл бұрын

Diyetiniz sizin sayenizde gelişti Bize güzel fikirler verdiğiniz için teşekkürler❤❤

@bernacavusoglu4095 3 жыл бұрын

Asude ne yedim videoları motive ediyor çok. En sevdiğim içerik🌺 Devamı gelse güzel olur 💕 Çok tatlısın seni seviyoruz😘

@berfinodabasi5352 3 жыл бұрын

Cok güzel rutinin var ona bayiliorum ve cevrendeki insanlari motivelendiriosun ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@tutkuaslan1305 3 жыл бұрын

Yaza hazırlık serisi aşırı güzel bence kışın da devamı gelmeli sağlıklı beslenirken ne yiyorum şeklinde ❤️❤️

@tubanur4898 3 жыл бұрын

Bende tam senin Videona bakiyordum. Iyiki geldin😘

@elifimal9483 3 жыл бұрын

Yine bugünlerden asude yıldız günü🥰 Ve yine günümüzü güzelleştirdin ❣ Seni çok çok çok seviyorum🤩

@ravzanurkrs7001 3 жыл бұрын

Bayılıyorum abla çektiğin videolara💕💕

@cansuaycicek949 3 жыл бұрын

Asude'nin yeni bir şeyler denedikten sonraki tepkisi 😻😻

@figenbilgin6497 3 жыл бұрын

Ders çalışırken aklıma geldi sonra telefona bakınca asudenin vidyo attığını gördüm hemen izlemeye başladım bitanesin Asude 😘😘

@ecrinmerzeci275 3 жыл бұрын

Yine mükemmel bir video☺️

@l3uxnie 3 жыл бұрын

Çook güzel bir videoo🦋

@gamzekader 3 жыл бұрын

Günlük rutinlerini hep çekmelisin Asudecim🌸 izlemesi çok keyifli oluyor... 🥳

@gkbll 3 жыл бұрын

Ramazan'dan sonra bende başladım sağlıklı yaşama ve sevdiğim insanların böyle sağlıklı yaşam videoları atması çok güzel

@yeganak14 3 жыл бұрын

Haftada iki vlog çok güzel oldu Asude abla🤩🤩🤩

@incikerimova5918 3 жыл бұрын

Kiz burdamisin sen yine?😃❤

@zeynepsena8886 3 жыл бұрын

Abla benimle beraber spor yapın adlı bi video çeker misin? Hiç hızlandırılmış çekim yapmadan bizde senin yaptıklarını yapalım olur mu? 💙💫

@elifyener4519 3 жыл бұрын

Ayn

@zeynepsena8886 3 жыл бұрын

@@elifyener4519 💫

@ecemyldzborcin5310 3 жыл бұрын

Pamelanın yapıyo genelde

@zeynepsena8886 3 жыл бұрын

@@ecemyldzborcin5310 ayn 🙂💫

@esragunes1288 3 жыл бұрын

Her zaman olduğu gibi yine çok güzel ve doğalsın 😍

@hannaneelgin89 3 жыл бұрын

Asude çok Tatlı ve minnoşsun 🌸inşallah daha da büyüdüğünü görürüz bu kanalın ama bu doğallığın hiç bozulmaz inşallah 💜

@ayuzay3901 3 жыл бұрын

Sırf akşamı bekleyip elime çayı alıp rahat rahat güzel bir şekilde izlemek için beklettim videoyu şimdi keyif zamanı seninleee 😍😍❤️❤️❤️

@sudenazerden2649 3 жыл бұрын

O kadar seviyorum ki sabah video atmani kahvemi alıp izliyorum valla ❣️

@elanur6271 3 жыл бұрын

Yine asude abla ve yine çok güzel bir video Videolarına bayılıyorum 🌹

@esrayavuz3475 3 жыл бұрын

en sevdiğim youtuber ve en sevdiğim içerik hep böyle videolar gelsiin lütfen ve daha da uzun olsa çok güzel olurr🥰💖

@edanurdereli7613 3 жыл бұрын

Ne kadar sağlıklı ve güzel besliyorsun tebrik ederim asudemm. Yine çok duru ve güzeldin

@nazelolen8352 3 жыл бұрын

uyanır uyanmaz en güzel bildirim olabilir seni çok seviyorum 🤍🤍🤍🤍

@ebrar5834 3 жыл бұрын

Hergün video atsan sıkılmadan izlerimm çook güzel videoların 😍

@edabaser5723 3 жыл бұрын

Çok güzel olmuş izlemeden geçemiyorum daha çok video 🥰😍

@sevvalfeyzioglu9514 3 жыл бұрын

Videoların çok güzel Asude.❤💫

@damla3248 3 жыл бұрын

Hep böyle videolar gelsiin çok motive edici 💖🥰

@eremelifcnar8038 3 жыл бұрын

Videoların çok güzel kaçırmadan izliyorum 🥰

@opeila 3 жыл бұрын

Ya seni izlemek çok keyifli ben de çok kaçırdım ve ödem var baya, bana baya ilham verdin ve bilmediğim ürünleri görmüş oldum teşekkürler 🤍🧸

@selbibatyrowna9940 3 жыл бұрын

Seni çookk seviyorum Asudeee! Videolarin harikaa♥️

@meliskeskin5334 3 жыл бұрын

Çok güzelsin çok seni çok seviyorum ve vidyoların bana cok iyi geliyor iyiki varsın ❤🍬

@elifbuncuk776 3 жыл бұрын

ya bayiliyorum senin videolarina enerjine 😍🥰

@defn6365 3 жыл бұрын

Videolarına aşığım 💞😽

@nesrincevikel1008 3 жыл бұрын

Yine her zamanki gibi mükemmel bi video 😽😽😽😍😍😍

@irem0805 3 жыл бұрын

videoların o kadar bağımlılık yapıyor ki anlatamam 😚

@sidfeyzullayeva6846 3 жыл бұрын

seni çok seviyoruz🎈❤️

@meleknur3776 3 жыл бұрын

Yeni Videooooooo😂😍😍😍😍 Bayılıyorum videolarına Asude❤️

@ceylinsevval111 3 жыл бұрын

Bayılıyorum seni izlemeye!!!🤍🌸✨✌🏻🥺

@tugsemozlumugurlu2979 3 жыл бұрын

Evet böyle daha çok video gelsin çok tatlısın ve sevecensin sağlıklı beslenmek kadar güzel birşey yok bende 1 yıldır sağlıklı besleniyorum 😍🥰❤🥺

@lessonbuddy3486 3 жыл бұрын

Videolarını hiç sıkılmadan tekrar tekrar izlemem peki 👌

@ferideyldrm3564 3 жыл бұрын

Göz Kamaştıran Bildirim 💫👑😘 Asude çok tatlısın inşaallah kanalın daha büyük olur...❤😍😍

@luzia7946 3 жыл бұрын

Haftada iki video cokkkk iyii💖💖💖

@ravzanurkrs7001 3 жыл бұрын

Abla videoların çok güzel yağğğ seni çok seviyorum ♥️

@mleykmmmdzad3634 3 жыл бұрын

Elimde diil ben bu kıza BAYILIYORUM😍😍

@aysegultutus4688 3 жыл бұрын

Çok güzel olmuş💛

@cickzulfuqarova9517 3 жыл бұрын

Azerbaycandan kocaman selamlar. Seni görmeyince çok özlüyorum Asudecim ♥️

@arzuquliyeva4642 3 жыл бұрын

İzlemeden beyenenler burdamı 👍çok güzel vide olmuş sayfayı yenilerken videonu görünce öleyyy be 😍ve ilk kez yumurta yediyini gördüm sadəcə gibi yedim videosun yemişdin bi kez

@yaramazbucurler 3 жыл бұрын

Seni çok seviyorum iyiki varsın meleğim

@chimmyninkurabiyesi3206 3 жыл бұрын

Sayende örnek menüler çıkarabiliyorum. İyi ki varsın 😗😗😗😗😗

@sumeyyebaki4920 3 жыл бұрын

Cıdden videoların cok samımı ve benı cok Motive ediyor 🥰Sende cok tatlısın tabı 🥰

@ebrarkaptan8695 3 жыл бұрын

Seni çok seviyorumm🌼

@gonuluzalp 3 жыл бұрын

Beğenmek ne kelime 😻 kahvaltıma eşlik eden güzel kız 💙

@moonsenquliyeva8229 3 жыл бұрын

Hemen geldim cok guzel olmus yine asude😍😘

@elifsedayldrm9593 3 жыл бұрын

Daha izlemeden beğenmek seviliyorsun asudecim 🥰

@esraesra969 3 жыл бұрын

Böyle sağlıklı ve yeşil şeyleri nasıl böyle iştahla yiyorsun harikasın 😘👌

@suedademirag9051 3 жыл бұрын

Çook güzel bir video olmuş Asude abla . Böyle videoların Devamı gelir umarım.😙

@Simgeeyldrmmmm 3 жыл бұрын

Kızz minnoşşşş bir senedir neredeyse seni izliyorum çok seviyorumm🌹🌺🌸💐🌷

@yarenkuyumcu9789 3 жыл бұрын

"Kafamı çok sevdi,kafamdan çıkmıyo"hahaahahajhsasag

@hilalgurbuz93 3 жыл бұрын

2 videolu hafta en sevdiğimm 🤌🏻

@seva8556 3 жыл бұрын

Yine çok güzelsin ve süper videoo

@elzaeliyeva5614 3 жыл бұрын

Haftada 2 video atmana çok sevindim seni çok seviyorum 💚

@hayaletladksf7573 3 жыл бұрын

Asude abla senin tariflerin o kadar lezzetli oluyorki herkeze önerririm.

@zahidehasankarabulut2954 3 жыл бұрын

Sen hep cek hep ben izlemeye bayiliyorum seni izlemekten zevk aliyorum resmen 🙂

@oyunlar5681 3 жыл бұрын

Çok mutluyum video geldi

@fidanoruczade5731 3 жыл бұрын

Asudeeee❤️❤️❤️❤️çok güzelsin çok samimisin🥰🥰🥰

@dilek6973 3 жыл бұрын

Videolarını izleyip bende sağlıklı besleniyorum bide meyve sularımı evde kendim yapıyorum artık 🌸

@Yolculuknereye007 20 күн бұрын

Her şey çok güzel çok tatlı ve çok renkli. Huzur iklimi. Elinize sağlık Muhteşem bir video olmuş. 💫💫💫

@baybuh9902 3 жыл бұрын

ayyyy cok sevindim...biraz uzun videolar gelebilir mi....Videolarini cok cok seviyorum by arada

@zeynepalkan6726 3 жыл бұрын

yeni uyandım ve gune senin izlemekle baslıyorum😍

@esmiraesko9293 3 жыл бұрын

Affiyet olsun canim♥️

@sevvalbakr4167 3 жыл бұрын

Bu serinin devamı gelsinnn❤️

@oceyil8785 3 жыл бұрын

Yaaa asudemmm ya çok mutlu oldum yaa muhteşem video 🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘

@eylul7226 3 жыл бұрын

Kuzum Hos geldin 🌹❤️

@damlayazc8889 3 жыл бұрын

Beğendim devamı gelsin asudecim😍

@esywith454 3 жыл бұрын

İlk defa denk geldim videolarına bayıldımmm çok içtensin yapmacık halin yok bundan sonra bütün videolarını izlerim ♥️🥰

@sumeyrasonmez3945 3 жыл бұрын

Yaa asude yıldız bildirimi görülen an varya kalpkalp♾