No video
Bisikletle uzun antrenmana nasıl hazırlanıyorum | Vlog55
Рет қаралды 22,716
Күн бұрынVlog55 // Bisikletle uzun antrenmana çıkmadan önce nelere dikkat ediyorum ve yanımda neler taşıyorum.
---------------------------------------------------------------------------------------
Bir Önceki Vlog: • Spartan Run ile koşulu...
---------------------------------------------------------------------------------------
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA: / @asladurma
LİNKLER
Ben Kimim? : bit.ly/1YUTZRI
✩ INSTAGRAM: / asladurma
✩ WEBSİTESİ/BLOG: asladurma.com
✩ FACEBOOK: / asladurma.neverstop
✩ TWITTER: / asla_durma
✩ STRAVA : / strava
✩ KONTAK: fatih@asladurma.com
@cantassrtnda1793 7 жыл бұрын
abi yediğin içtiğinle ilgili bir vlog yapar mısın
8 жыл бұрын
Eğer jel vb. tüketecek durumunuz yok ise veya her seferinde jel gibi besin kullanmak yerine hurma bire bir. Bazı arkadaşlar kesme şeker demiş ancak kesme şeker hurma kadar etkili değil ve bi süre sonra insanın dilini yakıyor. Hurma daha etkili olduğunu düşünüyorum ve öneriyorum. :)
@AslaDurma 8 жыл бұрын
evet hurma konusunde bende hemfikirim. zaten iftarda hurma yenmesinin sebebide odur. bünyeyi yormadan enerji vermek. ve hurmaya ek olarak muz. zaten yakında videosuda grliyor :)
8 жыл бұрын
Muzu yazmayı unutmuşum. Merakla bekliyorum şuanda diğer videolarınızı izliyorum.
@rfvbgt48 8 жыл бұрын
Fatih bey, videolarla ilgili birkaç küçük tavsiyem olacak. Önemsiz gelebilir ama kısa ve uzun vadede çok faydalı olabilir. -Öncelikle video 10 dk ve üzeri olduğunda her ne kadar dolu olsa da izlenebilirliği azalıyor. Bunu eminim istatistiklerde de bunu görüyorsunuzdur. -Sosyal Medya hesaplarını paylaştığınız gibi ekrana içerikle ilgili notlar düşebilirsiniz. Mesela videoda önerdiğiniz ekipmanlar yanda küçük bir liste oluşturabilir. 1.Kask 2. Gözlük vs. -Bir de başlıkları yazarken kelimelerin ilk harfleri büyük yazılırsa daha dikkat çekici olabilir. Bu küçük şeyler dışında her şey çok güzel, eminim ki kısa zamanda daha çok kişiye ulaşacaksınız. Severek takip ediyoruz :)
@AslaDurma 8 жыл бұрын
+Murat Atalay teşekkürler. Bunları dikkate alıcam. Ama 10 dakikaya düşürmek çok zor oluyor. Benimde hedefim o ;)
@muhammetalidemirhindi4904 7 жыл бұрын
MERHABA VAKİT BULDUKÇA İZLEMEYE ÇALIŞIYORUM SİZİ ESKI YENI DEMEDEN HANGISI DENK GELIRSE BASARILARINIZIN DEVAMINI DILERIM ALLAH YARDIMCIN OLSUN
@tunahanayaz487 8 жыл бұрын
Selamlar Fatih Abi, bu videodakiler gibi beslenme tavsiyeleri üzerine bir vlog çekebilir misin? Videoda profesyonel takviyelerden çok onların yerine herkesin ulaşabileceği türden ne kullanılabilir sorusuna cevap verebilirsen biz takipçilerin için oldukça yararlı olur. Birçok kişi bunları bilmediği için boşa efor sarf ediyor.
@AslaDurma 8 жыл бұрын
Evet gelicek onlarda. spor öncesi sonrası beslenme. spor sırasında.. Daha çok şey var anlatacak :)
@furkan28564 8 жыл бұрын
O zaman bende forumda okuduğum izotonik içecek tavsiyesi vereyim :D 1 litre elma suyu doğal maden suyu tatlandırma amaçlı biraz bal koyup mataraya koyarsanız yararlı olucaktır :D
@emirhandurgun7225 8 жыл бұрын
Amatör arkadaşlar jeller yerine forma cebine bir kaç kesme şeker atarak antrenmanları sırasında tüketebilirler jeller kadar hızlı enerji vermesede yinede iş görür
@aniliscen134 7 жыл бұрын
abi yarışların olacağını nerden anlıyorsun bilgi kaynağın neresi ?
@kmlkoca1 8 жыл бұрын
İlk yorum, ilk beğeni, ilk görüntülenme... Ohh be rahatladım valla :)))
@kadiroksuz4538 8 жыл бұрын
abi ilk once kazasiz keyifli surusler diliyorum bilgilendirmelerin harika cok tsk ediyorum
@AslaDurma 8 жыл бұрын
+Kadir Öksüz teşekkürler Kadir
@serhatuslu4721 8 жыл бұрын
İlk triatlon ddeneyimimiz İzmit olacak videolarınızın hepsini izliyoruz yarın Silivriden uçmak dereye gidip geleceğiz videoda gördüm eksik tarafları yola çıkmadan tamamlayacağım bant mantıklı geldi banada teşekkürler aksilik olmazsa İznik'te görüşmek üzere
@AslaDurma 8 жыл бұрын
hehe bende izmitte ne triatlonu var dedim :) sonradan iznik demişrin. Uçmakdere videosunuda izlemişsindir. O videonun altında strava linkide var egimler falan orda bir fikir verebilir.
@serhatuslu4721 8 жыл бұрын
+Asla Durma evt yanlış yazmışım sonradan farkettim😀izledim uçmak dere videosunuda biz daha önce gitmişdik bunsefer gidip dönecez 250 k olursa rekorum olcak😀
@artunkos1089 7 жыл бұрын
Selam fatih bey,ismim adnan videolarinizi dikkatle izliyorum..ben USA'da yasiyorum kendimce road bike aldim ilk yarisima katildim ve cok rampa yulari yollar vardi,Pensilvanya'da 40 mil road ride katildim hazir degildim cok zorlandim dogal olarak.;) egzersiz olarak,ve bisiklet hakkinda biraz daha bilgi icerikli videolar yaparsaniz sevinirim ;)
@guneygoktug7387 7 жыл бұрын
merhaba video çok güzel olmuş . izotonic içecek için sizin kulanmış olduğunuz tableti nereden ne kadara satın alabiliriz.
@ilkeryucel2112 7 жыл бұрын
hocam gelir kaynagını nereden saglıyorsun ?
@pasasavran3498 6 жыл бұрын
ilker yücel sponsor
@pasasavran3498 6 жыл бұрын
Ve youtube
@emirckn35 8 жыл бұрын
Abi seni çok sevdim kanım ısındı hemen takipteyim diğer videolarıda izleyim 😀😀😀
@zenchen2601 6 жыл бұрын
fatih sürekli powerate diyorsun fakat içinde boya var biliyorsun dimi bence bi araştır ben boyadığını gördüm ve bıraktım.
@miroslavmartinov4421 4 жыл бұрын
Gözlükte kask kadar önemli,özellikle yaz aylarında sürekli sinek böcek gibi seyler geliyor...
@AslaDurma 4 жыл бұрын
Son 2 videoyu da izle. Bu çok eski. Bunun yenisi de geliyor bugun
@niyaziilgun4854 6 жыл бұрын
İçecek yapmak için kullandığınız tabletin linki nedir yada sadece pakette magnezyum yeterli olur mu ?
@esersahin322 6 жыл бұрын
Fatih bey merhaba, enerji bar ve jel leri nereden temin edebiliriz.
@halukceylan5572 6 жыл бұрын
Güzel ipuçları. Teşekkürler
@muhammedkarakoyun6827 8 жыл бұрын
yagmurlugu nerden ve kaça aaldın
@furkanyldz4884 6 жыл бұрын
Sporcu gıdalarını nasıl temin edebiliriz?
@omerbilgic5125 8 жыл бұрын
disslike atan o 1 tane olan eleman gitmis.Guzel video bu arada basarilatinin devamini dilerim
@AslaDurma 8 жыл бұрын
Tatile çıktı heralde :) Saol
@omerbilgic5125 8 жыл бұрын
bu arada cycleVlog'a başlıcam bi önerin olurmu?
@AslaDurma 8 жыл бұрын
+Young Vlogger sabırlı ol. sürekli video yap bol bol.
@AslaDurma 8 жыл бұрын
+Young Vlogger onun dısında benim videolarla ilgili soracagın birşey varsa fatih@asladurma.com a yaz
@omerbilgic5125 8 жыл бұрын
:) sağol ama bu aboney isen hak etmiyorsun be reyiz.san 1m 10m 100m aboneyi hak eden bi insansın inşlalloh o zamanlar gelince bizi unutmazsın Saygılar YoungVlogger
8 жыл бұрын
Abi merhaba ben yedi yıldır yüzücüyüm yarışlarda çok önemli derecelerim var Türkiye şampiyonlukları felan ama bisiklete binmeyi de çok severim koşmaya bayılırım bu yüzden Triatlona başlamalımıyım çok istiyorum
@AslaDurma 8 жыл бұрын
eee tamam işte herşey yerinde hatta çogu insandan fazlan var. Herkesin sorunu yüzme genel olarak. Sende yok öyle bir sorun. Bence Direk başlamalısın.
8 жыл бұрын
abi çok teşekkür ederim ama bir sorum daha var bana 800 ve altı bir yol bisikleti önerebilirmisin birkaç markanınkinden
@mustafaferruhmayliba2123 8 жыл бұрын
+YABANC ŞARKILAR TÜRKÇE OLSAYDI o fiyatlardaki yol bisikletleri çok kötü olur bi 1300 (en az ) falan çıkarman lazım
@maviguldemirci7100 7 жыл бұрын
abi jel ve enerji barını nereden aldın
@heymadofako 8 жыл бұрын
Merhaba SİS marka ürünleri nereden temin ediyorsunuz??
@AslaDurma 8 жыл бұрын
İnternetten. www.wiggle.co.uk/nutrition/?ea=4294789834 Ama alırken dikkat et 75$üstü gümrüge takılıyor. Ve zaten altı olsada gümrükten çağırıp reçete istiyorlar. Her doktor veriyor ama reçeteyi.
@senolozgur4937 3 жыл бұрын
Abi seni severim ve takip ediyorum.... Ama yedek lastiği bantla tutturmak ne kadar garantisi olur ...yolda düşmesin...
@senolozgur4937 3 жыл бұрын
Birde senin su sporu yapman için kaç para gerekiyor birazda bizi bu konularda aydınlat....
@AslaDurma 3 жыл бұрын
Şu ana kadar hiç düşmedi.
@tomsoleymanbik3266 6 жыл бұрын
Hocam heršeyin var ama power metre neden yok. Watts bakmiyormusun?
@AslaDurma 6 жыл бұрын
Bu izlediginiz vlog55 muhtemelen 2 yıl önce falan :) şu anda vlog 420 deyim :) evet kullabinıyorum powermetre :) powertab p1
@eraybahadr5642 7 жыл бұрын
abi dediğin herşey var :D
@sipiritus4387 7 жыл бұрын
ABİ JELERİ ANLATIR MISIN
@erdem4786 8 жыл бұрын
Besin takviyelerini nereden temin edebilirim ? Link, adres vs. varsa yazabilir misiniz ?
@AslaDurma 8 жыл бұрын
Türkiyede www.supplementler.com/ dan alıyorum. ama ben yurtdışından alıyorum genelde www.wiggle.co.uk/nutrition/?ea=4294789834 Ama alırken dikkat et 75$üstü gümrüge takılıyor. Ve zaten altı olsada gümrükten çağırıp reçete istiyorlar. Her doktor veriyor ama reçeteyi.
@erdem4786 8 жыл бұрын
İlgi ve alakanızdan dolayı teşekkür ederiz hocam.
@evvabamen1103 8 жыл бұрын
abi tableti nereden alıyorsun ؟
@AslaDurma 8 жыл бұрын
Türkiye'de malesef daha rastlamadım. Ben internetten almıştım. www.wiggle.co.uk/science-in-sport-go-hydro-tablets-20-tabs/ ama buralardan bu ürünleri alırken dikkat etmek lazım. İlaç statüsünde oldugundan gümrükte takılıyor ve doktordan reçete istiyorlar. Çok zor olmuyor gerçi her doktor yazabiliyor. Birde sipariş veriren 75$(sanrım rakam oydu) üstüne çıkmamak lazım bu sefer gümrük vergisi gelir.
@shirasigijolui8304 8 жыл бұрын
abi add-e tanıtımı yapsana
@hakanerdogdu4925 7 жыл бұрын
abi çanta duruyosa bana hediye eder misin :)
@keremtuskan2597 8 жыл бұрын
100. Like
@thundez2871 8 жыл бұрын
runtastic road bike pro
@liseligunlugu7040 7 жыл бұрын
layk
@sevtapsurucu6920 8 жыл бұрын
bu arada biraz kilo vermişiniz....
@AslaDurma 8 жыл бұрын
+Sevtap Surucu evet . Yarış yaklaşıyor . Hele bu 2 hafta antrenmanların dozu artacak 1-2kg daha gider :)
@sevtapsurucu6920 8 жыл бұрын
+Asla Durma başarılar diliyorum videoları keyifle izliyorum özellikle bilgilendirme videoları için herkez adına teşekkür ederim çok doğal üslubunuz var bozmayın lütfen....
@AslaDurma 8 жыл бұрын
+Sevtap Surucu çok teşekkürler.