Помимо кофеина, основной же причиной нашей усталости является чрезмерное употребление простых углеводов и сахаров, мучных изделий (что явно приводит к голоду после снижения уровня сахара за счёт выработки большого количества инсулина и выброса дофамина, и перееданию с проистекающей из этого потерей энергии, вялостью, ленью и отсутствием мотивации, раздражительностью и затуманенностью, а также разрушением нейронной сети в мозге и дефицитом нутриентов B1 и D3 ), алкоголя и курения. Я заметил, что если отказаться от употребления сахара на несколько дней, и при этом начинать питаться всë реже, переходя на жиры, умеренные белки и сложные углеводы в небольшом количестве, то вместе с исчезновением чувства голода и аппетита, снизится и уровень инсулина, организм для питания мозга переключится с глюкозы на кетоны, улучшится настроение, нервная система станет более стрессоустойчивой, появится большой запас энергии, а вместе с тем можно лучше высыпаться даже за небольшой промежуток времени. Кроме того, не чрезмерное, либо плотное употребление пищи, а именно голодание с выбранным для предпочтения окном питания, ведëт к улучшению когнитивных функций головного мозга, его продуктивности и энергетической производительности организма человека. Лишь только после этого отказ от употребления кофеина, по-видимому следует осуществлять за счёт постепенного снижения его порции до минимальных значений, вплоть до полного его отсутствия в рационе (правда должен признаться вам честно, что пока мне лично ещë далеко до достижения данного результата, хотя я по прежнему размышляю об этом). А ведь до недавнего времени я не мог даже и предположить, что питание действительно оказывает такое колоссальное влияние на качество и уровень нашей жизни. Невероятно!

кофе как наркотик, невозможно годами придерживаться дозы. Слишком велик соблазн пить его каждый день и пить по многу. Поэтому я перестал его пить вообще. Месяца два не пью. Для себя отмечаю только плюсы, но замечать их стал только последние неделю-полторы. Легче заснуть, легче просыпаться, нет утреннего тумана сознания, встаешь сразу бодрым, легче сконцентрироваться на работе, и др. бонусы

Вывод просто - не пейте слишком много кофе, пейте больше воды и будет вам счастье, так и делаю.

«Если кофе - яд, то исключительно медленно действующий, поскольку сам я умираю от него более полувека…» Вольтер.

Заметил такой факт : не пил кофе и не было привязанности к нему поутру. Начал пить, почувствовал некий гурманский кайф от напитка, люблю его с натуральным молоком, не крепкий. И вот теперь появилась привязанность к этому напитку... Не думаю, что подсел, как наркоман, но гурманская тяга замечается каждое утро... Явно ненормальная тяга... Хочется, ведь не просто воды, а кофейного вкуса... Кто бы чего не говорил, а кофе вызывает некое пристрастие и это уже не есть хорошо. Зависимы от кофе люди в моем окружении печаоят меня своей наркоманской привязанностью, которую они уперто отрицают.

Кофейный бизнес на втором месте после нефтяного. Это о чём то говорит? Всякое вещество стимулирующее выработку дофамина и влияющее на нервную систему - наркотик. И кофе тоже. Миллиарды людей сидят на кофеине.

Нашел для себя лайфхак с кофем, домой его не покупаю, а в обед иду в красивую кофейню пешком, где качественное кофе и выпиваю стаканчиа эспрессо с большим наслаждением, после иду на турник. И бывают дни когда влом идти гулять, так меня выпить кофе в той кофейне может смотивировать выйти на улицу А до этого пил дома кофе литрами и чувствовал себя фигово

Вижу тут комментарии, что пофиг, не буду отказывать себе в удовольствии, важен настрой и прочее) Я сейчас скажу вообще про ПП, не просто про кофе.Важно качество жизни. И в какой-то момент объем боли, усталости вплоть до полной беспомощности, когда придется сесть на чью-то шею, чтоб не сдохнуть, может заставить передумать. И в этом момент хорошо, если у Вас будет очень много денег. Медицина чудовищно дорога, а намеренное плохое отношение к драгоценному телу - просто глупо. Страшна не смерть, страшно мучительное умирание с позорными спецэффектами, грязь, боль и разложение заживо. Будьте умными, следите за здоровьем, неженатых мужчин 🐺 касается особенно. Отвергать объективную информацию о здоровом образе жизни не делает никого бунтарем/крутым/особенным. Оно делает вас идиотом.

Любителям натурального напитка из турки будет любопытно узнать, что литр приготовленного таким способом напитка содержит от 380 до 650 мг кофеина. Следовательно стандартная чашка в 200 мл - это 76 - 130 мг бодрящего вещества. Чуть больше в кружке, приготовленной в капельной кофеварке - 145 мг. Напиток из френч-пресса содержит до 200 мг алкалоида. В растворимом кофе 310 - 480 мг действующего вещества на литр. Значит в кружке будет 62 - 96 мг фермента. Эспрессо - довольно крепкий напиток. Что неудивительно, ведь кофеина здесь от 1700 до 2250 мг на литр. Стандартная чашка для эспрессо - это 75 мл, следовательно в одной порции будет от 127 до 168 мг. Он говорит, что пьет около 3-4грам в день(3000-4000мг), итог если взять самое крепкое кофе, которое содержит 200мг, то он пьет от 15-20 кружек в день, ясно дело, чтото не так пойдет.

Очень плохо себя чувствовал... ожирение, отдышка разные заболевания . Кофе вообще почти не пил. Сел на диету и заодно пил по 5-8 чашек кофе в день. За полгода похудел на 50 кг. Энергии появилось хоть отбавляй! Через 2 года было серьезное обследование здоровья. . Врач была в шоке от состояния сердца! если бы не документы не поверила что это сердце 52 летнего мужчины а подумала бы что 25 лет. Не в кофе проблема ! Проблема в питании и отсутствии правильной спортивной нагрузки.

Неумывакин говорил на своих лекциях о вреде кофе так его высмеивали и унижали. Жаль ,что такого великого учёного нет с нами.❤

Я была кофеманкой. Когда поставили диагноз анемии я убавила кол-во кофе. Стало хотеться меньше и потом вообше не хотеться. Сейчас вообще его не пью, даже тошнит от самой мысли о нём или когда его предлагают.

Одни говорят чашка-две в день полезна, другие говорят вредно) пью по утрам стакан свежемолотого кофе без сахара с молоком и всё окей, иногда позволяю себе выпить в полдень. Конечно пить каждый час даже воду нельзя, от большого количества воды тоже можно умереть, так что достаточно просто не перебарщивать

В первую очередь, наши мысли являются ядом, а потом все остальное... Наши мысли токсичные являются самым опасным ядом для всего организма , у некоторых в маленьком количестве, - у других, в большом количестве....

У меня кофе вызывает гнев, но не сразу, через часа два после приема. Становлюсь очень вспыльчивым. Поэтому перестал его пить. Чувствовать стал себя намного лучше и да оно иссушает организм это я тоже заметил.

Респект за перевод ! Вот бы кто то перевел полные выпуски хубермана , было бы великолепно !

благодарю:)- горькая правда,чем больше узнаю,тем меньше становится радостей

Всем тем кто желает добиться чего-то, немного мотивации .Поставь цель и иди к ней до конца , у каждого из нас свой путь и мы решаем где нам достаточно , но если ты однажды увидел свою мечту , если ты почувствовал , что это то чего ты хочешь , значит тебе под силу ее осуществить , цель нам не дается просто так , для нее нам Вселенная посылает силы и ресурсы . Когда у нас есть мечта и мы делаем шаг к ней на встречу , весь мир делает 10 шагов на встречу нам , тот кто никогда не сдается , тот и добьется чего хочет. Друг тебе под силу то что не под силу другим я в тебя верю ! Vlado Rubinstein

Индивидуальность!!! Некоторым ухудшает работу печени, другим наоборот - улучшает...

Кофе,чай вызывают истощение мозга, нервной системы и тяжелейшую депрессию, я прошёл через это - это ЖУТЬ, ТЫ УМИРАЕШЬ ЖИВЬЁМ. Попробуйте и всё поймёте, просто всегда кофе и чай под рукой😢😢😢😢😢

Благодарю вас🖐️🙂🌿, конкретность, глубина, полезность, практика, добро, эффективность

Кофеин это наркотик. Он блокирует всасывание железа и кальция в желудке. Надо пить воду,это самый лучший напиток и только воду желудок всасывает,а всё остальное переваривает.

А я заметила вот что... сейчас нахожусь на 9 месяце беременности, кофе не пила всю беременность и только в последнии 2 недели стала себе позволять пл 1-2 чашки в день свежемолотого кофе, спустя 10 дней заметно ухудшилось настроение, такого состояния не было на протяжении всей беременности. Я связываю это с началом употребления кофе, буду пытаться отказаться от этого напитка совсем

Когда я принимаю капсулу л-теанина после чашки кофе, у меня нет побочки, как слабость или тревожность после порции кофе.

«Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным», - это сформулировал Парацельс (средневековый врач)

1 чашка в день с растительным молоком вполне норм,с утра кофе никогда не пью и на голодный желудок тоже,пью в 2 часа дня,ритуал такой у меня,заварить кофе натуральный и просто посидеть подумать о чем- то своем сокровенном☕🙏❤

Вспомнил мем.: Странно очень странно. Мы не знаем что это такое , если бы знали что это такое но мы не знаем что это такое. ))) Я варю кофе свежо молотое , пью и тут же засыпаю. Парадокс. Причем крепко сплю как от наркотиков. Может это ложный сон какой то. 😂😂😂😂 не знаю. Если бы знал что это такое но я не знаю что это такое.

Не пей кофе, алкоголь. Не ешь жареного и солёного, сахар тоже не употребляй. И будешь жить долго и не вкусно.

Главные мысли из видео: 1. **Проблемы с печенью из-за кофеина**: Автор употреблял 3-4 грамма кофеина в день, что привело к увеличению ферментов печени. 2. **Как работает кофеин**: - Вызывает высвобождение адреналина из надпочечников, активируя симпатическую нервную систему. - Повышает чувствительность дофаминовых рецепторов, усиливая чувство радости и удовлетворения. 3. **Влияние кофеина на аденозин**: - Кофеин подавляет активность аденозина, молекулы, которая регулирует уровень усталости. - При длительном бодрствовании уровень аденозина в организме растет. 4. **Советы по употреблению кофеина**: - Ограничивать потребление кофеина и употреблять его только в первой половине дня. - Избегать напитков с высоким содержанием кофеина после 16:00. - Ждать 90-120 минут после пробуждения перед тем, как принимать кофеин. 5. **Важность воды**: - Кофеин может вызвать обезвоживание, поэтому важно пить много воды, особенно утром. - Перед употреблением кофеина рекомендуется сначала пить воду.

Главное в жизни человека -это чувство меры ребят. Когда он несчастен он будет курить и не накуриваться, пить и не напиваться😢 такая жизнь пачаны😢

Я айтишник, точнее программист и QA специалист в одном лице. Так вот, меня часто в компании где я работал - спрашивали с диким удивлением "как можно быть программистом и при этом кофе вообще не пить???!!!!" А я отвечал, что максимум пью "горячий шоколад лишь с пол или одной чайной ложкой сахара и то всего 1-2 раза в день или просто зеленый/черный чай, в то время как они не реже чем 4 раза кофе пили и даже обожествляли кофе", возможно мой вариант тоже не очень хорош, но по крайней мере там нет кофеина.

Всё есть яд, всё есть лекарство. Всё дело в дозе.

Я пью кофе утром и в обед, мне нравится, мне идет на пользу , днем бодрит, вечером после хорошего дня вырубает в сон за пять минут. Бессонница это не про меня

Нажравшись мёда, то и от него можно помереть. А по хорошему, если разобраться, то все вредно - сахар, соль, мучное, молочное, алкоголь, табака и пр. И че теперь - ложись и помирай сразу? 🤷‍♂️ Во всем должна быть мера. Не нужно пить его ведрами. От 1-2 чашек кофе в сутки еще никто не помер раньше времени. 👍

Кофе перестал пить по причине постоянного сбоя работы желудка, пью натуральный крепкий , он очень сильно заставляет желчный работать, а которым у меня проблемы с детства! Кроме того не рекомендую пить кофе с молоком(коровьим), с этой смесью вообще чуть ли невыводимые шлаки остаются которые очень долго расселяются и выходят потом! Вывод такой : если вы пьете кофе на постоянной основе и не чувствуете никаких негативных последствий, то у вас отличное здоровье! Но ещё лучше его сохранить, отказавшись от кофе!

Класс, посмотрел видео и бахнул кофейку

Люблю запах кофе арабики, пью 2-3раза в день, без сахара, со сливками, после кофе засыпаю как после валерианки. Чувстую прекрасно.

Однажды я заметил, что из меня начала литься вода ( в основном через рот). Я пошел к врачу и в процессе общения мы выяснили, что я потребляю слишком много воды (15 л в день), после чего врач посоветовал мне снизить количество потребления воды. Вот такая неприятная правда о воде. А если серьёзно то 4 г кофеина в день это две пачки таблеток кофеина и не удивительно, что организму поплохело.

Нередко добавляю в кофе немного соли (регулируйте по вкусу), если крупного помола - 1-2 зерна, смягчает и вкус, и торкает меньше (мягче).

В конце видео правильно отметили: не логично как-то. Вот именно в чем логика пить вообще кофе? Для чего нам вода? Вы же растения не поливаете кофе и не придумываете разный ,,научный,, бред что это типа поможет в маленьких дозах. Зависимость и яд не нужно вообще потреблять. Каждому конечно самому решать, но зачем пить стимуляторы если можно вообще без них обойтись? 🤷🏽‍♂

Когда вы употребляете еду или питьё с благодарностью и с мыслью, что в этом нет вреда, то организм и принимает без вреда и с благодарностью... Не слушайте никого, кроме себя!

Кофе - это единственное что помогает мне работать с явным сдвг во взрослом возрасте (мне 36). Поэтому отказаться не могу.

Я уважаю людей, которые не пьют кофе, они не попали в лапы кофейной мафии, которая подскаживает людей на наркотик, чтобы отобрать их деньги

Вчера то что было нельзя,сегодня можно.. Нельзя курить пить спиртное.....

Интересно, а есть ли такие случаи чтобы кто-то обпился воды, а потом сделал про это передачу, как он пил воду !?

Я читала, что кофеин начинает поступать в раствор (горячую воду) после 20-й секунды. До этого выделяются только ароматические масла. Еще позже кофеина начинают выделяться теобромин и дубильные вещества. Т.о. если проливать порошок кофе быстро, не класть его в чашку, из которой пьем, то вред отсутствует. У меня нет кофемашины. Я просто купила на Алике специальный фильтр, вставляю его в чашку, кладу ложку кофе, проливаю 2-3 раза кипятком. Фильтр убираю, доливаю кипяток и пью. Но пенки не будет. Да и пофиг. Главное- здоровье.

Я вообще кофе пью по утрам,только потому,что купил его не подумав,причем килограмм...а так совсем нет желания его пить,я больше чай уважаю.

Понятно почему когда я пила много кофе в районе с 4 до 6 часов вечера была сильная сонливость, постоянно и я не могла понять почему. Бросила пить кофе 2 года назад, тяжело было первые пол года, запах даже раздражал хотелось кофе, а сейчас уже все равно, простой чай тоже убрала в нем кофеина больше чем в кофе.

Все поделились на кофеманов и некофеманов...я кофе пила,потом абсолютно свободно бросила...без всяких ломок...у каждого свой организм и реакции на выпитое и сьеденное...

Именно из за вреда кофе,в Италии самая высокая продолжительность жизни,там люди с детства пьют эспрессо,ристретто и прочее.если пить помои в стиле старбакса,то видимо происходят все эти косяки с электролитами

Пил кофе несколько лет только зерновой , без сахара без молока в лента среднем 5-7 в один день решил завязать с ним , так чувство появилось что оно лишнее для меня . Перестал пить в первую неделю ужас как сильно голова болела после недели все вросло в течении месяца восстановился сон . Уже три месяца не пью

даже выпивая всего одну чашку регулярно несколько дней, я ощущаю яму во время отказа, после которой 2-3 дня отхожу, хожу сонный как муха

До некоторого времени употреблял кофе без нормы, спал мало, большие физические нагрузки, ел солёности много. Итог - больная голова и бесконечная усталость. 2 года армии приучили к режиму. Высокое давление привело к установлению нормы, не более 2 чашек кофе в день. Так можно пить спокойно. Единственно, ещё стал пить только зерновой кофе.

Я пью литрами кофе, 13 лет каждый день, прохожу профосмотр и медосмотр на медкнижку, получается каждые пол года, плюс делал операции, после травмы в футбол и прохожу диспансеризацию и при этом я не пью алкоголь и не курю, так вот вам скажу, у меня нет никаких проблем со здоровьем и тем более с печенью и анализами

Ничего нового для увлечённых нейробиологией. Распад кофеина 7-8 часов. Рекомендую последние употребление кофе до 12 дня. Как в видео 16.00 +8 часов равно 24.00 ночи. Если вы на режиме то уже в 22- 23.00 будете спать, а там ещё остатки кофеина. И к тому же после 21.00 лучше никакой мозговой и физической деятельностью не заниматься

Я предостаточно употребляю кофеина, и понимаю о чём он... А слезть с него ой как трудно, но можно, если найти удовольствие в другом )

С кофе болит голова. Регулярно. Без него не болит совсем. Перехожу на какао на месяцы. Забываю про мигрень. Потом снова начинаю пить кофе и снова мигрени возвращаются

Если жить по законам Бога, энергии будет хватать сполна. А если жить по другим законам, которые мы сами себе придумали, никакой стимулятор не поможет. Пример: в России сейчас много пивнушек, в магазине куча алкоголя, многие его употребляю. Следствие - появление огромного количества аптек и частных больниц. Разве было такое количество аптек 30-40 лек назад?? И есть хороший вопрос, который разумный человек должен себе задавать. Зачем? Зачем пить кофе, алкоголь, зачем курить? Оценочный показатель любого действия - счастье. Посмотрите на улицах в глаза людей. Там нет счастья. Идем не туда походу. Всё наше «развитие», губит нас и мы деградируем. Всем счастья и добра!!! ❤

Благодарю Господа за вас.

Кофе - не яд и точно не наркотик, а кофеин - не энергетик, а скорее наоборот. Всё зависит от дозы, лучше всего ограничиться - 2-3 чашечки в день.

Кофе надо пить с лимоном и не на голодный желудок!Либо с жирным бутербродом

Процент случаев суицида гораздо ниже среди тех, кто регулярно пьет кофе. Сам я кофе пью временами , иногда ежедневно и по много , иногда месяцами не пью совсем. Нам всё можно, но не все полезно. Наткнулся на информацию, о том , что очень много случалось непонятных смертей у родоначальников всякого вида диет , очень разнонаправленных, жил-жил человек, убедил сначала себя , а затем и других в ,,пользе" своего метода , создал целую школу с последователями , сам практиковал и других учил и вроде бы были явные результаты, а потом Хлоп! И умер без понятных причин необъяснимо , в тот самый момент, когда всё вроде бы понял и других научил. Если есть возможность пользовать тем , что тебе дано, без вреда самому себе, пользуйся и благодари за это , как за Дар тебе данный , над которым ты не имеешь власти.

Я растворимый пью... Если пью натуральный молотый..чую херово мне.

Как-то, жестко заболел гриппом. Высокая температура, мышечные боли, все дела. И обнаружил, что абсолютно не тянет на кофе, организм полностью его игнорирует. До болезни пил 4-5 чашек в день: на работе он был шаровый и не ограничен. Я подумал: если ослабленный болезнью организм не хочет кофе, зачем он здоровому? Попробовал не пить вообще. Оказалось легко. Потом пришел к тому, что от острого удовольствия от одной чашки кофе в день отказываться не стоит. Строго после завтрака. Так и живу много уже лет. Всем здоровья!

Ну и что? Чего тут не удобного в правде о кофе? Просто пейте в первой половине дня 2-3 стандартных чашек кофе по 120-200мл, а после обеда не пейте

Для кофе зависимых кофеин проблема, если он искусственно добавлен в кофе. Я пью слабый кофе с молоком утром и очень редко днём

Кофе это зараза. Бросил 1.5 года назад. Сейчас чувствую себя намного лучше.

Матери 91 год. Кофе пьёт литрами. Свежа, бодрая, память лучше моей, читает без очков, полностью обслуживает себя, сама стирает, печёт пироги. Вот так

Мне наоборот ,от кофе настроение поднимается и бодр целый день и сплю хорошо. Короче говоря чувствую положительные эмоции. Пью одну или две чашки не крепкого кофе с сахаром. И заметил стресс уходит. Раньше не пил вот из за таких котов учëных. И давление у меня 120/70 хотя мне 50лет.Он за свою жизнь говорит, она у всех разная также как и организм

у меня зависимость от хорошего чистого постельного белья, надо бороться с этим, менять белье раз в месяц))) кофе в зернах, это не растворимый, в который добавляют кофеин и всякую дрянь.

Пью натуральный зерновой кофе, свареный в гейзерной кофеварке,в первой половине дня! С большим удоволствием!

Ссылку на исследование что кофе вреден для печени, это не профессионально делать вывод на своём личном опыте. Все остальное что сказано в видео индивидуально. Была огромное исследование по употреблению кофе, вреда для здорового организмами не выявлено.

Пью кофе 34 года из 57лет(по рекомендациям врачей ☝️☝️☝️было низкое давление, гипотоник я... Могла потерять ребенка🥺), Двоих деток родила и обоих с кофе!!! (чтобы не колоть мне постоянно кофеин, да и руки были уже синие от уколов😱), родились здоровенькие детки, первый богатырь 4,500кг, вторая поменьше, понятно девочка🙏😊Без кофе не могу жить, давление скачет вверх-вниз если не выпью кофе чашечки три с ура👍😊Но других вредных привычек у меня нет... Даже припевочка у меня есть-: если есть любимый кофе, значит все не так уж плохо... 😊

Интересный обзор по кофе… очень интересно.. Чай ведь тоже бодрит- как быть с ним?

Расстраивает, что почти все на кофеине (чай, кофе, шоколад, напитки..), никотине, алкоголе, сахаре, лекарствах.. 😯 Поставьте лайк, кто много лет без.. Есть такие?

Кофеин в кофе и чае,а предки их не пили,а сил было много вкалывали с раннего утра и до позднего вечера... Не наша это еда,не наша!!!!

Решил провести эксперимент и .уже месяц не пью кофе. Стал себя чувствовать значительно лучше!

Спасибо за видео! P.S. Оригинальный английский недостаточно заглушен. Слушать некомфортно.

Сколько уже было страшилок о кофе! И попыток рассказать о вреде кофеина, предостеречь, так сказать. И так мало о пище из Макдональдс, чипсах, усилителях вкуса, гмо, консервантах, красителях и т.д. Смешно. Люди пили, пьют и будут пить кофе.

Лет десять уже не употребляю кофеиносодержащие напитки и что либо ещё.

Что по поводу Кратома там какая механика ?

Ушёл с 5-6 чашек на 1 в день и вернул себе нормальный сон.Сейчас и базукой не разбудишь ))

А я много пью кофе как бариста 😀, и с организмом всё хорошо

Допью пачку и брошу

Сразу после сна надо пить пол-литра чистой воды, а кофе в количестве 1 эспрессо можно пить через 1-1.5 часа после выпитой воды. И ещё 1 эспрессо можно выпить в обед. И все, в день.

Он пил около 4 грам кофеина а ето 16 чашек😆

Пила, пью и буду.... 😊 Меру нужно только знать.

Меня в сон днём никогда не клонит. А я большой любитель кофе.

3- 4 гр. кофеина день - последствия предсказуемы. Мне хватает чашки в день без сахара, для подавления аппетита.

Ну и муть... король швеции если не ошибаюсь пытался доказать всем что кофе вреден и поил заключенных кофе, других чаем... в итоге кто пил кофе пережили и короля и тех кто пил чай.... занавес)

3-4 грамма в день?????? и он ещё рассказывает о том,что кофе вреден))) так с таким же успехом, можно про любой продукт сказать, если его ПЕРЕЖРАТЬ выше нормы. Обычные люди кто пьёт молотый или растворимый кофе, выпивают в среднем 2-3 чашки в день, а это максимум 300-400 миллиграмм, но ни как не грамм. От 3-4 грамм в день, люди скорее от гипертонии "коней двинут", чем от повышенных АСТ и АЛТ))

Спасибо вам! 🙋‍♀️🌹🌹🌹🙏

Слишком сложно😂 Если я не выпью кофе утром, (обычно это через час после сна, так организм требует). Я становлюсь очень злой, так как мне хочется спать а нужно работать.😂 Так что утро всегда начинается с кружки кофе и печенька😂

Кофе - напиток молодости, не забывайте об этом. Всё зависит от внутреннего настроя. Пейте на здоровье, если нравится :)

Кофе люблю ,любил и буду любить. А все равно здохнем раньше положенного. Мотивация вам нужна, идите и работайте над собой. Кофе им виноват. Жрать меньше нужно.

Это как же хорошо, что пациент пил кофе. А если бы нет? Врачу бы думать пришлось, и не факт, что получилось бы. Цифры по количеству кофеина просто не из этой жизни. Столько эспрессо лошадь не выпьет.

Рассказ о вреде кофе и одновременно рекламное видео с прекрасными, благоухающими чашками. Мне в детстве, так отчим о вреде никотина рассказывал, с удовольствием затягиваясь Беломориной.

Две чашки кофе в день и все норм ! Люблю штангу потягать , урезал сахар. По выходным позволяю себе водки выпить и скурить пару сигарет - живой ,скоро стукнет 54 годика ! 😊

Мои итоги Лучше кофе и кофе новое напитки не пить Но если пьешь до пить до 16:00 Утром можно выпить кружечку кофе но не раньше чем через 90 минут Кофеин можно сравнит с алкоголем У кого бессонница следует исключить кофеин и посмотреть как вы стали спать

0:14 после этого момента можно не смотреть, около 3-4 грамм кофеина, это около 100 чашек эспрессо или плюс-минус 5 литров фильтр-кофе.