[영양의학] 비타민C, 평상시, 맨발걷기 후, 등산 후 먹는 양이 달라요

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Күн бұрын

평상시, 맨발걷기 후, 등산 후 먹는 양이 달라요
0:00 감기기운이나 육체피로에 즉각적으로 도움이 될 수 있는 비타민 C
0:40 일반 인구에서 비타민C와 관련된 연구들
3:34 일반 인구 대상 비타민C와 감기 관련 연구들의 최종 결론
4:12 육체를 많이 쓰는 사람들에서 비타민 C 연구
4:44 운동 직후 면역이 감기에 잘 걸리는 이유3가지
7:35 고강도 훈련 중에 감기에 덜 걸리는 비타민 C 용량
8:09 고강도 운동을 하는 사람이 장기간 항산화제 섭취가 높으면 발생하는 부작용
10:04 비타민C와 암예방 관련 연구들
12:35 결론
Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 1. Art. No.: CD000980. DOI: 10.1002/14651858.CD000980.pub4. Accessed 16 September 2022.
Vitamin C: the known and the unknown and Goldilocks
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
The Long History of Vitamin C: From Prevention of the Common Cold to Potential Aid in the Treatment of COVID-19
www.frontiersin.org/journals/...

Пікірлер: 23

@user-dj6dc1fm5u 3 ай бұрын

설명을 넘 쉽게 해주셔서 많은도움이 되었어요 영상 잘 보고 갑니다 감사합니다~~^^

@posidoc 3 ай бұрын

늘 감사합니다.

@Jabis33 3 ай бұрын

비타민C라는 주제는 정말 의견이 다 다르더라구요..ㅠ 선생님 덕분에 정리가 좀 되었습니다~!! 이번 영상도 감사드립니다:D

@posidoc 3 ай бұрын

설명글에 논문 링크도 있으니 필요하시면 참고해 주세요~

@yong1855able Ай бұрын

도움 많이 되었습니다 감사합니다

@posidoc Ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@yunyi6465 3 ай бұрын

저도 컨디션이 안좋을때는 매일 복욕하는 비타민C, Zinc, Black garlic 은 하루에 두번 복용합니다. 감기 기운이 있을때는 sambucol 도 복용합니다. 저에게는 도움이 많아 됩니다. 좋은 방송 감사드립니다

@posidoc 3 ай бұрын

좋은 방법이네요~

@user-he1sg4nj6c 3 ай бұрын

선생님, 오늘은 귀한 말씀 감사합니다.^^

@posidoc 3 ай бұрын

감사합니다. 도움이 되시길 바래요.

@gee402 3 ай бұрын

어~휴 복용하는게 이렇게 힘이들어서야~(쩝) 감사합니다.

@posidoc 3 ай бұрын

뒤에 결론을 참고해 주세요. 결론은 단순하긴 해요.

@user-vj7ny5jx6d 3 ай бұрын

좋은 정보 정말 감사합니다.^^*

@user-dj6dc1fm5u 3 ай бұрын

설명을 넘 잘해주셔서 많은 도움이 되었습니다 감사합니다😅😅😅

@posidoc 3 ай бұрын

감사합니다.

@LetItBe250 3 ай бұрын

경청하였습니다.감사합니다. ^^

@posidoc 3 ай бұрын

감사합니다~

@user-op5um9xo3y 3 ай бұрын

영상 잘보고 갑니다....오늘도 좋은 내용 공부했네요...저도 메가도스 용법으로 하고 있었는데 어쩔땐 좋았다가 어쩔땐 복부팽만감 이 심해서 불편하더라구요...그래서 좀 뜸을 들이고 있는데 영상보고 하루에 매끼 한알씩만 먹을려구요...그리고 요새 cca주스라고 당근 사과 양배추 식단이 좋은건지가 궁금하네요...전 체질에 안맞은지 몸이 기운이 없고 춥더라구요...소화도 안되고...좋은 식단이라는게 어떤건지가 궁금합니다....또 비타민D 에 관련되서도 영상 한번 올려주세요....커피에 관련된것구요....

@posidoc 3 ай бұрын

네 준비해서 올려드리겠습니다~ 긍정적이고 건강한 하루 되세요~