Bloedsuiker en gezonde glucosespiegel | Effect van koffie, intermittent fasting, stress en meer!

No video

Bloedsuiker en gezonde glucosespiegel | Effect van koffie, intermittent fasting, stress en meer!

Рет қаралды 2,026

10 ай бұрын

👉🏼 Wil je aan de slag met een gezonde leefstijl zodat je beter in je vel zit?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee of onze aanpak bij jou past www.thenourish...
********************
In deze aflevering ben ik te gast bij de Funky Fat podcast. We zoomen in op een gezonde bloedsuiker. Ik leg uit wat je bloedsuiker is en waarom een gezonde glucosespiegel zo belangrijk is. En we hebben het over het effect van o.a. koffie, intermittent fasting, alcohol, stress en slaap op je bloedsuiker. Voeding is namelijk 1 aspect, maar voor een gezonde bloedsuiker wil je ook naar de rest van je leefstijl kijken. Tot slot deel ik praktische tips met je hoe je zorgt voor een stabiele, gezonde bloedsuiker!
MCT olie: www.deonlinedr...
Appelazijn: www.deonlinedr...
Pipetflesje: lt45.net/c/?si...
********************
Meer weten over je bloedsuiker en gezonde glucosespiegel? Deze solo aflevering nam ik eerder op • Bloedsuiker en gezonde...
********************
🌻 The Nourishing State
Instagram / thenourishingstate
Website ⁠⁠⁠www.thenourish...
Contact ⁠⁠⁠info@thenourishingstate.com⁠⁠
Gezonde bloedsuiker - glucosespiegel - koolhydraatarm dieet - gezonde leefstijl - koffie - intermittent fasting - stress

Пікірлер: 5

@sonjaruis8490 10 ай бұрын

Interessante video dames! Ben een slanke vrouw van 70 jaar en heb sinds 7 weken officieel diabetes. Helaas ben ik dus wel veel dwz 6 kilo afgevallen door metformine en nu berberine. Metformine had op mij de uitwerking van een soort chemokuur. Ben daarom heel blij met Berberine. Vanmorgen was mijn bloedsuiker zelfs 5,6. Maar ik wil niet meer afvallen en hoop dat mijn gewicht niet nog meer zakt.

@thenourishingstate 10 ай бұрын

Hi Sonja, wat mooi dat je bloedsuiker daalt! Ik kan me goed voorstellen dat je niet verder wil afvallen. Mocht je behoefte hebben aan persoonlijk advies, plan dan vooral een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Dat kan via thenourishingstate.com/kennismaking

@CharlottesLawNL 6 ай бұрын

Ik hoor de Glucose Godess hierin terug, klopt dat? En over koffie: het is dus caffeïne die zou zorgen voor meer cortisol die dan weer zorgt voor hogere bloedsuiker? Maar als het alleen daarom gaat en dus een koolhydraatarm ontbijt zou eten, waarom zou het dan helpen om pas later koffie te gaan drinken? Over hoge nuchtere waardes begreep ik juist dat dit zou komen door vetverbranding (vet wordt weer omgezet in glucose). Maar jij zegt dus juist dat het een contra-indicatie is van vetverbranding? En is het dan standaard zo dat het consumeren van vet kan helpen om een piek sneller te verlagen? Dus als je eenmaal de piek hebt ontdekt en dus niet om het te voorkomen.

@thenourishingstate 6 ай бұрын

Hi Charlotte, de Glucose Goddess is zeker een goede om te volgen! Ze maakt het verschil van maaltijden, "naakte" koolhydraten, vezels voor je maaltijd ed heel inzichtelijk aan de hand van bloedsuikergrafieken. Een hoge bloedsuiker betekent dat je lichaam glucose aan het verbranden is in plaats van vet. Zeker bij vrouwen zien we dat een goed ontbijt met voldoende vetten en eiwitten nodig is om de bloedsuiker 's ochtends te stabiliseren. Koffie op nuchtere maag is dan olie op het vuur, en kan de bloedsuiker inderdaad verder doen stijgen.

@CharlottesLawNL 6 ай бұрын

Waar komt ‘s nachts of ‘s ochtends dan de glucose vandaan?