Bloque de Hipertrofia - ¡CURSO PROGRAMACIÓN EN POWERLIFTING!

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4 жыл бұрын

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Пікірлер: 51

@rvstrength 4 жыл бұрын

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@llucaristondoalzina2061 4 жыл бұрын

Brutal, con lo dificil que és encontrar buena informacion de programación, se agradece mucho esto

@rvstrength 4 жыл бұрын

Gracias!!

@leonmachuca1330 2 ай бұрын

Ufff que buena data !!! Genios. No veo la hora de comprar el ebook

@wellstrong6858 4 жыл бұрын

Buen video, gracias por toda la información 👌🏼👌🏼

@maucoach1032 3 жыл бұрын

Excelente vídeo! Apenas estoy iniciando en el powerlifting y esta información es oro para un principiante ❤

@guillermoceronmontalban1200 4 жыл бұрын

Una pasada de vídeo!

@ferloduhotmailcom 4 жыл бұрын

Enormes 👏👏👏

@ivanoliveira3505 3 жыл бұрын

Tremendo vídeo 🙏🙏🙏

@athletictrainingibague775 4 жыл бұрын

Un pedazo de video, que buena informacion 💪👍

@rafaabad_ 4 жыл бұрын

muy interesante, gracias

@dareckcerpa5093 3 жыл бұрын

gran video !

@ctsos 3 ай бұрын

Son unos genios ustedes! Gracias!

@cristianautoctono6179 3 жыл бұрын

Bua esto es oro molido gracias

@jorditrainer1623 2 жыл бұрын

este video es ORO gracias

@Yca-nb7wy 3 жыл бұрын

Excelente video, algunas cosas yó lo deduci por la experiencia.

@prgenerator 3 жыл бұрын

MUCHAS GRACIAS este materias en español vale oro

@roquetello284 Жыл бұрын

Una pasada el video, que bueno encontrar tanta información de esta calidad

@pablosafontsalvador2303 4 жыл бұрын

grandesss

@koconuttplay6047 2 жыл бұрын

Es increíble que está información esté gratis en youtube

@meinyasuo9831 4 жыл бұрын

Los amo la ptm

@bryanalejandromartinezgarc2032 Жыл бұрын

Que buena información sobre todo por lo complicado que es escontrar informacion buena de power en internet, donde la mayoría va más centrada a hipertrofia dedicada al culturismo. Nadamas una pregunta, ¿Que relación tiene el bloque de hiper con el bloque de volumen? Me refiero a que si las semanas que dure el de hiper va a durar el de volumen o si dura más el de hiper tendrá que durar menos el de volumen

@gerardocr1750 3 жыл бұрын

Estas son mis marcas pesando 78kg (me falta muchísimo para competir, lo sé) 225lb banca 260lb Sentadilla Peso muerto 285lb Hasta hace 4 meses puedo entrenar bien luego de pasar 2 años lesionado del lumbar por eso tan descompensado, voy a realizar 2 meso ciclos de hipertrofia, adaptación a fuerza y peaking, cuando lo haga vuelvo para comentar mis resultados, saludos y gracias por el contenido de tan alta calidad

@naimkoubaakoubaa1778 2 жыл бұрын

Cómo te fue

@robertoguerraa_ 8 ай бұрын

Q tal t ha ido

@nicolascarrasquel5855 3 жыл бұрын

Hola buenos días... F1 o F2 en esta fase? Es decir dices que aquí hay mucho volumen por grupo muscular o patrón de movimineto pero como hacemos ese alto volumen.. en f1 o F1.. gracias

@aresy_t 2 жыл бұрын

Cual seria la frecuencia ideal? Me baso en el estudio de 10 a 20 series semanales?

@fflleexx 3 жыл бұрын

¿Las series son lineales o se hace una top set en el bloque de hipertrofia? Un saludo

@JOCE28 Ай бұрын

6:56 que es un unrack o unrap porfa

@gabrielviola6236 3 жыл бұрын

Cuando van y dónde busco los libros!

@diegoleonardomoena3252 3 жыл бұрын

si programo con tradicional en fase preparatoria general, periodización de la fuerza en hipertrofia (4 semanas) en la tercera semana programo con metodo de repeticiones 2, esta correcto?

@anabelen8332 4 жыл бұрын

👍🏻

@alejandroguerrero8262 3 жыл бұрын

Cuantas semanas puedo hacer un bloque de hipertrofia

@playmusic1618 Жыл бұрын

Buenass, el codigo de descuento sigue funcionando?

@fjrandy7979 2 жыл бұрын

Donde se puede encontrar el libro??

@KevinAlvarez. Жыл бұрын

no puedo comprar su libro para MEXICO, no lo venden desde amazon ? lo necesito

@rober555 4 жыл бұрын

vais a subir directos del resto de bloques?

@rvstrength 4 жыл бұрын

Si!

@gerardocr1750 3 жыл бұрын

Supongo que soy muy novato, siento que no puedo dejar de tirar pesado, es una necesidad jaja

@lucasdeynerlunacanaviri9645 3 жыл бұрын

Buen video.. una pregunta con cuanto % se trabajaria si hago un bloque de hipertrofia?

@lucasdeynerlunacanaviri9645 3 жыл бұрын

Se que se trabaria con un % en específico

@gerardocr1750 3 жыл бұрын

Más que eso me guiaria por un rir 1-3 con un tiempo bajo tensión alto (entorno a los 30 y 45s), en mi humilde opinión

@fabriziofantozzi3854 4 жыл бұрын

Muy buen video,la pregunta que tendría es que frecuencia semanal se le da a cada variante elegida,por ejemplo si elijo sentadilla barra alta le puedo dar frecuencia 2?y esos 2 días trabajarlos a altas reps

@francoyannitello2425 3 жыл бұрын

Lo mejor es hacer un dia variante pesada y otro dia movimiento de compe a alta repes e ir aumentado peso y repe no series ya que no importa mucho las series en este bloque para eso esta el bloque de volumen

@Nico.Rabeee 2 жыл бұрын

No entiendo porque harían una definición en la etapa de hipertrofia si el objetivo es ganar masa muscular. Por un lado, si es cierto que el entrenamiento de hipertrofia es el más adecuado a la hora de retener masa muscular durante una etapa de deficit calórico. Pero por otra parte, si el objetivo del bloque es ganancia de masa muscular, porque sacarían el superávit calórico que es la mejor herramienta para este objetivo.

@fernandagarcia4671 7 ай бұрын

Yo creo que es porque a comparación de los demás bloques son más enfocados a acumular fuerza, entonces como que "mejor sale" hacerlo aquí que en los otros bloques Y había dicho que no todo el bloque es para que hagas el déficit sino una o dos semanas dijo Es como un minicut por lo que entiendo, no esque el déficit se extiende a todo el bloque por completo