복싱 훈련 타이머 _ 12라운드 _ 41분 30초 _ BGM

복싱 훈련 타이머 _ 12라운드 _ 41분 30초 _ BGM _타투복싱

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4 жыл бұрын

복싱 훈련 타이머 _ 12 Round _ 총 41분 30초 _ BGM
Round - 3분
Warning - 30초전
Rest - 30초
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#복싱 #타투복싱 #훈련타이머 #gong #timer

Пікірлер: 57

@user-zf4ty2ie3n 3 жыл бұрын

그러니까 30초 운동하고 3분 쉬면 된다는거죠?😎😎

@user-mt5sj8xg5z 3 жыл бұрын

ㅋㅋ 것두 좋습니다.

@user-ui7bm8in4e 4 ай бұрын

30초도 오바이트 쏠린다

@user-du9dh3bv3k Жыл бұрын

복싱 잠깐 다닐때 줄넘기 하면서 저 벨이 그렇게 좋더라구요 지금 줄넘기 하면서 살빼려고 도전 중..! 3라운드까지 조지다가 천천히 늘리려고 합니다 감사합니다^^

@user-mt5sj8xg5z Жыл бұрын

반갑습니다. 다치지 마시고 살살 늘려 보시길 바랍니다.

@user-hb1og3nz9e Жыл бұрын

3분이 길어? 하면서 영상시작후 나름 무하마드알리로 변신해 열심히흔들었는데 1분밖에 안지났군요... 후.. 치킨을시켰고 맥주를 한캔깠습니다. 이만 영상을 끄겠습니다.

@user-mt5sj8xg5z Жыл бұрын

ㅎㅎ 쉽지 않습니다. 그래도 자꾸 하시다보면 됩니다.

@annsmocansbhaeshe4770 2 жыл бұрын

감사합니다😀

@user-mt5sj8xg5z 2 жыл бұрын

봐 주셔서 고맙습니다.

@sukyungkang6344 2 жыл бұрын

줄넘기 하는데 활용해보겠습니다 감사합니다 11/28 거진 한 라운드는 농땡이 피운 6라운드🙆🏻‍♀️

@user-mt5sj8xg5z 2 жыл бұрын

쉬는 30초를 알차게 스트레칭 하셔야 좋습니다. 봐 주셔서 고맙습니다.

@pa3934 2 жыл бұрын

이거 들으면서 줄넘기하는데 2라운드에서 한계가 오네요ㅋㅋㅋ 도움되는 영상 감사합니다ㅎㅎ

@user-mt5sj8xg5z 2 жыл бұрын

안녕하세요. 3분이 첨엔 만만치 않은 시간이죠. 꾸준히 하시면 여유가 생기기도 할겁니다.

@user-tc1nq5ce1x 2 жыл бұрын

고맙습니다

@user-mt5sj8xg5z 2 жыл бұрын

봐 주셔서 감사합니다.

@user-ys2eo3xp8j 4 ай бұрын

매우 유익한 콘텐츠입니다~! 감사합니다^^

@user-mt5sj8xg5z 4 ай бұрын

고맙습니다

@user-cg5yi7rz2r 2 жыл бұрын

세계 정상급 프로복서들이 위대해 보입니다.. 난 1라운드에 GG😫

@user-mt5sj8xg5z 2 жыл бұрын

그들도 힘들게 하면 얼마든 1라운드에 힘들수 있습니다. 자신에게 적절하게 체력을 안배 하는 것이 라운드 훈련의 목적이기도 합니다. 천천히 시도 해 보세요. 봐 주셔서 감사합니다.

@BBONGTTARISHABARA 2 жыл бұрын

우와 깔끔하고 좋은 영상 정말 감사합니다~ 오랜만에 쉐도우 복싱했더니 2라운드만에 지쳐버리네요 ㅋㅋ😂 체력안배 잘해서 꼭 12R까지 가보겠습니다

@user-mt5sj8xg5z 2 жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 감사합니다.

@user-rj8im7gy3k 3 жыл бұрын

운동에 큰 도움이 됩니다

@user-mt5sj8xg5z 3 жыл бұрын

감사합니다.

@LEVvlrt 2 жыл бұрын

ㄱㅅ요

@user-mt5sj8xg5z 2 жыл бұрын

봐 주셔서 감사합니다.

@Cheom_Seong_Dae Жыл бұрын

3라운드에서 끊었는데 운동 되네요!!

@user-mt5sj8xg5z Жыл бұрын

자주 해 보시면 라운드를 늘이실 수 있을 겁니다. 홧팅!

@Zz-qs6hs 3 жыл бұрын

3:08

@youngk5366 9 ай бұрын

전립선염, 고혈압(200넘음) 간수치정상수치×3 나이만35살이지 몸은85세인 유부남 입니다 18년전 고1때는 마라톤대회에서도 2등하고 새벽에 산뛰어다녀서 평지에서는 아무리 뛰어다녀도 숨이 거의 안찼었는데 친구들하고 같이 다니던 복싱체육관 추억으로 줄넘기 3라운드를 해봤는데 현기증나서 그자리에서 누워버렸네요

@user-mt5sj8xg5z 9 ай бұрын

오랜만에 운동이라 그렇죠. 자주 해 보시면 금새 좋아지실 겁니다.

@youtubeDwellEyday 4 ай бұрын

확실히 꾸준히 하면 체력 늘리기에 이만한게 없는것 같습니다... 와 진짜 힘드네요

@user-mt5sj8xg5z 3 ай бұрын

그쵸. 알아 봐 주시니 감사합니다. ㅎㅎ

@user-ec7gz9zh8i 2 жыл бұрын

확실히 혼자 하니까 끝까지 안하고 이쯤하면 됐다 하고 멈춰버리네요 ㅠ 더 노력해야겠습니다

@user-mt5sj8xg5z Жыл бұрын

반갑습니다. 팁을 좀 드리자면 힘든데 끝까지 버티는것 보다는 3분동안 체력을 어떻게 분배 하느냐가 더 중요합니다.

@user-en9tl3gb1f 2 жыл бұрын

4라운드 안쉬고 백 쳐봤는데 열이 너무 나서 멈춰버리게 되네요...ㅠㅜ 열 관리는 따로 하시는 방법이 있으신가요???

@user-mt5sj8xg5z 2 жыл бұрын

열이 너무 난다는게 더운건지 힘든건지 구분이 잘 안 되긴하지만 결국 훈련을 반복해서 체력과 기술을 늘려야죠. 그리고 훈련 라운드를 정했으면 이때부터는 장거리 달리기와 비슷합니다. 체력 안배가 무척 필요합니다. 원하는 라운드에 도달하지 못하는건 페이스 오버죠.

@jj-xj7vl 5 ай бұрын

원투원투원투 12라운드 완료!

@user-mt5sj8xg5z 3 ай бұрын

홧팅!

@user-oc5oy8lf4p 2 жыл бұрын

13:26

@baja8282 3 ай бұрын

10라운드에서 하나님 만나고 왔습니다 감사합니다.

@user-mt5sj8xg5z 3 ай бұрын

ㅎㅎ 고생하셨습니다.

@user-oc5oy8lf4p 2 жыл бұрын

00:09

@user-oc5oy8lf4p 2 жыл бұрын

03:09

@user-fd9pt4jh4z 2 жыл бұрын

휴식시간 1분일줄알고 했다가 뒤질뻔

@user-mt5sj8xg5z Жыл бұрын

훈련용이라 휴식시간을 반으로 줄였습니다.

@user-dk4nv8vh9n 9 ай бұрын

동준이가 참 예의바르네요

@user-mt5sj8xg5z 9 ай бұрын

ㅋㅋ 예리하심

@user-dk4nv8vh9n 9 ай бұрын

@@user-mt5sj8xg5z 한 프레임의 속도도 놓치지 않겠다는 무도가의 마음...ㅋㅋ

@user-wm8gy1sj8q 2 жыл бұрын

친구랑 현피뜨는대 도움 됬어요

@user-mt5sj8xg5z 2 жыл бұрын

ㅋㅋ

@user-hi2lu7fl9c 2 жыл бұрын

오늘은 3라움드만 ㅠ

@user-mt5sj8xg5z Жыл бұрын

홧팅!

@MBSK-xw4ff 3 жыл бұрын

???

@user-hz7uk7ny2u 3 жыл бұрын

중간에 메세지 머야

@user-mt5sj8xg5z 3 жыл бұрын

메세지가 있나요? 몰랐는데 ㅋ 몇 분에 있는지 알려 주시겠어요?

@user-hz7uk7ny2u 3 жыл бұрын

10몇분 쯤에 넵ㅋㅋㅋㅋ이런거 본거같은데ㅋ9

@user-hz7uk7ny2u 3 жыл бұрын

10몇분 쯤에 넵ㅋㅋㅋㅋ이런거 본거같은데