무더운 여름철이 되면 땀을 많이 흘리게 되고 체내 수분과 전해질 소실이 증가합니다.
수분과 전해질이 부족해지면 변을 보기 힘들거나 변이 굳어 변비로 이어질 수 있습니다.
또한 더위를 피하고자 냉방이 과한 곳에 오래 머물다 보면, 신체 자율신경계 조절 기능에 이상이 생기는 냉방병에 노출될 수 있는데요.
인체 내부의 면역세포 중 70% 정도가 장에 분포되어 있어 전반적인 소화기관 기능에 문제가 생길 수 있습니다.
변비로 고생하고 있다면 먹는 음식을 관리하고 조절하는 것이 무엇보다 가장 중요합니다.
여름 제철 과일 중에 변비 및 대장질환에 탁월한 효능이 있는 식품이 있는데요.
바로 새콤달콤한 맛으로 세계적으로 많은 사랑을 받는 과일인 복숭아입니다.
오늘은 변비 해소와 숙변 제거에 좋은 복숭아 효능과 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 알려 드리겠습니다.
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효초TV 알립니다.
영상은 각종 연구논문, 건강자료, 개인적인 체험을 통해 만들었으며, 사람에 따라서는 의사와 상담 후에 바르고 먹어야 하는 때도 있으며, 이에 따른 법적 책임이 없음을 알립니다.