Тренировку проводит РУСЛАН ДЕРБЕНЕВ Мастер спорта. На ринге провел 80 боев, одержал 74 победы. Финалист первенства мира по боксу среди кадетов (2005 г., Ливерпуль); Победитель первенства Европы по боксу среди кадетов (2006 г., Тирана); Бронзовый призер чемпионата России 2008 года по боксу в Калининграде. Телеграм канал Дневник ММА - @mmadiary Инстаграм канала Дневник ММА - @mma_diary39 Группа Вконтакте Дневник ММА - vk.com/club183766238

Я тренил во многих залах, тренер конечно мастер своего дела, для себя нашёл интересные упражнения, посмотрел видео на одном дыхании, качественно смонтировано

С таким тренером можно за три месяца добиться хорошего результата

🥊🇷🇺🇨🇺🇨🇷 It is incredible to see the level of mastery of the Russian teacher and I feel proud to see where the base of my Boxing school is and to see how he continues with the same technique, palm down.

Парни молодцы,не пиз....ли трудились,респект тренеру

Интенсивная тренировочка. То что нужно. Красавцы.

Ребята возрастные, но стараются, пашут. Хорошая тренировка 👍

Взял на заметку! Спасиба

Руслан! Спасибо!!! Как на тренировке побывал!!! Супер!!!

Давно не видел подобного.огромный респект

Of course continue your exellent job in teach

Благодарим Вас за всё💯💯💯💯💯

No doubt perfect exellent training

Класс, спасибо 😊👍 подписался сразу😄

Стиль темповой, мне нравится!

Молодец!

놀랍습니다.🎉

В красных шортах и майке, у зеркала, Сергей Горохов - опытный профессиональный боксер!

Тренер молодец. Салам вам из Дагестана

🥊🇷🇺🇨🇺🇨🇷I imagine that it is not the same as it was 40 years ago with capitalism since there are private gyms but the level of boxing will always be the power it has always been and it is seen in Europe and many countries.

Muito bom esses treinos 😊

Super 👍 Podpiska shodu.

🔥🔥🔥

Dobra Rosyjska twarda szkola boksu pozdrawiam z Polski

В боковых ударов мне слышится пышкание КАМАЗА или фуры когда он тормознул

Vse zdorovije parni no neukluzije Nado s perva motoriku razvevatj ,texniku vipolnenija a potom vsjo eto v dvizeni . Ruki otkritije stoika nepravilnaja A take molodets xorosho zamutjil ix No klasni zal 👍👍👍🥊🥊🥊

У всех разные перчатки по весу(у кого блинчики, у кого 10 унций и выше) , боковые бьют не поднимая локтя, не докручивают кисть при прямых, нет внятного перемещения на ногах. Тренер просто дает задание и засекает время, не корректируя учеников

👏👏👏👏👏

❤❤❤❤

Воины, молодцы💪🏻

👌

Exellent channel Exellent training congratulations for this is channel spacibo

Вращение плечевым поясом😂

Смотрю из Алжира

Норм мужики должны быть сильными тогда и порядок будет

💪😊🦁🤝👍🏋️‍♂️💯🔥✅❤

Они все станут знаменитыми боксёрами?

🇧🇷🇧🇷🥊

Почему такие залы в Калининграде? Почему Сергей Рааб в Калининграде? дайте Новосибу что-нибудь!

Кто знает в каком городе этот зал ?

Заметил при работе на груше, человек не на своем снаряде сканцентророван, а на саседа смотрит.😅

В каком городе группа здоровья?

Снарядные перчатки всего у нескольких ребят.

Чего-то подобное видел лет так 25 назад в одном подвальном клубе РБ-кикбоксинг. Что тогда такого рода тренинг виделся примитивным и кустарным, что - сейчас…

En el entrenamiento vi errores y no los corejis eso está mal muy mal

Разминку исключить полностью..остальное отлично.

Тренер имеля

Алекс Волкановски решил потренить в России, вон он на превью спереди в красных шортах😅

Тренер моладци я изтачикистана смотрю в твой ролик

Это новички.? Тренировка для новичков похоже

слишком много упражнений, у большинства база отсутствует, в стойке ноги на одной линии, удары у всех разные, кто в лес, кто по дрова...сначала технику стойки, технику ударов, механику тела пусть медленно тренируют, всю последовательность...скакалка по 30 минут...приседания из стойки с ударами разными...

15 минут с вами оттренил весь в мыле, а если бы засекал время как положено, не дотянул бы.

Glory to Russia, greetings from Morocco 🇲🇦

Все эти отработки,нужно делать в паре,друг против друга,чтобы чувствоватт дистанцию,и чувствовать удар соперника и делать контр удар,мешки,и лапы,не отдают отдачу, то что они делают это все безполезно.

coaсh )))))))))))))))))))))))))))))))) ТРЕНЕР должна быть футболка или там на трене 25 англичан ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) да даже если и 25 англичан ПУСТЬ УЧАТ РУСКИЙ ЯЗЫК !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а так хорошая тренировка :)