Болезни исчезнут! Просто сделай это…

Рет қаралды 104,179

6 ай бұрын

Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Не пропуская ни одной публикации марафона и приняв участие в вебинаре, Вы узнаете:
🏃‍♂️ почему с помощью одной только ходьбы возможно не допустить и победить 26 хронических неинфекционных болезней;
🏃‍♂️ что происходит в организме, если вы систематически занимаетесь ходьбой и как эта привычка помогает:
- снять стресс, улучшить настроение и справиться с депрессией,
- ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов,
- не допустить развития/победить сахарный диабет 2 типа,
- нормализовать давление, побеждать атеросклероз, профилактировать инфаркты и инсульты;
🏃‍♂️ что такое психодинамическая ходьба, чем она отличается от обычной прогулки, как, сколько и как часто ходить, чтобы не только чувствовать себя, но и выглядеть на несколько лет моложе;
🏃‍♂️ какие приемы и упражнения помогут подготовить организм к ходьбе, а какие - усилить и приумножить её оздоровительные эффекты, чтобы извлекать из каждой прогулки максимум пользы для физического и психического здоровья.
💥 А также получите мощный заряд мотивации, который поможет забыть про лень, регулярно находить повод и желание для занятий ходьбой, а не причины посидеть/полежать на диване.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉 120x80.ru/klinictrube873
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Klubyrutube873
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtrube873
Служба заботы 8 800 350-11-57
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutuberu
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ► 120x80.ru/blogru
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉 120x80.ru/tmeru
ВК ► 120x80.ru/ruvk
Одноклассники ► 120x80.ru/ruok
Яндекс.Дзен ► 120x80.ru/zenru
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #ходьба

Пікірлер: 140

@user-jw6ve2hu2q Ай бұрын

Здравствуйте, мой любимый доктор спасибо вам огромное за то, что неустанно стимулируйте нас к здоровому образу жизни❤❤❤

@user-vf5md1kw5n 6 ай бұрын

Александр Юрьевич, вы самый, самый лучший доктор. Спасибо вам большое за ваш труд, и большую заботу о людях.

@user-ok8jm1ln7i 6 ай бұрын

Мне 61, но я до сих пор работаю на крупном предприятии, веду активный образ жизни, прохожу в день 10-15 тысяч шагов в любую погоду, чувствую себя лет на 10 моложе и согласна, что движение прибавляет сил, энергии, жизни, особенно скандинавская ходьба, которой я активно занимаюсь. Всем здоровья и долголетия!

@porelka 6 ай бұрын

Я такая де активная спортивная и энергичная, но вдруг этим летом обнаружили опухоль…

@polina1098 5 ай бұрын

Видимо,опухоли не входят в те 26 заболеваний.Хотя опухоли в застойных местах образуются.@@porelka

@user-qe3en5fr5w 5 ай бұрын

Мне 71 и я уже не могу ходить столько, хотя тоже десять лет ходила и всё было прекрасно, давление,сахар в норме и похудела,зато теперь болят суставы от хождения и натоптыши не дают возможности ходить. Ноги стали болеть. Хожу только до магазина. Появилось давление повышенное, сахар вырос. А ходить очень хочется😮

@user-zt6rk5ny6e 5 ай бұрын

@@porelka😊n🎉 n

@user-qr1zo1ol9l 4 ай бұрын

@@porelkaнаверное, пережили стресс

@Lira4331 6 ай бұрын

Движение - жизнь! Полностью согласна! ❤

@vassissualiypupochkin3467 6 ай бұрын

Причем в молодости эта фраза воспринималась как фигура речи, а сейчас, в 54, пришло ее истинное понимание!

@user-df1qy5vn6f 5 ай бұрын

Спасибо доктору , мой сын вылечил атеросклероз , появились новые артерии даже там , где они не могут появиться , начал ходить по 3 км в день , потом 5 и тд. Дай бог здоровья доктору Шишонину.

@user-vp7jx3bm2y 6 ай бұрын

Благодарю за ваш труд. Жду с нетерпением прогулку и вебинар.

@Katerina-Borba 6 ай бұрын

Просто супер план! Я с прогулки и на вебинар!! Вот это мотивация) Спасибо!

@jackdaniels3616 6 ай бұрын

Невероятно! Подвигайте теперь головой влево, затем вправо. Чувствуете прилив? Спасибо Доктор!

@user-yv7xs5ef5b 5 ай бұрын

Приветствую вас, дорогой доктор! ❤ Только видеть и слушать вас - это уже настроение и здоровье!🎉

@user-zz9ty6mt6m 5 ай бұрын

Только ждём докторов шищонина и евдокименко' вот этим верим!!!

@AnnaNaymushina Ай бұрын

Я с удовольствием слушаю́ все передачи доктора шишонина и евдоктменко. Чувствуется что хотят помочь нам.

@user-sd3zi8jd9d 6 ай бұрын

Спасибо большое наш дорогой доктор.❤❤❤❤❤❤❤

@lyu8257 6 ай бұрын

Добрый вечер, спасибо огромное!!!❤❤❤

@user-yb3hd1yx4c 6 ай бұрын

СПАСИБО любимый доктор!!!

@user-td9tf8cg4c 6 ай бұрын

Спасибо за приглашение.

@user-nk4nw3bi5f 6 ай бұрын

Спасибо уважаемый доктор!

@user-nh9yy4lx8o 6 ай бұрын

Здравствуйте, Доктор. Благодарю вас.

@user-ek6dd9my9b 6 ай бұрын

Приятно, что наш любимый доктор любит не только Москвичей а всех своих пациентов❤

@Siberia_man81 6 ай бұрын

Доктора любят тех,кто деньги им несёт. И шишоня не исключение!

@user-xd1cd9ij5k 6 ай бұрын

Отстаньте уже от москвичей. Приезжайте, все и увидите. А лучше не ругаться, а объединяться

@user-zn4zi1yu2c 6 ай бұрын

Какие зависники Москвичей))😂

@user-gt8cw4vd2i 6 ай бұрын

@@Siberia_man81 какая гадость эта ваша заливная рыба....

@user-nl2eb8zb5g 6 ай бұрын

@@Siberia_man81Хвати т нести ересь.

@user-fe3gh7vz9y 6 ай бұрын

Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧.

@tamaramarkevich4014 5 ай бұрын

А.Ю. вы удивительный человек.Низкий ВАМ поклон за заботу о людях.

@user-cg3yf6tp9j 6 ай бұрын

Огромное спасибо

@user-km6lb7hn7x 6 ай бұрын

Доброго здоровья!

@Marina-js3nc 6 ай бұрын

Snasibo Doktor❤

@user-wu3rg7ie8g 6 ай бұрын

Здоровья.счастья.успехов

@olgagoncharuk5126 6 ай бұрын

Спасибо!

@user-up8mj2mm2o 2 ай бұрын

Спасибо, доктор. Следую вашим рекомендациям. 😊😊😊

@user-ik5dc8do7l Ай бұрын

Здравствуйте , Александр Юрьевич ! Вы наш вдохновитель и организатор , благодаря Вам я хожу на работу 7 км утром и делаю гимнастику для поясницы .Каждый день говорю "спасибо ! "

@user-wd3hy1wb5m 25 күн бұрын

Фамилия доктора навевает приятные воспоминания о шишулях.

@user-vb4tl7ui4i 6 ай бұрын

Благодарим !!!

@user-ig4gy5kq2p 5 ай бұрын

Абсолютная правда, спасибо, я хожу каждый день в любую погоду заодно и птичек кормлю. 👍👍👍

@sergiyplakhtiy6978 3 ай бұрын

Большое спасибо доктор

@user-kt9ld2oe8h 6 ай бұрын

Доброе пишем Вам с Башкирии мы таких не видели и не слышали большое Вам спс.Куда толи не обращались с моей головной болью мне 62 года у нас врачи молчат и не разговаривают.А мне стало легче.Спс большое здоровье Вам

@user-ju5qi7et9h 6 ай бұрын

Доброе утро, не ленитесь делайте шейную гимнастику Шишонина и головные боли пройдут, проверено делаю 2 года.

@user-ry3st6um5q 6 ай бұрын

Добрый вечер! Благодарю!❤️

@user-vs7ig2dn5t 6 ай бұрын

Спасибо.

@user-nd8oi6dm6j Ай бұрын

Благодарю за ваш труд❤❤😊

@irenealem 6 ай бұрын

На связи Афины, благодарим вас, наш любимый и замечательный доктор Шишонин

@user-lh3qn1db7e 2 ай бұрын

Мне нравится этот канал что что лечите без лекарств мне нравится я постоянно за вас!

@user-gh6bx5ir2b 6 ай бұрын

Мне кажется мороз не помеха для прогулок, мне 79 лет, таблетки не принимаю, ежедне😊вная зарядка по 2 часа с радостью, люблю жизнь во всей её красе, позитивна

@user-is2mb9pw7g 6 ай бұрын

Ну значит вам повезло в плане здоровья,а не потому что вы делаете 2 часа зарядку и позитивны.Мне 71 год и мы с женщинами ходим каждый день по часу и больше практически в любую погоду, но болезней у меня полно и ходьба не улучшает здоровье. С уважением с Дальнего Востока, Алла.

@user-ez8cr8ns5k 5 ай бұрын

Не знаю, как вы ходите, но если я иду не спеша, эффекта очень мало, идти надо скорым шагом, энергично, да еще и с удовольствием!

@fishup2898 3 ай бұрын

@@user-ez8cr8ns5kлучше так делать интервал но, например вы прошли 100 метров ускоренный шагом, а потом 100 метров в среднем темпе и вот так чередовать

@user-zh6no8zm4t 20 күн бұрын

Да, мороз ерунда, если конечно не минус 40. Главная помеха это лень....

@Elena-vy1tj 19 күн бұрын

С трудом верится что в этом возрасте без таблеток, хорошо если так.

@user-gt8cw4vd2i 6 ай бұрын

Добрый вечер ❤

@shishonin 6 ай бұрын

Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka

@user-oy7ne3cg1d 6 ай бұрын

Добрый вечер!

@user-vp7jx3bm2y 6 ай бұрын

Жду с нетерпением. Благодарю.

@user-zv6fg2um1m 3 ай бұрын

Всё правильно. Движение это жизнь.

@user-io5nk4cj6j 6 ай бұрын

У меня пароксизмальная форма фибрилляции предсердий. Одышка. Быстро ходить не могу. Кардиолога в поликл нике нет. Вам низкий поклон за заботу о нас больных❤

@jackdaniels3616 6 ай бұрын

вы ели гречку?

@porelka 6 ай бұрын

@@jackdaniels3616а на что влияет употребление гречки?

@laumapohl5787 2 ай бұрын

@@jackdaniels3616а какая связь с гречкой? Нельзя или нужно есть?

@aigarszalitis5519 6 ай бұрын

Добрый день! Доктор, скажите пожалуйста, Ваше мнение о использовании водородных бутылок. Спасибо!

@user-pv8oj6hr4s 3 ай бұрын

Мне 60 лет, прогулки уже привычка, а в плохую погоду хожу на степпере. Было трудно поначалу, и колени побаливали, но все это временно, и могу 20-30-40 минут в высоком темпе, а это не менее 100 шагов в минуту (112-116), но это 2-3 раза в неделю. При этом я инвалид после сочетанных травм 13 лет назад.

@user-hw4ej6jh4x 4 ай бұрын

Спасибо,Вам доктор, но нет таких денег! Вот бы бесплатный марафон.Благодарю.

@user-pm4rj8rd4q 6 ай бұрын

Вам огромная благодарность и верим в исцеление! Есть тревога за моего внука /2г.9мес./ полтора года назад стал неправильно ходить/видимо больно/. В институте Турнера поставили ревматоидный артрит и колят Энбрел?! Иначе нельзя?

@user-oc5ig9tp3l 6 ай бұрын

Ходьбой заниматься полезно, да и вообще любая активность легкая принесет организму только пользу) Правда "победить" диабет вряд ли удастся, с ним же только жить. Но уже и инвокана придумана, чтобы глюкоза была ниже, и спать надо достаточно времени. И здоровье будет тогда хорошее)

@user-ek6dd9my9b 6 ай бұрын

❤

@user-vp6eg6bq1u 6 ай бұрын

Извините, хочу участвовать на вашем вебинаре, но завтра не могу. А запись вебинара будет?

@user-qz7zv1ze8g 6 ай бұрын

Приезжайте к нам в Гомель , лечить нас 😂

@user-pt9gd5ns4u 6 ай бұрын

🌹🌹🌹

@user-nu5gn6su7k 6 ай бұрын

❤❤❤

@user-nc8dc1yk4d 6 ай бұрын

Ууух, сделала эту зарядку, всё тело разогретой, вот только левая икра сильно гореть начала...

@steha682 6 ай бұрын

🙏🙏🙏😍

@user-vv7gz2ex7q Ай бұрын

Здравствуйте , Александр Юрьевич , Скажите как лечиться от онимение ног. Спосибо.❤❤❤

@user-fs4li9mk6s 6 ай бұрын

Вреда не будет это точно и польза здоровому несомненна.Больному эта ходьба ,как мёртвому припарки.Вначале пролечиться,востановиться под надзором медиков,а после можно начинать заниматься ходьбой,бегом,плаванием.

@user-ug2ep8yl5n 6 ай бұрын

Чем опасна коронография для диабетиков

@user-re7qg4iz5q 6 ай бұрын

Доктор, прочитал про эритрит, тот который вы предлагаете, в замену сахару. Пишут вреден, как понять? Спасибо жду разъяснения.

@user-qe8it8yn2o 5 ай бұрын

Как бороться с БРАДИКАРДИЕЙ?

@muhammadziyatov5781 3 ай бұрын

Салам.мен.Узбекистан.буйин.гирижа

@user-el4to9go5w 6 ай бұрын

Добрый вечер

@user-yr2kd7ys7h 2 ай бұрын

Мне уже 63😮но это не пугает,т.к.семь лет в спорт зале на кроссфит и растяжка,а уж ходьба это как табу...менее 25-20 км не бывает и если кто то скажет делать нечего,отвечу работаю ,да не шахтер,но работа ответственная и отвечаю за 524челоаека человека!

@Amber905 3 ай бұрын

Как ходить, если два мениска повреждены? Не хочу операцию- помогите пожалуйста

@user-my6lt6oj1l 6 ай бұрын

Если у меня левосторонний коксартроз, 4 степень, я еле перемещаюсь с палкой по квартире. Ну какая мне ходьба?

@user-nc8dc1yk4d 6 ай бұрын

Вам наверное сустав менять надо...У мамы тоже коксоартроз был, но до замены сустава она не дожила, сердце не выдержало постоянных болей...инфарк, врачи не спасли, так изначально поставили не верный диагноз-приступ межреберной невралгии..время было упущено,а когда до них дошло что это инфарк..сердце мамы остановилось... Пусть у вас всё будет хорошо! Но лучше не тянуть с этой болезнью.

@user-nf8sd8iq7b 6 ай бұрын

А как записаться на марафон?

@shishonin 6 ай бұрын

Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873

@user-st9gg5xw5z 6 ай бұрын

При защемлении седалищного, что то не ходится😢

@user-nk1oc4jz4k 6 ай бұрын

Добрый вечер .Почему после занятий йоги, очень сильно болит между лопаток?

@user-tl7ow1en8v 6 ай бұрын

Каким может быть ответ на Ваш странный вопрос? Во-первых, надо сообщить Вашему мастеру, для гачала. Во-вторых, надо знать, Что именно Вы делаете, увидеть, даже. Может Вы напрягаетесь, дышите неправильно, что то перекручиваете неправильно. Может есть хроническое заболевание, может грыжи позвоночника. И вообще, какая йога? Ну как так!? У меня вот грыжи, но боли нет. Как Вас понять!? Масса моментов... Простите, что вмешиваюсь в проблему. Я искренне сочувствую Вам, но непонятный вопрос.

@user-nk1oc4jz4k 6 ай бұрын

@@user-tl7ow1en8v очень исчерпывающий ответ на мой вопрос, столько из него мне прям сразу стало понятно ),спасибо.

@marywinner91 6 ай бұрын

100 проц ходьба от всего и для всех

@user-ko3bs7ji6d 6 ай бұрын

😢

@user-gy4kt2ig8x 6 ай бұрын

ПРОГУЛКА НЕВОЗМОЖНА, В БАРНАУЛЕ -32-34 УЖЕ НЕДЕЛЮ И ПОКА НЕ ОБЕЩАЮТ ПОТЕПЛЕНИЕ.

@user-bp1il9gj9c 6 ай бұрын

Пытаюсь зарегистрироваться, но ссылка заключительная не открывается.

@shishonin 6 ай бұрын

Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873

@user-du7el2gb8k 6 ай бұрын

Я никак не могу попасть на Ваши вебинары,почему-то эл.адрес не нравиться,ему уже несколько лет и всех он устраивает,а Вас нет

@user-gj8yn9eu5r 4 ай бұрын

А интересно ген матирующий тоже ходьба лечит?

@user-jm6we4hr1q 6 ай бұрын

У меня нет ссылки на марафон,не могу зарегистрироваться.

@shishonin 6 ай бұрын

Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873

@elitaliamse5169 6 ай бұрын

Где ссылка для регистрации?

@shishonin 6 ай бұрын

Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873

@user-jm6we4hr1q 6 ай бұрын

Нет ссылки на марафон

@shishonin 6 ай бұрын

Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873

@user-th6gw7bv5v 6 ай бұрын

Как-то в -38-40 не гуляется....но в -36 шесть километров гуляю....

@user-ww8ws2bo6g 5 ай бұрын

Быстро при хобл не пойдешь, задыхаешься. Как ходить?

@user-nx8mp6nh4b 6 ай бұрын

Что за люди....Сразу все в штыки...Сначала поднимитесь с диванов...

@user-el3yq8sl7b 4 ай бұрын

Ходить ,лучше утром ,днем или вечером???

@user-pd2dl1sg4z 3 ай бұрын

Ночью🤣🤣🤣

@user-el3yq8sl7b 3 ай бұрын

@@user-pd2dl1sg4z Чонкин , не умничай )) Опыта лунатизма ,в отличие ,от Вас,не имею. Вопрос серьезный,касается кардио нагрузки,которую утром нельзя,говорят..

@user-vc1ni9rv1k 3 ай бұрын

Можно и мне ,Алматы

@user-qj7uo8ty1c 6 ай бұрын

В се ждут, что без труда выловят Золотую рыбку из пруда. Ходить надо . Холодно на улице,ходите по квартире,а непо врачам Они вас восстановят ЖДИТЕ Лентяи вперед ходить И будет Вам счастье

@user-is2mb9pw7g 6 ай бұрын

Не согласна с вами,, ходьба не панацея от болезней, хожу уже несколько лет по одному часу никаких улучшений в плане здоровья.

@nelaeremenko3882 6 ай бұрын

Забыла, после 2021года. Ковит тому причина. Ходить не могу, но если только метров 100.а с тележкой 🛒 в магазине и 500могу.до 69годиков каждое утро 10км, а теперь вот так...