Как правильно ходить?
Рет қаралды 220,517
2 жыл бұрын👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka
🚶♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Как ходить правильно? Какое расстояние нужно проходить каждый день? Как ходить, если мучает отдышка? Как ходить зимой? Оздоравливающая ходьба, если болят суставы? Как восстановить суставы? Рассказывает Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников».
00: 07 - Как правильно ходить?
11:51 - Как восстанавливаются суставы благодаря ходьбе?
17:55 - Как настроиться на восстановление суставов?
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube566
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby566
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtube566
Больше полезных видео:
Гимнастика для шеи. Техника выполнения: 120x80.ru/gymnastics1
Гипертония: 120x80.ru/hypertension
Давление: 120x80.ru/pressure
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
ЯндексДзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #ходьба #суставы
@shishonin Жыл бұрын
👣 Записывайтесь на оздоравливающую прогулку в Москве с доктором Шишониным по ссылке: 120x80.ru/progylka 🚶♀ Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
@UserUsers-te1mp 9 ай бұрын
22цф
@inapieper7296 2 жыл бұрын
Я уже год делаю гимнастику для шеи и хожу почти каждый день больше часа на свежем воздухе.Перестала болеть шея,исчезла холка и нормализовалось давление.Спасибо,дорогой доктор Шишонин.
@shishonin 2 жыл бұрын
Так держать! Вот это история, которая вдохновляет, спасибо Вам за обратную связь.
@user-ri6ys2qu2y 2 жыл бұрын
Что правда ? Давление прошло?
@user-bk3xv2zq5e 2 жыл бұрын
@@user-ri6ys2qu2y от питания правильного тоже зависит, конечно! Если переедать сладкое, мучное то не поможет , конечно !
@minormaria8760 2 жыл бұрын
Я делаю не полных два месяца, благодарность бесконечная, спасибо спасибо
@user-qt5zf9us6d 2 жыл бұрын
Я ТОЖЕ . НЕ ОДИН ГОД ХОЖУ...И ХУДАЯ....И СЛЕЖУ ЗА ПИТАНИЕМ...И ИМЕЮ БЛЯШКИ НА ШЕЕ.
@user-xs2py9jz3f 2 жыл бұрын
Здравствуйте Александр Юрьевич и Шишонинцы! Мира Вам, здоровья, добра, счастья!
@shishonin 2 жыл бұрын
Благодарю.
@user-pv8mz6ey4r 2 жыл бұрын
@@shishonin нуу.. ок, а махать гантелями 60мин?? тот же эффект для сердечно сосудистой системы?
@user-qv9gx5yq4y 2 жыл бұрын
Казахстан шлёт вам пламенный привет, дорогой мой доктор. Всегда слушаю вас с большим удовольствием. Храни Вас Господь. 🙏🙏🙏
@user-un8rd3zw6b 2 жыл бұрын
АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ!! НУ ВОТ ВЫ БОЖИЙ ЧЕЛОВЕК!!! КОГДА ВАС ВИЖУ И СЛЫШУ, ВОЗНИКАЕТ ОЩУЩЕНИЕ. ЧТО ВСТРЕТИЛАСЬ С РОДСТВЕННИКОМ. ВЫ УЖЕ СТАЛИ БЛИЗКИМ ЧЕЛОВЕКОМ. ПОТОМУ ЧТО ДОВЕРИЕ К ВАМ БЕЗГРАНИЧНОЕ. СПАСИ ВАС ГОСПОДЬ. БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШУ ВРАЧЕБНУЮ СЛУЖБУ НА БЛАГО НАС🙏🙏🙏👍👍👍💝💝💝
@Solidago-ql7cf Жыл бұрын
Очень интересно про минимум 40 минут. Мне бывает лень ходить, тащусь еле-еле, а через 40 мин все меняется, приходит бодрость, радость, убыстряется шаг. Обычно объяснение: "пришло второе дыхание")
@Fakir926 Жыл бұрын
Спасибо доктору Шишонину за все труды . Я после инфаркта начал упражнения для шейи Шишонина и не могу остановится вот уже два с лишним года . У меня давление 110 на 70 постоянно . И я хожу каждый день по 8 км интенсивно . Обувь для ходьбы должно быть мягким и желательно надо носит компрессионные носки .Шишонин настоящий профессионал.
@user-tf6qt8os8o 2 жыл бұрын
Ещё очень важно правильно ходить, постановка стопы, должны участвовать пальцы, махи руками, движение корпусом и так далее. Хотелось бы видео по этому поводу.
@user-kd8nx6cg5l 2 ай бұрын
Просмотрел кр. выводы - ходить без одышки, скорость 6км/ч, путь 20км, если болят колени - надо сосредоточиться на центре коленной чашечки, если болит ТБС- не ходить. Если головокружение - держаться за поручни бег. дорожки. Где то были исследования что Стволовые клетки хряща регенерируют только под осевой нагрузкой. Ну вот и всё ! Офигительно Раскрыта тема!
@user-bu3rl4bc7x 2 жыл бұрын
Нет плохой погоды, есть плохая одежда!) ГУЛЯТЬ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ - ОДЕВАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО, НЕ ОБРАЩАЙТЕ НЕ НА КОГО ВНИМАНИЯ, НАШЕ ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЙ НАШИХ КОМПЛЕКСОВ И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ НИ ЧЕМ НЕ ЗАМЕНИТЬ, У БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК ТОЖЕ ЕСТЬ МИНУСЫ, НЕ ТАК ВСЕ ПРОСТО!
@user-id6dk5iu4z 2 жыл бұрын
Благодарю доктор! хожу уже почти 4 месяца .начала с малого 30 минут . вчера прошла в быстром темпе12.4. чувствую нормально Мне 62 .сбросила 8кг..Углеводы убрала с меню .СПАСИБО ВАМ !
@TalkerTube 2 жыл бұрын
По себе могу сказать, что не через 45 минут а ближе к 60 непрерывной ходьбы у меня появляется чувство легкости, приятное приподнятое настроение и т.п.
@verakrasnova2978 11 ай бұрын
У меня, тоже,через час появляется лёгкость.
@user-md7qw6mh7f 7 ай бұрын
А я через 2 с половиной часа ходьбы (15 км) начинаю шаркать ногами.
@user-bi6gn2kx1e 7 ай бұрын
@@user-md7qw6mh7f Зачем Вы так много ходите?
@user-pp3lx8tz8b 6 ай бұрын
При каком возрасте? Просто интересно.
@olegermakov3103 5 ай бұрын
@@user-md7qw6mh7f Бедолага, домой то, хоть сам попадаешь, али заносят уже???
@user-bi1mg4cf9c Жыл бұрын
Мне повезло - живу в Крыму- хожу год в любое время года, кроме января- был гололёд несколько дней, или когда дождь, тоже несколько дней. Хожу по набережной в парк и обратно. Перед этим начала заниматься с кинезиологом , научилась правильно ходить и дышать диафрагмой. Мне 63 года, не пью никаких лекарств. Здорова. Спасибо доктору за хорошие советы.
@creationinna8543 7 ай бұрын
Благодарю Угланова, что узнала Шишонина ( в передаче о шее)❗🤗 Ещё ничего не начала, пока изучаю, сопоставляю и читаю отзывы последователей ваших методов. Нравится ВСЁ, особенно глубокие знания доктора и детализированные разъяснения первопричин, и уж потом полезные советы ❤ Спасибо, дорогой доктор !
@user-of3du3vz4j Ай бұрын
Какой милый доктор, все так красиво обьясняет, даже с элементами юмора, чем поднимает настроение и мотивирует на выполнение его рекомендаций, огромное Вам за это спасибо !!!
@user-vl6qt4gy9m 2 жыл бұрын
Благодарю сердечно, доктор!
@user-un8rd3zw6b 2 жыл бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
@user-iq2yz7iu1e 2 жыл бұрын
Большое спасибо.Беларусь.
@lenagerman7684 2 жыл бұрын
Как и всегда с Благодарностью!
@mariasavelova7542 2 жыл бұрын
Спасибо большое,,,,, привет из Греции 🇬🇷🇬🇷🇬🇷
@user-bg6ru8rg5e 2 жыл бұрын
Доктор только посмотрев ваши видео,купила беговую дорожку и хожу ровно час! Спасибо 100 раз 🇺🇦 привет из Украины!
@shishonin 2 жыл бұрын
Отлично!
@user-op3kn5dt6c 2 жыл бұрын
Ксения, поделитесь, пожалуйста, какая у Вас дорожка? Вы довольны? Спасибо за ответ. Здоровья Вам!
@user-lr8qz5pc5t 4 ай бұрын
Добрый день. Доктор спасибо большой!
@user-fi8zo9sy2m 2 жыл бұрын
Дай бог вам здоровья успехов в работе
@_Zharki 2 жыл бұрын
Благодарю за информацию!
@user-fs8lg1ss6c 2 жыл бұрын
Спасибо большое,дорогой Доктор! Вам удачи и здоровья!
@user-om5zt4wh4s 2 жыл бұрын
Спасибо большое дорогой доктор А Ю Шишонин
@user-wv1ex6yt9w 2 жыл бұрын
Александр Юрьевич, как жаль, что поздно увидела ваше видео. Опоздала на онлайн-урок. Обязательно буду следить за вашим каналом. Очень заинтересовалась. Раньше бегала, теперь хочу перейти на ходьбу. Благодарю за видео.
@user-ed5px2zv2c 2 жыл бұрын
Убедили, спасибо😘💕
@nicolaiipatii3416 2 жыл бұрын
Спасибо большое
@TheGrtgrt 2 жыл бұрын
Я хожу уже где-то год по 7-8 км это 90 минут ,недавно добавил 10 11 км самочувствие стало по лучше но повёл тазобедренный сустав правый побаливать стал ,пока вернулся времено на 7-8 пока жара ,потом опять вернусь на 10-11 км ,думаю он обновится так как в книге написано нужно немного времени, всём здоровья и добра.
@shishonin 2 жыл бұрын
Верно. Главное не торопиться и следить за ощущениями. Будьте здоровы.
@TheGrtgrt 2 жыл бұрын
@@shishonin спасибо Вас понял.
@user-ff7dv4ed7x 2 жыл бұрын
Здравствуйте дорогой доктор! Спасибо вам.
@user-he4ez2yj5p 11 ай бұрын
ДОКТОР ! СПАСИ ВАС ХРИСТОС і всю ВАШУ РОДИНУ!!!
@urage6135 2 жыл бұрын
Чем больше, тем лучше !
@alex777cool 2 жыл бұрын
👍👍👍 супер доктор!
@user-om5zt4wh4s 2 жыл бұрын
Очень полезная информация дорогой доктор А Ю Шишонин благодаря Вам я жива радуюсь жизни Храни Вас АЛЛАХ❤️💐💐💐
@alisaivanova4788 2 жыл бұрын
Сколько же полезной информации! Вы уникум и все хорошее, что Вы делаете для людей, вернется Вам СТОРИЦЕЙ!
@user-xj1bp5tz5o 2 жыл бұрын
Здравствуйте Александр Юрьевич. Спасибо за интересную и подробную информацию. Следую вашим рекомендациям.
@user-eh7sf7ht2t 2 жыл бұрын
Большое спасибо ДОКТОР Солничный УЗБЕКИСТАН
@19nicolls54 2 жыл бұрын
благодарю !
@zofijaosipovic9643 2 жыл бұрын
Уважаемый доктор,благодарю за ценную информацию! Добра Вам и крепкого здоровья!
@user-tx9ln7cv3d 2 жыл бұрын
Александр Юрьевич, спасибо ответили на мой вопрос по беговой дорожке и очень понравилось информация по ходьба, каждый раз слушаю Вас с большим интересом и понимаю, как это важно для всех нас.
@shishonin 2 жыл бұрын
На здоровье.
@user-uc1uy9nr9f Жыл бұрын
Красивый ученый спасибо Вам нам помогает...удачи вам живите долгооо
@user-ut1mm7br8w 2 жыл бұрын
Благодарю 👋👋👋👍👍👍
@user-qd2oh5kh7g 7 ай бұрын
Дорогой наш доктор ... хочу сказать огромное спасибо за ваш труд и мотивацию для выздоровления всех этих болячек ....я с вами каждый день хожу и делаю гимнастику прошли панические атаки ))))
@user-ml1tl7ky8i 2 жыл бұрын
Большое спасибо!
@user-bl1ld5rs1p 2 жыл бұрын
Вы мой любимый доктор,
@user-et3ve8ur4q 2 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо за такие полезные советы!!!
@shishonin 2 жыл бұрын
На здоровье. Спасибо что Вы со мной, я ценю Вашу поддержку.
@alisaivanova4788 2 жыл бұрын
Огромное спасибо, дорогой доктор! Привет из Калифорнии!
@user-db6er7yi7b 4 ай бұрын
❤Большое спасибо за заботу о нас, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко❤❤❤❤😊
@user-kb9ht9gd9h 2 жыл бұрын
С любовью и благодарностью! Как вовремя пришло видео!
@user-if5gi7md2j 2 жыл бұрын
Добрый день ! Начала с августа 2020 года .Давление было 140-170 .Сейчас уже 2 месяца норма 110-120 .Похудела на 17 кг . Ваш метод мне помог. Спасибо большое Вам доктор !!!
@user-kg3hz3ui6p 7 ай бұрын
Спасибо Вам большое
@irchik54 2 жыл бұрын
Огромное,сердечное СПАСИБО Вам!!!
@Mira-vi8dm 2 жыл бұрын
Благодарю Вас доктор за полезную информацию.Дорожка мой помощник,а после видео стимула еще больше 👍👍💜
@user-fx4up6em9c 2 жыл бұрын
Спасибо, начала заниматься, результат очевиден
@user-mu9me3mg6d 2 жыл бұрын
Спасибо большое.
@user-ie3oh3zk7p 2 жыл бұрын
Спасибо Александр Юрьевич за ваши рекомендации!!!
@user-re4oq6pb2r 2 жыл бұрын
спасибо,Вам за содержательную информацию о сохранении и укреплении здоровья!!!!
@alexpen5434 2 жыл бұрын
Очень хорошо, инфа о 40 мин, весьма ценна, и о суставах, кондратекса
@vetrilla6556 4 ай бұрын
И перед эти я всегда делаю вашу гимнастику 👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-rc7bc5rr2p 9 ай бұрын
Отличное начало дня с Вами, уважаемый доктор. С 2018 года делаю гимнастику для шеи, хожу по 60 минут ежедневно утром и ещё после 16 часов повторно.Спасибо за видео уроки, полезно и интересно.
@user-xz4gc3lb1t 2 жыл бұрын
Спасибо занимаюсь ходьбой около трёх лет самочувствие прекрасное давление стабилизировалось в норме мед комиссию прохожу без проблем привет из Хабаровска мне 78 лет
@user-ri6ys2qu2y 2 жыл бұрын
Что правда ?
@user-xo4zb2md5e 2 жыл бұрын
Дорожку купили, Вас нашли на просторах интернета, одним словом ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ! Спасибо за бесценную информацию, уважаемый доктор!
@MrAlexsit 2 жыл бұрын
Ну ,а что собственно Шишонин Вам сказал нового.Движение-жизнь!Об этом знает любой.
@b2wall08 2 жыл бұрын
MrAlexsit Я год назад стала ходить раньше не знала о ходьбе. Думала рпабота по дому это все
@user-xo4zb2md5e 2 жыл бұрын
@@MrAlexsit Движение - это жизнь, НО чтобы попытаться улучшить её качество, надо ходить непрерывно 40минут и только после этого всё остальное вам в бонусы. Этого я не знала. И вообще у вас такой тон, что вроде бы я чем-то вас задела, когда поблагодарила доктора.
@user-op3kn5dt6c 2 жыл бұрын
Татьяна , день добрый! Поделитесь, пожалуйста, какая модель дорожки у Вас. Вы довольны? Здравия Вам!
@user-bi1mg4cf9c Жыл бұрын
@@user-op3kn5dt6c я, наоборот, продала тренажёр и хожу до или после работы 1,5 -2 часа в парк, до моря и обратно, это более 10 тыс шагов. Считаю глупо тратить деньги, когда можно ходить бесплатно.
@user-lf9cu9ki5l 2 жыл бұрын
Огромная Вам благодарность!
@user-fy8xu2vk2t 2 ай бұрын
Здравствуйте Александр Юрьевич! Купила беговую дорожку - стараюсь ходить каждый день, при скорости 6 км/ ч- рост 174- мне комфортно! Включаю любимые фильмы и вперёд! После холодный душ.Засыпаю в полёте к подушке.При том что работа на ногах и подвижная. Делаю вашу гимнастику для шеи! Очень рада что встретила Вас в инете! Подписалась! Хочется пожелать и Вам здоровья и процветания! Спасибо за Ваш труд!!!😊😊😊
@svetlana122422 2 жыл бұрын
Александр Юрьевич, спасибо!
@galjinanl6275 2 жыл бұрын
Спасибо Александр Юрьевич! очень полезная и подробная информация, всего Вам доброго, здоровья , успехов и удачи.
@user-fg6mx7hg9s 2 жыл бұрын
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Спасибо !
@theend9879 2 ай бұрын
Какой же Вы грамотный и хороший Доктор
@vasypety2498 2 жыл бұрын
Респект Вам, уважаемый Доктор! У меня мерцательная аритмия с 52 лет, сейчас мне 65 лет... Благодаря советам умных докторов, в первую очередь Вашим, 2 последних года ежедневно занимаюсь ходьбой ( от 5 до 7 км)... Результат налицо, практически отказалась от таблеток, самочувствие отличное!!! Спасибо за добрые советы, здоровья Вам и вашим близким ❤️❤️❤️
@shishonin 2 жыл бұрын
Так держать!
@user-kr7tj7tb4q 2 жыл бұрын
Спасибо!привет с Украины!
@user-eg1yu1dt2l Жыл бұрын
Спасибо огромное доктор за надежду, как ни крути, а двигаться надо обязательно, а то вообще окаменеешь!!! 👍❤️❤️❤️
@user-wm3hk4qm3p 2 жыл бұрын
Спасибо за труд на благо людей
@vladimirhrebenyk6111 2 жыл бұрын
Вот ето четко и главное ясно.
@timtad6929 2 жыл бұрын
Доктор, хожу постоянно третий год! Состояние заметно улучшилось, спасибо за ваши актуальные советы!🙏👌
@user-is2sy8du3x 2 жыл бұрын
Ходьба - это здоровье и отличное настроение, а также отмена старости. Спасибо за основательность и доходчивость!
@nonna2974 2 жыл бұрын
Вот ,когда придет старость, тогда попробуете её отменить. Красивые слова про отмену старости ,лишенные смысла.
@user-bd7vj7bo4x 2 жыл бұрын
Спасибо Александр Юрьевич !
@irinafursova3879 2 жыл бұрын
Благодарю Вас за информацию, которой делитесь с людьми!
@user-pg9kl1bb3s 2 жыл бұрын
Спасибо, уважаемый и дорогой , Александр Юрьевич! Всегда внимаю Ваши рекомендациям!!!
@user-bu4un7kw4x 2 жыл бұрын
Доктор Шишонин! Я, благодарю Вас за видео и знания, которые получаю, для того чтобы быть здоровой и красивой женщиной. Желаю Вам всего самого доброго, здоровья, счастья, любви, удачи, процветания и всего самого наилучшего и светлого 👍❤️🌹
@user-zp5kg5eo2e 2 жыл бұрын
благодарю! Очень полезная информация! Хожу по 5-10 км. Есть к чему стремиться))
@user-sr1nj6sr9q Жыл бұрын
Александр Юрьевич от всего сердца спасибо Вам за заботу, за душевность, да ещё бесплатно.
@user-yu8hb2ld2z 2 жыл бұрын
Мой любимый доктор)
@olgakozhevnykova8098 2 жыл бұрын
Спасибо за Ваши замечательные передачи,уважаемыйДоктор!Примите мои искренние поздравления с недавно прошедшим профессиональным праздником!Будьте здоровы Вы и ваши близкие!!!
@user-ep6dn4oz3v Жыл бұрын
Стала делать зарядку для шеи ,перестала болеть голова и с давлением лучше стало. Благодарю сердечно. Таких докторов побольше бы. Перестали бы мы работать на аптеки. Удачи вам и успехов в вашем благородном деле.
@nataliokhrimenko841 2 жыл бұрын
Здравствуйте Александр Юрьевич,большое вам спасибо за понимание и вы нам объяснили так подробно все благодарю,привет вам с Украины многие мои знакомые делают вашу гимнастику для шеe, некоторые экономят деньги что бы купить ,, беговая дорожка,,,спасибо вам большое,,,за видио блог😘
@user-hl1do9my4s Жыл бұрын
Спасибо за ценную инфор.,ваши рекомендации бесценны...очень благодарна Вам,уваж.доктор.👍
@user-ue3dz6ht2p Жыл бұрын
Тов доктор желаю счастье вашей семье здоровье
@intelligent102rus4 3 ай бұрын
Узнала о докторе из газеты аргументы недели, действительно помогает приобрела литературу делюсь с др пенсионерами, когда аритмия обливаю себя холодной водой, сейчас включила обливание утром и вечером, спасибо доктору
@user-lw8rp4mh5z Жыл бұрын
Давно занимаюсь гимнастикой для шеи и поняла что это лучше чем лекарства
@user-no1qq9uw1d 2 жыл бұрын
ДОбрый доктор Шишонин ,я желаю Вам два миллиона подписчиков!
@zoyak5775 2 жыл бұрын
С П А С И Б О за советы.
@user-pt1di3qz7p Жыл бұрын
Спасибо, мой милый доктор! Вы мне очень помогли👍👍👍👍
@nataliyalopuhova7119 2 жыл бұрын
Спасибо, Док! Эллиптический тренажер может быть полноценной заменой беговой дорожке?
@zemfiraabdullayeva923 2 жыл бұрын
Spasibo bolşoe za vse❤👍❤
@user-tl4te7rm4s 2 жыл бұрын
Здравствуйте доктор!!! Очень даже познавательно 🙌🙌
@shishonin 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за обратную связь!
@user-ge7dj8ge4g 2 жыл бұрын
Спасибо
@user-zu3si9dn7f Жыл бұрын
Добрый день доктор!!
@user-fe3gh7vz9y 2 жыл бұрын
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.
@user-ln5ps9uz4y 2 жыл бұрын
Здравствуйте Александр Юрьевич! Всегда рада новым встречам, спасибо вам большое. Храни вас Бог!
@85nik85 2 жыл бұрын
Спасибо
@user-pn9yf2jh1m 2 жыл бұрын
Александр Юрьевич, а можно беговую заменить орбитреком? И спасибо Вам за гимнастику для шеи- реально шедевр.
@aizhanhasanova7114 2 жыл бұрын
Спасибо наш милый Доктор!:))
@unbelievable8897 2 жыл бұрын
Бурунов и актер замечательный и врач! Что за человек!
@user-em4wn2ld9l 2 жыл бұрын
У меня есть психодинамические прогулки , спасибо , занимаюсь.
@user-ke2qv2rg3k 2 жыл бұрын
Спасибо,
Go Gizmo!
Рет қаралды 27 МЛН
Игорь Захаркевич | Вена, Австрия |
Рет қаралды 252 М.
Долго и Счастливо
Рет қаралды 329 М.
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 458 М.
Видео блог Доктора Шишонина
Рет қаралды 748 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 356 М.