Сделала массаж этой мышцы пальцами, и боль прошла! Спасибо большое, что поделились этим методом !!!

Спасибо огромное. Помогло. А то голову сломал, вроди не ударялся, не вывихал, а еле хожу.

Благодарю вас за видео дай бог вам здоровья ❤❤

спасибо большое стало понятно по поводу дискомфорта в пальце и расположении мыщц

Огромное спасибо Вам Ярослав за такое прекрасное видео' Повторяю вместе с вами'

Ярослав, сам Бог навёл меня на ваш канал.... Спасибо тебе дорогой вы мой человек. Год ходить больно. ГОД !!!! Я поняла где какая мышца, нашла ещё атлас и т.к. упражнения мне не под силу, я купила Димексид и развела 1:1 и на всю длину голень и стопу сделала компресс с утра на 2 часа, затем ногу на стену и рукой всё это разминало вместе с дешёвой мазью Диклофенак. Было очень больно даже кожу. В течение дня разминала и потом силиконовый банкой массаж делала да делала. С мазью. Утром вот чувствую, прям не болит палец. Хрустит и небольшое ощущение, как бы вот отёлка там ещё осталось. Сегодня ещё целый день делаю банкой массаж. Всей голени. Руками делаю массаж, всё разминаю уже практически не больно разминать. Кожу практически не больно, а тож задеть нельзя было. Я нарадоваться не могу. 😂За 1 день вылечил. Спасибо Вам🎉😊

Отлично, спасибо, помогло

От души хочу вас поблагодарить ,дай вам бог здоровье

Все проблемы начинаются с позвоночника . Считаю , сначала нужно снять напряжения в различных отделах позвоночника, а потом переходить к ногам. 😊

Благодарю вас!!!!!

Спосибо вам за видео,действительно с первого сеанса почувствовала облегчение,а массировать очень больно,дай бог вам здоровья,заслуживаете лайк и подписку

Красавчик, огромное спасибо ,сделал с теннисным мячиком и сразу почувствовал результат. Дай Аллах тебе здоровья и удачи .

Благодарю Ярослав за видео.🙏 Вчера после прогулки заболел палец жуть, как будто сломала его. Сделала массаж и помогло, боль почти успокоилась. Все четко и понятно объясняете.

Помогло с первого сеанса массажа! Огромное спасибо!!

Ярослав, добрый вечер! Огромное спасибо вам за помощь! Еще вчера и позавчера сильно болел большой палец ноги. Выполнила по вашей рекомендации массаж и сейчас, вечером почувствовала облегчение. Боль проходит стороной! Спасибо вам!!! Всех благ!🙏🙏😀

Спасибо. Лежу смотрю ваше видео. Боли палец левой ноги. Беру пяткой правой ноги и розминаю мышцу понял, что правда надавив на мышцу и ощутилось в пальце. Боль уменьшилась. Огромное вам спасибо.

А как делать упражнения, если исскуственное колено

Ничего себе 😮 с детства под этими пальцами болит (не сильно и периодически и, особенно, когда палец разгибаю, т.е. вверх поднимаю), но врачи все говорили, что все нормально, я это придумываю, мол. Надо попробовать такой массаж, когда снова заболит. Но может болеть именно это сухожилие? В детстве как раз, прыгнув с высоты, видимо, не удачно приземлилась - ноги было очень больно и после этого во время бега стало резко болеть (на несколько секунд) в районе щиколотки. Пальцы уже потом болеть стали и не уверена, что это от этого удара, а вот щиколотки - возможно

Бро, спасибо тебе огромное!!! Делал выпады и не мог опираться на правую ногу, потому что начинал болеть палец. Пытался перкуссионным массажером разработать стопу, но никаких изменений. А по твоей инструкции нашел точку примерно на 7 сантиметров ниже колена. И при воздействии на нее начинались ощущения в большом пальце. Надеюсь через несколько дней практики все пройдет

А у меня болит палец после ходьбы и жжение вдоль всех пальцев.А еще какая то кость торчит чуть повыше сустава большого пальца,что это может быть?

Спасибо большое

Большой палец ноги опух и болит, что делать? Спасибо

Если я правильно понял эту мышцу нужно расслаблять.