Treat your ankle in two days

Рет қаралды 989,382

4 жыл бұрын

Today's video will be especially helpful to those who have had a sprained ankle.
The exercises in the video will help you get rid of the sharp pain and return mobility to the injured joint in just 2-3 days.
📆 Make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Produced and edited by: t.me/paliferoun
Subscribe to the channel not to miss the next useful video!
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

Пікірлер: 1 000

@user-qw3lo3sr6o 4 жыл бұрын

Уверен в том, что видео многим помогло или еще поможет. Автор большой молодец!!!

@user-zl9el7fp3j 2 жыл бұрын

Полностью с вами согласен. Очень проф врач . Знает что говорит и что делает.

@a_sdd4072 2 жыл бұрын

ОООЧЕННЬ НА ЭТО НАДЕЮСЬ, ЭТО УЖАСНО БОЛЬНО, И ВРАГУ НЕ ПОЖЕЛАЕШЬ

@user-cx2ty5zc2o 2 жыл бұрын

Спасибо

@tanyasidorova845 2 жыл бұрын

@@a_sdd4072 Я с тобой полностью согласна

@user-xv7nv9qt5b 2 жыл бұрын

Здравствуйте доктор.Я давно подвернула ногу.потом у меня опухло косточка на голеностопе.но ничего не болит просто могу упасть на ровном месте.скажите пжл какие упражнения делать мне . Спасибо заранее

@taigerwoods9445 Жыл бұрын

Мучался 14 дней, на ногу наступить не мог. Сделал 1 Ваше упражнение и все прошло!!!! Спасибо огромное, дай Вам Бог здоровья!

@aleksdoom738 Жыл бұрын

А я тоже мучаюсь

@god_rustam Жыл бұрын

делая упражнения с видео были неприятные ощущения или щелчки в суставе ?

@taigerwoods9445 Жыл бұрын

@@god_rustam Был один щелчек, как буд то на место что то встало.

@user-od9px2jq6n Жыл бұрын

ну не смешите. за один раз никогда ничего не вылечивается.помгло - да, согласна, значит надо повторять, и может быть вылечится. но не за один раз.

@user-shoroshiyi 11 ай бұрын

У меня проходит лождыжка и становиться легче,я думаю через не сколько дней полностью заживёт + массажи,гели и бандажи и всё будет впорядке полностью!

@fresh_apple 8 ай бұрын

Доктор, обнимаю вас . Дня четыре уже ходила с этой болью. После первого же упражнения стало наааааамного легче. Пусть все хорошее, что вы делаете, возвращается к вам десятикратно 🙌

@irinanaveen7005 2 жыл бұрын

Доктор, вы просто золото! Это просто везение выйти на ваш канал. Благодарю за понятнейшие объяснения сути и гениальное упражнение! У меня именно этот случай после растяжения, неделю как сняли лангету. Тест показал несгибаемость спереди, сделала 12 раз упражнение - и о чудо! Достаю коленкой до стены! Буду делать 3 раза в день. Здоровья вам крепкого! Радуйте нас новыми спасительными видео, пожалуйста!

@alekspak73 4 жыл бұрын

Доктор, Вы просто находка!

@denniswhoknows6632 3 жыл бұрын

Браво, сударь! Очень полезно, а ещё приятно слушать и смотреть вас, что немаловажно. Здоровья вам и успехов!

@user-fq7tx2yw9w Жыл бұрын

Доктор , вы просто чудо , здоровья и счастья вам !!!♥️♥️♥️

@liamjohnson1130 2 жыл бұрын

Доктор очень располагает к себе и упражнение просто целительное. Огромное спасибо!

@Tamerlan_3_131 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥Ооочень актуально. Спасибо, дорогой 👍👍👍

@Triple-Echo Жыл бұрын

Вы золотой доктор!!!!! Все предельно просто и понятно. Прогресс с первого же раза после упражнения! Супер! Спасибо огромное!!!

@patriotaze6196 3 жыл бұрын

Благодарим Вам, дай Бог Вам здоровья

@magomedrasulalimaqomedow1021 2 жыл бұрын

Вот настоящий доктор, четка обьясняет самые тонкие моменты👏👍спасибо👏👍🤝💪

@2K-Dancegroupe Жыл бұрын

Большое спасибо, Владимир! Как всегда, ОЧЕНЬ полезное видео!

@ALBINATOR-br7eq 3 жыл бұрын

Спасибо что вы все объяснили и показали , улучшения с первого упражнения , вы лучший ❤️

@user-dj5kv1jc4j 2 жыл бұрын

Вы потрясающий знающий свое дело Доктор с большой буквы. Огромное счастье попасть на приём к такому врачу..

@OxaMan 2 жыл бұрын

Большое спасибо, добрый доктор! Живи, радуйся и радуй нас!

@angelovillaroel3201 4 жыл бұрын

Спасибо, с удовольствием смотрю канал!

@user-hm6gj3nd4u 3 жыл бұрын

спасибо,доктор!ЭТО РАБОТАЕТ!♥️

@manfrediman2142 2 жыл бұрын

Спасибо за материал. Доктор, умница!!!Дай Бог вам здоровья крепкого!

@elenaeckel9535 Жыл бұрын

Вот это настоящий доктор, выражаю глубокое уважение,огромное спасибо вам за СОВЕТ! 😊😊😊

@maker3022 3 жыл бұрын

Доктор Д. Благодарю Вас , не впервые раз ваши Советы помогают! 👍 респект

@Ekaterina_1995 4 жыл бұрын

Супер! То,что нужно!!! Спасибо за такое подробное и наглядное объяснение!!!

@rozali849 3 жыл бұрын

Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ

@galkon5149 2 жыл бұрын

Коротко и ясно! Спасибо за очень полезный совет! Здоровья вам!

@user-hc7xc5mj1v Жыл бұрын

Спасибо большое за ваш совет.Очень помогло .Крепкого здоровья вам и вашим близким.

@user-tp1sj7ur1b 3 жыл бұрын

Молодец доктор, толково все объяснил. Спасибо

@lyudmilaporoshina5641 2 ай бұрын

Большая благодарность за помощь людям. Вам по праву воздастся.

@user-kw9ts6in9b 2 жыл бұрын

Чуть отошла с первого подхода упражнения. Спасибо🙏💕

@SergioTyurin Жыл бұрын

Сделал упражнение и щелкнуло именно в этом суставе. И боли больше нет. Спасибо!

@user-ld7ro8vr4q 3 жыл бұрын

Большое спасибо дорогой доктор,думаю,что мне ваш совет поможет,буду и дальше просматривать ваши советы.

@user-xu5dl8cs5k Жыл бұрын

Спасибо огромное. Пока искала действенный совет, ка облегчить стопу, пересмотрела кучу роликов, даже могу экзамен сдать, и профессором стать. Даёте совет коротко и по существу. Благодарю ❤

@user-ko2ch8sv6i 4 ай бұрын

Доктор - вы прелесть! Всё понятно и доступно ❤❤❤

@enenov6660 2 жыл бұрын

Доктор!! Большой респект!!! Очень помогло !

@LinaLS 4 жыл бұрын

Спасибо большое за информативное видео!

@user-yp4eh7mj2p 3 жыл бұрын

Реально помогает! Спасибо огромное!

@almasbek8323 Жыл бұрын

Вам огромное спасибо! Пусть Бог вам доет здоровья и вашим близким!

@True-11 2 жыл бұрын

Спасибо Вам большое Доктор ваш совет очень помог. Здоровья Вам и вашим близким🙂

@annaart262 Жыл бұрын

Доктор,спасибо Вам огромное за видео!Начала восстанавливать ногу после перелома пяточной кости и именно в этом месте не сгибался голеностоп.Выполнила упражнение которое Вы показали и о чудо,сустав начал сгибаться!

@user-hq9do1ei7s 2 жыл бұрын

Спасибо большое за ваше видео, здоровья Вам и успеха!

@user-tf9lc8ki3m 4 жыл бұрын

Благодарю доктор. Помогает,очень.

@user-yo1tu9kh8f 3 жыл бұрын

Спасибо, все работает))) Буду дальше делать это упражнение!

@user-xn8sd9nv3g 7 ай бұрын

Спасибо Вам большое, нога в голеностопе болела полгода, посмотрела ваше видео и сделала упражнение утром и вечером, и о чудо боль прошла!!!! Спокойно отработала день на ногах .Благодарю Вас сердечно...

@user-gk1wm3no1s 9 ай бұрын

Спасибо, какой позитивный доктор,

@user-qh8uk6jp5t 3 жыл бұрын

Боже какое счастье все прошло благодаря вашему методк

@user-pg5mm8ji7r 2 жыл бұрын

Круто! Упражнение реально помогает. Сразу же попробовала. У меня сейчас именно такая проблема ( С первого же подхода боль уменьшилась и стало легче ходить. Спасибо доктор за совет!!

@arexi1103 4 жыл бұрын

Это реально помогает работает, спасибо!

@naviak8215 3 жыл бұрын

Спасибо доктор.Здоровья Вам!

@user-gk1or3om4p 2 жыл бұрын

Мастер своего дела,помогло после двух раз,здоровья всем!)

@user-pd6kl5eb1k 3 жыл бұрын

Спасибо большое , месяц мучаюсь уже, с первого подхода стало получше,надеюсь таким образом пройдёт полностью поскорее👍🏼

@global3180 Жыл бұрын

просто афигеть... вы невероятно помогли!! спасибо!!

@denmirzahanov2621 2 жыл бұрын

Попробывал ваш метод, помогло, спасибо большое за вашу работу и за канал.

@dan-tf8qu Ай бұрын

Владимир Сергеевич, низкий вам поклон. Нога после травмы болела 5 дней, косолапил сильно при ходьбе, а припухлости не было, только синяк. Как сделал это упражнение - аж глаза выпучил, боль реально прошла, сейчас хожу как будто не травмирован.

@user-ip2lv1bd1t 4 жыл бұрын

Спасибо, Доктор!

@romansk7658 3 жыл бұрын

Очень благодарен ! Спасибо , реально на второй день хороший прогресс !

@csascsas1965 2 жыл бұрын

БОЛЬШОЕ СПАСИБО боль прошла после этого упражнения спасибо огромное!

@user-wl9ur9wu3r 2 ай бұрын

Спасибо за ваш труд и инструкцию

@vertafil 9 ай бұрын

СПАСИБО!!! болел голеностоп, еле как ходил, но после этого упражнения боль мгновенно прошла!❤

@mr.chipchop9498 4 жыл бұрын

Низкий поклон вам доктор, боли прошли

@Ahooevshiy 5 ай бұрын

Спасибо огромное ,посмотрел несколько видео других людей не помогло,а после вашего упражнения сразу 🙏

@emmaminasyan3876 3 жыл бұрын

Класс!Работает.СПАСИБО,доктор

@user-sr1pl5cn9g 3 жыл бұрын

Спасибо автору. Всё в точности как вы и описали.

@svetlanasuzdaleva2519 2 жыл бұрын

А если припухлость с внутренней части голеностопа? Пропит курс лекарств, проведены увч 5, магнит 9, делаю компрессы. Боль остаётся, особенно при спуске с лестницы , и к вечеру припухает голеностоп с внутренней стороны. Пожалуйста.

@tumenit Жыл бұрын

Доктор, огромное спасибо, тест возле стенки не прошел с первого раза. Делаю второй день упражнение, реально есть улучшения. Хотя после видео, честно, даже не поверил что такая простая махинация мне поможет )

@user-rs3dw8go2m 7 ай бұрын

Спасибо огромное, благодаря вам боль моментально уменьшилась!

@nurber2022 3 жыл бұрын

Спасибо большое доктор!Вы мне очень помогли!Дай бог Вам здоровья!

@user-ch2gx8xz7y 3 жыл бұрын

Спасибо большое, маленько боль прошла!

@user-jq7cr8jq2o 3 жыл бұрын

Благодарю вас за это видео и упражнения, ножка болит уже чуть меньше!!!! :) Благодарю вас за то, что вы делаете, это очень ценно для меня❤️

@user-vc6jw1oj2i 2 жыл бұрын

Доктор мне помогло за 1 раз упражнение которое вы показали. Вы настоящий Доктор. Спасибо.

@user-ze6oc9lc9y Жыл бұрын

Золотой вы человек! Мне реально стало легче, а то прямо сил не было ходить! Благодарю вас!

@aloivera3692 3 жыл бұрын

Спасибо,, супер врач. 🌷🌸🦋💥

@user-md9gr9kv4o 4 жыл бұрын

Здравствуйте доктор😍следуя вашим советам почти вылечила коленые суставы,сняла боли икрах ног, массаж триггерные точки,спасибо ,ы отличный доктор,я давно подписалась на ваш канал и с нетерпением жду ваши ролики новые,а старые перессматриваю🤗💞 вам здоровья и вашим близким♥️🙏

@user-wp7fe3pv7v 4 жыл бұрын

Рахмат Брат

@nataliaivanova2395 2 жыл бұрын

Большое спасибо, Доктор!!

@user-tt6wb3it1z Жыл бұрын

Огромная вам благодарность.

@goodm3912 4 жыл бұрын

Огромное спасибо!!!

@user-ff2kh9zd1d 3 жыл бұрын

Спасибо большое.

@aibekmvp2324 2 ай бұрын

спасибо за полезную информацию вы огромный молодец 👍💪

@castagal Жыл бұрын

Спасибо вам большое побольше бы таких видео)

@user-bd5wf7id1r 3 жыл бұрын

Спасибо вам большое за информацию

@MsSiax 4 жыл бұрын

Спасибо!!! С первого упражнения появились улучшения!

@balexfox 3 жыл бұрын

Полезное видно большая благодарность

@user-hm8jv6gq7v Жыл бұрын

Спасибо. Жду когда уйдет острая, боль и за ваше упражнение. Верю в ваши рекомендации.

@user-qm6xy2zm8l 4 жыл бұрын

Ура! Вы маг и чародей!!! Мастер спорта международного класса !!! Спасибо огромное!!! Заработала нога уже после двух подходов и началась тянуться задняя пов.голени!!! 2 недели назад влетел на хоккее в борт , совершая вираж- стопа в обратную сторону развернулась. Надрыв небольшой связки есть. Сейчас опухоль начала сходить. А что дальше делать - как быстрее востановиться!!! Спасибо

@user-qo5wp4ol9n 2 жыл бұрын

Юж

@user-ee3rv5qy1p 2 жыл бұрын

Большое спасибо, доктор! 2 дня назад потянул голеностоп, больно было наступать, но благодаря вашему методу, боль уменьшилась, думаю, что всё пройдет! Спасибо!

@smith6820 Жыл бұрын

Здравствуйте. У вас прошла боль?

@pleasantmusiccommunity 11 ай бұрын

@@smith6820 Полюбому за год

@smith6820 11 ай бұрын

@@pleasantmusiccommunity я полтора года с голеностопом отмучился,думал пятка,так как синяк был на ней и все врачи смотрели именно пятку,идиоты.

@pleasantmusiccommunity 11 ай бұрын

@@smith6820 В итоги что было? и как всё произошло?

@smith6820 11 ай бұрын

@@pleasantmusiccommunity блок пяточно таранного сустава,но самому его вправить не получалось. Сейчас жду записи к врачу на вправление...как сказала знакомая физиотерапевт - не каждая даже сильная дама сможет вправить. Случилось - рохлю вёз с тяжёлым паллетом,начал останавливаться и с дуру пятку решил подставить,так рохля с тяжёлым паллетом и въехала в пятку смачным ударом. Перелома не было,через 5 минут и забыл про удар,а на пятке синяк так и не проходил. Причём синяк именно по периметру пятки,и характерный блок в сгибе голеностопа,который убирается,если придерживать кость,как на видео.

@user-vq9ww1kx7d Жыл бұрын

Спасибо огромное,очень полезное видео!!!

@user-yo4bi3um7q 7 ай бұрын

Совершенно чудесно пояснено😊🙏🧚‍♀️🧚‍♂️🧚🌈

@withoutborders6646 3 жыл бұрын

спасибо огромное! сразу помогло. а я уже думал что капец)

@elisnadt3620 Жыл бұрын

Ровно месяц назад подвернула ногу - ни спать, ни ходить не могла, передвигалась исключительно с тростью. Травматологи говорили особенности организма, поэтому долго заживает. А боль нарастала и нарастала. После теста у стены (он оказался положительным) сделала 20 повторений упражнения.. Резкая боль ушла и появилось натяжение по задней поверхности, тест делать легче. Спасибо!

@MrMaxic-tt9gz 3 ай бұрын

Мужик ты лучший! Реально работает

@sergeytitov5682 Жыл бұрын

Спасибо большое, я прям почувствовал как мне помогло это упражнение

@user-xo2do7mf5b 3 жыл бұрын

Спасибо, помогло 😘❤️

@user-pz4tj9nx2c 2 жыл бұрын

Упала с лестницы перед родами нога опухла встать на ногу не могла После вашего упражнение сразу смогла наступат дискомфорт был но боли сильной небыло через 2-3 дня все прошло . Спасибо вам огромное

@user-uo6kn6oy6z 4 жыл бұрын

Гений! Благодарю

@user-kn1ub5em5r 5 ай бұрын

Вы воодушевили , спасибо .

@user-ge3nx6fz6x 3 жыл бұрын

Спасибо большое. Подвернул голеностоп на тренеровке по волейболу, а через неделю соревнования. Попробовал сразу же этот метод. И правда всем помогает. Доктору спасибо. Всем рекомендую.

@uwexp7646 3 жыл бұрын

Бля как у меня сейчас через неделю сорев. С волейбола а ступить не как

@user-uj8rn6bz4p 2 жыл бұрын

@@uwexp7646 ну как, быстро прошло тогда?

@user-dx8tx7ej8u 2 жыл бұрын

@@uwexp7646 как щас?

@stasshalamov5070 3 жыл бұрын

Большое спасибо Вам! После бега по неровной местности как раз заболело в ступне снаружи возле малоберцовой кости, 2 дня болело когда наступаешь поделал упражнения и сразу легче стало! Спасибо!)

@user-kw8sk9zk2n Жыл бұрын

Вчера был оттек перед головкой малой берцовой кости и боль. С утра посмотрел ваше видео и на всякий случай повторил упражнение, удивительное дело: сразу почувствовал облегчение и холодок в болезненном месте. Так бывает, когда кровь начинает поступать в пережатое место. Благодарю от всей души!