Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Никогда не игнорируйте ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!

Рет қаралды 1,681,828

Күн бұрын

Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы!
___________________________________
👉 Статья про артроз тазобедренного сустава:
www.smartclinicspb.ru/zabolev...
___________________________________
👉НАШЕ ОБУЧЕНИЕ:
- Подробное видео о БЕСПЛАТНОМ обучении медицинских специалистов: • Как врачу БЕСПЛАТНО на...
- Сайт обучения специалистов: kovzelev.ru/education
___________________________________
👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам:
- САЙТ: smartclinicspb.ru/spetsialisty
- ТЕЛЕФОН клиники: +7 812 679 23 88
- АДРЕС КЛИНИКИ: Набережная Обводного канала 108А, Санкт-Петербург.
_________________________________
👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно, но мы не назначаем лечение онлайн.
- Почта для МРТ позвоночника - mrt@smartclinicspb.ru
- Почта для МРТ суставов - travma@smartclinicspb.ru
__________________________________
✅ Таймлайн
00:00 Вступление
00:42 Как понять, что болит именно тазобедренный сустав?
01:20 Какие упражнения подойдут конкретно вам!
02:30 Вы никогда не вылечите ТБС, если продолжите делать только это!
03:13 Важность подбора упражнений конкретно под вас!
03:40 Отдых только усугубляет ситуацию?
04:36 Упражнение 1: Скольжение пяткой
06:38 Упражнение 2: Сгибание бедра с лентой
08:16 Упражнение 3: Тяга ленты ногами к груди
09:50 Упражнение 4: Разведение бёдер с лентой
11:03 Упражнение 5: Упражнение на приводящие мышцы
11:52 Упражнение 6: Упражнение на приводящие мышцы 2
13:01 Упражнение 7: Отведение бёдер лёжа на боку
14:12 Упражнение 8: Ягодичный мост
20:23 Упражнение 9: Приседание на стуле с лентой
Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы!
___________________________________
👉Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей smartclinicspb.ru/article/134...
👉Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей smartclinicspb.ru/article/156...
___________________________________
👉Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник.
👉Связаться со мной:
- Инстаграм: / nevrolog_kovzelev
- Телеграм: t.me/nevrolog_kovzelev_spb
___________________________________
На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения.
👉Основные направления работы нашей клиники:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
- лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.

Пікірлер: 1 400

@NevrologKovzelev Жыл бұрын

На какую тему еще снять ролики ?

@user-ps9pq4mr7i Жыл бұрын

Шея- плечо. Справа. Из за телефона. Болит уже давно, не проходит. Помогите!😢

@user-om8lh7iy4x Жыл бұрын

@@user-ps9pq4mr7i поддерживаю просьбу,шея - сейчас частая проблема.Спасибо прекрасным врачам за бесценные советы

@user-tc6is6et4e Жыл бұрын

Отек колена, что делать?

@user-ml1ro6nj8l Жыл бұрын

Здравствуйте. Спасибо за ваши упражнения. Скажите пожалуйста, упражнения можно делать с любой болью, я имею в виду сильную(постоянную)? А если присутствует отёк?

@user-vp5rg5yf5k Жыл бұрын

Хотелось бы от вас узнать как работает механика ходьбы, как ставить стопу правильно при шаге, куда идет бедро, плечо. Очень актуально сейчас для меня, вижу что не правильно ставлю стопы, как исправить? Спасибо!

@user-kq1gv4vg3p Жыл бұрын

Спасибо большое, но хорошо бы этот комплекс упражнений разместить так, чтобы просто один за другим с короткими пояснениями так, чтобы больные могли смотреть и делать вместе с вами, я бы каждое утро ставила ролик и занималась.

@user-kq2rv6wq9w Жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍👍💖

@user-dl3ki7oy4g Жыл бұрын

Согласна!❤

@user-il5nd7vi1v Жыл бұрын

👍👍👍присоединяюсь к просьбе!

@user-qr4lq1id1v Жыл бұрын

У меня на мрте показало опухаль не известного характера, что делать

@user-wk8pb7jk4y Жыл бұрын

Согласна с Валентиной Парамоновой:У доктора Шишонина есть комплекс для шеи - упражнения одно за другим. Просто включаешь и делаешь вместе с ним. А вся "теория" в других видео. Когда делаешь "молчаливый" комплекс, уже теоретически подготовлен😊

@user-ez3ru2cn9q Жыл бұрын

Как хорошо что есть такие молодые и грамотные специалисты. Низкий вам поклон и благодарность❤

@user-cs6kp3ok8k 10 ай бұрын

Просто комплекс показать? Реакция аудитории была бы другой. Слово «зануда» Вы сказали сами. Слишком детально. И так все видно.

@user-ov3lx7xp7e 8 ай бұрын

@@user-cs6kp3ok8k если уж вас не устраивает " занудство", поставьте на ускоренный просмотр...

@user-ok6if6le5q 5 ай бұрын

Р-на было при й

@user-mo5wu1gk3m 4 ай бұрын

Козелев- супер специалист, хорошо бы по телевизору вести их занятия

@user-mo5wu1gk3m 4 ай бұрын

С дверной ручкой очень эфективно

@user-cz3zb9hc1c Жыл бұрын

Ребята доктора!!!! Огромное Вам спасибо за помощь. Вы УМНИЦЫ, помогаете больным. Спасибо.

@user-tp4tk1st3c Жыл бұрын

Только не умницы, а умники!

@CifroTeh-hu1ef Жыл бұрын

@@user-tp4tk1st3c Правильно умницы. Слово "умники" имеет другое значение.

@user-cv1zb8bj5j 11 ай бұрын

@@CifroTeh-hu1efто бггг

@marinagorova1767 10 ай бұрын

Очень приятно, что вы, молодые доктора, заботитесь о нас возрастных:)) Спасибо огромное за упражнения! Успехов и процветания вашей клинике❤)

@user-lu3np7ns5f Жыл бұрын

Досмотрела до конца , понравилось то , что молодые специалисты хорошо, открыто доносят информацию ни чего не утаивая . Спасибо !

@user-ri1hr8rc6m Жыл бұрын

Почему вы написали"ничего не утаивая"? Что, есть врачи, которые утаивают? Вот гады!

@user-cj2mo3su5q Жыл бұрын

@@user-ri1hr8rc6m Они просто не знают как эту болезнь лечить.

@user-rt1fr9mf8l 11 ай бұрын

Спасибо большое жду такое же видео по артроз коленного сустава

@user-mx9dx7nr3f Жыл бұрын

Я считаю, что надо усиливать все группы мышц ног. Спасибо вам большое, умницы ребята

@user-ql2jj5yz2p 9 ай бұрын

Какой замечательная речь,правилбно поставленая совершено ничего лишнего не в мимике ,не в движениях,грамотно,корректно просто ссумер,спасибо огромное вам за ваш труд,удачи вам,мира и успехов.

@user-pv1pj6rs9d 5 ай бұрын

Спасибо большое , мои любимые ребята.я мать троих детей. Двое из них врачи. Один хирург, второй офтальмолог, третий подполковник. Я надеюсь, что они также как вы помогают таким же мама, как я. Лечилась во многих клиниках, но боли не прекращались. На уровне интуиции стала делать упражнения прямо на кровати , те что увидела в первой половине вашего видео и заметила большое улучшение. Теперь буду делать остальные упражнения . По вашему видео я поняла, что я на верном пути. Вы вселили надежду на полное выздоровление и улучшение качества жизни. Я поняла сколько бы я не лечилась, без упражнений, не поможет ничего. Очень понятно все показали и объяснили. Спасибо вам большое, мои дорогие сыночки.

@user-ox8qh6ov4i Жыл бұрын

Какой умничка реабилетолог профессионал, так всё подробно объясняет. Упражнения очень хорошие, доступные при болевом синдроме, чтобы не навредить, а постепенно увеличивать нагрузку.

@user-tp4tk1st3c Жыл бұрын

Такие реабилитологи должны работать в каждой поликлинике, в былые времена такие занятия проходили в поликлинике, с последней реорганизацией все порушилось.😢

@LjubovLilianMagdalenaNurminen 4 ай бұрын

Да, но как лечь на пол еле ходячему из-за больного бедра человеку и особенно как встать.если ты один дома?это невыполнимая задача!

@user-ek5rd4lo8l Жыл бұрын

Замечательные упражнения! Спасибо докторам профессионалам , знающим свое дело и желающим поделиться своими знаниями с больными.Я тоже выполняю эти упражнения , но несколько в облегченном варианте и почувствовала значительное облегчение, уже не хромаю и не принимаю таблетки. СОВЕТУЮ ВСЕМ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!

@user-gl6bm5jd1l Жыл бұрын

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста где можно найти эти упражнения? Спасибо.

@user-ki4bj3wg6k Жыл бұрын

@@user-gl6bm5jd1l ку-ку, эти ребята их здесь показывают. Что вы искать собрались?))

@user-mq7yy3vi7t Жыл бұрын

@@user-ki4bj3wg6k - 🤝👍🙏🏻

@user-cu4se7zx6c Жыл бұрын

Все правильно респект думаю как попасть к докторам ипроконсльтироваться по поводу тбс

@user-gc4xg3vi9x Жыл бұрын

@@user-mq7yy3vi7t Лб Лб Лб если

@user-sj7ro1vv1n 9 ай бұрын

Вы не только красавцы, но и умнички!!!!! Видео чёткое, конкретное . Безз воды. Хорошая понятна речь. Смотреть и слушать приятно. Мне 64 года и я столкнулась с этой проблемой. Теперь буду выполнять Ваши советы и упражнения. Огромное Вам спасибо. И Вам здоровья!!!!

@adivak9811 10 ай бұрын

Большое спасибо, молодые доктора! Как приятно слушать вас. Большая благодарность вам за заботу о людях старшего поколения, ведь именно они, как вы правильно говорите, страдают от суставных болей. Сама несколько месяцев не могла ходить из-за коксартроза и только физические упражнения немного исправили ситуацию. Теперь включу в комплекс ежедневных упражений и ваши рекомендации. Храни вас, Господи, за такое полезное дело!

@user-bo8en3fo1j 9 ай бұрын

Можно ли делать эти упражнения после 3 х мнсяцев эндопротезирования. ?

@user-gd4sl8hq3b 9 ай бұрын

Где ваша клиника.

@user-de3tp9wu7x 9 ай бұрын

@@user-gd4sl8hq3bд

@user-de3tp9wu7x 9 ай бұрын

Адрес клиники

@LjubovLilianMagdalenaNurminen 4 ай бұрын

Какой ваш адрес в спб и как отправить вам рентгенснимок для консультации и совета?

@user-bc3mt7zl9b 10 ай бұрын

Уважаемый доктор, Вы грамотный доктор и на правильном русском языке пояснете материал ролика! Это такая редкость в настоящее время! Респект Вашим родителям! Удачи и успехов!

@user-wk8pb7jk4y Жыл бұрын

Очень хорошие упражнения! Никогда не верила в лечение суставов таблетками и уколами - только движение! Сама я ленивая и делаю упражнения нерегулярно, но даже мои "ленивые" занятия помогают мне жить без боли.

@user-oz1vi2uh6u 11 ай бұрын

😮

@ulduzcarchiyeva5379 8 ай бұрын

Каждый день собираюсь делать упр но захожу в кухню и все целый день вертимся нрступает ночь и хожу сболю вес день.

@user-wk8pb7jk4y 8 ай бұрын

@@ulduzcarchiyeva5379 это точно! Поэтому я делаю упражнения прямо в постели, а потом бывает разохочусь и еще и на полу еще что-то сделаю😃. Но если я вышла из своей комнаты, то уже никакой зарядки не получается. Какие-то движения могу вспомнить возле печки или в лифте😃. В общем - любое движение в пользу!

@user-ty1sg9gm8d 8 ай бұрын

Можно делать через день, смотрите доктора Бубновского

@user-xg3ff2mq9n 8 ай бұрын

Пребогославенная дева Мария усмири боль в ногах навсегда!!! Спасибо за молитву. Аминь.

@olgabitschinski6447 2 ай бұрын

Не туда обратились. Дева вам не поможет.

@user-jx3kx3qz3x 6 ай бұрын

Спасибо! Мне 85, ни колени, ни тазобедр. сустав меня не беспокоят. Думаю, что выполняя ваши упражнения мне будут только на пользу. Кроме того, занимаюсь ЛФК в группе долголетия. С уважением. Лидия.

@user-lb6yx5zr8z 9 ай бұрын

❤ Большое спасибо за человеколюбие (не частое на сегодняшнее время). Радует, что за такие проблемы взялись молодые. Свет в конце тоннеля

@sashaorda7753 11 ай бұрын

Большая Благодарность Уважаемый Доктор такой Вы молодой а с таким желанием и любовью к своей профессии и чувствуется ЖЕЛАНИЕ помочь НАМ Спасибо ДОКТОРА.

@user-po5qd6yo2y Жыл бұрын

Крутые доктора 😊👍! Очень позитивные, слегка с юмором и очень доброжелательные 👏! Всё хорошо, доходчиво объяснено и показано 👍. Спасибо большое, будем стараться выполнять упражнения, чтобы ничего не болело 💪😊💞! ~~ 👋👋

@user-cv6bs4nm1w 10 ай бұрын

Добрый день ребятки! Молодцы,учите нас стариков! Эта такая забота о нас всех! Благодарю,это так важно! Ценю и благославляю на труд ваш.. начинаешь понимать тогда,когда поздно пить боржоми! С уважением и любовью к вам!

@user-se5pt1lf3h Жыл бұрын

Наконец-то я нашла то,что мне нравится объясняете доступно да ещё с "моделью" и даже можно переписать кол-тво раз,чтобы потом выучить и запомнить уже с упражнениями. Спасибо!

@user-mr1rn6yx5i 7 ай бұрын

Можно сохранить ролик функцией"поделиться",отправив в Ватсап на свой личный номер. Очень удобно!

@user-kz4lb9ec3s Жыл бұрын

Спасибо большое, уважаемые доктора !!! Храни вас Господь! Аминь

@user-nb7vo4ks5l 8 ай бұрын

Очень благодарна за этот ролик!!! Очень вовремя дана была информация!!! Самое ГЛАВНОЕ, что ВЫ каждый несёте БОЖЬЮ БЛАГОДАТЬ!!!! Будьте благословенны!!!

@user-ii5ry1uz2f Жыл бұрын

В комментариях, было написано, чтоб сделать видео комплекс-занятий, т.е. делать упражнения вместе с тренерами. Это было бы супер. Как у Шишонина гимнастика для шеи вместе с доктором. Т.е. каждый день включаешь и делаешь. И вам уважаемые доктора просмотров будет больше, продвижение вашего канала)))

@user-ge9lw4yx2c Жыл бұрын

Спасибо большое за прекрасные упражнения ! Вы- замечательные ребята, так все доступно объяснили ! Мне очень они нужны ! Успехов вашему каналу !

@GulsinaSuleimanova Жыл бұрын

Огромное спасибо! Каждому, кто нуждается в консультации, воспользоваться Бесплатно! Это я впервые слышу! Обычно, с начала счëт выставляют и не малую, потом ты можешь, отправить свои проблемы, чтоб они посмотрели по вашим данным!?! Вот, где настоящие доктора, Доктора для людей!

@valyvaly8993 2 ай бұрын

Здравствуйте.Спасибо большое за ролик.Мне 74 года.Коксартроз справа.Все повторяла за вами.Справа болит во время упражнения.Но боль не сильная.Сохранила себе ролик и подписалась.Буду смотреть остальные ваши ролики.Очень нравится такая подача упражнений.Подобных роликов сохранила много.Всем,кто занимается этим,низкий поклон!!!Ребята, вы молодцы.!!!

@user-or7sn4uo1l Жыл бұрын

Спасибо доктор.Для меня было важно узнать как правильно садиться на стул.Сразу повторила за вами и получилось.За остальные упражнения тоже спасибо что не забываете о пожилых людях

@user-yc1yc2lm5l 9 ай бұрын

Дорогие ребята, какие, Вы, молодцы! Очень хорошее видео, не перегруженно, и очень простые упражнения! Благодарю от души и жду новые эфиры! ❤❤❤

@user-bk8ts6vv1z 6 ай бұрын

Какие прекрасные молодые врачи,очень хорошо доводят до нас содержание лечебных упражнений.❤

@user-gu8ib4nz1d 10 ай бұрын

Спасибо дорогие доктора!Упражнения замечательные!Благодарю!👍🌹❤️

@user-iw4qn7wx2b Жыл бұрын

Ребята дорогие, спасибо вам огромное и низкий поклон!!!!!!!!!!!!

@barelli90beyti53 Жыл бұрын

Это правильно вы говорите мы именно бухаемся на стул, а это тоже не есть хорошо. Спасибо вам ребята за комплекс упражнений. Ждём новых видео😊

@tvcv-jn7kd2xt2q Жыл бұрын

Благодарю 🤝 Грамотно! Доступно! Выполняла вместе с вами, ребята. Молодые и образованные люди!!!! Успехов вам 🎉

@user-mk2uo3mc9e Жыл бұрын

Спасибо Вам. Мне это очень актуально..

@user-vl1id7sj5c Жыл бұрын

Спасибо.Упражнения не все могу делать,но стараюсь.Объясняете очень понятно! Спасибо!

@user-zs7eq9ui9x Жыл бұрын

Благодарность за ваше желание помогать людям❤

@user-in1cm8is8h Жыл бұрын

Құұбзғ

@user-dg3zh4kd8n 11 ай бұрын

Спасибо. Попробовала упражнения-оч понравились . Изложение тоже отличное. Успехов вам в таком нужном деле❤

@user-ed1ir9dq8q Жыл бұрын

Большое спасибо за подробный показ упрпжнений и , особенно, адоптацию к домашним условиям. Возрастная категория менее мобильна и очень часто финансово ограничена.

@user-hn5oy7ef2k Жыл бұрын

Спасибо большое за показ лечебных упражнений. Я очень нуждаюсь в таком лечении. Попробую помочь себе. ❤

@user-os6vt8im7d Жыл бұрын

Спасибо, доктора! Увидела в нужный момент,благодарю!!!!!!

@user-wx3mp2yp3s 11 ай бұрын

Добрый вечер. Дорогие ребята огромная вам благодарность за такие доступные и эффективные упражнения. Когда ведёшь очень активную жизнь, и занимаешься, плаваешь и вдруг так бухаешься на стул как вы показали от боли, очень обидно. Очень надеюсь на улучшение. Огромное спасибо.😊

@user-pf5lq9gr9v 10 ай бұрын

@user-ys1te6mo5f Жыл бұрын

Спасибо за Ваш профессионализм. Ролики при Коксартрозе, при гонартрозе, локтевые суставы. 🙏💕СПАСИБО

@user-gm4ol8ro4n 10 ай бұрын

Спасибо,Вам! Всем- здравия!

@user-zt9wc4ld5u Жыл бұрын

Спасибо! Очень своевременно. Осталось дело за малым - начать заниматься. Буду пересматривать видео и повторять упражнения.

@Antonina16021 Жыл бұрын

Дорогие доктора! Классно объясняете, спасибо! Можно ли как-то снять упражнения для лопатки и плеча. Остеопат говорит, что, мол, ставь лопатку на место, тренируй плечо -и тогда боль в шее и онемение части головы пройдет. А как это сделать -не сказал. В нашем городе таких докторов нет, поэтому ваш кпнал - находка для жителей малых городов. Спасибо вам!

@user-md5ku4mh2p Жыл бұрын

Спасибо за упражнения! Наглядно и с хорошими обьяснениями.

@user-bh7vz1vo8j Жыл бұрын

Благодарю милых врачей за упражнения.Попали прямо в мою боль.Буду заниматься.т.к при большой назрузке очень болит тбс правой ноги.О результате сообщу.Вера большая в Вас.дотора!Успехов Вам и мне.

@user-zi7mc4xu4r Жыл бұрын

Очень благодарю Вас. Вы просто лучшие! Всем здоровья, радости и мира. Я с Украины.

@user-sx7wg2uz1z 8 ай бұрын

Мне приятен способ подачи упражнений. Авторы великолепно дополняют друг друга. Нюансы исполнения упражнений очень важны. Грамотная речь, всё по сути. Доверие полное. Нужно чётче представлять напарника, звание, ФИО. Талантов нужно знать в лицо. Спасибо, лайк и подписка.

@user-fl8cb5mi4q Жыл бұрын

Спасибо большое,за такой понятный комплекс,хотелось бы ещё упражнения для шейно-грудного отдела

@NevrologKovzelev Жыл бұрын

Ок, принято

@user-hr2gd1er7x Жыл бұрын

@@NevrologKovzelev еще очень бы хотелось упражнения при стенозе позвоночного канала, очень мало информации, а проблема серьезная. Спасибо.

@user-ov7fq5on8d Жыл бұрын

Уважаемые доктора ! Огромнейшее спасибо ! Расскажите , пожалуйста об упражнениях при больном коленном суставе . При разрывах обоих менисков и артрозе .

@user-xt6sx5kg3j Жыл бұрын

Спасибо за информацию. Хотелось бы чтобы были группы здоровья очень это важно.

@user-vs6ng2yz4c 11 ай бұрын

Огромное спасибо, занимаюсь, помогает

@user-zl7bk5ln7l Жыл бұрын

❤ Спасибо,какие Вы толковенькие,приятно слушать и всё понятно!!!

@user-vj8zl7td3f 4 ай бұрын

Большая благодарность от меня молодым докторам за заботу о людях. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-vj8zl7td3f 4 ай бұрын

Большое спасибо Вам за детальное объяснение каждого упражнения, их выполнения со всеми моментами. Это просто всё -- супер!! Вы --- Лучшие Доктора!!! Будьте здоровы и Богом хранимы. С уважением к вам вся наша семья.❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-vj8zl7td3f 4 ай бұрын

Спасибо большое

@eleonoragrabowecka2568 Жыл бұрын

Дякую щиросердно Вам за Вашу працю! Нехай Господь Бог береже Вас.

@irinaalsaidi4223 Жыл бұрын

Большое спасибо за показ упражнений все так просто и понятно обязательно буду делать каждый день 🙏💕

@user-xl3qx5jz7q Жыл бұрын

Просмотрев ролик, поняла, что вы не только хорошие врачи, но и отличные парни, потому что согласны в чём-то и бесплатно помогать людям. Хотелось бы узнать о спондилоартрозе, какие упражнения полезные при этом диагнозе. Спасибо огромное.

@user-gg6jc2cn7g 9 ай бұрын

Ребята вы супер во первых грамотные специалисты

@Irantra2105 Жыл бұрын

Спасибо, буду практиковаться, используя Ваш комплекс упражнений. Через месяц позвоню. Живу в Петербурге не очень далеко от Обводного канала. Всем кто читает мой комментарий желаю здоровья и благополучия 🌞🤗

@user-mc6em9pb4e 2 ай бұрын

Здравствуйте! Как ваше самочувствие после данного комплекса упражнений?

@user-db9cj9od6c Жыл бұрын

Как вовремя в рекомендациях это видео увидела,муж мучается ,мази временно помогают.Сейчас будем делать все ваши упражнения,спасибо Вам большое.

@lubovsokovich5932 Жыл бұрын

Комплекс хороший, очень внимательно смотрела. Спасибо, очень все понятно.

@user-ie6es2nx7i Жыл бұрын

Ребята спасибо Вам огромное! Буду обязательно делать эти упражнения. Дай Бог Вам крепкого здоровья , низкий Вам поклон!

@user-vp5rg5yf5k Жыл бұрын

Спасибо большое, делаю вместе с вами, боль проходит, появилась легкость в ногах!. точно буду продолжать! Спасибо! Помогите разобрать механику движения стопы и т д при ходьбе (правильную)

@user-hc2cy2yj1s 11 ай бұрын

Благодарю вас ребята за четкость выполнения упражнений и пояснения. ❤

@ludmilabondarenkoseletniko5806 Жыл бұрын

Огромная огромная Вам доктора благодарность.Счастья здоровья любви👌🙏❤❤❤

@gaviota_curiosa 10 ай бұрын

Ребята, большая вам благодарность за эти упражнения.

@user-rx4nv2en4n 14 күн бұрын

Děkuji vám za cvičení a zdravím z Česka!❤👍👍👍

@user-lj5to5kc8r Жыл бұрын

Благодарю вас за этот комплекс упражнений. Не сомневаюсь в том, что они эффективны. Я уже давно делаю вами рекомендованные 24:55 упражнения, которые встретила в инете. Они мне помогли. Но они попроще. Теперь буду использовать этот комплекс. Уверена, что будет ещё лучше. Вы очень приятные молодые люди! Всего вам доброго.

@user-ds1xr6yy2o 11 ай бұрын

Большое вам спасибо как раз вовремя у меня заболел этот сустав взяла на вооружение эти упражнения буду заниматься

@user-qj5tt9ei2d Жыл бұрын

От всей души благодарю Вас,артрозник с 16-ти летним стажем.

@user-pj2so8bx7s Жыл бұрын

Скажите, как себя поддерживаете , у меня подошла очередь на опер. и я отказалась, очень боюсь

@user-qj5tt9ei2d Жыл бұрын

Я 2раза в год по 2-3 месяца колю хондрогард,10дней Комбилипен,потом пью пиаскледин 2-3месяца.Когда болит, Мелоксикам колю 2 недели,потом в таблетках,пока не исчезает боль.Регулярно надо пить или колоть препараты группы B, пить омега 3.конечно, самое главное не нагружать сустав тяжёлыми сумками и длительной ходьбой,ну это известно каждому артрознику, будьте здоровы!

@user-jc7se5vu6q Жыл бұрын

Спасибо, вам доктора, за ваши бесценные знания. Муж прошёл ч/з инъекции, капельницы, были у висцеролога, чтоб улучшить кровоток . Посещали китайскую методику Игла-нож. Немного лучше стало, по квартире без тросточки стал двигаться. Но проблемы остались, когда поднимается заклинивает в крестцово подвздошной обл. ближе к копчику . Вроде и упражнения делает, может не те мышцы задействует. Стал на улицу выходить, немного прогуливается, но если присядет на лавочку, то опять проблема встать и пойти. Сейчас опять ходит на лазер, массаж. Все уже устали. Ребята просьба-- сделайте ролик с упражнениями, чтоб можно было с вами сразу заняться , без лишних объяснений, мы будем смотреть и тут же повторять за вами. Заранее спасибо.

@Start891 Жыл бұрын

Упражнения от боли в голеностопном суставе пожалуйста❤

@user-ol4ez1wd6l Жыл бұрын

Голеностоп болит даже опухает место где связки

@user-ie9mr1wz6o Жыл бұрын

Спасибо наши спасителям докторам!

@user-zg8fd1rc2g Жыл бұрын

Рахмат,эң сонун көнүгүү,акылдуу кеңеш болду❤👍☝️👋👋👋

@user-nr6ht2tc1r Жыл бұрын

Спасибо за этот цикл! Хочется упражнений для шеи и плечеврого пояса, которые помогут при проблемах в шейном отделе позвоночника.

@alvahinbabamammadhasanov8589 Жыл бұрын

@NevrologKovzelev Жыл бұрын

Ок, приняли

@user-je4oy8zr2y Жыл бұрын

Благодарю вас за ролик, здоровья Вам и нам делала упражнения,но конечно не так теперь постораюсь выполнять правильно если получится, мне 75

@user-mk3nb6te9n Жыл бұрын

Спасибо

@user-jj7ln6tq1z Жыл бұрын

Есть очень хорошая гимнастика для шейного остеохондроз доктора Шонина мне помагает

@user-xh5nh6mp7f 11 ай бұрын

Большое спасибо! Упражнения нужные и доступные. Объяснения понятные. ❤

@user-in1ko3rg1c 19 күн бұрын

Спасибо большое,это сейчас самое актуальное видео для меня,лежу в больнице с этими проблемами,реабилитации нет,дома буду делать обязательно,мне 74 года,спасибо❤

@user-qk4dn7gz1r Жыл бұрын

Спасибо за передачу. Вы объясняете просто и доходчиво.

@user-jw4mq6qs6q Жыл бұрын

Мой организм в районе ТБС пищит, как от оргазма 😂😂😂 от этой гимнастики!!! Сделала первый и раз и понимаю что теперь эти упражнения со мной пожизненно🎉🎉🎉🎉 Дорогие рыцари от медицины - вы так можете разориться!!!😂😂 Такие действенные и абсолютно бесплатные знания даёте! А вот мы все возьмем и исцелимся на ваших роликах!😂😂❤❤❤ Что делать будете??? Моя мама, ЛОР, царство ей небесное, говорила, что работу врачей надо оплачивать не за количество больных, а количество здоровых. За каждого брльного - штраф из зарплаты❤❤❤ Дай Бог вам всем ЗДОРОВЬЯ, успехов, достатка и глубокого семейного счастья!!!!

@ninatymchenko7416 2 күн бұрын

Вы без понятия о работе участкового врача терапевта. Походили бы, пообщались бы не видели своих детей, выслушивали не слышащих вас людей . Не писали бы hyrundy

@user-ys3lm8hy8n 14 күн бұрын

Молодые, но отлично разъясняют! Спасибо!!!

@user-qh5dc8dm7w Ай бұрын

Какие ПРЕКРАСНЫЕ молодые люди -- доктора!!!!!❤❤❤ Очень нужное видео и так ГРАМОТНО все " разжеванно"" Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ. Жаль,что я в Москве ,а то бы обязательно записалась на прием. Много лет мучит боль в паху,столько врачей прошла и ни один не предположил,что это может быть ТЗБ. Начну сегодня же делать ваши упражнения. Правда,я не обследовала сустав,и мб это мышечная боль,но надо нам заботиться о себе самим и не лениться

@user-zv9mz9hw4r 9 ай бұрын

Спасибо огромное за такой видео ролик. Так приятно слушать молодых, грамотных, корректных, знающих свое дело. Упражнения доступные и конечно надо их выполнять

@valentinaboldurescu7692 Жыл бұрын

Огромное спасибо за комплекс упражнения!!!

@user-qt5hc6ps8s 11 ай бұрын

Огромная благодарность за упражнения и подробное разъяснение ! Здоровья вам и благополучия !

@user-rk9de6bm4t Жыл бұрын

Попробовала ваше упражнения !Очень хорошие и понятные.благо дарю вас.)))Ирина.

@zamirazamira6349 Жыл бұрын

Спасибо Вам!Это моя проблема,и теперь я знаю как её решать!😊

@user-ye7of2fo3d Жыл бұрын

Очень хорошие упражнения , все правильно объясняет реабилитолог, сама их делаю, помогу не только тазобедренным суставам , но и коленям !!!

@user-zp9dv1on8t Жыл бұрын

Спасибо огромное! Принимала очень много бадов,лекарств и ничего так не помогло, как с первого дня упражнения. Сначала было больно, а теперь приятно и почти нет болей. Я так благодарна этим докторам Спасибо, что помогаете людям!

@larisakurenkova6512 10 ай бұрын

Как хорошо, что кто-то говорит о постепенных нагрузках. Некоторые рекомендуют сразу большие нагрузки, от которых боль только усиливается. Хорошие упражнения. Ленту можно приобрести, это не сложно, есть везде, даже в интернете. Спасибо!

@user-pg8rn8fw4g 9 ай бұрын

Недавно поставили артроз тбс. Эти упражнение для меня . Спасибо огромное. Дай АЛЛАх вам здоровье. 🇰🇿🇰🇿

@user-dx3bq3hw9m Жыл бұрын

Спасибо большое. Болят тазобедренные суставы, болит спина, начали болеть колени. Давно делаю упражнения многие, из которых вы показали. Скольжение,поднятие таза. Но новые подходы в проделывании этих упражнений ,полезны. Спасибо

@user-om8fe9yc2k Жыл бұрын

Срасибо, буду делать эти упражнения ,надеюсь ,что поможет ,а то уже хожу с палочкой.

@nadiiaviljanen3418 Жыл бұрын

Дякую за дуже важливі для здоровʼя вправи.Ви дуже гарно все показали і розказали. Щасти вам, ви наші майбутні справжні лікарі.

@user-mr1rn6yx5i 7 ай бұрын

Спасибо большое за упражнения,простые и доступные. И за подробное описание правильной диагностики боли.❤

@user-ci9ct9sy1i Жыл бұрын

Умнички!!! Молодцы!!! Спасибо Вам большое!!! 🙏❤️

@user-ys1te6mo5f Жыл бұрын

🙏💕СПАСИБО. Очень грамотный подход. Хотелось бы ролик, и проводить занятия вместе с вами. Для тазобедренных, ног, рук. И ещё, технику хотьбы при косартрозе тазобедренного сустава, (боль по лестнице, при подъёме) 🙏💕СПАСИБО

@mimosa316 Жыл бұрын

Занятия вместе с ними это отличная идея!!!!!!❤

@verabell9207 Жыл бұрын

Да, я тоже за технику ходьбы при коксоартрозе, очень важно услышать , чтобы Вы проговорили как е мышцы при каком движении включаться должны, что в чётче контролировать тело, когда таз перекосился и какие-то мышцы стали атоничными...очень очень нужно...❤🙏🎁 Вера А. 60+

@user-yt7kf1ht2d 10 ай бұрын

Спасибо большое, хотелось бы смотреть на ролик и выполнять эти упражнения вместе с вами. Сделайте, пожалуйста ролик. Спасибо заранее. Ждем.

@marinaivanova4788 10 ай бұрын

Спасибо! Отличное видео! Замечательная реабилитации для суставовноги и спины!

@user-fm8ns1nx8k Жыл бұрын

Молодцы,ребята,очень интересно и полезно,тем более применительно для дома и для нас пожилых мы уже замучились с болью.Спасибо огромное!!!

@irinausova7457 Жыл бұрын

Спасибо, было интересно и познавательно! Вам уже много дали тем для будущих роликов, Главное- не забывайте про обратную связь, про отзывы, которые и пишутся , чтобы их читали. И,конечно, было бы вообще офигенно отдельно создавать комплекс упражнений по тематикам ( проблемам). Чтобы прямо использовать для занятий. И, да, упражнения, предлагаемые вами, понятны, доступны, надеюсь, эффективны! Ещё раз большое спасибо!

@sweetcat2663 11 ай бұрын

Уважаемые, дорогие. ДОКТОРА! Спасибо ВАМ. Какие вы умные, добрые, грамотные.Как доступно вы объясняете. Здоровья и успехов вам. Дай БОГ вам счастья. Низко кланяюсь. .

@user-dd7cx6zr4c 10 ай бұрын

@@sweetcat2663❤❤❤

@user-zc3qr4lx5z 7 ай бұрын

😂

@NikKopulov-kd6ci 8 ай бұрын

Спасибо доктора! Вы переживаете о больных Господи помоги вам и, нам больным не частным бедным. Есть все же добрые люди и вам всего хорошего.

@user-tg9lo8mp8j 9 ай бұрын

Спасибо, вам, заботливые, наши!

@user-tw1oj3he4j Жыл бұрын

Огромная благодарность за Ваши знания и очень нужное нам обучение!!!

@zojavilgerte8439 Жыл бұрын

Zdravstvuitje! Njeznala o silovoi nagruzki organjizma. Blagodarju za dobrije soveti!❤

@lolaisakova6089 3 ай бұрын

Я только начала смотреть и с большим удовольствием стану делать эти упражнения. Я на самом деле очень мало хожу и физкультурой можно сказать никогда не занималась. Около месяца меня беспокоит тазобедренный сустав. Лекарства помогают пока ими пользуешся. Мне эти упражнения показались доступны для моего состояния. Мне 75 лет. Я буду следить за вашими видео. Большое спасибо заранее.