Bonjour Denis 😁 j'adore vos vidéos et vos explications sont tellement claires et précises ! J'ai déjà fait des tas d'exercices d'abdominaux, avec les conseils de kinésithérapeutes et tout ce que vous expliquez est repris dans votre vidéo 👍😀 Personnellement, quand je fais ces exercices, je ressens tout de suite les différents muscles qui travaillent. Mais pour le moment, je fais des abdos allongée, assise sur la balle Suisse et même debout, car je ne peux pas me mettre en appui sur les bras. Et ça fonctionne aussi, mais je ne travaille pas sur l'équilibre ni le gainage, par conséquent. Ça reviendra ! Bonne journée, Denis 😁 et encore merci pour vos conseils professionnels !!!👍🤗😁
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Sophie, et merci pour vos bons mots. J’espère arriver à me libérer pour un direct avant la fin de l’année. Les contacts en personnes sont limités, alors vive le KZfaq Live. 😀🙂😀
@sidikicoulibaly88773 жыл бұрын
Merci pour toutes ces précisions !
@kariliso23253 жыл бұрын
Bonjour, Merci pour tout 🙏 et très bonne continuation
@marlyschneider8763 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces explications!
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Marly!
@joellem663 жыл бұрын
Toujours très bien expliqué merci
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Joelle!
@caroleblequy52213 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo très intéressante 😊🙏
@lindaben93993 жыл бұрын
Merci Denis pour ces explications, et bonne continuation Denis 💯🌼
@DenisFortier3 жыл бұрын
Merci, chère Linda. À bientôt!
@timatima62483 жыл бұрын
Merci beaucoup
@DenisFortier3 жыл бұрын
👍
@dupondm2353 жыл бұрын
Bonjour Monsieur et merci merci Tous vos exercices que je découvre au fur & à mesure sont formidables ? pourquoi? tout en douceur et compréhension détaillée (y) = ça c'est top > C'est bien cela "prendre soin de soi ¨ (y) (y) oui oui >>> Belle journée à Vous :) (depuis la France ) :)
@DenisFortier3 жыл бұрын
🙂👍
@MiMi-vv2pv3 жыл бұрын
Merci!!
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Mi!
@naoualouadidou13453 жыл бұрын
Merci infiniment pour tes conseils
@castorfennec75943 жыл бұрын
Merci
@DenisFortier3 жыл бұрын
Grand plaisir, Nacer!
@nomadeliyali50813 жыл бұрын
Merci beaucoup!
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Nomade! 👍
@bichourame88503 жыл бұрын
Merci pour tt ses conseils moi j'ai eus hernie discale cervicale depuis que j'ai suivi vos conseils je me sens bien pas cm avant merci 🙏🙏
@AnnieMorvan-vz9ln3 ай бұрын
Etudiante chez Denis Fortier !😂
@wapetipetap49603 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ces solutions, c'est super clair! Le ballon suisse m'intrigue ;-) Pensez-vous faire une vidéo un jour dédiée aux abdominaux en utilisant le ballon suisse?
@DenisFortier3 жыл бұрын
Merci de la suggestion!
@jannepierre70683 жыл бұрын
Super
@safikisanga28663 жыл бұрын
Très bien expliqué On peut faire ces exercices en ayant une hernie discale,
@DenisFortier3 жыл бұрын
Cela dépend de la symptomatologie, Safi. Impossible de répondre à distance à votre question. Je vous invite à écouter mes vidéos sur la hernie discale. Vous y trouverez peut-être des pistes de réponse.
@marianneverlent20603 жыл бұрын
Bravo merci
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Marianne!
@soniacarrat83683 жыл бұрын
Bonjour Denis L'exercice avec le ballon c'est des moments de fous rires avec mon épouse, pas facile ceci dit. Merci pour vos conseils 😁😂
@DenisFortier3 жыл бұрын
Julien, le rire stimule la contraction des abdominaux, alors tout est parfait!😃😆😃
@sandrined9843 жыл бұрын
Bonjour Denis. Cela ressemble à l exercice du stomach vaccum. Souvent, il est préconisé de serrer le perinée et ramener le nombril vers les côtes. Je corrigerai en ramenant plutôt le nombril vers le pubis, merci pour ces excellentes explications anatomiques. Cela aide à comprendre et à bien pratiquer les exercices.
@DenisFortier3 жыл бұрын
Bienvenue, Sandrine!
@mattchowbeach3 жыл бұрын
Bonjour merci pour vos bons conseils qui me sont très utiles. Je ne suis pas sûr de comprendre le ‘rentré du nombril vers le bassin’. Est-ce qu'il faut pour ce faire contracté le muscle PC, comme dans les exercices de Kegel? Si oui est-ce qu'on peut faire cet exercice assis ou couché pour le même effet? Merci
@kariliso23253 жыл бұрын
Est ce qu’on peut aussi avoir de bons résultats en contractant le transverse en position debout avec une respiration normale.
@koffinguessan26313 жыл бұрын
Bonjour ! J'ai des douleurs cervicales. Quels exercices me conseillez- vous ? Merci !!
@DenisFortier3 жыл бұрын
Vous en trouverez plusieurs sur ma chaîne, Koffi.
@Lucia.Lumiere3 жыл бұрын
Conseils très intéressants , d où rentrer le nombril vers le bassin . Merci .
@DenisFortier3 жыл бұрын
🙂👍
@marylinewermeille74503 жыл бұрын
Bonjour monsieur Fortier, j'apprécie beaucoup vos vidéos. J'aimerais savoir si il est possible de faire ces exercices debout car j'ai des douleurs dans les épaules et les bras, et la position "quatre pattes" m'est impossible ?! Merci pour votre réponse et salutations de la Suisse
@marieclairejovani62093 жыл бұрын
Bonjour et merci Monsieur Fortier. J'ai fait une chute sur le dos en essayant une nouvelle paire de lunettes mal adaptée. J'ai secoué durement les lombaires, quelques dorsales et le ventre. Je marche, je porte mes courses mais 4 jours après j'ai toujours autant mal. Pouvez-vous me donner un conseil, s'il vous plaît ?
@josephinewallie82035 ай бұрын
By onjour Svp où puis-je acheter votre livre " plus jamais malade " en Belgique ?
@franciscooliveirazangao76293 жыл бұрын
Combien de temps les contractions. Courtes ou longues, les contractions, sont les plus efficaces. Merci
@micheladiceom58613 жыл бұрын
Bonjour Denis, comment ne pas se faire mal aux épaules et aux bras lorsque je fais l'étirement allongé sur le dos . Comment bien se positionner. Je n'ai pas beaucoup de force dans cette partie du corps. Merci pour vos précieux conseils.