당신의 뇌를 깨우는 명상 6단계 | 작동원리와 실천법

당신의 뇌를 깨우는 명상 6단계 | 작동원리와 실천법 | 동기부여 |

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Күн бұрын

명상을 어렵게 접근하지 말기를 바라는 마음으로 영상을 제작했습니다
명상을 문화적, 특히 종교적으로 생각하는 것은 명상를 더 어렵게 만듭니다.
나의 자유시간중 일부로 간주하시면 마음 편하실 겁니다
새해 목표를 세우는 당신의 마음가짐에 도움이 되기를 바랍니다
자신의 꿈과 목표 그리고 성공을 위해 흔들리지 않는 당신을 응원합니다.
♣ 제임스비디오 ♣
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★★소스영상 22분 20초부터 10분을 따라 해보시면 도움이 됩니다★★
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Пікірлер: 50

@user-ug7bz7mv8h 4 жыл бұрын

매순간 힘들순간이 있어요 가족을 책임져야하는 부담감 아파도 일해야하는 빚 삶을 포기하고 싶을때마다 님의 영상을 보면서 자신을 다독이고 일하고 있어요 빚도 갚아가고 가족들도 안정되고 있어서 지금 이순간에 너무 감사합니다

@happy_JINI 4 жыл бұрын

응원합니다 어려운 상황을 잘 이겨내시고 더행복한 인생 사시길 기원합니다~ ^^

@celsius200do 4 жыл бұрын

명상에대해서 내가원하던 가장 확실한 답을 알려주네.

@user-sj6ns3pv8l 4 жыл бұрын

통찰력과 앞을 내다보는 혜안을 가진 영상이네요 명상하고 있는데 더 도움이되네요.이번 강의 수업료는 좋아요입니다~

@user-ed7rs4bm4r 4 жыл бұрын

명상의 중요함을 잘 정리되어있네요. 감사합니다~

@user-hi4sc2pd7b 4 жыл бұрын

정말이지 훌륭한 내용입니다

@Success_school 4 жыл бұрын

가볍게 눈을 감고 잠시 생각을 멈추는 것만으로도 스트레스해소에 큰 도움이 됩니다 명상의 단계를 알 수 있는 정말 좋은 영상인거 같아요 감사합니다 ^^

@user-kk4dj6ng2z 4 жыл бұрын

예전부터 호흡명상을 실천 해왔으나 잘 안되고 실패를 거듭했습니다.이제부터는 아침에 일어나서 영상에서 알려준 명상을 늘 실천하며 1년동안 수험생활 꾸준하게 최선을 다해서 내가 원하는 과정과 결과를 이뤄낼수 있도록 하겠습니다.감사합니다 ㅎㅎ

@user-mq2og1cr8y 4 жыл бұрын

항상감사합니다 좋은영상 잘보고있습니다 복많이받으세요

@riatube1510 4 жыл бұрын

사랑과 감사👍👍명상을 생활화 해야겠어요!! 유익한 영상 감사합니다 ❤️💖💖

@kak3361 4 жыл бұрын

레전드영상...감사합니다..

@user-qq9ze3kz3b 4 жыл бұрын

난이거 열심히해서 영적성장할거다

@user-fq5vv8gd9j 2 жыл бұрын

볼 때마다 정말 좋은 영상이라 생각합니다.

@decor_art_mignon_lovehouse 4 жыл бұрын

좋은영상 올려주셔서 늘 감사합니다~!! 새해 복 많이 받으시길 바랍니다~♡

@user-ow5bd4uk7u 4 жыл бұрын

감사합니다

@luv_mylife 4 жыл бұрын

진짜 멋진 방법..특히 용서가 와닿아요

@user-fc8zv1bi1q 4 жыл бұрын

최고의영상

@user-jc8zp4uj9k 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ

@successcode_motivation 4 жыл бұрын

오늘도 소중한 동기부여 영상 감사합니다! 매일 15분씩 다음의 6단계로 명상하라 1. 연민 2. 감사 3. 용서 4. 꿈꾸는것 5. 꿈의 시각화 6. 축복

@user-ll9zj5om1v 4 жыл бұрын

감사합니다

@user-wp6dj8cm8m 4 жыл бұрын

"나는 당신을 용서합니다 당신도 나를 용서하세요" 2020♡ 멋진 한 해 되세요♡

@user-dg9ob5fb4h 3 жыл бұрын

명상을 하는 이유가 전부 집약되어 있는 것 같습니다.

@lalalili2514 4 жыл бұрын

감사합니다.

@myungeun1 4 жыл бұрын

Oh my .... ! Thank you so much JAMES !!!

@univ8767 4 жыл бұрын

좋은영상 잘보고갑니다 하루를 시작하고 변화되는 좋은영상입니다 깨닫다 ~ 진짜 좋은단어 갔습니다

@user-qx2zh8bh5r 4 жыл бұрын

멋진영상 멘토가됩니다

@user-ie8nk5cm5n 4 жыл бұрын

진짜 좋은 영상이네요! 영어공부도 되구요ㅎㅎ

@user-xe9cw2yn3g 3 жыл бұрын

좋은 영상 항상 감사드립니다.

@gracias9131 4 жыл бұрын

아.. 누가 한국어로 읽어줬음 좋겠네요.. 일하면서도 들을수있게..😊😁

@calistatv_myday 4 жыл бұрын

한해동안 좋은 영상 감사했어요~2020도 홧팅입니다🥰

@lalala_pops 4 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다 ^^

@hannajeon4125 4 жыл бұрын

"I forgive you and I ask that you forgive me" Thank you♡

@user-uq5gw2gt3x 4 жыл бұрын

광고가 너무 좋네요~~^^

@user-gq9ur1ww6y 4 жыл бұрын

future deaming을 future dreaming으로 표기해야 합니다. deaming을 dreaming으로요. 동영상 참 잘 보고 들었습니다. 고맙습니다.

@nbr.f_ 4 жыл бұрын

일단 그 6단계부터 외워야겠다..ㅋㅋㅋㅋㅋ

@devaom5471 4 жыл бұрын

연민, 감사, 용서, 시각화.. 이런걸 어떻게 구체화시킬 수 있는지가 핵심인데 단순히 그게 중요하다고만 해버리면 별 의미없죠.. 나는 오늘부터 연민을 가질거야 이런다고 연민의 감정이 생기는게 아니거든요. 뜬구름 잡듯이 사랑하세요, 부지런하세요, 노력하세요.. 이런 말의 향연은 이제 그만..

@TV-mm3jm 4 жыл бұрын

좋은영상 감사합니다 ^♡^~ 초보유투버로 도움되었습니다

@user-nq5dr1xy3t 4 жыл бұрын

7:36우리의 뇌는 3년 후의 나 자신을 과소평가하는 경향이 있다 이 부분에 질문이있습니다 저는 2~3년 후에 이루고 싶은 꿈이 있는데요! 저에게는 대단한 꿈이라서 이루면 정말 좋을것같고 2,3년 후에 내 꿈에 다가간 내가 되어있지않을까라는 생각을해요! 중요한 포인트는 위에 영상에서는 우리의 뇌는 과소평가하는 경향이 있기 때문에 무엇을 생각하든 두 배로 생각하라는데! 그럼 2,3년 후의 꿈을 이룬 모습을 생각할 때, 와..내가 이런 멋진 꿈을 이루다니..정말 대단해!! 이 정도의 꿈을 그리면 될까요?! 끌어당김에 대해 이해하고 공부하고 계신 분들께서 팁을 주신다면 정말정말 감사하겠습니다💕

@breakthewall5566 4 жыл бұрын

너무 어려운 과정들이라서 프로작을 먹는게 훨씬 접근성이나 효과 지속성에 있어서 좋을것같음 ㅋㅋㅋ

@successlab. 2 жыл бұрын

좋은 영상 공유 감사합니다!♥ 1단계 연민 (Love and compassion) 다른 사람과 연결된 느낌이나 그들에 대한 연민의 감정을 갖는 것 *행복은 인간과 연결되는 힘에서 비롯된다 2단계 감사 (Gratitude) 개인의 삶에 감사하고, 개인의 경력에 감사하고, 자신에게 감사하는 3가지만 생각하고, 각각의 감사에서 3개씩를 떠올려보세요 *사랑의 근원은 자신을 사랑하는 것에서 비롯된다 3단계 용서(Peace - Forgiveness) 당신에게 잘못했던 누군가를 마음속으로 불러내서 이 문구를 그냥 반복하면 됩니다 "나는 당신을 용서합니다, 당신도 나를 용서하세요" 4단계 미래의 꿈(Vision - Future dreaming) 인생에서 하고싶은 것을 끌어당겨 명상으로 그것을 시각화하는 것 3년 이후로 상상하고, 무엇을 보든지 그것을 2배로 만들어라 5단계 완벽한 하루의 시각화 (A sense of control - visualizing the perfect day) 당신의 완벽한 하루가 어떻게 펼쳐지면 좋을지 시각화하세요 6단계 축복 (Feeling supported - Blessing) 당신의 비전, 완벽한 하루, 인생에서 원하는 모든것이 지지받고 있다고 상상해보세요 *자신이 믿는 신을 선택해라, 무신론자는 미래의 자신도 좋다

@dailyhoncho6507 4 жыл бұрын

1단계빼고는 다 이해가는데 '연민' 에 대한 설명이 조금 추상적이랄까? 명상을 하면서 연민에대해 정확이 사람과의 연결한다는게 어떤 의미인지 이해가 안가네요 ㅠㅠ

@user-ld4sm4ti9h 4 жыл бұрын

카츈TV 저는 주변 사람들과 더불어서 모든 인간은 크게 다르지 않고 나와 같이 고군분투하며 각자의 고난을 가지고 사는 것을 이해한다는 차원에서 연민을 느끼면 비교하거나 시기질투하지 않게 되고 자연스레 어떤 갈등이 생겨도 상황을 이해할 수 있게되지 않을까 - 그런식으로 받아들였어여!! 동정이나 연민으로부터 ‘나만 힘든 것 같다’라는 생각에서 오는 고립감, 외로움도 해결할 수 있는 거 같구요...!

@dailyhoncho6507 4 жыл бұрын

@@user-ld4sm4ti9h 아하 이해됐어요!! 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다ㅠㅠ