Я одна пересматриваю видео Даши по несколько раз, особенно в те моменты когда хочется вдохновения и покоя? Этот канал просто сокровище!

Моей мотивации хватает только на просмотр видео про мотивацию:( вроде бы все знаю, все понимаю, но при этом ничего не делаю. Никак не определюсь с целями и желаниями.В основном попросту ленюсь или боюсь что-то делать, что-то менять..Боюсь оступиться, снова проиграть, поэтому живу в комфортном болотце. .

Смотрю на вас и понимаю, что такое настоящая красота) Не все эти искусственные женщины с татуажами красивы, а вот такие как вы - у которых внутренняя красота и гармония подпитывает внешнюю.

Боже, какая приятная, умная, мудрая, интересная девушка... Смотреть и слушать одно удовольствие!!!

Я близка к сове цели, похудела на 20 кг, осталось 5

Вот это точно. Когда выспишься и поешь, то даже немного добрый...

Замечательная прическа :) Тема прямо очень острая и вечно актуальная, спасибо большое за идеи! Тоже много перепробовала экспериментов на себе, поняла для себя несколько моментов, которых нет в этом видео. === Не ставить сразу высокую планку, а постепенно привыкать к новому делу. Читать первую неделю по одной статье на иностранном языке, или по одной главе книги, или делать по одной медитативной практике, или раз в неделю ходить на тренировку. Так новое дело перестанет быть стрессом, постепенно вживется в расписание, и можно потихоньку увеличивать нагрузку. === Дисциплина важнее мотивации и энтузиазма. Лучше не ждать хорошего настроения а приучить себя делать каждый день, сначала по чуть-чуть, чем ждать вдохновения и раз в неделю заниматься по три часа чем-то, или целый день ничего не есть. === Слишком тяжелые или неопределенные цели, о чем вы уже когда-то говорили. Мол, проще "пройти учебник" чем "выучить язык". Или "начать здорово питаться" чем "похудеть". Чистая правда. === Цель, которая на самом деле не нужна, или непонятно, зачем нужна. Например, я веду здоровый образ жизни и нравлюсь себе и мужу, но под влиянием общественности думаю, что мне бы хорошо сбросить пару кило, чтобы весить не 62, а 59. Но на самом деле я не вижу реальной необходимости в этом, и потому не могу заставить себя усердно двигаться к этой цели. Или не могу завтавить себя учить очередной язык, потому что не вижу в этом никакого смысла, пользы и области применения, хоть и вроде "хочется". В то же время, я без проблем занимаюсь каждый день йогой, потому что от этого напрямую зависит мое здоровье и самочувствие. === Это я вынесла из книги "Сила привычки". Отказывать себе в чем-то или пытаться впихнуть в свою жизнь новую привычку - неэффективно. Идеальный способ дрессировки мозга - заменять одни привычки другими и привязывать новые привычки к существующим. Например, если после тренировки тянет в кафе - пусть это будет салат-бар или вегетарианское кафе. Если хочется побаловать себя и купить сладостей - завернуть в отдел фруктов. Чтобы учить язык - положить учебник рядом со столом, за которым пьеш кофе. Хотя, конечно, всё индивидуально :) Век живи - век учись

Я обещала заняться английским. Купила курсы, теперь стараюсь заниматься каждый день. Уже спустя 3 недели вижу результат. Спасибо Вам большое за то, что дали мне толчок.

Почему вы такая красивая?!

гениальная фраза в конце. Спасибо , что повеселили

Про 10 минут и подумать о людях, которых любишь это пушка! огромная благодарность! Отдельная благодарность за "ареол достижения"

Даша, Вы потрясающая девушка!Как приятно смотреть и слушать грамотного, интересного человека) Никаких пустых видео о тоннах косметики, бровях и покупках всякого хлама из магазинов. Спасибо Вам)

У меня была цель за три месяца подготовиться к одному экзамену. Прошло процентов 70 времени, а моя готовность - 10%. Сейчас посмотрела видеоо и нашла в нём ответы на многие свои вопросы, буду стараться не забывать их и применять в жизни. Спасибо!

Хроничнский энергетический кризис - теперь буду по-умному называть своё состояние😆. Спасибо за видео!

Все до одного Ваши видео интересны и познавательны, продолжайте, пожалуйста! Спасибо!

После Ваших видео такое чувство, будто открывается сознание. От вашего голоса, подачи, непринужденности так хочется действовать!)

Открыла для себя канал неделю назад. Очень нравится ваша глубина, структурированность и осознанность. Видео хочется пересматривать и сказанное воплощать в жизнь. Спасибо за вашу работу!

Обалденные у вас видео! Очень четкая логичная приятная на слух речь, темы ОЧЧЕНЬ ВДОХНОВЛЯЮТ! Да и вообще приятно на вас смотреть❤

Даша, как же мне комфортно на вашем канале в числе ваших замечательных подписчиков!!! Раньше постоянно ругала себя за невыполненные дела, злилась, психовала, то не могу сделать, это...Читая комментарии стала понимать, что я не одна такая, что все решаемо, надо найти причину. После этого видео убедилась, что моя проблема в ежедневном недосыпании, в неналаженном режиме. Сначала постараюсь ложиться пораньше, буду наблюдать за своим состоянием. Поняла, как важно себя прощать! Поразительно, как можно перечитать столько книг и так доступно и кратко выразить главную мысль! Спасибо за ваши вдохновляющие видео! Всем удачи!

Про 10 минут гениально, ящитаю :) спасибо)

Чудно ❤️ я как раз начала йогой в который раз заниматься и медитациями 🧘‍♂️ 😊Спасибо ❤️

Как хорошо,что вы есть!

Вот сейчас хорошо отосплюсь и пойду хорошенько поем♡.

Здравствуйте! Я обещала, что буду вставать не позже 6 утра, а ложиться не позже 10 вечера. В итоге встаю в 5-30 почему-то без будильника, ложусь бывает и позже. С питанием сложнее, хотела питаться с 12 до 18 часов, но получается с 10 утра до 18-19 вечера. С йогой всё замечательно, ее делаю каждый день, потому что она мне очень нравится.

Спасибо огромное Даша !

С медитацией видимо у кого как. Я много лет занималась медитацией (с различными техниками) - могла по пол часа без мыслей сидеть (а то и по нескольку часов медитировать в состоянии эйфории). Но силу воли мне это не прибавляло. Скорее наоборот - мозг так привык получать кайф от медитаций что после нее ничего не хотелось делать. Единственное желание было продолжать медитировать и получать кайф от этого. Когда поняла в чем дело, бросила медитировать. Где то через месяц энергии стало ощутимо больше и идти к своим целям стало легче. До этого приходилось прям через силу себя заставлять идти заниматься делом, настолько мозг привык не работать и получать удовольствие)

Вот за что я люблю ваши видео?! За честность, человечность! Круто, спасибо! Я говорила, что не буду есть сахар, удалось существенно сократить потребление сахара, но не совсем. Читаю интуитивное питание Светланы бронниковой, книга мне помогает понимать себя и не ругать!

Благодарю!!!! Очень полезное видео.

Лаконично о главном. Безупречный канал. Огромное Вам спасибо!

Даша, вы такая добрая! Спасибо 🤗

Спасибо за вдохновение!

Спасибо за видео и за вашу искреннюю естественность!Подняли настроение!Мне идти дальше иногда помогает полное безделье, точнее не полное, а частичное-взять и на полдня устроить себе релакс с просмотром хорошего фильма, укутавшись в теплое одеяло и кружкой вкусного горячего чая...и пусть весь мир подождет=)

"Дофаминовые страсти" - как хорошо Вы это описали, большое спасибо! Кстати, я заметила, что Ваши видео отлично пересматриваются. Большое спасибо за такое качество!

Как же мне нравятся ваши видео ! И тема эта мне так близка. Сейчас читаю об этом все, что найду.

бесподобное видео как по содержанию,так и по оформлению..заметила для себя,что жду пятницы,чтобы увидеть Ваше видео.. Спасибо..очень надеюсь на два выхода Дашиных видео в неделю

Как во столько лет стать профессором?.. я к 28 годам (самое быстрое) кандидатскую защищу, потом минимум лет пять на доктора, а до профессора... Мне даже немного обидно: нам надо столько физически работать, делать эксперименты, дышать растворителем, придумывать схемы, писать отчеты, обрабатывать тучу результатов в сложных программах, много читать, много писать... на фоне биомедицинской инженерии и химии психология-мотивацилогия начинает казаться тихой гаванью) Про дофамин и счастье после экзамена по биохимии информация вызывает улыбку. Все верно на практическом уровне, но ты понимаешь, как это работает в биомолекулах. Приятно^^

Очень помогаете и мотивируете! Благодарю!

Одно из самых полезных видео вообще ever

Смотрю на комментарии и понимаю, что способность сделать комплимент, не унижая других женщин, это тоже часть внутренней красоты. Спасибо за видео!

Спасибо, очень интересно!

Спасибо большое!

Это точно, выспаться и хорошо поесть и ты снова становишься человеком с большими целями и чувством силы воли 😊

Самосаботаж хитрая штука. Изучаю его на примере самообразования. Часто получается, что ставлю себе цель на минутном желании "Как будет круто, хочу это уметь/знать/сотворить". А потом не делаю, вспоминаю, ругаю себя за неорганизованность. И если критично посмотреть на эти планы, то я и ставлю их будто, чтобы не выполнить и себя наказать самобичеванием. Так что с прощением себя работать очень важно, как и с тем, чтобы осознавать вторичную выгоду от целей и задач. А вам спасибо огромное за блог и качественный, честный диалог) 😊

Спасибо за видео ❤️

Очень порадовала последняя фраза про выспаться и поесть! ;))) Всегда это недооценивала, потому что считала сон тратой времени. А в последнее время, когда стала больше спать, убедилась, что сон делает меня добрее! :) В целом видео, конечно, очень полезное! Спасибо!

Обожаю ваш канал!

Спасибо) это было именно то, что мне нужно)

Спасибо за видео! Очень интересно! Меня чувство вины как раз накрывает тогда, когда берусь за работу. А я люблю свою работу и цели мои с ней связаны. Никак не могла понять, в чем дело...а позавчера слушала семинар Анны Богинской, она много говорит про детские травмы и любовь к себе. Так вот во время семинара меня осенило. Моя мама вышла на работу, когда мне было полтора годика. Очевидно, я чувствовала, что она испытывает вину. В моем подсознании укоренилось, что работа=вина. Это при том, что работаю я дома, и пока я листаю фейсбук вину не испытываю, а как только закрываюсь в комнате, чтобы работать, и прошу детей посидеть тихо на кухне - на тебе. Поэтому саботаж , как я поняла, может быть из-за сопротивления подсознания. Мы можем просто бояться успеха и/или провала, чувствовать вину за будущий успех, или чувствовать, что мы недостойны такого тела, здоров"я или денег. Все равно как не крути все приводит к любви к себе. А еще хотела поделиться: мне помогает, если не хочу делать бодифлекс, комплекс которого состоит из 13 упражнений, когда я говорю себе "я сделаю только два", и все делаю два, и как правило после двух со мной случаются и 3 и 4 и даже иногда все 13 упражнений! Это я к тому, что одна сурья намаскар лучше чем ни одной ))

ваши видео завораживают.

Я обещала сделать дом уютным по методу Мари Кондо. Планомерно иду к этой цели. Пытаюсь найти что-то в интернете на эту тему. Уменьшаю количество вещей. Нахожу им своё место. Но понимаю, что самое полезное я взяла из её двух книг, а в интернете на 95% хлам. Своё обещание выполняю с радостью. Но не думаю, что с такой же радостью я бы зарядку делала. Хотя она мне очень нужна. Просто я к этому ещё не пришла)

Какая же Вы сегодня, Дашенька , хорошенькая))) Спасибо за обзор, как всегда все на высшем уровне. С нетерпением жду всегда пятницу:)

Безумно полезное и актуальное видео, спасибо)

Интересные советы надо попробовать Спосибо

Даша, спасибо, очень люблю Ваши видео.

Очень благодарна за это видео, слушать можно бесконечно)

Мощь!!!Буду пересматривать это видео ...Огромное спасибо!

Я начала читать эту книгу и на "полпути" забросила. Она мне показалась очень скучной и ничего нового я не находила. А вот Вы очень хорошо все объяснили. Попробую еще раз. Спасибо Вам за ваши видео. Очень много полезной информации. И излагаете все в доступной форме. Люблю, когда четко и по делу. Спасибо.

Отличное видео, спасибо большое!

Как интересно и приятно Вас слушать! Рада, что попала на Ваш канал!😉🌸🌸🌸

Дарья, спасибо Вам большое за видео и обзоры! Очень интересно Вас слушать, читать выбранные книги, да и просто поднимать настроение Вы помогаете ))) И, кстати, Вам очень идёт убирать волосы.

У МакГонигал тоже чудесная книга. Человеческим языком разъясняется (всё со ссылками на исследования - как я люблю)), как и что у тебя в голове работает и как с этим всем жить. Действительно помогло)

Вас слушать-одно удовольствие.

Огромное спасибо !

Спасибо! Вы классная! Тема хорошая и вовремя! Как, впрочем, и все остальные)

Спасибо за видео! Очень интересно!!! Вы нас мотивируете

Мне очень нравится! 🔝😊

очень рада что нашла ваш канал!

У вас очень красивая улыбка ❤️ А тема силы воли очень сейчас для меня актуальна) Спасибо за интересное видео

Большое Вам спасибо за полезное видео и тот труд, которым Вы делитесь на канале! Так помогает!

Спасибо за видео, очень интересная информация как с научной стороны, так и обыденной жизни)

Такая классная, вдохновляющая и прекрасная! Спасибо за видео!

Спасибо Вам большое за полезьное видео!

Отлично выглядите с пучком 😻 Спасибо за полезную информацию!

Какая же вы классная😍

Причёска супер! Очень идёт вам. Спасибо за видео, Даша.🤗

Спасибо за видео! Интересно как всегда!))) Слушаю вас каждые выходные) и узнаю что-то новое!))

Ах , я , честно признаться, не помню когда и в каких обстоятельствах нашла вас , но сейчас я нашла еще раз и очень рада ! Хочу поблагодарить вас за ваши наиполезнейшие видео , это однозначная любовь ! Буду с вами прокачивать осознанность ) Так же, забавно совпало то, что я как раз 3 месяца делаю по утрам Сурья Намаскар, но только по 3 раза.. и с каждым днем говорю себе : «Завтра сделаю больше» А в это «завтра» , например, вообще встаю намного позже. Так интересно знать , что у нас , самых разных людей , часто совпадают даже самые неочевидные или локальные желания/цели . Пойду практиковать все , что нашла на этом канале, очень БлагоДарна!

Круто! Очень интересно.

Отличная книга! Спасибо! Теперь со всеми делюсь! Приятно Вас слушать, смотреть!

Спасибо, Даша! Только вчера подумала, может я просто устала и надо сделать паузу, отоспаться, отдохнуть, позволить немного себе просто ничего не делать! И совет утешить себя как друга тоже хорош! Если сам себя не утешишь.....спасибо, Даша!

Спасибо! =) У меня недолго получалось делать, потом я заболела. Думаю, что это сопротивление организма. =) Очень полезная информация, попробую посмотреть с новой стороны. Спасибо!

Спасибо за видео)

Такая актуальная тема! Давно Скачала книгу про силу воли , но так и не дочитала (

Тот момент, когда пришло осознание, что в школьные времена я стала очень много себя жалеть. И даже когда ее закончила, поступила в универи таже самая ситуация произошла. Да и в учебе скатилась, я не трудилась так как хотелось. Постоянно сравнивала себя с другими, да и родителей не слушалась настроила себя на не удачу и в итоге получила стресс, которого не должно было быть вовсе. Теперь расплачиваюсь за все что сделала. Ведь осознала, что себе не следовало изменять и особенно лгать и быть честнее с собой, чтоб потом не мучиться виной за то что моя жизнь стала не такой о какой себе представляла.

Как хорошо вы рассказали~~

Спасибо за видео! Немножко новогоднее настроение появилось) я люблю расписание, когда знаю что мне сегодня нужно сделать почему-то проще это сделать. Мы с парнем сделали таблицу из 4 больших целей на год. И их разбили на маленькие подцели. И так я наглядно вижу(даже схему нарисовали), что если за неделю что-то делаю, я приближаюсь к мини подцели. Для меня мотивация, если я ничего не сделала за неделю, я ее вычеркиваю и для меня это ужас! Неделя прошла впустую!ее пришлось вычеркнуть! Я была ленивой ВСЮ неделю! Для моего парня это не работает, он мотивирует себя штрафами)) А я для себя поняла еще одну вещь: все цели для меня интересны и я люблю над ними работать. Мешает только лень и усталость начать делать. А если начала делать, то втягиваюсь и всегда делаю больше чем хотела 🤷‍♀️

так приятно, что вы говорите о книге, про которую я упомянула в прошлом видео! Освежила в памяти эти святые заповеди, спасибо вам)

Огромное спасибо :)

Действительно, очень хороша в этом виде, красавица, я даже отвлеклась от обсуждаемой темы) пришлось пересматривать видео)

Даша, спасибо Вам за ваш канал. Смотрю ваши видео с удовольствием. И каждое видео меня вдохновляет, успокаивает и делает счастливее

Даша, спасибо большое, за интересное и структурирование изложение этой книги, месяц назад ее прочитала, и мне она очень понравилось, а с Вами эти знания закрепила🙏☺️

Замечательные мысли! Приятно вас слушать:) Собралась как раз делать зарядку, которую делаю не регулярно, а надо бы😁 Вам очень идет такой пучок👍

Сладкоежка... приятного аппетита

Я знаю, что ваш канал не про внешность, но вам так хорошо с убранными волосами 😍

Да интеллект всегда был привлекательным. Присоединяюсь к мнению нате роси. Спасибо вам Даша.

"Иногда, чтобы стать хорошим человеком, нужно просто выспаться и хорошо поесть" - замечательная фраза!) Именно ею себя поддерживаю после особенно тяжёлых рабочих дней. Отличное видео, спасибо, практикую некоторые из этих пунктов, и действительно помогает сохранять баланс.

Сейчас как раз слушаю эту книгу (: Вы очень здорово всё "разложили по полочкам", спасибо! Если даже нет желания читать книгу, можно просмотреть рубрики "Под микроскопом" и "Эксперимент" в каждой главе - думаю, даже от этого можно получить эффект!

мне завтра проект по дизайну сдавать, а я сижу в youtube. досмотрю ваше видео и пойду спать, чтобы встать пораньше и порисовать. спасибо❤

😀 спасибо большое , Интересно , но вы часто говорите «вы не поверите» :) я лично со всей душой вам верю 🙏❤️

я вас обожаю!!!