Здравствуйте! Спасибо большое и добро пожаловать:)

Ага) точно! Сериалы никак не вписываются, обидно)

Света, привет!:) Спасибо Вам большое!

Sweet Сherry, да я тоже заметила что почти все мое свободное время уходит на бытовые дела - шоппинг, приготовление еды, поддержание порядка в доме, т.д. И для меня в принципе важно питаться здоровой свежеприготовленной пищей, но хочется не тратить на это слишком много времени.. Что мне помогает экономить время сейчас - это заранее примерно придумывать меню на неделю, готовить простые блюда, главный шоппинг делать один раз в неделю, онлайн с доставкой на дом. Могу сказать, что это хорошо работает, главное не лениться раз в неделю выделить время на такое вот планирование!

Тоже подумал где затраченное время на готовку, так как еду заказываю с доставкой и уходит все равно 20-30 минут на завтрак, обед и ужин. Если бы готовил, то вообще караул, но дорого выходит на доставку и буду думать как готовить быстро, но не хуже. На завтрак все просто, проснулся, залил воды в мультиварку, ушел в душ, каша готова, так же иногда ем фрукты, на первом этаже магазин с приличными овощами и фруктами и времени на закупку не занимает. А вот с обедом и ужином надо заморочиться, вместо уборки есть посудомойка, стиралка с функцией сушки, робот-пылесос и клининговые сервисы раз в неделю для генеральных уборок.

Тратить время раз в неделю на придумывание меню, закупку продуктов, большую готовку. Ну а кашу или омлет на завтрак приготовить много времени не надо.

Попробовать готовить вечером всю еду на следующий день (завтрак, ланч, обед, ужин). Что бы тратить время на разогрев. Максимально использовать мультиварку. Ввести в свою жизнь минимализм. Вы будете поражены насколько ускорится уборка.

Спасибо Вам большое!

Знакомо:))

У меня тоже было и есть такое состояние, после развода с грудным ребенком. Я уже как неделю, каждый день записываю цели на каждый день- это реально помогает. Ты берешь ответственность перед собой и начинаешь выполнять хотя бы одну из ранее написанных целей. Благодарю за видео, очень мотивирует Ваш канал! Попробую использовать Ваши советы!

Lika, А можно пожалуйста, поподробнее? Что именно вы стали делать с понедельника? Может, мне после праздников тоже начать :-)?

Maria B Я очень давно веду ежедневник,но не сильно меня удовлетворяет моя продуктивность,точнее ее почти нет!Мое ведение ежедневника заканчивается планированием ,все!Я планирую дела на неделю и всю эту неделю ,в руки свой ежедневник не беру.У меня в основном психологические трудности с выполнение поставленных задач 🤷🏻‍♀️Сама автор делит проблемы,которые могут возникать в планировании и исполнении своих дел,на три категории.Мне очень помогло понимание того,что планировать нужно не только дела нужные,но и досуг,то что радует и расслабляет и расчищать для этого время в своем графике.У меня в голове всегда программа максимум,пока не сделаю дела нужные,нехрен расслабляться!Оказалось,для меня,это не эффективно.Еще мне понравилась методика расчёта времени ,когда ты понимаешь,сколько времени у тебя займёт то или иное дело.Тогда появляются границы.Это помогает в понимании структуры дня)Это такие важные для меня ,лично, и актуальные темы ,сейчас.Думаю в этой книге ,каждый для себя найдёт свои слабые стороны и с может их прокачать!Книгу до конца ещё не прочла,но в восторге!Рекомендую и вам удачи в планировании🤗Это однозначно будет настольная книга,для меня!

Lika , Большое спасибо, почти убедили, вот после праздников и займусь, а пока расчищу время только для отдыха:)

Lika Chilashvili ой как знакомо , заполнить ежедневник и не открывать в течении недели , тоже какой-то псих.момент. Спасибо за Ваш комментарий, историю и практику

Lika Chilashvili ,такая же проблема, спасибо ,что поделились опытом....а книга на русском есть?

Tucha23pixei , Согласна, супер способ, и вам хорошо - реальный жизненный опыт набирается, и родителям полегче!

Я студентка вечернего отделения, естественно работаю. с 9 до 6, потом институт с 7 до 22:30... Встаю в 6 утра, прихожу домой в 23:00. И так 3 года. Ощущение, что лучшие свои годы посвящаю хронической усталости и недосыпу, проблемам со здоровьем. В единственный выходной день (в субботу тоже учёба) лежу лицом в подушку. Приходится заставлять себя даже сходить в душ)) и то не больше 10 минут, а то стою и накатывают мысли, как я смываю с себя драгоценные минуты сна)) Никто из моих подружек-студенток не работает (они из обеспеченных семей). Поэтому я бы не советовала в студенчестве работать, опять же, если есть возможность. Свободное от учёбы время - ресурс личностного и творческого развития , главное разумно распоряжаться этим драгоценным подарком. Но и позаниматься фигнёй тоже должно быть время! А то я в свои 21 чувствую себя загнанным человеком((

Варя, привет! Спасибо! В ближайшее время добавлю в описания и на сайт ответы про технику.

Купите недорогой фитнесбрасле с функцией вибро будильника. Ставьте два будильника с разницей в 5 минут. Очень помогает!

Один квадрат - это десять минут. Допустим, вы тратите на готовку 90 минут в день(=9 блоков), в этом случае вы закрашиваете 9 квадратов в один цвет

Dusyaka спасибо большое!

Не всегда. Очень любила и люблю спать, особенно по утрам, но с появлением Мии сон стал менее глубоким и просто так получается, я не специально:))

А я заметила, что когда встаю в 5 (что бывает очень редко) лучше себя чувствую и больше успеваю. Как раз вся рутинная работа завершена, а день только начинается 😊 (с 5 до 9 аж 4 часа) Единственный момент нужно лечь в 22.00 ☺

Я встаю рано иногда, чтобы почитать, пока муж не проснулся в 9 утра и не включил телек( в выходные), и дом небольшой. Но надо подумать об этом.Что-то есть в этом раннем вставании, кроме "я впереди планеты всей".

Да, о вашем ребенке как-то не подумала сначала.Но все равно интересная тема "ранние вставания". Может это от большой любви к жизни, или страхе не успеть?

L LeRoy , да, желание все успеть, без суеты, когда весь мир чистенький, птицы поют, роса( мы в своём доме). Но это летом. Зимой вставать в 5- увольте, согласна, смысла большого нет. А вообще, как и многие, намного лучше и больше сплю, если ложусь в 10-11 вечера.