Так точно. Мне вот будет 50 лет. Последних лет около 20 я весил около 100 кг. За последний год скинул 8 кг. Сейчас мой вес 87 кг. Много хожу от 6 до 15 км в день. Стал меньше жрать. Начинал просто висеть на турнике, потом отжиматься потихоньку, приседания, самые простые упражнения.... Мой девиз - я лучше вчерашнего себя.... Дорогу осилит идущий.... Удачи вам и всем нам. Спасибо за видео.

"Я не боюсь смерти, я боюсь старости. А первый признак старости - это ЛЕНЬ. Пока я борюсь с ленью, я не узнаю что такое старость" Наставление монахам монастыря Шаолинь. И действительно в наше время многие уже после 30 лет становятся старыми, потому что сдались под воздействием вредных привычек и лени, а многие ещё в 70 лет чувствуют себя молодыми, потому что не сдаются)))

Ну,что сказать? Этот ,так называемый дед,любому молодому фору задаст! Молодчина,красавец,дай Бог здоровья ещё на долгие-долгие годы.❤❤❤

Батя!)))) Чистый, добрый, искренний, душевный!!! И самое главное что ты НАСТОЯЩИЙ!!!!!! Будь здоров!!!

Мне 63 . Спорт площадку посещаю через день. На турнике подтягиваюсь 12 раз . ( 3 подхода) Отжимание от брусьев 35 . Тоже 3 подхода. Ну и конечно пресс. Затем легкий бег и прогулка в парке. Салам из Казахстана!

Уважение и почтение Вам Мне 81 год.Много лет побеждаю гнусную лень с вкрадчивым голосом:полежи,закрой глазки и т.д. 1 час утром. 1 час вечером. Итого около 50 упражнений,включая упражнение Кегеля для здоровья простаты. Помогает долой лень вперёд и с песней на упражнения. !

Мужик красавчик. Носит Свою Культуру , ездит на мото и занимается спортом . Всем пример!

Перестаньте лениться, начинайте что - то делать, что - то полезное себе и добрым людям!!! Мирного неба нам всем!

Иду параллельным курсом😂 мухомор, отказ от алкоголя, сброс жира, ну а воркаут в моей жизни уже 5 лет🎉 Респект 💪

Это далеко не возраст, мне 56 лет в свое время была парализация конечностей, что и сподвинуло меня заниматься и похудеть на 15 кг. Сейчас являюсь неоднократным чемпионом Мира и рекордсменом в подтягиваниях и отжиманиях с весом в своей возрастной кат 50-59лет. Здоровья Вам и процветания каналу!

Приятно смотреть на энергичного и красивого мужчину! Вдохновляет! Здравия вам! 😃

Николай Вы для меня настоящий Русский богатырь и по виду ,по духу и по мыслям. Желаю Вам всего лучшего. Сам я казанский Татар.

Здравый Человек говорит здравые вещи 🌱🌏. Почет и уважение Вам, всего светлого и ясного!!!!!

Сколько лет ему? Молодец, главное регулярно занимается спортом. Мне 62 года, каждый вечер провожу тренировки по два часа. Конечно, я в вертикальной стойке отжимаюсь, на турнике 27 раз подтягиваюсь, даже одной рукой могу подтягиваться. Кручусь на турнике лучше многих молодых. Думаю, что не старше меня.

«Движение - это жизнь, а жизнь - движение!» /Аристотель/. Жаль, что его и таких как он не преподают в школах и университетах. Но каждый из нас сам может научится многому полезному для себя и людей. Автору наилучшие пожелания!

Коля как ногу закинул я охренела!😮😂 Зачетная растяжка, тем более для мужчины!💪

Мне 51 год. Похудел. Занимаюсь на турнике. Подтягиваюсь грязными 26 раз, с паузой внизу 18 раз, с весом+20кг- 12раз.

Белый фермер Николай вы правы, что движение это жизнь. Я гляжу на вас и любуюсь, какой вы подвижный, легкий и моложавый. Здоровья вам крепкого и удачи во всех ваших делах.

Всё правильно, Николай огромный молодец, многие сейчас и в 30 лет и не такие гибкие и бодрые, необходимо каждый день преодолевать себя чтобы быть здоровым, бодрым и уверенным в себе человеком, это бесценно. Всем крепкого здоровья друзья, помните помните мудрость что здоровье есть великое счастье, но когда оно есть его не замечаешь, не многие замечают, радуются этому и прикладывают ежедневные усилия для сохранения здоровья ✊✊✊

Фактурный мужчина. Такие люди вдохновляют.

Здравия Белый фермер !!! Благодарствую за простое, но в тоже время полезное и мотивирующее видео !!!

Николай чудотворец. Дедушка Мороз. Здравия вам мил человек!

Как дед Мороз живёт летом !!!😁👍 Какой вы красавец !!!

Хорошие правильные упражнения для пожилого возраста! А про старость... Её можно прожить по разному. Можно полагаясь на себя, а можно полагаясь на таблетки.

Настрой это главное для человека. Настроится человек на здоровую и счастливую жизнь, то мало что сможет его остановить.

Просто красаачик ! Поначалу перебарывал себя спортом заниматься , а сейчас как на праздник ❤️‍🩹

Молоток ты Дятька тебя и дедом не хочется называть так держать здоровье вам и долголетия ✊💪💪

Благодарю Вас, здоровья и долгих лет жизни Вам

Нифига себе не 16 , я так ноги закидывать не умел ни когда, респект 👍. Гибкость у вас хорошая.

Здоровья вам, и долгих 👈 лет жизни, вот с кого нужно брать пример👍многим, другим молодым.🤔💪🤝

"- Кости уже старые, требуют разминки(C)" И тут, уяк, ногу на перекладину🤣 И тут мои полномочия - всё))) Вот это пример, здоровья вам Николай, от души, реально есть к чему стремиться. Самому скоро 45, ~ половину из них, вёл неправильный образ жизни(пиво, курево), но после инсульта(отказ руки), от которого я тьфу-тьфу отошел, без видимых осложнений и нарушений, всё восстановилось, взялся за голову. Купил турник 3 в 1, стал потихоньку приводить себя в порядок, похудел с 97 до 70, что может не радовать короче как 2+ года уже веду здоровый образ, занимаюсь потихоньку, надеюсь я ещё не всё про@...

Действительно, чем старше организм, тем дольше его нужно запускать, а для этого нужна гимнастика, зарядка, разминка. Молодёжь ни вся и не сразу это понимает. Им конечно важно привить любовь, интерес к физическим упражнениям. Поймут. Вам большое уважение, спасибо за личный пример!

Уважаю умных людей привет с Камчатки

Здравствуйте Николай! Я от Вас просто в восторге! Примите моё восхищение! Благодаря Вам становится ясно что с возрастом совсем не обязательно ожидать регресс в своём теле и самочувствии, главное не лениться и заниматься собой хотя бы по мере своих возможностей! Уважаю таких людей как Вы! Крепкого Вам здоровья, продолжайте нас мотивировать как можно дольше! 👏👏👏👏👏👏 👍

Николай, моё вам почтение! Мне 39 лет. С удовольствием смотрю ваши выпуски и со многим с вами согласен. Вы интересный человек! Если бы я не далеко от вас проживал, рад был бы с вами пообщаться.

Молодец уважаю людей кто ведёт здоровый образ жизни.

Бывает труднее всего делать самые простые вещи

Здравия тебе живи долго.

У меня в районе какие то заботливые люди недавно убрали все старые советские турники и лесенки, ни в одном дворе их не осталось, зато поставили много новых лавочек для пивососов, урны возле которых всегда с горой забиты бутылками, хорошо что не везде такое

Вот настоящий Мужчина таких сейчас не увидишь на улице.

Лик как прям с иконы,очень благообразный

БлагоДарю РодНой ЧелоВек за вдохновение, МУдрые советы, ЛЮЬОВЪ🙏🧠🦖🕉️👁️💜🌞🌎

От тебя прям веет Светом, истиный Славянин💪💪💪

Я Вас Благооо дарю за эфир и упр. я которыми поделились, да и за чудную и шикарную бороду..

Благодарю вас за распространение таких хороших знаний. Заметно, что через определённый объём практики нашли свои движения. Правильные именно для вас. Что и всем желаю. Всем Здоровья, Мира и Здравомыслия!!!

Долгих лет жизни Вам! Всё правильно вы говорите, лень нас сначала пожирает изнутри а потом телесно, и с ней нужно бороться.

Здравия , Вам! Видно , что Сильный Духом , все упражнения по самочувствию, тоже кайфую от таких тренировок..

Так держать Николай Сергеевич ❤😊

Борода шикарная!!!

Молодчина в таком возрасте

Мне 60 регулярно в спорт зале ,турник и брусья не идут ,приседания по 20.

Да прибудет с Вами Сила!!!!

Вы молодец дай бог вам здоровья 💪🏋️

Молодец! Очень по простому душевно, себе помогает и другим!

Отлично выглядите, Николай. Все упражнения простые, но очень эффективные. Кроссовки также супер, Romika - если ещё тех лет, то вообще антикварная ценность!

Молодец Мекола😊! Сразу жить захотелось.Так держать.

Молоток . Большой Вам респект!.Я сам всю жизнь делаю тоже самое .

Красавчик

Молодец Спасибо за мотивацию.Сделал дома турник тоже потихоньку занимаюсь.

Вы в отличной форме! Уважение ✊ Душа не стареет, а вот биоскафандру нужен нормальный уровень тестостерона для бодрости 🙂

Николай, спасибо. Отличный спорткомплекс.Здоровья Вам, добрый человек!

В любом возрасте спорт важен уважение вам и здоровья

Полностью согласен,уважение огромное 🤝🤝🤝,быть добру ✊✊✊

Николай, какой Вы молодец 💪👍-Маяк и Пример для всех , кому за 50-60 !!!)))🔥

Молодец мужчина,повезло ему,что есть рядом такая площадка.

Благодарю вас. 👍👍👍♥️

Супер.

Спасибо за вашу мотивирующую передачу

Вы в хороший форме, хорошо выглядите 👍

Борода классная!

Вы мой Герой!!! Спасибо за пример.

Я приседаю 50 каждый день с полной амплитудой, и 50 отжиманий

Молодец, белый фермер, удачи! Мне 76, так же занимаюсь утром. Вперёд и с песней !!!

Красавчик💪

Мужчина моё уваженье к Тибе будем брать пример с Тибя ❤

Респект , особенно за шузы ROMIKA

Золотой мужик!!

Хороший пример для людей 👍💪

Респект 💪🏻 тоже посещаю летом площадки, на свежем воздухе кайф и спорт зал не нужен

Здоровья Вам! 🙏

Мне.62г..30лет.подземного.стажа.профессия.проходчик..и.курил.и.выпивал..1.5года.как.бросил.вредные.привычки..и.так.называемых.друзей..говлривших.что.гужно.50грм.и.сигаретку..занимаюсь.также.ежедневно.купил.горный.велосипед..авто.беру.редко..жизнь.стала.намного.интересней..благодарен.белому.фермеру

Спасибо за видео, заряд энергии дай бог здоровья, благополучия и успехов❤❤❤🎉🎉 делаю зарядку с вами правда не хожу инвалид1группы😊😊

Здоровья и удачи, спорт сила💪пока двигаешься значит живёшь, главное не лениться

Да, молодец дед. Гибкость многим молодым на зависть. Так забрасывать ноги это что то.

Респект! Таких как вы, единицы.

Молодец ✊ респект и уважуха ✊

толька удачи и здоровия старик

Большое СПАСИБО

Как всегда, мудрые мысли! 👍 Приятно смотреть на бодрого, активного и спортивного мужчину, в любом возрасте. В моем случае, любовь в спорте - это бег🏃🏼‍♀️ Движение жизнь! 💪 Всем доброго здравия! 💫🌈🤗❤️❤️❤️

Поддерживаю все. Успехов!

👍🙏маладца

Молоток дедок? Мужик Микола✋

отлично мотивируете, вы молодец, хорошая форма, удачи вам и здоровья!

Молодец, очень бодрый дядька! Здоровья и Мира! Так держать!

Приятно смотреть, респект Вам! Мир Вашему дому!

Добрый вечер! Большое спасибо за то что Вы нас учите объясняете и показываете вроде бы простейшие действия Но так ПРАВИЛЬНО И С ЛЮБОВЬЮ к своему делу!!!!! Здравия Вам и Вашим близким!!!! Я подписался на Ваш канал что бы тоже у Вас учиться! СПАСИБО ВАМ!!!!

Пример. Гармонии. Головы и тела. молодец. Радость души. Ясный ум. Браво

От души❤

Молодцом! 👍🏼💪🏼

Гантельки, согласен, очень хорошо отрабатывать силу удара, да и все упражнения ваши очень хорошо действенные. Благодарю что напомнили