Serce, oprócz zaleceń Braci, warto cyklicznie używać kilku naturalnych suplementów. Pierwszym z nich jest jakiś adaptogen. U mnie jest to Ashwagandha. Poczytaj o ich rodzajach i właściwościach i wybierz do przetestowania trzy dla siebie. Po obserwacji własnego organizmu, wywnioskujesz, który najlepiej Tobie odpowiada. Wystarczy wybrać jeden, najskuteczniejszy. Mi to zajęło kilka miesięcy, ale warto. Drugim jest regenerująca komórki nerwowe w mózgu, Soplówka jeżowata, zwana też "Lion's mane". Ten rodzaj grzyba, potrafi znacznie poprawić funkcje kognitywne nawet po ciężkich udarach a u osób zdrowych, chroni przed starzeniem się komórek nerwowych i regeneruje drobne uszkodzenia. Trzecim jest substancja zwana Alpha GPC. To pochodna choliny występująca naturalnie w naszych mózgach, której drastycznie zaczyna nam brakować po czterdziestym roku życia. Alpha GPC można brać codziennie bez żadnych skutków ubocznych w ilości 300 - 350 mg. Z trzech wymienionych przeze mnie suplementów, tylko Ashwaghandę powinno się odstawiać na miesiąc, po dwu - trzy miesięcznym okresie suplementacji. Jest jeszcze coś, co stosuję doraźnie, kiedy doświadczam mocnego stresu. To są kannabinoidy w postaci olejku CBD. Olejek jest też świetny w przypadku zaburzeń snu, nocnych wybudzeń, trudności z zasypianiem. To jest mój przykład suplementacji na centralny ośrodek nerwowy, ale z małymi korekcjami, sprawdził się już u kilku moich bliskich. Poprawa ogólnego stanu zdrowia, też zdecydowanie ma ogromny wpływ na funkcje kognitywne i warto słuchać zaleceń Braci, bo naprawdę robią kawał dobrej roboty. Pozdrawiam i życzę zdrowia i jasności umysłu do 150 lat. Ukłony. :)

Niech was Bóg błogosławi Ogromną miłość do drugiego człowieka ❤

❤​@@sawekforc8536

​@@sawekforc8536dziękuję ❤

@@krystynaaniszewska830 🌷🏵🌹 To chyba miało być do Braci, więc trochę złe miejsce. To prawda, robią naprawdę kawał dobrej roboty. Ukłony Pani Krystyno. ☀❤

Węglowodany wszystkie, te nieprzetworzone także.

Płatki śniadaniowe lniane są OK

​@@dudekdudek-od9yv ???

​@@dudekdudek-od9yvale one chyba też już są przetworzone?

Co Miodem też cukier

Dxidisj jeszcze eięcej jest tych "speców od dietetyki", tak szkólki jak i wyjazdy kursow dietetycznych, oprawione w ładną szatę a tyle warte, co ta oprawa, byleby tylko kohoś skusić. A naiwnych ciągle wielu - niestety, nie umieją segregować podawców tematu

Bez przesady rac,ej wprowad,ajs w blad Dieta miesna jest tylko dieta Nie mozna zyc do konca ,zycia Bo wtedy jest szkodliwa

Gratulacje! Maialam podobnie, pani Beato!

Weź to teraz wytłumacz wszystkim veganom i wegetarianom 😔

@smoczencja - na Polskim rynku kupisz wszystko, co jest niezbędne do szczęśliwego życia. Nie wiem jak dużo jeszcze ich jest, ale ja tylko od resztek małych polskich rolników kupuję.

@@solidnyfacet4201 Na moim osiedlowym targu, to nie wiadomo, czy nie hodowane gdzieś w ogródku przy drodze ekspresowej. Nie byłam u tych ludzi, nie wiem. Pestycydy nie zależą od wielkości gospodarstwa. Folia dla siebie, folia na sprzedaż. Jak nie jesteś z rodziny, to masz z tej polewanej.

Proszę pić wodę strukturalna można ja przygotować samemu w domu- Potrzebna jest lodówka. I woda.

Ciekawe jaka to dieta ?

Co to za dieta?

​@@TVCF-dk2tyketo.

Też bym skorzystała z takiej diety

Dieta niskowęglowodanowa - sposób na życie .

Jak się zachowują? Pytam jak najbardziej poważnie..

Wlasnie jak sie zachowuja

Gdzie odpowiedź?też nie wiem jak się zachowują

Jak kiedyś ludzie jedli na wsi, moi dziadkowie żyli ponad 90 lat odżywiali się kaszą chlebem mięso 1-2 na tydzień duży wydatek energii szczupli żylaści.

​@@user-vp5lp4xy3lMoja babcia żyła 72 lata i zmarła na cukrzycę, mój dziadek żył jeszcze krócej i miał zawał. Odżywiali się podobnie, czyli kasze, chleb, 1-2 razy w tyg. mięso. Moja babcia, gdyby żylą dlużej miałaby demencję, gdyż już były początki. Tak więc nie ma co generalizować. Oprócz tego dzisiejsze ziarno, a z tamtych czasów to zupełnie inny produkt, na niekorzyść dzisiejszego.

100 druhu, zuch życzy

Ale oni jedzą dużo ryb. Oprócz tego ryż dziki, nie biały. Nie ma co porównywać. A i klimat inny, cieplejszy, inny więc szybszy metabolizm lepiej radzi sobie z węglowodanami, na co też zwraca się uwagę.