Brazos, Espalda y Abdomen 30 Minutos | Rutina para Endurecer, Tonificar y Marcar

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3 жыл бұрын

Excelente Rutina de 30 Min Brazos y Espalda mas Abs. Con esta Rutina vamos a Tonificar, Endurecer, y a Marcar el Abdomen. Solo necesitaremos una banda elastica que sea bastante flexible para que logres realizar los ejercicios correctamente. Espero que te guste y la pongas en practica. 👊🏽

Пікірлер: 417

@rositagutierrez8874 3 жыл бұрын

Ya tengo casi 1 año siguiendo tus rutinas y e perdido 17 k definitivamente la mejor mi cuerpo tiene mucho cambio gracias a viví 😍

@andreasanchez4872 2 жыл бұрын

Ale estefania es otra genial combina y verás grandes resultados!

@YazminGarcia-vr3rc Жыл бұрын

Buenas tardes haces alguna dieta?

@paularamirezvanvrest6510 Жыл бұрын

llevo 2 semanas haciendo sus rutinas y ya estoy encantada!!!

@epicgametime1214 2 ай бұрын

si cierto en todo no manches porque cualquiera de ti asi de todo yo si mas tantes yo mas tantes entrenamientos mi pelota las pesas pongo mis rutinas ques seso pa que ala madre para que exsacto mejor cualquiera ni menos mucho de quien su cuerpo este bien come bien la verdad yo si como bien bueno ok viva hicites bien tus rutinas siemore

@FitnessbyVivi 3 жыл бұрын

Súper Rutina 30 min. 💪🔥🔥🔥🔥🔥

@estherperez5150 3 жыл бұрын

Yes!... súper!!...👊💪👌😉😊🤗

@jenniferlilianapalaciosopo1534 3 жыл бұрын

Vivi, ameeeeeee esta rutina!!!!, gracias mil,por mas rutinas con bandas elasticas, eres un Hit total!!!!

@jessicalouis3507 3 жыл бұрын

Hoy toca mis bracitos 💪🙌👏

@dianibelsantana9428 3 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias infinitas, Vivi! 😍 Bendiciones!🙏

@marysolcastillo6763 3 жыл бұрын

Vivi cuántas veces en la semana es recomendable realizar esta rutina?

@nsv88 2 жыл бұрын

Viví sin duda creo que eres una de las mejores entrenadoras que hay en KZfaq. Tus vídeos me han ayudado muchísimo y son bastante completos y eficientes sin ser tan trabajos. Gracias

@gofitness4628 Жыл бұрын

Encuentro ahora este canal . Me ha gustado muchísimo: explicaciones claras y enseñando la técnica correcta que es importantísimo para ver resultados. Muchísimas gracias 🙏🙏🙏🙏 bendiciones.

@wendymiches228 3 жыл бұрын

Tengo para decirte ViVi que esta rutina la realice el Lunes es excelente hoy es miércoles y todavía no puedo mover los brazos. Wowwww super efectiva se las recomiendo. Jamás pensé que esas bandas eran tan poderosas.

@zulaylizarazoparada9719 3 жыл бұрын

Gracias Viví por regalarnos estas rutinas, como siempre increíbles.....y una sonrisa para viví 😁😁

@ker6340 3 жыл бұрын

Déjenme decirles que lo hago 3 veces a la semana y pfff ya veo los bonitos resultados 😍😍😍😍😍😍😍 Como cuando no me la creo!!! Yeiiih sí funcionaaaa mi genteee!!!

@lauramilenasuarez2803 3 жыл бұрын

Holiii ¿qué ejercicios haz hecho y qué resultados haz visto? :)

@gofitness4628 Жыл бұрын

De verdad ??? Que buenooooo !!!

@epicgametime1214 2 ай бұрын

cuando quien pa que manches donde ques seso esa no porque asu madre parece usted orale para nada no pues si cierto yo si vi como tambien super de quien para siemore conceda alo mejor encantados pues todo entre nosotros que porque oye si cierto en todo miy cacil tambien

@KennethCaceres-kq5nx 15 күн бұрын

Me alegra tanto apenas llevo dos semanas haciendo está rutina, en cuanto tiempo viste resultados? 🎉

@77labeba 3 жыл бұрын

Gracias, Vivi. Eres la mejor😍❤️

@HazelHernandezK85 3 жыл бұрын

Yo con las bandas ahí tiradas y tu con estas súper rutinas! Tremenda energía, muchas graciaas Viví, eres maravillosa!

@minecantora2810 3 жыл бұрын

Hoy comencé esta rutina con bandas y me encantó. Gracias Vivi! Ojalá puedas subir más rutinas con bandas para tonificar :)

@normavallejo473 2 жыл бұрын

soy de Colombia estuve mucho tiempo en otro canal y por casualidad encontré a viví y estoy enamorada de sus rutinas cortas y sustanciosas para aquellos que no tenenos muchi tiempo.... gracias viví por tus super rutinas

@claudiarodriguez8962 3 жыл бұрын

Creí que sólo tenías rutinas con pesas para tren superior pero esta está excelente, super buena, muchas gracias Viví, nuestro buen Dios te continúe llenando de gracia.

@sushimaki713 5 ай бұрын

No hay una rutina de Vivi que no te deje todo el cuerpo con fuego 🔥, gracias Vivi por estas rutinas tan buenas 🙌🏻👏👏👏

@leslivictoriamurillorodrig675 3 жыл бұрын

Como siempre hermosa Exelente rutina. Mil gracias...

@lissettenatalieahumadasilv3067 2 жыл бұрын

Hey vivi, amo esta rutina!!!! Gracias por ser tan seca y compartir estos entrenamientos!! 🥰😘💖 que dios te siga bendiciendo.

@derlydayanafernandezmendoz571 3 жыл бұрын

Llevo un mes haciendo tus rutinas vivi y de verdad cada vez me gustan más 🤗 son muy buenas.!

@adry.v5266 Жыл бұрын

He buscado videos para brazos y este es el mejor que he encontrado!!! Lo guardaré y seguimos entrenando en. Casa!! 🤩

@stefaniasool 3 жыл бұрын

Apenas entré al canal para ver que entrenar hoy estaba recién recién subido y AMÉ 🤗 me encantan ejercitar con bandas 💖 Gracias Vivi, la super disfruté y la volveré a repetir!

@AlejandraPerez-ym6iz 3 жыл бұрын

Una estupenda rutiba, en lo personal me encanto 😍😍 realmente sientes que los músculos trabajan y sin duda ves resultados. Vivi por favor haz más rutinas como esta 😊😊

@dianabecerra1690 Жыл бұрын

Vivi más rutinas como estas por favor!! Te saludo y abrazo! Eres la mejor!!!!!

@eulaliabenitez2634 3 жыл бұрын

Gracias hermosa tengo casi 3 meses haciendo tus rutinas y me an ayudado mucho!! Fuego 🔥

@LunadeEnero 3 жыл бұрын

GRACIAS! GRACIAS! Buscaba una rutina como esta. dinámica,sin mucha complicación. Simple pero EFECTIVA! se siente el trabajo. GRACIAS!!

@gladysfigueroavillalobos2667 3 жыл бұрын

Esta rutina quema desde el principio, Super fuego🔥🔥🔥

@yeneysirodriguez79 3 жыл бұрын

Una delicia de rutina!! Lo máximo!!!💪🏻🥰

@natyverop.6577 6 ай бұрын

Comencé este 2024 con tus rutinas. Gracias!!! En un mes te cuento como me está yendo jaja... Saludos desde Argentina ❤

@carmenlozada6284 3 жыл бұрын

Vivi, Me encantan los ejercicios con bandas! Súper, eres la mejor

@karinaju4777 3 жыл бұрын

Me encanta! Gracias 🙋🏻‍♀️💪🏼

@LuzHernandez-tn1xc 3 жыл бұрын

Mi bella Vivi gracias,un abrazo, tus rutinas están súper!! ,😘

@Yiyi_lunch_samples_more 3 жыл бұрын

Gracias por todo❤❤ espero ver resultados pronto

@yohanaalayon2968 3 жыл бұрын

Me encanta esta rutina Vivi. Es una de mis preferidas, y he visto cambios súper rápidos. Gracias ☺️☺️

@yracemamarquina8166 2 жыл бұрын

Ame esta rutina!!!! Soy nueva con tus videos, hago solo con bandas y me encanta, me duele es todo jeje pero como dices, si no duele no se está haciendo el trabajo! Eres una dura!

@dionepatino320 3 жыл бұрын

Gracias Vivi, tengo solo 3 clases contigo y ya no te suelto, me encantan tus rutinas de 30 minutos, yo voy con todo por glúteos. Te agradezco a millón.

@beatrizbaez4865 2 жыл бұрын

7 Gm

@epicgametime1214 2 ай бұрын

ok ella hace bien padre tambien tambien sus ejercicios mejor la verdad no manches tu haces veces tus clases tambien para hicieron tambien yo tambien yo quiero porque nombre ni hago nada tu habkas muy feo fea tu a ver ni hago nada yo tambien mas tantes yo encantada si cierto de todo a mi tambien de 30 minutos orale tambien ehcar ganas tambien yupi echo los 2 tambien yo tambien miles

@veronicazambranoalava9267 10 ай бұрын

Que linda clase gracias por subirla ❤

@victoriaalejandravelasco6439 8 ай бұрын

Te queremos vivi! Eres la mejor! Pronto haré esta rutina ❤ he hecho otras rutinas para brazos, con banda elástica he visto grandes resultados!

@pamelaaranda1590 3 жыл бұрын

Esta rutina me encanta 🔥💪 desde Guayaquil - Ecuador 🇪🇨 gracias 💕

@paolasearez7860 3 жыл бұрын

Fuegooooo vivo con esta rutina, excelente corta , pero dolioooo y si que doliooo gracias totales mi querida Vivi

@hilda1990 3 жыл бұрын

Mi querida viví buenos días, de maravilla todo lo que ofreces se te agradece, bendiciones a ti y para tu familia... saludos!! 🇲🇽🙅‍♀️😘

@TheNologics 3 жыл бұрын

Es la primera vez que entreno contigo y me ha encantado 💜

@tanyavega561 3 жыл бұрын

Dos días contigo Vivi y ya amo tus rutinas ♥️

@fatimadelrosarioloezalugo8746 3 жыл бұрын

estoy haciendo tu rutina intensa para gluteos y piernas y la amo, ya he aumentado 3cm de pierna y andaba buscando una de brazos con ligas, acabo de terminar esta rutina y me encantò

@jennydearaujo1717 9 ай бұрын

Excelente rutina🎉Muchas gracias Vivi

@Gallletita_180 3 жыл бұрын

Que rutina tan completa!! Gracias por compartir 😊

@sandraamadogarzon9476 3 жыл бұрын

Excelente rutina como siempre! Gracias 😄

@sandraromero3823 3 жыл бұрын

Me encanta todas tus rutinas!!! 😍

@yubisayruiztorres9858 2 жыл бұрын

Gracias viví por toda tu energía 💪bendiciones 😘🙏esta super la rutina 💪🙏

@claudiacoronado3073 3 жыл бұрын

El mejor canal! Una sonrisa para VIVi! La mejor!

@gloriamorales1778 3 жыл бұрын

Hola! Vivi gracias por hacernos esta magnifica rutina con liga, bendiciones 🌹❤😉

@kenav2240 3 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas 💗

@beatrizmalagafloriano3482 Жыл бұрын

Mil gracias,me alegro tanto de haberte encontrado Dios te bendiga

@jennymorillo4795 3 жыл бұрын

me encantó..tiempo bien productivo..gracias Vivi..

@gb.Lindsay2802 3 жыл бұрын

😍😍😍😍 recién salida del horno...cada vez a vivi sube una rutina es como abrir un regalo de navidad jajajajaj

@adrianajuarez3752 3 жыл бұрын

La verdad que si yo espero a ver si ya hay video nuevo

@gb.Lindsay2802 3 жыл бұрын

@@adrianajuarez3752 jajaja si yo también, apenas me llega la notificación me siento a ver todo el vídeo para ver lo q me espera 🤣🤣🤣

@maequifeita182 3 жыл бұрын

Llevo poco siguiéndote y haciendo tus rutinas y me gustan muchos tus rutinas, solo una cosa ? Podrías hacer rutinas más largas ? Gracias por compartir tus conocimientos ❤️❤️

@greyslilianahernandezgarci588 3 жыл бұрын

@@adrianajuarez3752 iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

@epicgametime1214 2 ай бұрын

puras tambien no manches adi como tambien oye tampoco de ti atuquieras porque no manches asi no ques seso pa que hace bien sus rutinas la maestra quien orale ponle tambien me gusta con ganas hacemos cual que padre de ques si cierto ajaja

@soyescandalo 2 ай бұрын

Aleluya te encontré! Me desperté adolorida pero con ganas de entrenar. Este rutina lo tienen todo, se siente el fuego 🔥 rápida, tú explicando, la música, la 🔔 #UnEscandalo

@silviamerchan7351 3 жыл бұрын

Muy bueno Vivi muchas gracias👍un feliz año😊🙋

@mariadelaonuno4959 3 жыл бұрын

Muchas gracias x compartir esta excelente clase

@saracabrera4086 3 жыл бұрын

Hola viví .. Que bárbara mi respeto como aguantas siempre hablar y hablar con tus rutinas que siempre arde y haces sudar la gota gorda 😅💪🏻😘

@agustinaromano6238 3 жыл бұрын

Buendía Viví cómo estás ?💕 Acá ya terminé con mi reto de planchas hoy último día ✔️👍 Ya cumplí con mi rutina de cardio hoy realicé una que nunca hice estuvo muyyyyy intensa con barra y mancuernas ! Está súper rutina ya la agendo , la haré muy pronto seguro 👏 GRACIAS infinitas ! Bendiciones te mando un beso grande , te quiero mucho 😘

@user-wk7uo2zf2c 10 ай бұрын

Excelente rutina, gracias!!

@yanethramirez8335 3 жыл бұрын

Eres excelente mil gracias, siempre asistía con un entrenador personal pero a consecuencia por un problema de salud no puedo hacer nada con peso así que tus rutinas con bandas me devolvieron la vida estoy FELIZ

@Adriana_Henao1416 3 жыл бұрын

Mi hermosa entrenadora... ESTO VA A DOLER y Que LLAMEN A LOS BOMBEROS 🔥🔥🔥💪💪💪 como siempre sacándola del estadio con tus súper rutinas... eres la MEJOR😍😍 que Dios te bendiga siempre.. TQM ❤

@REVINTERNACIONAL 2 жыл бұрын

Excelentes rutinas de brazos. Gracias!

@estherperez5150 3 жыл бұрын

Saludos Vivi!... me llego tu video justo a tiempo... cuando estaba buscando una rutina para hacer hoy.. gracias y mil bendiciones...🤗😊😘

@ladyviviana196 Жыл бұрын

Ufff señorita viví me siento muy feliz realizandolos gracias por compartir con nosotros saludos cordiales desde Colombia

@MINIMININA2009 3 жыл бұрын

me encantó!! muy intensa!!! la haré nuevamente, gracias!!!!!

@liliav.5780 3 жыл бұрын

Me encantó! Si puedes poner más rutinas cortas pero intensas cómo está ayudaría mucho a las que tenemos tiempo limitado pero queremos seguir ejercitándonos contigo!

@cindygarzon154 3 жыл бұрын

La mejor, viví gracias ❤️

@arenitagonher8785 3 жыл бұрын

Me encantó, Vivi. Muchas gracias.

@adrianaperdomo7726 3 жыл бұрын

Super rutina= geniales resultados, muy agradecida vivi, 🤗😚🙏🙏

@claudiaduarte9227 3 жыл бұрын

Excelente rutina viví corta pero super efectiva muy bien explicado todo te sigo siempre eres la mejor entrenadora 😚💕

@luisaperdomo8068 3 жыл бұрын

Te amo !!! eres la mejor

@yenisdiaz3358 3 жыл бұрын

Me encantó como todas sus rutinas. Gracias viví bella

@elsapatriciamartinezgrajal7231 2 жыл бұрын

Excelente rutina muchas gracias. Bendiciones

@marilyncalamari1283 3 жыл бұрын

Muy buena rutina.mañana empiezo el calendario de enero..yayyyyy.estoy super contenta con mis resultados..la mejor coach que e conocido por KZfaq 🤗🙏❤🔥

@cristianeamaral3284 3 жыл бұрын

Excelente ! Como senti os músculos trabalhando . Obrigada pelo carinho e atenção. Obrigada

@griceldacalderon6854 3 жыл бұрын

Wow! Love it! 👍🏼

@LupitaLopez-hk7xn 3 жыл бұрын

EXELENTE viví gracias 👍🏼🍀🙋🏽👍🏼👍🏼👍🏼

@marilyncalamari1283 3 жыл бұрын

Muy buena rutina de brazos y espalda. Gracias vivi 🤗🙌🙏💪👏

@mabelvillalba1384 3 жыл бұрын

Tengo 58años me encanta tus rutinas hace un tiempo te sigo soy de Argentina,sos muy dinamica,besos

@julietagalvancespedes3329 3 жыл бұрын

hola vivi siempre hago tus rutinas son 10,todos las notan y eso es bueno !tus rutinas son muy buenas con peso excelentes y sin peso durisimas! ,tu canal es completisimo, porque podes hacerte tu rutina para toda la semana y a tu conveniencia .gracias por ofrecer tus conocimientos gratis y gracias por esa alegria.

@laurahurtado2123 6 ай бұрын

Amé la rutina. Sudé como si no hubiera un mañana, sin duda espectacular. ❤

@gabiiescobar5890 3 жыл бұрын

Que lindooo !! La mejor 🙌

@elbagarcia3052 3 жыл бұрын

Está rutina es corta pero tiene fuego vivo 🔥🔥🔥 gracias gracias gracias Viví

@luceromontalvo5664 3 жыл бұрын

Me encanto .... en mi caso nececito mucho piernas, gluteos y brazos 🤗😉😘 excelente

@claudiasolis5944 3 жыл бұрын

Me encantó esta rutina, justo para estrenar mis banditas. Muchas gracias Vivi por las rutinas tengo poco tiempo y ya veo cambios

@ibanevenhenrally 2 жыл бұрын

Exelente como de costumbre!!!

@nancyrendon9628 3 жыл бұрын

Excelente viví me encanta trabajar con bandas muy buena rutina gracias 🤗 🌹

@anapatriciamongalovega6757 3 жыл бұрын

Buenas tardes mi bella Vivi....gracias por esta rutina tan completa.... no cabe dudaque eres maravillosa con nosotras.....

@nothing_.4ever Жыл бұрын

Excelente ejercicios viví, muchas gracias 💜

@queensi1 3 жыл бұрын

Wow está genial!! Ya la quiero probar 🤩

@evajirehjulioleon6396 3 жыл бұрын

Súper espectacular me encantó fue increíble 👏👏👏💪💪💪

@fercalderon4669 3 жыл бұрын

Gracias por dedicarnos tiempo , dios te bendiga vivi, rutina con todo !!!!!😁😁😁

@susanamorales1115 3 жыл бұрын

Excelente rutina Vivi como todas las que nos compartes !! Feliz de conocerte mi cuerpo cambió muchisimo !!!! Cariño grande desde argentina !!!

@saracabrera4086 3 жыл бұрын

Gracias viví eres lo máximo

@cristinauribe7333 Жыл бұрын

Wow ame esta rutina me encanto 🥰 yo que no tengo condición me fascino!!! Gracias viví !!! Mi mejor motivación

@lolyjanecorrea5450 3 жыл бұрын

Viví la mejor rutina 💃💃 eres increíble

@paulaandrea84 3 жыл бұрын

increible!!! no tenia mucho tiempo para hacer ejercicio hoy y me lance a hacer esta rutina contigo y wooowwww me encanto!!! quede muy satisfecha!!! llevo dos dias seguidios haciendo tus ejercicios y me han encantado!!! gracias por compartir todos tus conocimientos!!! haaaa y tienes un cuerpo increible!!!!!!

@elsapatriciamartinezgrajal7231 2 жыл бұрын

Gracias por tus excelentes rutinas