Breathwork sans thème : séance complète

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Marine Jimenez - Les Bulles de Bien-être

Күн бұрын

Envie d'explorer encore plus profondément les Pouvoirs du Souffle 🫁 ?
- une nouvelle séance chaque mois sur Zoom (+ d'infos ici : www.bienetre.fr/liens)
- des séances individuelles en cabinet ou sur Zoom (prise de rdv ici : www.crenolibre.fr/prendre-rdv...)
- une formation (+ d'infos ici : www.bienetre.fr/formation-bre...)
⚠️ Pratiquer ce type de respiration sans accompagnement engage votre responsabilité ! ⚠️
Veillez à ne pas être concerné.e par les contre-indications suivantes :
- antécédents psychiatriques (autres que des troubles dépressifs),
- antécédents cardio-vasculaires,
- antécédents pulmonaires,
- antécédents rénaux,
- hypertension non-traitée,
- crises de spasmophilie,
- crises d’épilepsie,
- crises d’angoisse / de panique
- glaucome,
- cancer,
- grossesse,
- traitement médicamenteux en cours.
Si vous avez le moindre doute, contactez-moi : marine@bienetre.fr
Par ailleurs, si vous avez quelque chose d’important prévu après, je vous conseille de reporter votre séance : certaines peuvent être intenses et nécessiter du repos ensuite.
Et si vous avez mangé il y a moins de 2h, je vous conseille également de reporter votre séance pour éviter tout désagrément digestif.
Belle séance 😉 !
Marine.
Chapitres :
0:00 - Introduction
0:41 - Présentation du Breathwork
3:28 - Installation
6:55 - Respiration Consciente
11:00 - Accélération de la respiration
14:28 - Les premières sensations
16:40 - La tête qui tourne
17:58 - La porte de sortie
19:59 - La respiration consciente
21:40 - Les sensations s'installent
23:59 - Accepter
25:55 - Visualiser le cycle de la respiration
27:54 - Bouger
30:18 - Les sensations s'installent
31:36 - Observer sans jugement
34:07 - La musique s'intensifie
41:50 - Exercice de respiration
58:05 - Fin de la séance
1:16:34 - Retour à la conscience

Пікірлер: 122

@goumonmariefrance9049 8 ай бұрын

3ème séance, au plus haut de l experience, je ne sentais que les vibrations de mes contours, les bouts de doigts comme posés sur une vitre , 2 points de focalisation ventre et poumons, et plus de corps dans un vide total, sans le sol, et j avais tres très froid.....jai ressenti la peur de mourir....jai ralenti la respiration qui etait tres très lointaine.....ensuite le corps s est réchauffé progressivement... Merci infiniment de nous accompagner avec bcp de douceur et de professionnalisme. Bne continuation à vous, Gratitude .😊❤

@kristobal2 Жыл бұрын

Extraordinaire ! Ce que je viens de vivre... J'ai beaucoup de mal à reprendre mes esprits et c'est la 1ère fois que cela m'arrive surtout avec une séance en différé. Ce Breathwork et cette séance ont été d'une puissance considérable, et je me pèse mes mots car en réalité, il ne peut y avoir de mot pour décrire ce que l'on a ressenti. Gratitude infini ! Je vais prendre contact avec vous et échanger ensemble de vive voix

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour vos mots qui me vont droit au coeur et à très vite alors 🙂.

@sandragillesgomez7686 7 ай бұрын

Merci du fond du ❤ que d emotions refoulees liberees j ai grâce à vous pu me reconnecter à mon corps et dis oui à l incarnation jusqu alors hyper souffrance pour moi. Quel lacher prise.

@marinejimenez3775 7 ай бұрын

Avec grand plaisir.

@guitaniamor3826 Жыл бұрын

Je commente très rarement mais là je suis obligé ! Ce fut une expérience chamboulante, j’ai l’impression d’être un autre homme ! Merci beaucoup c’était absolument génial ! ✌🏼☮️

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce commentaire qui a d’autant plus de valeur du coup 🙏.

@nathalielabatte1831 Жыл бұрын

Impressionnant, j'ai eue des picotements partout et le chakras gorge, j'ai la sensation d avoir réveillé mes énergies ,merci encore, j'ai vu qu'il fallait attendre 21 jours pour refaire une séance, merci infiniment 🫶🫶

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec plaisir. Oui en effet, c'est le délai que je recommande entre 2 séances 🙂.

@kazura337 7 ай бұрын

A part le bien être, j'ai ressentie multitude de chose, parfois confuse dans leurs temporalité ( je me ressenter grand puis ensuite petit ) des connection energetique avec sois même que je n'avais jamais ressentie, merci pour cette séance, j'en ferais d'autres avec joie ^^ P.S : Je suis passer par casi toute les émotions

@marinejimenez3775 7 ай бұрын

Avec plaisir 🙂. Attention à bien laisser entre 1 et 3 semaines entre chaque séance pour laisser le corps et l'esprit se remettre et intégrer ce qui a été mis en travail 😉.

@r6_gamer370 Жыл бұрын

La meilleure expérience de ma vie, 1000000 merci

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Magnifique ! Merci pour ce beau retour 😊.

@LemageVetown222 Жыл бұрын

Cette seance etait ma premiere, et etait tres agreable. J'ai perdu toutes notions du temps, et je ressentais des sensations vraiment agréable. Milli millions de mercis

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec grand plaisir 🙂.

@witchytraysea Жыл бұрын

Jaime beaucoup la musique derrière et votre voix. Merci pour cette vidéo !

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Merci à vous-our votre retour 😊.

@tometsesmots 8 ай бұрын

Merci infiniment pour ce moment ! 🙏 D'habitude je n'arrive pas à pleurer là j'ai bien libéré, ça m'a fait un bien fou ! Je ne connaissais pas le Breathwork, mais on recommence quand tu veux 😊😇

@Narratiomirabilis Жыл бұрын

Merci infiniment ,au delà de ce que j'imaginais, vous avec toute ma gratitude

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Gratitude partagée pour votre retour 🙂.

@varioleXX Жыл бұрын

Par cette pratique, je "reboote" (ré-initialise) ma "machine corporelle" chaque dimanche soir en vous écoutant, cela m'apporte énormément et infuse mon quotidien les jours qui suivente. C'est extrêmement libératoire, Bravo pour votre travail et un sincère MERCI pour la séance.

@Emmanuelle_Emane Жыл бұрын

Merci 🙏 Namaste 💖

@nastasiar.7279 Жыл бұрын

Je rajoute que votre voix est vraiment apaisante et vos propos en résonnance avec moi 💐

@osvtclan5048 Жыл бұрын

J’étais dans mon lit je sentais mes bras voler mais je ne pouvais rien faire, j’me suis endormi d’un coup, au réveil j’me sens superbe et plus de souvenir de comment je me suis endormi incroyable première séance, merci

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Merci pour votre partage. L'endormissement est fréquent, on flirte avec les ondes cérébrales du sommeil ce qui explique pourquoi on bascule si rapidement 🙂.

@didierfry5024 Жыл бұрын

Osho 1/Marine 15.😮tremblement comme si on secouer le tapis plein de poussières émotionnelles un énorme merci pour cette découverte.Vous avez une voix et des mots qui rassurent et …On se laisse aller en confiance des « choses » s’échappent …Délice merci

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec grand plaisir, merci à vous pour ce magnifique retour d'expérience 😊.

@fadimedag4618 Жыл бұрын

Merci infiniment. Merci pour votre générosité et votre voix tres douce ❤❤

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Je vous en prie, avec plaisir 😊.

@isma602 10 ай бұрын

Expérience incroyable ! Mes bras se sont levé tout seul j’ai crié énormément sans contrôle de ma part 😂 J’ai beaucoup pleuré, mes doigts étaient tous collés. Et après la séance des tremblements tellement c’était intense ! Merci beaucoup, ça m’a libéré !!

@marinejimenez3775 9 ай бұрын

Avec plaisir, merci pour votre retour.

@caroline4070 Жыл бұрын

Merci beaucoup je suis en larme du pardon que je me donne ❤️

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Ohhh c'est beau 😊. Merci pour le retour 🙏.

@maxvertra8378 Жыл бұрын

Un grand merci pour cette séance !

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Je vous en prie 🙂.

@francoise65pierre Жыл бұрын

Merci infiniment pour cette belle séance !!

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec plaisir 😊.

@actuarix 2 жыл бұрын

Merci pour cette belle séance de libérations ✨️

@marinejimenez3775 2 жыл бұрын

Avec grand plaisir Samia.

@francoisegagnon4162 Жыл бұрын

Merci infiniment. Namasta🙏🌈🌷🌟🙏

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Tout le plaisir est pour moi.

@voyagesimmobiles3918 Жыл бұрын

Merci beaucoup, c'était très bien, notamment le son des bols à la fin, exquis.

@reconnexionholistique Жыл бұрын

Merci beaucoup 🙏🏻 Vraiment très agréable et rassurant ces appels à pouvoir sortir quand on veut en cas de débordement émotionnel… 😅

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec plaisir.

@JEDJDE 4 ай бұрын

Cela fait du bien. Merci. Un pouce vers le haut.

@marinejimenez3775 4 ай бұрын

Merci à vous.

@liviaM369 Жыл бұрын

Waouh merci de tout cœur 💓 pour cette séance. C'était magnifique

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec grand plaisir. Merci à vous pour votre retour 😊.

@linesenden Жыл бұрын

Merci pour cette superbe séance, mon corps avait envie de danser et je répétais continuellement je veux vivre. Pour la petite histoire je sors d'une situation d'emprise 😉

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Magnifique 😊 !!! Le pire est incontestablement derrière toi ! À toi la vie maintenant 🙌.

@Rvno13 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette belle séance. Hervé

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec grand plaisir. À bientôt.

@oliviermaugery975 10 ай бұрын

Merci 🌹

@samia7147 Жыл бұрын

Mille merci pour cette merveilleuse séance, je me suis rappelé de tout le mal que j'ai eu dans mon corps depuis mon enfance, c'était trop intense

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Heureuse que cette séance ait raisonné pour vous.

@ivanmarcboristhaiti649 Жыл бұрын

Merci 🙏😘

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec plaisir 🙂.

@Juuuuuu555 Жыл бұрын

Merci pour cette séance, je l’ai surtout ressenti au niveau physique mes mains étaient complètement crispée et je ne pouvais plus les relâcher donc j’ai peu être eu un peu peur inconsciemment donc je n’ai pas réussi à ressentir les effets au niveau du mental mais la prochaine fois je saurais à quoi m’attendre alors ce sera sûrement plus productif!! En tout cas,merci c’est une chouette expérience et les bols à la fin c’est juste parfait pour finir en beauté 👌👌

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec grand plaisir. Effectivement, les sensations physiques peuvent être surprenantes et empêcher le mental de lâcher prise mais généralement, ça va beaucoup mieux dès la deuxième séance 🙂.

@nastasiar.7279 Жыл бұрын

Merci pour cette séance, la séance de sonothérapie était hyper appréciable. C'est la 2eme fois que je fais une séance de breathwork, la première avec une autre intervenante et pour ma part il ne se passe pas "grand chose". Je sais que je sous-respire depuis longtemps + tendance au contrôle. Les séances sont plutôt éprouvante du coup pour moi, "sportive" pour tenir la respiration aussi longtemps et mentalement j'ai du mal à me détendre et à laisser le processus se faire. En résumé j'ai peur lol je pense persevérer car dans tous les cas je sens que ça me fait du bien au final. Merci encore et bonnes fêtes.

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Un grand merci pour ce retour précieux.

@lilasperanza4235 2 жыл бұрын

Wahouuuu j ai adoré merci

@marinejimenez3775 2 жыл бұрын

Avec plaisir Lila :-) .

@stephanebaldo9432 Жыл бұрын

Parfait merci Marine

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Tout le plaisir est pour moi.

@mariea9578 11 ай бұрын

Coucou je suis tellement calme et détendue merci vraiment 💓 j'ai l'impression d'être amoureuse tellement les sensations sont proches je lâche mes larmes de joies :,) et sinon pendant j'avais mes jambes et mes bras tétanisés, et mes lèvres tremblantes je suis tellement impressionnée de la confiance qu'on peux avoir en sont corps jsuis super reconnaissante, merci bcp pour cette vidéo vraiment 💓 j'ai l'impression d'avoir pu reconnecter avec mes motivations et envies profondes dans la vie d'une manière assez intenses c'est super quand ont est démotivé le breathwork ahah

@marinejimenez3775 11 ай бұрын

Je suis tellement d'accord. C'est une véritable boussole et un vrai coup de booster lorsque l'on ne sait plus vraiment où aller. Merci beaucoup pour ce retour et bravo pour cette confiance accordée à votre corps (ce n'est évident pour tout le monde 😉).

@sandrinejeanneau3543 3 ай бұрын

Je fais des voyages extraordinaires, forts, constructifs, poétiques aussi de séance en séance. Merci infiniment ☀️

@Tradepro_1 Жыл бұрын

Une première pour moi, je ne suis pas aller au bout peut-être pas peur 😂 Bras tétanisé , ils se sont levé tous seul, franchement d'agréable sensations !! merci

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Avec plaisir 🙂. Les premières fois sont toujours surprenantes 😅.

@JH-ic9uc 7 ай бұрын

Merci

@marinejimenez3775 7 ай бұрын

Avec plaisir 🙏.

@papillonlove2169 6 ай бұрын

Bonjour et merci pour cette belle séance. En présentiel j'ai déjà participer au Rebirth. Ma question est : Est ce que le Rebirth, l'holotropique et le breathwork sont la même technique avec 3 noms différents ? J'en ai l'impression. Sinon dites moi les différences svp.

@marinejimenez3775 6 ай бұрын

Très bonne question. Le breathwork est le terme générique pour toutes les pratiques de respiration consciente à but thérapeutique (dont le rebirth et la respiration holotopique). Ce qui différencie le rebirth et la respiration holotropique c'est essentiellement le rythme de respiration (la respiration holotropique nécessite de respirer à un rythme beaucoup plus soutenu). En espérant avoir répondu à vos interrogations 🙂.

@papillonlove2169 6 ай бұрын

@@marinejimenez3775 c'est bien ce que je pensais. Breatwork est la même chose que Rebirth et l'Holotropique) Merci beaucoup pour la réponse.

@amandinepsd 10 ай бұрын

❤❤

@jerome444 Жыл бұрын

🌟😉

@BERTOME1 3 ай бұрын

Il faudrait utiliser un de ces petits appareils qui mesurent la fréquence cardiaque et le taux d’oxygénation . Il y a sur-oxygénation à partir de combien de % ?

@catherinebedeau6731 Жыл бұрын

Bonjour, merci beaucoup pour ce partage. Je m'intéresse depuis peu à cette technique et je la découvre avec vous. Cette 1ere séance a été éprouvante physiquement; j'aimerais savoir a quelle fréquence je peux faire des séances de respiration? Merci beaucoup

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Bonjour Catherine; Les premières séances sont souvent les plus éprouvantes parce que vous avez beaucoup de choses à libérer. Peut-être essayer de ralentir un peu votre respiration les prochaines fois. La fréquence idéale est de 21 jours entre chaque séance (le temps d’intégrer le travail fait durant la séance). Vous pouvez en faire plus souvent mais je vous conseille de ne pas dépasser une séance par semaine.

@catherinebedeau6731 Жыл бұрын

@@marinejimenez3775 Merci beaucoup de votre réponse🙏🙏🙏 Je vais suivre votre conseil. J'avais hâte de recommencer malgré le fait que c'était trés épuisant. Mais je sens vraiment que mon corps a besoin de douceur maintenant. Merci encore, très belle journée à vous

@natachamotteditfalisse9256 6 ай бұрын

Et si ça n a pas été éprouvant, peut on recommencer avant 21 jours ?

@BERTOME1 3 ай бұрын

Quelle est la différence avec le Rebirth ? Il y a-t-il aussi des souvenir de la naissance qui remontent à la mémoire ?

@rachel392-sz8ud 9 ай бұрын

Bonjour, je viens de tester la séance non sans appréhension au vu des commentaires; j'ai eu quelques sensations dans les mains et sur la langue et je me suis beaucoup assoupie, je voulais savoir si cela était normal ?

@marinejimenez3775 9 ай бұрын

Oui comme on flirte avec les ondes cérébrales du sommeil (surtout en début de séance), on peut facilement sombrer. À re-tester un jour où vous serez moins fatiguée peut-être en respirant de manière plus profonde et plus rapide pour dépasser cet état modifié de conscience proche du sommeil et aller voir ce qui se passe au delà 🙂.

@nanouche1990 11 ай бұрын

Bonjour, j’ai fait cette séance hier et beaucoup de choses (tristes) sont ressorties. Néanmoins, je ressens une grande angoisse depuis, qui ne se calme pas 24h après. Pas de relaxation du tout… Est ce normal ?

@marinejimenez3775 11 ай бұрын

Bonjour; Le but recherché n'est pas la détente. C'est une pratique thérapeutique qui, au contraire, stress le corps pour libérer ce qui a besoin de l'être (c'est pour ça qu'elle est fortement déconseillée aux personnes sujettes aux crises d'angoisse). Ce qui émerge a souvent besoin de quelques jours pour être intégré. Vous avez dû libérer quelque chose d'important. C'est donc tout à fait "normal". Reposez-vous, détendez-vous et ça s'atténuera jusqu'à complètement disparaitre.

@davidlevy2063 Жыл бұрын

Bonjour, Peux t'on faire une séance lorsque l'on est bipolaire ?

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Très bonne question. Malheureusement non 😕. Ça fait partie des contre-indications dans le sens où c’est une pratique qui peut faire perdre le contact avec la réalité et donc créer une décompensation psychique.

@tryphon6724 10 ай бұрын

Bonjour… La séance a provoqué des paresthésies dans la main gauche et la partie gauche du visage…. 24 h après j’ai gardé ces fourmillements…. Que faire ? Je vous remercie pour votre réponse. Jean-Michel

@marinejimenez3775 10 ай бұрын

Bonjour; Je m'excuse, je ne vois votre commentaire qu'aujourd'hui. C'est rare que les symptômes de la suroxygénation persistent au delà de quelques heures. Comment ça a évolué depuis ?

@tryphon6724 10 ай бұрын

@@marinejimenez3775 bonjour merci pour votre réponse. Les paresthésies ont duré 2jours avant de s’atténuer… J’avais déjà remarqué une vague douleur, plutôt une sensation de chaleur que je situe au niveau C0/C1 au cours dune séance précédente…

@djidjichifou3230 6 ай бұрын

Bonjour,pourquoi c'est déconseillé aux personnes sujettes aux crises d'angoisse?

@marinejimenez3775 6 ай бұрын

Bonjour; Parce que la respiration crée du stress et risque de vous déclencher une crise d'angoisse.

@beatricetubau2433 8 ай бұрын

Doit on le faire aussi vite que vs le faite

@marinejimenez3775 8 ай бұрын

Ce n'est absolument pas une obligation non. Plus vous respirerez rapidement plus votre expérience sera intense mais attention à ne pas aller trop loin non plus. Restez à l'écoute des limites de votre corps, je vous fais une proposition, c'est votre corps qui dispose.

@helenelebars8036 Жыл бұрын

Je suis une adepte d'expériences et j'ai fait celle-ci. Le moins qu'on puisse dire c'est qu'elle m'a fait de l'effet. J'ai eu très peur. Au début c'est désagréable de respirer ainsi. Je me suis laissée aller et mon corps s'est raidit, mes mains se sont crispées à l'extrême et mes bras se sont levés tout-seuls. Je pleurais en criant pour expulser un genre de colère qui semblait sortir sans ma permission. J'avais peur que mes voisins m'entendent. Puis j'ai ressenti des tremblements des pieds à la tête. J'ai eu peur de faire une crise. Je me suis alors assise et j'ai paniqué car je n'avais plus le contrôle de mes mains qui restaient crispées. Je trouve ça hyper dangereux (on devrait faire la séance avec un prof). Ça fait 10 mn et mes mains sont à présent normales mais je tremble. Déçue de ne pas avoir eu de "visions" associées. Je me demande le but de me mettre dans un tel état. On verra si j'observe des changements....

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Bonjour Hélène; Tout ce que vous avez vécu est parfaitement "normal" bien que rare dans le cadre d'une séance aussi douce (d'où l'importance des recommandations en début de vidéo). En revanche, je peux comprendre que cela puisse être déstabilisant voir angoissant. Votre corps avait visiblement besoin de se libérer de pas mal de mémoires traumatiques. Vous aviez peur de faire quel genre de crise ?

@helenelebars8036 Жыл бұрын

@@marinejimenez3775 Un genre de crise de tétanie. C'était très impressionnant. Mon corps ne m'écoutait plus.

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

@@helenelebars8036 je comprends que ce soit impressionnant oui c'est pour ça que je préviens en début de séance même si, encore une fois, il est rare d'obtenir des expériences aussi intenses avec ce genre de séances.

@guyohanbatard8553 Жыл бұрын

pour ce genre cas. est t'il conseillé de renouveler l'expérience ?

@guyohanbatard8553 Жыл бұрын

la sensation "d'oppression" s'estompe T'elle ?

@sodayyasa Жыл бұрын

🤍🤍🤍🤍

@paulinetromeur8187 7 ай бұрын

Je n'ai pas réussi ça ne m'a rien fais 😢

@marinejimenez3775 7 ай бұрын

Ça peut arriver que l'on ne ressente rien, souvent c'est parce que l'on résiste (inconsciemment la plupart du temps) à la pratique et que l'on ne "prend pas" la respiration correctement. Peut-être serait-il judicieux de vous faire accompagner en présentiel pour que le praticien puisse vous guider davantage.

@camille8215 11 ай бұрын

Je n’arrive pas je m’arrête toujours vers 20 minutes car je panique

@marinejimenez3775 10 ай бұрын

N'insistez pas, ce n'est sûrement pas le bon moment pour vous (votre système nerveux n'est peut-être pas suffisamment régulé pour faire face au stress induit par la pratique). Je vous invite à rester à l'écoute de vos limites et à les respecter.

@MonaMona-jw6nt Жыл бұрын

Je n'avais assez de souffle, j'étais obligé de m'arrêter

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Ça arrive, peut-être avez-vous voulu respirer trop vite par rapport à votre capacité pulmonaire.

@MonaMona-jw6nt Жыл бұрын

@@marinejimenez3775 oui c'est ça merci pour votre réponse

@toulling8626 Жыл бұрын

Bonjour, cet exercice de breathwork , peut-on le faire tous les jours ? 1 fois par semaine ? Quelle fréquence devrons nous utiliser ? Merci encore 🙏

@marinejimenez3775 Жыл бұрын

Bonjour; Avec plaisir🙂. Je le déconseille fortement tous les jours : le corps et l'esprit ont besoin de récupérer entre 2 séances. La durée idéale que je préconise est de 21 jours pour permettre l'intégration de tout ce qui a été mis en mouvement.

@oikakashi5827 3 ай бұрын

Pas de voyage du tout mais bcp d nrj dans les jambes et les bras et meme qu a un moment mes jambes se raidissaient , plus la droite que l autre d ailleurs. J avais comme du papier bulles sous les mains. Et a chaque bout des doigts des bulles . D energie je pense ? !🤔 par contre, la tête : rien du tout aucune sensation ..

@marinejimenez3775 3 ай бұрын

Le corps possède sa propre intelligence, il va déloger ce qui a besoin de l'être en priorité. Visiblement vous aviez besoin de déloger des tensions et blocages énergétiques avant toute autre chose.

@maryyy8694 5 ай бұрын

Ça m’a déclenché une grosse toux avec les yeux qui pleurent, je n’ai pas pu aller au delà de 20 minutes Je réessayerai dans 21 jours

@marinejimenez3775 5 ай бұрын

Bravo d'avoir écouté et respecté votre limite ce jour là. Ce n'était certainement pas le bon moment. Essayez peut-être de respirer plus doucement la prochaine fois 🙂.