Hoy les traigo una receta que en primera instancia parecería imposible: brownies deliciosos y saludables! Una opción nutritiva que no sacrifica para nada ni el sabor ni la textura de este postre clásico.
Пікірлер: 157
@Blueberry_Books11 ай бұрын
Hola Dámaris, creo que cada vez somos más personas que nos interesa un estilo de vida más saludable ya sea por la misma salud, o porque queremos tener más calidad de vida❤ en lo particular me gustaría ver más recetas de este tipo... Aunque igual me encanta lo que has estado haciendo 😊 sin embargo las recetas saludables son las que me interesan más para mí día a día .
@tomasesparza Жыл бұрын
Por favor más recetas así, la del pastel de carne de lentejas es una delicia y esta misma semana probaré esta receta.
@esconacento Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@lilianacoloradohernandez3439 Жыл бұрын
Siiii!! Más recetas cómo está por favor, me encanta lo explícita que eres, muchas gracias, un abrazo 🤗
@nahomisita533711 ай бұрын
sii
@laurapreciado997211 ай бұрын
Ok, yo también
@palomaeverett33999 ай бұрын
Quedaron buenisiimos!! Gracias!! (Nadie supo que tenian frijoles 🤐🤭)😂🎉
@alexiavp951911 ай бұрын
Porfas!!! Estas recetas están geniales. Ando sufriendo sin postres pq estoy en una dieta sin gluten y sin lacteos 😭. Eres mi salvación 😍
@hporras698010 ай бұрын
Hola Damaris, te mando un gran saludo desde Panamá 🇵🇦. Hice tu receta con dos variantes, porque no tenía frijoles negros ni miel de maple. Reemplacé con garbanzos cocidos y pelados, como endulzate usé Stevia. Madre mía, no te puedo explicar lo delicioso 😋 qué quedó. Super cremoso, húmedo, usé chocolate amargo cortado en cubos, con cacao en polvo 💯 %. Mi familia quedaron encantados... No lo podían creer. Mi esposo me vio pelando los garbanzos uno a uno, me dijo "estas sobrada de paciencia" le dije estoy sobrada de pasión por la cocina, porque hago panes y comidas internacionales. Por ejemplo de tu canal, aprendí hacer pan de muerto, cosa que en Panamá no se vende, también el pan tang zhong o pan japonés, pan alemán y otras recetas más que he hecho. Agradezco tus aportes culinarios. Bendiciones.
@esconacento10 ай бұрын
Ayy que bonito leerte!! Y mis respetos por pelar los garbanzos!!
@lacuatita3875 Жыл бұрын
Los haré mañana! 😊 amo tus recetas, he hecho pocas, pero las 3 o 4 que ya hice han estado suuuuper ricas, gracias por tus recetas!! Te saludo desde Mexicali ❤
@esconacento Жыл бұрын
Me alegra mucho leerte! Abrazos hasta Mexicali!
@alonsomitza11 ай бұрын
Se ven deliciosos. Les pondría una cucharadita de instant espresso powder para cafeinizar las cosas.
@magdalenasoler302911 ай бұрын
Ohhh...me encantó!!!mi marido es diabético pero muy goloso y el pobre cada vez que hago algo dulce me dice..."que bien huele y que lástima no poder comer"...que luego siempre lo prueba pero muy poco😂...así que me encanta y seguro la hago!!!💗💗💗mil gracias como siempre!!🥰
@araceliflores692010 ай бұрын
TAMBIÉN PREPARA PANES TRADICIONALES. TUS RECETAS SON BUENÍSIMAS. YA HE PREPARADO BARÍAS Y ME QUEDAN DELICIOSAS.
@LuciMCrg Жыл бұрын
Si más recetas saludables. Muchas gracias
@maritzavalverde59755 ай бұрын
Damaris, las 2 cosas. Panes con masa madre y recetas saludables. Yo no como azucare s, ni lacteos, ni harinas. Asi que pongo manos a la obra tus recetas. Los panes me encantaron tambien.
@susanamg Жыл бұрын
Mas recetas así por favor, me encanto y la haré muy pronto ❤❤❤🎉
@douglaschavez8088 Жыл бұрын
Excelente receta y como siempre con la simpatía y agradable forma de expresarte y de llenar de entusiasmo y alegría el video
@silver70000011 ай бұрын
mmm k ricos
@palomaeverett339911 ай бұрын
Que padre recetaaaa! Mas de estas porfas!! 🤗
@irisazul198011 ай бұрын
Looks delicious!
@erikagrant388611 ай бұрын
Gracias por compartir esta receta que de seguro está deliciosa que Dios te bendiga
@chesterton3411 ай бұрын
Telepatía Dámaris! Justo los hice hoy a la tarde así que esta receta la dejo para dentro de unos días y te cuento! Por otro lado los chinos usan mucho frijoles negros para rellenar en repostería y podés pensar que son de chocolate sin darte cuenta como cuando probé los "Mooncakes". Otra delicia. Saludos!
@sandragutierrez902611 ай бұрын
Me encantan tus recetas y todas estan espectaculares y deliciosas pero aveces no las puedo hacer seguido porque tengo a dos niños que apenas huelen los postres y ya me estan pidiendo y definitivamente quiero enseñarles que comer es delicioso pero comer saludable es aun mas y desde ahorita que empiecen a llevar un estilo de vida mas sano. Asi que si puedes por favor, mas recetas como esta. Muchas gracias y saludos desde cuitlahuac Veracruz
@jessicag684111 ай бұрын
Sí a seguir en la línea saludable, gracias. ❤
@antonioromero647411 ай бұрын
Muy bonitos los brownies.
@3guille Жыл бұрын
Ya te extrañaba Dámaris!! Nunca se me hubiera ocurrido hacer brownies con frijol negro pero los haré para probar 😋😋😋 Me encanta tu canal y tus recetas. Todas tus recetas han sido un éxito en casa. Gracias por compartirlas. ❤️ Mis perritas también te agradecen por tu receta para perritos 😘😘
@estelablasqueznava999111 ай бұрын
Hola voto por los 2 tipos de recetas me parece excelente idea
@rosycordoba303811 ай бұрын
Que rico!!! Interesante el punto de los frijoles... habrá que probar. Gracias Dámaris. Bendiciones
@RonalUrruetamartinez-ug2ot11 ай бұрын
Que. Rico muy rico 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
@doloresserrano919511 ай бұрын
Hola gracias por tu receta me parece super rica tendré que hacerla a mi me gustan mucho los brownies por el chocolate un fuerte abrazo sigue poniendo recetas como estas 😋👍
@veronicaapaezrojas929611 ай бұрын
Si, a mi me gusta experimentar cosas con ingredientes más nutritivos y que no se sacrifique el sabor, me encantan tus recetas !!!
@nataliaarmijos641011 ай бұрын
Dámaris sé que están deliciosos por que no es locura el que lleven frijoles y sepan a gloria los brownies, yo hago un dulce de frijoles o porotos como se dice acá y es una delicia, cremoso como manjar. Te pido una receta con garbanzos por favor. Mil gracias y bendiciones
@YomeraAquitoy11 ай бұрын
Muchas gracias Dámaris, se ve espectacular y si, por favor sigue subiendo recetas saludables y ricas!!
@Claudiayala6711 ай бұрын
Tengo que probarlos Damaris y luego te cuento gracias si mas recitas como estas gracias mil ❤🌻
@josemorales7430 Жыл бұрын
Bonito video
@TheTORTUYITA11 ай бұрын
Ay que ricoooo. Y como el frijol va súper molido, no flatulencias! 😂😂😂😂😂
@yolandalagunes583411 ай бұрын
Recetas sin carbohidratos, gracias
@mariaguadalupepliego97911 ай бұрын
Muchísimas gracias por compartir esta receta!!!! La voy a preparar 👌👌👌😋 gracias Gracias 🙏
@MirnaCorona-zy5fi11 ай бұрын
Mmmmm 😏😏 tengo que prepararlos
@beatrizlemus435311 ай бұрын
Se ven deliciosos y definitivamente los voy a hacer
@nayeli309011 ай бұрын
Me gustó tanto la reacción de Dámaris al comerse los brownies que se me antojarón. Por ello ahora mismo estoy cocinando los frijoles negros para poder hornear mañana. En verdad estoy cruzando los dedos para que salgan bien y no sea una perdida de tiempo y dinero.
@jessicamolina219410 ай бұрын
Cómo te fue
@nayeli309010 ай бұрын
Perparé estos brownies y quedaron deliciosos, chocolatosos y suaves. 🤤Tenía toda la intención de tomarles una fotografía y compartir el resultado en IG, pero se terminarón rapidísimo. Dámaris nuevamente gracias por la receta. Abrazos desde Texas.
@adrianarcontreras759011 ай бұрын
Hola! Me encantan tus recetas, la mi me encantaría de todo un poco (recetas saludables y recetas tradicionales) 😊
@gabrielasanchezvera478411 ай бұрын
Quiero esa procesadora!!!!
@leydycadiz315511 ай бұрын
Me encanto esta receta por mi te pediría recetas como estás. Muchas gracias 😊
@marcelalopez1878 Жыл бұрын
Deliciosa receta, se la haré esta semana 🙌 Gracias hermosa cuídate.
@patriciaarredondo80811 ай бұрын
Hermosa Damaris! Saludos desde Texas!! Impresionante receta! Con frijol negro!!!! Tendré que tratarla, es un reto para mi!!! Felicidades linda!!!
@alelealp1286 Жыл бұрын
Yupiiii recetaaaaa... Por fin, ya te extrañaba Dámaris y esta receta me cae perfecto, porque llevo unos meses que he cambiado mi alimentación saludable y ha mejorado mucho mi salud y peso, por lo que sólo busco ese tipo de recetas. P.D. La miel de maple la voy a sustituir por miel de agave con sabor a maple, creo que funcionará combinado con una cucharada de piloncillo molido o azúcar moscabado
@esconacento Жыл бұрын
❤️❤️❤️😍😍😍
@maricelanieto44211 ай бұрын
Gracias Damaris por compartir. Sigue compartiendo más recetas saludables y deliciosas como esta👍🏼🇲🇽
@virginiafloresgarcia757511 ай бұрын
Hola Damaris ya los hice y quedaron riquísimos,gracias por la receta.
@loopsFR Жыл бұрын
Holaa! Gracias por esta receta. Me parece interesante que nos compartas postres nutritivos, para mí que soy super postrera me parece genial tener opciones, los postres "tradicionales" me gustan, pero es bueno tener la posibilidad de hacer otros cuando quiero probar algo distinto o cuando quiero comer algo dulce pero más equilibrado en el aporte nutrimental. Saludos!!
@esconacento Жыл бұрын
Eres de las mías ❤️
@XimenaFyno10 ай бұрын
Damaris, es imposible dejar de ver tus videos, no sólo las recetas sino la forma como explicas. Todo es una maravilla muchas gracias
@esconacento10 ай бұрын
Qué bella! Muchas gracias!
@isav61111 ай бұрын
Ya me antojaste. Tengo que intentar. Saludos.
@carlosaleman5518 Жыл бұрын
Me sorprendes mucho Damaris, disfruté bastante el video. Siii , continúa con las recetas nutritivas , son excelentes. Cordial saludo desde Texas.
@eldamariacamargo59311 ай бұрын
Más recetas de este tipo por favor
@tapatiaplus111 ай бұрын
Yo creo que soy de las pocas personas en este planeta que no me gusta el chocolate….pero amo el chocolate blanco, ya sé, ni chocolate es, pero soy adicta. Pero a mi hija le encanta y voy a preparar por ella pero con unas pocas de restricciones porque tiene resistencia a la insulina pero ella es muy responsable. Gracias Dámaris.🥰
@lilithscarlett781211 ай бұрын
Más recetas así, por favor ❤
@mabelleces513511 ай бұрын
Este tipo de recetas porfis mi hija tiene 12 años y necesito darle más proteínas escondidas 😊😊😊😊
@lindayvethgonzalezlopez721910 ай бұрын
Epa, la hice con mi sobrina y quedó buena, utilicé miel de abejas, buscaré la de Marple, los frijoles ni se sienten, después que la probaban y aprobaban, les decía que ese el ingrediente secreto. Me encantan como explicas 😊
@LauraHernandez-mp5es11 ай бұрын
Woooau se ven muy ricos y que incleible que lleven frijoles
@anahivelasco31008 ай бұрын
Ya quiero hacer esa receta!
@damariscastilloc.359111 ай бұрын
Muchas gracias, mestra, que ricos se ven, voy a hacerlos, a ver que sale.
@ClaudiaGarcia-te9xj11 ай бұрын
Voto x este tipo de recetas x favorcito!😊
@marthachavez818411 ай бұрын
Si me encantó la receta, más de éstas recetas nutritivas por favor
@mariarosafleenor101611 ай бұрын
Gracias por aser resetas saludable 🍪
@jackiecorral653311 ай бұрын
Muy buena receta Dámaris, y si ay dulce de frijol por que no brawnis.👌👍🤤🤤
@susananajera214111 ай бұрын
A mi me gustan todas tus recetas, podrían ser de las dos 😊
@sergiohernandez190311 ай бұрын
Hola Dámaris, cómo estás buenas noches. Se ve deliciosa, tendré que prepararla para así probarlo y vivir esa deliciosa experiencia. Está interesante estás recetas que nos compartes, te lo agradezco mucho como siempre, pero por favor además de este tipo de panadería, no dejes de lado la tradicional también, así como tus deliciosos guisos que haz de tenwr en mente, son una joyita. Gracias Dámaris, te mando un abrazo
@lauracuevas59611 ай бұрын
Yo había probado los frijoles con cacao para hacer trufas y ahora está receta la tengo que probar!!! Gracias
@blankysanchez88311 ай бұрын
Excelente!! Gracias ❤
@saritaneyra372011 ай бұрын
Lo amé
@lizarias614311 ай бұрын
❤ hoy lo voy a intentar
@lauragomezllanos291611 ай бұрын
Sí a recetas con ingredientes más nutritivos! almond butter es lo mismo que mantequilla de almendra? en Costco por ejemplo lo traducen como crema de almendra por eso al principio cuando vi la lista de ingredientes dije rayos donde consigo eso jejej. Se ven muy ricos y fáciles de hacer definitivo lo intento, saludos : )
@raquelsarabiainiesta723311 ай бұрын
Ahora estoy en plan saludable, pero me encanta muchísimo lo convencional, aunque no lo como solo por hacerlo, me gustaria que hicieses de la dos. Te quedo espectacular gracias
@yunuenmorales904311 ай бұрын
Me encantó la receta, la pondré en práctica para las meriendas de mi nieta ❤
@misselizabethlopez828811 ай бұрын
Mas de estas recetas pr favor
@isabeldelapena960111 ай бұрын
Muy ricos, gracias desde Guadalajara México. Nos podrías compartir recetas para thansgiving
@bettinavillat162811 ай бұрын
Se ve delicioso!! por supuesto que lo haré, 🤩😋😋mil gracias por la receta
@alilagonmar11 ай бұрын
Hola, Damaris, a mi me gustaría que subiera ambos tipos de recetas. Saludos.
@susanalopezmc-kinley308111 ай бұрын
😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤ seguro los haré … solo debo conseguir esa miel 🍯
@gabrielamerino761411 ай бұрын
Muchas gracias Dámaris por esta receta, la voy a poner en práctica, se ve que ese libro tiene recetas muy interesantes y me encantaría que nos sigas compartiendo más recetas de ese libro.
@anav669211 ай бұрын
Hola Hermosa, Gracias Por Seguir Compartiendo Deliciosas Recetas, Mmmm Ricas. Un Gran Abrazo y Lluvia De 🙏❤️😘😘 De Una Regía En Texas 🇺🇸🇲🇽
@gracielatrejoluque790111 ай бұрын
Estaba deseando que nos enseñaras a hacer este tipo de bizcochitos saludables… bien!! 👏🏻👏🏻👍🏼👍🏼
@gemmadehesa539211 ай бұрын
Hola Damaris, gracias por estás recetas, me encantan..... Lo hago y te cuento que tal me quedaron...
@BelaKaedeAlva11 ай бұрын
Están perfectos para dárselos a mi niño cuando ande de melindres y no quiera comer en las mañanas
@georginaruiz6124 ай бұрын
Me suscribí! Eres fantástica!
@EGonzalezIsa11 ай бұрын
Los voy a vender en mi cafetería 🎉❤
@katiamendez87011 ай бұрын
Me encanto! Amo el brownie y esta versión la tengo que probar 😃❤️ muchas gracias! 🎉💞
@victorjngv11 ай бұрын
Gracias
@alejandranino5411 Жыл бұрын
Hola muchas gracias por compartir tus recetas pero me encantaría que nos compartas otra receta de pan tradicional porfa 🙏 ❤
@rosariocardenas485311 ай бұрын
👏🏻👏🏻🤗❤️
@mariadoloresdiaz332911 ай бұрын
Ya lo voy a hacer, porfa puedes hacer el de la portada se ve deli deli....
@masadosanchez754511 ай бұрын
Por favor más recetitas como esta
@inesdiazcardona295011 ай бұрын
Hola damaris, seguro haré esta receta pero por favor no te olvides de la panadería, saludos
@mariamejia988011 ай бұрын
Muy buena receta, me la voy hacer 😊
@jesslove92611 ай бұрын
Hola Damaris, me encantó tu receta la realizare mañana mismo, ojalá que puedas resolververme una duda... He escuchado que no es bueno llevar la miel a temperaturas muy altas, ya que sería precursor de cáncer, sabes algo respecto a esto? Claro, esto en el caso de utilizarla en lugar del agave, aclaró. Saludos desde México, amo tu recetas, quedan espectaculares!
@EGonzalezIsa11 ай бұрын
Sube cremas saludables para hacer betún para los pasteles mi papá es diabético y no puedo darle mucho pastel a. Lo que le gusta es el betún pero no conozco muchos productos que hagan buen betun
@RGRGIS11 ай бұрын
Like!
@LuisPepin-xx9uy11 ай бұрын
Muy original y nutritiva,aunque estivo muy corto tu video 😊
@verorivera340211 ай бұрын
Hola Damaris los frijoles son con sal? Se puede sustituir la miel de maple por miel de agave? Saludos !!
@gabrielasanchezvera478411 ай бұрын
@verorivera3402 Los frijoles sin sal!
@mariamejia988011 ай бұрын
Más recetas así 🙏
@milenacorralescalderon133111 ай бұрын
Más recetas así, pero sin harinas costosas o difíciles de conseguir, o sea con avena 😂❤
@cacelayae386611 ай бұрын
Damaris, puede usarse miel de piloncillo hecha en casa, ...especita> hare la prueba y si usare nueces! Gracias
@rocioramirez521810 ай бұрын
De antemano le doy las gracias ,por toda su en señansa,me encanta todo lo que enseña ,seria tan amable de decirme cómo se llama el libro de recetas de Alemania y si por casualidad sabe el precio ,se voy agradecer ,Dios bendiga su hogar felicitaciones por compartir ❤❤❤❤❤
@mariagarcia544611 ай бұрын
Estás embarazada Damaris? La receta se mira muy rica , gracias ☺️
@rociosantamaria722911 ай бұрын
Un super aplauso para ti. Puedo cambiar la miel por miel de maiz?