Salut Christophe, petit témoignage perso : y'a 1 an (l'été dernier donc), je me suis chopé une énorme trainée rouge qui partait de l'aisselle et allait jusqu'à la main au bras gauche. La douleur était vive lorsque je tendais le bras (comme si mon nerf allait se péter). La pharmacie m'a direct envoyé à l'hôpital en pensant que cela pouvait être une phlébite ou une artère reliée au coeur. Je précise que je n'ai que 22 ans, sportif et en bonne santé (donc bizarre). L'hôpital n'a pas su diagnostiqué comme il fallait et m'a envoyé vers un engiologue. Et là, il s'est avéré que je m'étais irradié un nerf cervicale. Le kiné qui m'a suivi après n'avait jamais vu cela. C'était la période où je faisais énormément d'exos bras en l'air, à savoir des tractions et de l'over head press sans m'étirer entre les séances. J'ai une ceinture scapulaire bien développée mais très raide!! Donc ne faites pas la même connerie, que ce soit pour le bas ou le haut du corps, ne négligez jamais les étirements et les assouplissements entre vos séances! Vraiment depuis que je les réalise je n'ai plus de douleur donc c'est mega important!!! Se flinguer une épaule, un nerf ou une hanche peut aller très vite et à tout âge alors... prenez soin de vous!

Ça fait du bien de ne pas entendre de bêtises! 🙏🏼

Des sujets compliqué . Mais expliquer de façon claire tout en restant technique. Beau travail merci beaucoup.

super vidéo ;) Tu gère Christophe, il faut plus de personne comme toi sur le net ! ;) Prend soin de toi :)

Quelle qualité de vidéo, une de tes meilleures sûrement ;)

Excellentes vidéos comme toujours ! Un pure régale de pouvoir se cultiver facilement sur des sujets pourtant très techniques mais simplifier avec Brillot🙏🏻❣️

Super explications pour les crepitement, je me demandais d'où ça pouvait provenir. GRAND MERCI.

Gé-niale!!! Des explications en toute sobriété magnifiquement illustrées (les graphismes ....Waou!!!) Merci Christophe excellent travail Bonne continuation, on te suit.

Merci pour cette super vidéo bien expliqué, je rajouterai bien un livre: santé et nutrition qui me semble primordial même si c'est pour aller plus loin. Au passage super le livre physique au top

Tonton Carrio au top pour les nombreuses explications, dis donc, si après cela les gens ne bougent pas pour guérir, que faire 😁 ! Qualité et montage de la vidéo concernant l’équipe, rien à dire ! Bonne continuation à vous 🙏

J'AI un petit clic au genou quand je fait du squat pas mal merci pour ta vidéo

Merci,que c est bien de comprendre notre corp et le connaitre cela nous aide mieux à prendre soin de lui,Bonne continuation

Bravo, j’ai trouvé l’explication claire et nette J’ai fait trois infiltration, à chaque intervalle d’infiltration j’avais des craquements grave sur tout le corps qui a disparu avec le temps Les infiltrations d’épaule ‘na jamais marché, tendinopathie dégénérative à 55 ans, je suis personnel soignante

2ème vidéos que je visionne. . Ça m'a décidé à l'abonnement. . Vraiment tout est bon même parfait. . Ancien fumeur je dirais que c'est un facteur évident pour favoriser les problèmes de dégénérescence... Depuis je recherche une hygiène de vie la plus saine possible, avec des étirements, et une recherche de souplesse à tous les niveaux. Encore bravo Christophe ! 👍

Toujours d'excellents supports vidéos de compréhension pour mes clients dans l'accompagnement de la douleur musculo-squelettique. Je suis très heureux de les re diriger vers nutripure, pour les complémenter.... dommage que j oublie de les parrainer !🤣 Plein de succès encore à ton équipe et à toi.

J’ai appris beaucoup de chose donc merci 🙏🏽! Tu mérites plus d’abonnés

excellent, je suis concerné par les craquements, épaule droite, et genoux, mais ouf je respire il n'y a pas de douleurs....d'ailleurs mon kiné m'a rassuré et c'est un grand sportif :-) belle vidéo, bravo !

Bravo Christophe !! Quel boulot incroyable. Très bien expliqué le petit cocktail d’hormones lors des craquements :) A très bientôt !

Que de belles connaissances, vulgarisées pour le commun des mortels, merci M. Carrio !

Super vidéo ! J'ai un craquement de temps en temps quand je me redresse au niveau des cervicales j'ai pas de douleurs mais parfois après une séance d'entraînement traction etc j'ai une tension qui defois ce créé dans cette zone et qui disparaît 1 ou 2 h après est-ce grave ? Merci !

Bonjour Christophe, quand je tourne la tête vers la droite mon cou fait un bruit bizarre mais pas comme les craquements, est ce que je devrais m'inquièté ?

Merci beaucoup, pour ces informations car j'avais pour habitude de craquer le cou et j'ai toujours sentir que j'avais de plus en plus de douleur musculaire. Je vais donc arrêté pour expérimenter votre conseil. Une fois encore merci

Super clair, super argumenté, super efficace et super convaincant ! Bref... Un super taff 👍👌!!

Bonjour Christophe, déjà un très très grand merci pour toutes vos vidéos qui me permettent d apprendre et d y voir plus clair, merci bcp pour votre travail, vos explications sont limpides et les animations sont vraiment bienvenues, en plus vous êtes pédagogue donc c est un plaisir de vous écouter. Vous avez déconseillé les manipulations cervicales, y incluez-vous les tractions mécaniques ? (dans le but de décomprimer un nerf pincé par un disque intervertébral qui s est délogé ?)

Sujet super bien expliqué, de manière concise ,merci

Merci Christophe!

merci ça fait du bien. à un moment j' ai eu peur . je pensais mes os allais se casser😢. merci encore!

Merci pour cette vidéo Nuque et cervicales craque et grosse douleurs Merci 😢

Bien sûr qu'elle nous plaît, cette vidéo, Chris ! Encore un support complet, détaillé, intelligent. En revanche, j'ai remarqué que tu ne te prononces pas vraiment ici sur l'addiction aux craquements volontaires (type craquement de doigts). C'est volontaire ? J'ai bien compris que, s'il n'y avait pas de douleur, ce n'était pas grave. Mais en cas de répétitions, n'y a-t-il pas un risque de développer une instabilité articulaire ? Dans tous les cas, merci pour tout ! Je partage !!!

Trop gentil et trop bien expliquer 😭😭😭

C'est vraiment un expert de très haut niveau. Impressionnant

j'ai une petite question pourquoi mon poignet gauche et droit se craqué h24 quand je le tourne je peux le faire pendant 20 min sinon après j'ai mal

Merci bcp pour cette vidéo très instructive, j’ai des pbs de cartilage qui se dégénère et maintenant je sais ce que je dois faire pour les guérir. Grand merci🙏🙏

Cette vidéo m’avais échapper. Et après des années et des années de basket, des fois lorsque je m’accroupie (pour prendre quelque chose au sol, par ex) je sens des fois mes genoux craquer.....maintenant je sais mieux pourquoi, je suis rassuré et je vais continuer de suivre les conseils de tonton Christophe 😁

ça fait tellement du bien de se craquer la nuque que c'est difficile d'arrêter 😭

Super intéressant ... j'en prends note !!!

Bonjour vous conseillez de ne pas faire craquer ses cervicales en appliquant une force importante. Mais si en bougeant simplement la tête sans forcer avec les mains, est ce aussi risqué ou non? Merci et très bonne vidéo !

Très intéressant, comme toujours !

Franchement très bel homme, les cuisses, les bras et pectoraux sont ni trop ni pas assez vraiment très bel homme globalement exactement ce que je voudrais être a cette âge là. Félicitations également pour la vidéo très intéressante et complète.

Voilà voilà... Je pense que perosnne ne me répondra ça cette vidéo date mais.... Moi mes cervicales craques automatiquements tout les 30 à 40 minutes sinon je me sens bloqué ou limité.... Parfois même souvent ça craqué tout seul, comlent puis-je faire pour que ça arrête ?? Merci d'avance 🙏🏼

Merci pour les conseils et explications 😁👍 je suis ici parce que j'entends des bruits de frottement dans ma région cervicale quand je tourne la tête. J'imagine qu'en continuant à bien m'hydrater, en étirant quotidiennement mes cervicales, et en prenant des omegas 3 et 6 ça devrait aller mieux

Vous êtes un bon bonhomme . Merci merci

Bonjour que pensez vous Christophe des biphosnates proposés en cas d ostéoporose et suite à des micros fractures par le rhumatologue ? Merci beaucoup.

Toujours de super vidéo merci

Une video pleine de bon sens!

Bonjour, j’ai 17 ans et je m’entraine beaucoup. J’ai un bruit de frottements/grincements (comme du papier pour sablé) mais pas du tout de craquement, quand je fais une rotation du haut du corp (quand je suis assis, donc sans bouger le bas du corps). Ce bruit est vraiment étrange et je ne trouve rien en ligne mais je n’ai zéro douleurs. Je me demandais si vous pourriez m’éclairer sur cela et si je devrais m’inquiéter. Merci beaucoup!

Salut Dr..des craquements ces jours cii, des douleurs, des nerfs bien enflés au niveau de ma tête, trapèzesenflés, bras enflés...merci d'expliquer...😢

Vous conseillez quoi pour des douleurs cervicales aiguës depuis des années côté gauche - de l'omoplate au crâne et œil gauche+Névralgie. Après plusieurs année chez un chiropracteur rien n'a changé. Aujourd'hui vers qui se tourner ?

Bonjour Christophe, se masser fort la nuque et les muscles proches de la carotide = Dangereux ?

Excellent comme toujours!

Ooh Dr,ça craque depuis cet après-midi !! Ça derannnge😆😆😆😆,que faire s'il vous plaît ?? Losteo a tout craqué😟😄mais ça m'afait du biennn après...Merciiii

Bonjour ! Est ce que je devrais eviter mon entrainement a la corde a danser si je me suis fait une légère dislocation du genou (dut à une légère hyperlaxité) sans douleur ? Merci!

Merci, c'est la plus bonne explication en youtube, svp j'ai ce son de crack après une tendinite de l'epaule c'est je enleve mon bras , svp a ton avis qu'il est la cause de ces crack qui reste. merci beaucoup, je veux avoir un spécialiste ms je ne pas car il est dans autre ville (400km)

Excellente vidéo ! 👌

Super vidéo !

Top la vidéo ! Merci 😊

Tres clair merci beaucoup. Le meilleur

Merci pour le conseils

Bonjour moi j'ai des craquements à la nuque involontaire,lorsque je fais un mouvement de la tête,ça me le fait aussi souvent lors de mouvements d'autres articulations ça m'inquiète un peu.

Merci Christophe xx

Super vidéo , très colpréhensible mais j ai une question concernant un craquement dans l'epaule lors d'élévations latérales ( peut être le tendon du supra-épineux ) mais ca ne me fait pas mal . Donc est ce que dans ce cas ci aussi je n ai pas à m inquiteter ou ce n'est pas pareil que les craquement articulaire ?

Bonjour, pour ma part j'ai l'épaule droite qui craque dès que je lève le bras, ou que je fais un mouvement rotatoire avec. Je peux reproduire le craquement à l'infini, mais je n'ai jamais eu de choc, ou de douleurs associés. Depuis, je me demande si c'est normal 🥲

J'ai une question importante , merci de m'accorder votre temps. Je sors d'une double fracture du poignet , je suis donc en période de rééducation. Lorsque je tourne mon avant bras donc de la paume de main vers le haut jusqu'a la paume de main vers le bas. Je sens desfois un craquement ou comme une légère superposition. Pensez vous que cela est du a friction entre les deux os de l'avant bras ?

Bonjour, depuis un moment ma nuque craque énormément et je n'avais jamais sa avant. Je n'étais pas au courant que il ne fallait pas le craquer mais sa me fait énormément de bien. Devrai-je arrêter ou sa ne pose pas de problème

Très bonne vidéo 👌

Petite question, tu a dit qu’il fallait éviter de craquer le cou mais tout les matin à mon réveil, mon cou craque et si je ne le fait pas craqué, je suis tout raide toute la journée je ne sais pas comment faire

merci mon frère excellent

Bonjour, que fais t'on dans le cas des cervicales?

Si mon épaule crac lors de développer coucher ou élévation latérale à chaque fois ou presque mais pas de douleur en même temps est ce un problème? Sachant que j’ai des douleurs qui sont apparu en me levant le matin aux deux épaules même pour celle qui ni craque pas ou très peu? Merci pour cette vidéo elle est super instructive😄

Salut j'ai une question sans force juste en fesans des rond avec mon cou ou des alle retour i craqué une solution ?

Moi à chaque fois que je fais un battement mes anches craque et je ne sais pas comment faire pour que mes anches arrête de craqué peut tu me répondre stp

es que faire craquer ses doigts donne de l'artrose ?

Bonjour je me craques souvent les cervicales sans les mains, juste en tournant ma tete dans certains angles et j'aoute de la contraction a fin de déclencher le craquement en contractant mon cou, cela se passe très bien et je ne me coince plus du tout un nef que j'ai dans le cou et qui se déplaçai plus souvent avant que je commence a effectuer ces "auto-craquement", je ne sais pas si cela devrai être proscrit étant donner cette zone fortement nervurée meme si cela est fait avec beaucoup d'attention et un taux de réussite a 100% pour ma part

Est ce que c'est possible que les craquements soient plutôt "osseux" avec une articulation instable qui saute lors de certains mouvements (épaule, vertèbres lombaires, hanches) et le bruit proviendrait d'un frottement, déplacement et claquement des parties cartilagineuses. Ou est ce que dans ce cas c'est uniquement le claquement d'un tendon que l'on entend ? (douleur très légère à intense lors de ces craquements) Dans ce cas, en général c'est l'instabilité articulaire qui provoque une inflammation des tendons (ou inverse) et le mieux c'est repos puis mobilisation et renforcement des muscles profonds et stabilisateurs ?

Petite nuance sur les thrusts, lorsqu'ils sont réalisés comme il se doit, on ne force absolument pas, et l'amplitude est très faible lors du thrust proprement dit De plus, un bon ostéo ou kiné fera une anémnèse consciencieuse et des tests ortho pour éviter ce type de manipulation sur un patient à risque.

Quand je suis allonger pour faire des abdos vélos, quand je retend ma jambe j’ai un croc au niveau de l’articulation reliant la jambe au bassin, c normal ou pas, quand je fait des montaîn climber aussi

Excellent 👍👍👍👍

Bonjour Christophe tu peux me dire pourquoi qu'en je joue je baisse ma tête pour regarder l'écran Après alors un long moment j'ai eu mal puis qd je'ai levée la tête j'avais très mal peux-tu m'expliquer

Il y a un moi j'ai été manipulé par une personne incompéten qui ma fait craquer toute les vertèbres. Depuis j'ai une inflammation, u e pouche synoviale sur le cotéde la colonne, des douleurs irradiantes le long des côtes jusqu'en bas des seins, les vertebre qui craques au moidre mouvement. Que me conseillé vous? Je me suis refaite manipulé mais ça ne fonctionne pas. Je ne trouve pas de medecin de confiance ou je suis. Merci

Bonjour Christophe, Il aurait était important je pense de signalé de ne pas faire craquer les cervical mais aussi la colone vertébrale. Cela peu créé une hyper laxité sur les erecteurs du rachis et entraîne par conséquence une contracture reflex des muscles périphériques... comme les trapèze pour les cervical ou les rhomboide etc..

Vidéo très intéressante est ce que les livres sont aussi téléchargeables?

Pour préciser les « bulle de gaz » sont en réalité des phénomènes de cavitation conséquence du déplacement très rapide du liquide articulaire, un peu à l’instar d’une hélice de bateau sous l’eau qui forme des trou d’eau(= ou des « bulles »). Et cette cavitation est le signe aussi d’un décentrage articulaire ayant provoqué l’accumulation de liquide articulaire dans une zone préférentielle de l’articulation. Les articulations étant très fines lorsque la masse de liquide veut se déplacer d’un endroit vers l’autre ce déplacement va être très rapide à cause de la finesse des articulations. Ce déplacement à haute cinétique est dans la mécanique des fluides le responsable de phénomène de cavitation. Je trouve en revanche que l’illustration dans la vidéo du phénomène est assez bien faite.

Bjr tres interessant. Je me demande pourquoi ma nuque craque souvent.

Bonjour je me suis cassée la clavicule il n'y a pas très longtemps , elle s'est réparée mais quand je bouge l'épaule ça fait plein de petits craquements . C'est normal ?

entierement d'accords pour les cervicales ! mon osteo ma fait pivoter la tête a 90 degré d"une violence bien craquante et depuis un an j'ai des blocage du coté gauche ou je m"étais bloquer au developper-militaire haltère. maintenant il suffit juste que je bois un double expresso et sa me bloque ! il a du me pincer des nerfs .....y a pas un exo spécifique pour detendre ces nerfs ? ...car sa me fou les nerfs !!! c le k de le dire .

Bonjour quand je tourne ma tete jentends un bruit de frotement au cou quelqu'un à deja eu ca? Merci

Bonjour pour commencer super vidéo oui je sais j'ai un an de retard :) Alors moi hier je dansais tout simplement, et la j'ai senti un craquement en bas du dos au niveau du coccis et depuis j'ai mal quand j'y touche c'est aussi un peu gonflé je voulais savoir si c'était grave ce que je devais faire ou ne pas faire pour que ça passe et en combie de temps? Merci beaucoup PS: J'ai 15 ans

bonjour, j'aimerai savoir s'il vous plait si faire craquer son dos pendant très longtemps peut avoir des conséquences sur notre croissance et notre taille, merci

Aujourd'hui je suis partis dans un trampoline park et j'ai tenté un double avant et ma nuque a fait un gros bruit et je l'ai sentis que dois je faire

excellent ! j'ai ce problème et notamment cervical c'est vrai que quand on cherche avec les mouvements du coup a faire craquer on a cette impression de décontraction et de détente ca me fait énormément de bien du moins j'ai cette sensation a l'instant T de relâchement. et je comptais justement aller voir un ostheo pour qu'il le fasse lui car moi je le fais a la sensation et vraiment léger j'entendu juste crack en appuyant deux doigts sur mon menton pour tourner la tête. je trouve qu'avec la canicule qu'on subit dans le sud le phénomène c'est accentué, c'est possible ? ton avis ? merci

Quelle effet l'anesthésie peut faire sur articulaire SVP

et quand on a 20 piges et que nos articulations craquent comme si on en avait 70 ?

Merci

Bonjour, moi quand je tourne ma tête a droite j entend un craquement, comment faire, merci

Ta vidéo donne de richesse humaine

Mon genou gauche craque qd je suis assis longtemps je doit me mettre sur la pointe des Ouee et mon genou craque

Donc les frottement récents quand je tourne la tête sont des effets qui pourraient partir ? ( Sans douleurs )

Une question, d'abord j'explique précisément mon cas. J'ai ce soir pris mes cheveux derrière le crane puis j'ai tourné à l'aide de ma main côté gauche et droite avec toujours la tête droite je l'ai fait car c comme ci je savais que ça allait me soulager. Ça a craquer 3 fois de chaque côté d'affiler. Savez vous pourquoi? C'est surtout le fait que ça ait provoquer 3 fois d'affiler qui m'a fait faire ce commentaire. Je précise que je ne ressens aucune douleur après cela. Merci par avance !:)

J’ai un grand problème au niveau de l’omoplate gauche et le bas d’épaule Quand j’enlève mon bras gauche je sens un craquement terrible au niveau de ces régions accompagnées de légères douleurs à tendance puissantes Que pensez-vous ??

J’ai un craquement au niveau du sternum lorsque je m’étire pas de douleur ou mini douleur mais bon gênante ... c’est du au dips je pense que je leste à 40 kg pensé tu que j’ai entraîner des microlesions de mon cartilage du sternum ?