Рет қаралды 5,897
Super smaczna, super pożywna, łatwa w przygotowaniu. Staraj się tak właśnie gotować - z naturalnych składników, powtarzalnie, bazując na warzywach.
⏱ Rozdziały ⏱
0:00 Brukselka z jajkiem
0:45 3 zasady gotowania - facet w kuchni
2:02 Przepis - składniki
3:26 Do dzieła!
4:57 Brukselka z jajkiem gotowa
🥦🍅 Składniki dania 🥦🍅
1. Brukselka - 500 gr
2. Olej kokosowy nierafinowany - 1-2 łyżki stołowe
marketbio.pl/olej-kokosowy-ni...
3. Cebula - 1/2 sztuki
4. Jaja (całe) - 4 sztuki
5. Przyprawy - dowolne
🔥 Wartość energetyczna - około 700 kalorii 🔥
🥦🍅 Inne składniki i zamienniki 🥦🍅
1. Brokuły zamiast brukselki (twarda łodyga pokrojona w paski)
2. Czosnek
📖 Poradnik SCHUDNIJ PO 50: schudnijpo50.pl/schudnij-po-50/
✅ Bezpłatny e-kurs SCHUDNIJ SKUTECZNIE:
schudnijpo50.pl/schudnij-skut...
Odżywianie, trening i codzienne zdrowe nawyki:
🚀 Co i jak JEŚĆ, aby SCHUDNĄĆ. 4 PROSTE zasady - • Co i jak JEŚĆ, aby SCH...
🚀 Jak SEN wpływa na ODCHUDZANIE - • Jak SEN wpływa na ODCH...
🚀 Najlepszy TRENING na SPALANIE TŁUSZCZU - • Najlepszy TRENING na S...
Subskrybuj kanał i nie przegap następnego przyjaznego dla zdrowia filmu :-)
🌐 Serdecznie zapraszam Cię do odwiedzenia strony internetowej:
schudnijpo50.pl