BRUKSELKA Z JAJKIEM. Zamiast dwudaniowego obiadu

Рет қаралды 5,896

Күн бұрын

Super smaczna, super pożywna, łatwa w przygotowaniu. Staraj się tak właśnie gotować - z naturalnych składników, powtarzalnie, bazując na warzywach.
⏱ Rozdziały ⏱
0:00 Brukselka z jajkiem
0:45 3 zasady gotowania - facet w kuchni
2:02 Przepis - składniki
3:26 Do dzieła!
4:57 Brukselka z jajkiem gotowa
🥦🍅 Składniki dania 🥦🍅
1. Brukselka - 500 gr
2. Olej kokosowy nierafinowany - 1-2 łyżki stołowe
marketbio.pl/olej-kokosowy-ni...
3. Cebula - 1/2 sztuki
4. Jaja (całe) - 4 sztuki
5. Przyprawy - dowolne
🔥 Wartość energetyczna - około 700 kalorii 🔥
🥦🍅 Inne składniki i zamienniki 🥦🍅
1. Brokuły zamiast brukselki (twarda łodyga pokrojona w paski)
2. Czosnek
📖 Poradnik SCHUDNIJ PO 50: schudnijpo50.pl/schudnij-po-50/
✅ Bezpłatny e-kurs SCHUDNIJ SKUTECZNIE:
schudnijpo50.pl/schudnij-skut...
Odżywianie, trening i codzienne zdrowe nawyki:
🚀 Co i jak JEŚĆ, aby SCHUDNĄĆ. 4 PROSTE zasady - • Co i jak JEŚĆ, aby SCH...
🚀 Jak SEN wpływa na ODCHUDZANIE - • Jak SEN wpływa na ODCH...
🚀 Najlepszy TRENING na SPALANIE TŁUSZCZU - • Najlepszy TRENING na S...
Subskrybuj kanał i nie przegap następnego przyjaznego dla zdrowia filmu :-)
🌐 Serdecznie zapraszam Cię do odwiedzenia strony internetowej:
schudnijpo50.pl

Пікірлер: 45

@takietam88 Жыл бұрын

Nobel dla Pana :) serio jest to wszystko przedstawione w sposób prosty przejrzysty skoncentrowane na działaniu. nie dość że pokazane to i wytłumaczone od hormonów do przejrzystej ogólnej wiedzy. z całym szacunkiem do innych yt jest Pan najlepszy po prostu!!!😀

@Schudnijpo50 Жыл бұрын

Cześć i wielkie dzięki z miłe słowo :-) Bardzo mi miło i cieszę się, że informacje są przydatne. Serdeczne pozdrowienia!

@jolantamurias8696 2 жыл бұрын

Smacznie ,szybko i zdrowo.Przepis na jutrzejsza kolacje.Dziekuje!

@Schudnijpo50 2 жыл бұрын

Mam nadzieję, że smakowało :-)

@superaga4185 2 жыл бұрын

Rewelacja, wszystko Co lubię! Lecę kupić brukselkę :)

@Schudnijpo50 2 жыл бұрын

Super, smacznego, u mnie na jutro też brukselka w planach!

@kseniagos6052 2 жыл бұрын

Wygląda pysznie, spróbuję 😉

@arsch6586 3 ай бұрын

Właśnie zjadłam brukselkę, polana olejem rydzowym i posypana płatkami drożdżowymi nieaktywnymi. Serdecznie Pozdrawiam i dziękuję

@Schudnijpo50 2 ай бұрын

Cześć, super, aż zgłodniałem w tym momencie ;-) pozdrowienia ;-)

@katarzynademianczuk7131 2 ай бұрын

Bardzo dobry pomysl z ta szkółka gotowania.Bardzo trudno jest przygotowac szybko smaczny,zdrowy,sycący posiłek.I najlepiej byloby,gdyby mozna bylo te dania zabrac do pracy.

@Schudnijpo50 Ай бұрын

Cześć! Szkółka gotowania :-);-) Podoba mi się ta koncepcja ;-) Pozdrowienia!

@iwonaczernachowska2923 2 жыл бұрын

Więcej podobnych przepisów poproszę

@Schudnijpo50 2 жыл бұрын

Tak jest :-) wkrótce będą kolejne

@PatrykG35 2 жыл бұрын

No w końcu muszę spróbować tej brukselki🤣

@Schudnijpo50 2 жыл бұрын

Koniecznie, serio - kiedyś nie mogłem na nią patrzeć, a teraz śni mi się po nocach :-)

@Aaxy5698 4 күн бұрын

Tylko raz jadłam brukselkę i wyszła mi ble ... Jutro spróbuję ponownie 😊

@elzbietajaskot1382 10 ай бұрын

Panie Macieju, jest Pan Mistrzem, tak można tak też z kalafiora, dziękuję ❤❤❤❤❤

@Schudnijpo50 10 ай бұрын

Cześć! No nieeeeee, teraz to naprawdę przesadziłaś :-):-) OK, wezmę kalafiora na warsztat :-) Pozdrowienia!

@elzbietajaskot1382 10 ай бұрын

Ok, brukselka jest bardzo dobra, zwracam honor bo bardzo Pana lubię 😊😊😊😊😊❤️❤️❤️❤️

@Schudnijpo50 10 ай бұрын

Ech, a już się powoli do tego Master Chefa przyzwyczajałem 😊❤

@margaretnowak616 2 жыл бұрын

Dziekuje za inspirację! Nie mialam brukselki zamiast tego dodalam szparagi. Mega pyszne:) pozdrawiam!

@Schudnijpo50 2 жыл бұрын

Dzięki wielkie - szparagi super :-)

@user-xv3en2kj5b Ай бұрын

Super!

@Schudnijpo50 Ай бұрын

Dzięki :-)

@magorzatawierzbicka5076 2 жыл бұрын

Dziękuję 🤗😋.

@katonlonewolf Жыл бұрын

Re-we-la-cja!!!🙂👌💪👍

@Schudnijpo50 Жыл бұрын

Super, wielkie dzięki, mam nadzieję że będzie smakować :-)

@bufigal 11 ай бұрын

👌

@grazynatrzesowska5773 2 ай бұрын

❤

@Schudnijpo50 2 ай бұрын

Dzięki i nawzajem ;-)

@barbaraczerwinska1804 2 жыл бұрын

Ogladam Pana film (brukselka + jajka) dopadl mnie glod ( lekki) ale tak serio,wzielam sobie do serca to wszystko o czym Pan mowi.Chcialam spytac czy mozna rano przed sniadaniem pic olej lniany,czy zastapic go octem jablkowym?Pozdrawiam😉

@Schudnijpo50 2 жыл бұрын

Witam serdecznie i dzięki za zaufanie :-) Raczej postawiłbym na ocet jabłkowy, a olej lniany użyłbym np. do sałatki. Ewentualnie do popicia witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (np. D, której nie warto sobie żałować :-)) Choć w Italii pewnie deficyt witaminy D nie jest problemem :-) Pozdrawiam!

@plucner 7 ай бұрын

Brukselka była fantastyczna i bardzo często ją robię. Czy możemy prosić o więcej przepisów bo jak rozumiem nie samą brukselką człowiek żyje

@Schudnijpo50 7 ай бұрын

Cześć, dzięki, ja też notorycznie spożywam ;-) tutaj znajdziesz wszystkie przepisy, ale polecam Ci zwłaszcza sałatkę warzywną, pozdrowienia! kzfaq.info/sun/PLQcpaTn3ZL4Y9j4C6wa1jcc5iNa6qD-bf

@plucner 7 ай бұрын

@@Schudnijpo50 super, wieeelkie dzieki za przepisy, jestes Wielki

@Schudnijpo50 7 ай бұрын

OMG, zaraz mi sodówka uderzy do głowy ;-) dzięki i pozdrowienia!

@reniaK 2 жыл бұрын

Nie cierpię brukselki,nie cierpię brokuła,z warzyw to praktycznie tylko kalafior, pomidor,papryka,w małych ilościach,ale jajka uwielbiam w każdej postaci 😉

@Schudnijpo50 2 жыл бұрын

Witam serdecznie, z gustami się nie dyskutuje, ale do warzyw pod każdą postacią niezmiennie będę jednak zachęcał :-)

@takietam88 Жыл бұрын

Pan to je na raz??? czy z przerwami np. połowa o 13.00 a 18.00 resztę???? pozdrawiam

@Schudnijpo50 Жыл бұрын

Wszystko od razu, chyba nie dałbym rady przestać jest w połowie miski :-):-) Ale, oczywiście, jak najbardziej można sobie rozłożyć całość na dwa posiłki. Na razie!

@alleksa12345 7 ай бұрын

Nie lubię brukselki.... spróbuję polubić.

@Schudnijpo50 7 ай бұрын

Cześć, miałem kiedyś tak samo, został mi w głowie smak rozgotowanej brukselki z dzieciństwa. Teraz jestem po prostu niewolnikiem brukselki :-) Na razie