NÃO QUEBRE A MÃO | MANUAL BÁSICO PARA SOCO SEM LUVAS

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NÃO QUEBRE A MÃO | MANUAL BÁSICO PARA SOCO SEM LUVAS

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Күн бұрын

Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria defender?
🥊👊🏾 Aprenda a se defender de uma agressão, e nunca mais tenha medo de um valentão ou um folgado. Treinando em casa sozinho e sem equipamentos mesmo que você seja iniciante.
👇🏼 Treinamento Boxe para Defesa
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_________________________________________ Nesse vídeo, te ensino o passo a passo para dar um soco sem luvas, sem quebrar as mãos. Vou te vou te mostrar como e onde bater. Quer aprender a ter um bom soco sem luvas? Então, aperta o play.
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Пікірлер: 93

@ultraesteticaltda852 Жыл бұрын

O boxe entrou na minha vida no exército, durante 38 anos derrubei 3 pessoas, sempre repelindo ataque, sempre no queixo. O treino lhe dá disciplina, autoconhecimento, e certeza do que fazer, até o que não fazer. Tenho 56, e continuo o treino 6 x na semana. Isso fortalece corpo e mente, boxe é saúde, disciplina e proteção...

@departamentosyvescruz5374 10 ай бұрын

A sua vida parece o roteiro de Annapolis com James Franco e Jordana Brewster.

@AldoSilva-qi7ox 9 ай бұрын

@Luiz_Felipe928 9 ай бұрын

@@departamentosyvescruz5374 o cara mandando um discurso mt daora e do nada tem isso nas respostas kkkkkk

@Katraka0 8 ай бұрын

@@Luiz_Felipe928 A internet não perdoa

@sdjordan71 7 ай бұрын

Minha continência comando

@rodrigomachado7341 Жыл бұрын

Muito bom o vídeo! Treinei com a minha avó e realmente ela não teve chance com essas dicas. Estou indo agora no hospital com ela

@Theuz702 9 ай бұрын

@Mineiro_nerf 7 ай бұрын

Falou o que pro médico

@rogeriostender9403 8 ай бұрын

Canal top, inscrito. Praticante de jiu, thai e boxe desde 2009. Sempre aprendendo. Obrigado!

@CarlosAugusto-tj7xu Жыл бұрын

Por incrível que pareça eu sempre treino batendo no saco de pancada muitas vezes até mesmo sem bandagem, só com a luva e nunca me machuquei. Porém por volta de 2 meses atrás eu fui jogar bola e resolvi ir para o gol e mesmo com meus pulsos protegidos com a bandagem eu fiz várias defesas e machuquei. Na hora na adrenalina não senti muita dor porém no outro dia o pulso direito não conseguia mexer. Bati um raio x e faltou pouco para fraturar. Fiquei, como tinha dito, uns 2 meses sem treinar por causa disso. Mais nunca quero ser goleiro em Society. Mas posso tirar lição disso pois meus pulsos deveriam estar fracos e agora estou fortalecendo, pois na defesa pessoal vc não vai estar de bandagem e luvas. Imagine se eu preciso me defender e acabo quebrando a mão. Vamos fortalecer. Boxe!

@alnxgdv1708 Жыл бұрын

Por que seus pulsos estavam fracos? Era pelo treino sem bandagem? Como fortalecer o pulso?

@CarlosAugusto-tj7xu Жыл бұрын

@@alnxgdv1708 Estavam fracos porque eu não trabalhava no fortalecimento. Para fortalecer eu recomendo flexão de punhos fechados, com o cotovelo bem fechado pois simula o soco. Fortaleça também seu ante braço, por exemplo sustentando seu corpo em uma barra por alguns segundos (se pendurar), exercícios com pesos para fortalecer o pulso e ante braço (se pesquisar vai achar vários). A medida que vc for treinando no saco com a bandagem e luvas também vai fortalecendo. Se for pra escolher um exercício principal para esse tipo é a flexão de punhos fechados. Espero ter ajudado, valeu.

@alnxgdv1708 Жыл бұрын

@@CarlosAugusto-tj7xu valeu irmão, vou acrescentar esse exercício 👊😁

@CarlosAugusto-tj7xu Жыл бұрын

@@alnxgdv1708 👊

@kariyakagetoki698 Жыл бұрын

@@CarlosAugusto-tj7xu caramba não sabia dessa não, valeu pela dica...

@lindogloria-ky7pd Жыл бұрын

Agora é só praticar o que você ensina no video fera Bruno jordao

@jozelito6545 8 ай бұрын

Sensacional mestre...

@vilfridberkembrock3111 Жыл бұрын

Muito bom, Mestre! Resumindo chave geral queixo! D'us abençoe!

@fabiolima4014 7 ай бұрын

Fenomenal, que aula!!!! Muito obrigado!!!!

@sagasbeats Жыл бұрын

Sou teu fan Brunão queria treina com um cara igual vc Boxe é uma arte de defesa muito eficaz

@wlanderfigueiredo2779 Жыл бұрын

Que video foda!!! Sensacional mestre

@luizeduardoadhmann4655 Жыл бұрын

Excelente

@flaviofrancadepaula9783 Жыл бұрын

Quero um segundo vídeo professor ficou muito top

@johnnybrownok4761 8 ай бұрын

Eu descubri que boxe é minha arte quando eu derrubei um cara de 1metro e 90 em 2017 na quela época não tinha noção de esquiva só tinha socos fortes

@user-vw4rs5hm8e Жыл бұрын

Mestrão; faz um vídeo sobre O Rei Adilson Maguila por favor ❤

@hugoronchi3413 Жыл бұрын

Ótimo vídeo. Parabéns

@RESPEITESEUPAI17x5 8 ай бұрын

No minuto 9:55 eu acredito que foi isso que ocorreu comigo. Acabei dando soco na porta do guarda roupa. Acabou com meu pulso kkkk hoje em dia não tenho tanta força pois dói. Olha que não fraturou nada mas nunca mais foi a mesma coisa

@tadeubww2342 Жыл бұрын

Brunão é uma lenda! Valeu pelo conhecimento passado no vídeo. Abraço

@robertoantoniomavszak4041 Жыл бұрын

Cara eu tô a uma semana assistindo seus vídeos direto e do Wesley Gimenez por que tem um pia gigante que quer vir pra cima de mim eu já briguei só que ele e muito maior e forte então tô pegando todas suas dicas obg tá me ajudando muito

@professorgirafalesgirafale111 7 ай бұрын

Uma arma é mais eficiente 😂

@gledsonguimaraes6599 8 ай бұрын

👊🏾👊🏾👊🏾Boxe mestre Jordão

@Lilgh.st888 Жыл бұрын

Daora q se nao acerta no queixo vai no pescoço sem querer

@eudebemcomavida Жыл бұрын

Gostei vc merece 10⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

@gledsonguimaraes6599 8 ай бұрын

Todos temos que aprender sem se divulgar ,até porque estão vendo o vídeo do Mestre 🙇🏽🎯🚀

@antoniomedeiros4092 Жыл бұрын

Perfeito mestre

@tchevisincrovis2551 8 ай бұрын

Quando eu era pequeno meu irmão mais velho me ensinou: -mire no nariz, é muito efetivo e sangra. Sempre deu certo

@fabriciogoncalves5723 Жыл бұрын

Cara, conteúdo incrível ae viu, gostaria de saber se vc tem o vídeo falando como fortalecer pulso e continuando falando sobre bons pontos de acerto no rosto para defesa pessoal incluindo cruzados

@dionatasmanoelino7150 Жыл бұрын

Como faço pra poder ter a mesma eficiência da mão direita a predominante na mão esquerda caso necessário

@rafaelrafael4161 Жыл бұрын

Brunão Poderia ensinar a fortalecer os punhos e calechar os ossos da mão

@rafaeldepaula4745 Жыл бұрын

Sempre assisto seus vídeos, e estou a cada dia aprendendo! Porém existem dificuldades. Mas nunca impossível. Vlw brunoouu

@SouDeDireita. 9 ай бұрын

😎👏👏👏

@heliomoraes45 Жыл бұрын

Obrigado Bruno. Abc

@leonardopc2010 Жыл бұрын

Oq determina isso é a curvatura do pulso, a forma como pega ,bater raspando ,bater e puxando a mão de volta ,ou bater com maior impacto ,as vezes a pessoa fica se mexendo ,e não dá pra acertar com tanta exatidão, isso não é uma receita e nen uma fórmula pra proteger os dedos ,,pra evitar isso ,é só bater com o peito da mão levemente curvado pra baixo . Afinal quem sabe bater sabe ,c não tem as manha, mesmo seguindo essa "cartilha", o cara vai pegar dedos ,abrir o pulso ,e tudo mais...dmr👍👍

@Rapazoles 9 ай бұрын

Eu te amo obrigado pelas dicas o boxe entrou na minha vida agora ninguém bate en min

@joaofelipe719 Жыл бұрын

É cara, quando falou do Kung Fu e maneira de bater, me lembrei do soco do wing chun, podia ter falado sobre isso.

@fabiorolim42 Жыл бұрын

Muito bom !!!! Falou tudo que ninguém diz !!!! Parabéns. Comecei a treinar sem luva no saco de pancada recentemente, justamente porque percebi que se precisasse me defender, mesmo batendo direito de luva, na real não ia servir para nada.

@Eudseixas 11 ай бұрын

eu em uma luta dei um soco de mal jeito acabei fraturando o osso do dedo midinho (metacarpo) . Já faz um tempo que eu tive isso, o osso já calcificou, mas ainda estou com medo de treinar. acho que vou voltar devagar e trocar a minha base para não ''forçar'' muito minha mão .

@flaviofrancadepaula9783 Жыл бұрын

Muito bom professor, preciso por em prática

@sarahreaumur165 6 ай бұрын

Aulão 🎉

@andersonnascimentodasilva46 Жыл бұрын

Eu treino socos na parede

@lenora3825 7 ай бұрын

Dicas tops! Tô tendo muita dificuldade em bater cruzado de maos nuas, não sei se estou errando a angulação do meu punho, não sei o que é, mas com frequência eu bato o dedão, eu tenho a sensação de que é difícil bater com os ossos mais fortes da mão. Será que seria por conta da angulação da minha mão? Tenho essa dúvida, como melhorar isso e tals.

@Renatoytt66 10 ай бұрын

Eu entendi muito obrigado ❤🎉

@niltonperes2849 Жыл бұрын

Excelente explicação! Agora um velho como eu com 1,66 m de altura, faz como?

@jrcbarbosa Жыл бұрын

tamo junto 55

@lucaskaua3751 9 ай бұрын

Vou comprar um boneco de treino desse pra treinar

@adrianazornitadani9228 Ай бұрын

Eu era sempre o mais fraco da minha sala , agora eu estou no level deles...

@-canaldowilliamoculturista180 6 ай бұрын

Ensina a exercitar os pulsos/punhos garanto que tem uma pá de gente que tem esse problema.

@balthazar.mordekai Жыл бұрын

mestrão, treino muay thai e recentemente mirando no queixo durante uma luvinha acabei acertando o pescoço. Ele tinha um movimento de pendulo muito rapido e eu o acertei na subida dele. Existe alguma técnica para que eu consiga acertar um oponente sem o risco de acertar uma area tão delicada? Por sorte estavamos de luva, mas numa situação real, talvez tivesse dado merda.

@Andre000Lucas 9 ай бұрын

Caramba... No muay Thai não orientam a manter o queixo baixo??

@user-vx3pb6pd3r 4 ай бұрын

O coach teórico. RS

@RenanSantos-qg9ks Жыл бұрын

👍🤛

@Liebgott33 9 ай бұрын

Tomara que a maioria das pessoas usem apenas pra defesa pessoal e em ultimo caso e não saiam dando soquinho nos outros na rua, porque na maioria dos casos de quem deu saco na cara do outro depois morreu baleado dias ou até anos depois não se iludam briga de soco ficou na época da escola

@gabrielmachado1177 Жыл бұрын

Boa

@ricardobrasil4269 Жыл бұрын

Tá na hora de uma luta entre vc e o Popó

@v2010rodolpho 7 ай бұрын

Acabei de quebrar a o 5 e 4 metacarpo e trinquei o 3 com um soco na lateral do rosto ,o cara levantando, a cabeça veio de encontro com o soco senti na hora .

@ClaudioSanada1972 Жыл бұрын

Oss 👊🏻

@giodanjoestar4769 9 ай бұрын

👍

@marciolarsen6642 Жыл бұрын

“Você não quer ficar trocando com um cara monstro”…você Bruno, rsrs. Eu meto o pé e vazo!

@jrcbarbosa Жыл бұрын

pior que ele deve correr bem também

@user-mb3bc4fb5x 4 ай бұрын

Oi eu to acordado ate agora pq eu quero não so defende eu mais quanto minha família me da uma atenção eu não tenho muita condição mais eu sou dedicado para tudo pfvr me ajuda gosto muito das suas aulas mais queria trinar real não sou muito de academia pq levanto 6:00 horas da manhã me da uma oportunidade por favor

@trajadxit3607 Жыл бұрын

Tô maratonando seus vídeos mestre, deitar todo mundo na porrada

@wellingtonoliveira92 7 ай бұрын

Porra isso aconteceu cmg 3 anos atrás o cara cismou que eu tinha mexido com a mulher a dele .acho que ele queria aparecer pras outras pessoas que estava com ele ..quem me conhece sabe não gosto de briga e nem confusão. Mais infelizmente ele ficou fudido

@rondynellealeixodeoliveira7091 9 ай бұрын

Tenho o dedinha quebrado, em uma briga de rua.

@user-vw4rs5hm8e Жыл бұрын

Lutei com um especialista que batia desse jeito aí Mestrão; nos lados do meu rosto opostos de cada mão dele; vi você explicando isso numa live uma vez; comé que isso tá de graça no KZfaq?

@alisonribeiro3379 Жыл бұрын

MÀS E SE O CARA TIVER UM SUBMARINO NUCLEAR ?

@moicanolast3745 Жыл бұрын

O principal não foi dito pois continua fechando a mão errado

@ricardoespindola8293 Жыл бұрын

Sinceramente NADA prepara melhor para socos com a mão sem qualquer tipo de proteção que o Karatê... Não adianta, Makiwara tem seu valor...

@AlvaroCGG Жыл бұрын

Quem quiser não perder tempo, vá em 3min30.

@robsonwaynne7811 Жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@lucasfelipe-ze5sy Жыл бұрын

foda é que as artes marciais que usam luvas, como boxe e muay thai, meio que incentivam a bater dessas maneiras que são piores pra situação de luta sem luvas, então nós que treinamos ficamos com essa memória muscular

@wez.demarco Жыл бұрын

mas isso em todas, boxe, kickboxing, sanda, o muay thai pelo menos n é só soco, normalmente a curta distância um cara que treina muay thai vai usar cotovelo, joelho, e na longa distância chutes, tem que usar as armas que tem

@senhorn5555 Жыл бұрын

Punho do sol

@brunolopes7311 Жыл бұрын

bater na rua com a mão fechada é uma burrice de todo o tamanho... a ferida de bater nos dentes é perigosa e se não logo imediatamente tratada pode infectar

@hshsudhsus Жыл бұрын

Valeu, vou conseguir bater em varios pais de familia agora

@marcoscosta2210 Жыл бұрын

Só comédia leva porrada e fica por isso mesmo hj em dia . Quem têm sangue no olho corre atrás e é no aço parceiro, foi o tempo dessa onda de trocar porrada na rua ou etc...Melhor evitar até onde der mesmo.

@joniarturganske9809 Жыл бұрын

mestre para de gravar , no celular !

@antonioqueiroz2318 10 ай бұрын

Dei um soco na boca do meu compadre cortou o lábio dele mãos quebrou a parte do dedo interno na mão.

@CT_BLACK_BEAR_MMA Жыл бұрын

Não tem boxe pra defesa depois de levar um tiro na cara....o que se tem que fazer é evitar confusão...so o fato de luta já nos torna um alvo ...pra quem comanda a comunidade pra você e a família não sofre represaria você tem que realmente ter evitado ao máximo a confusão ...pra que o outro não tenha como se vingar depois ....agora o que um almofadinha sabe de "defesa ". No mundo real... é só pra academia tirando isso a consequência vem depois