Как лечить плечевой сустав упражнениями? Интервью с пациентом: восстановление плеча после травмы

Рет қаралды 104,685

Күн бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Сегодня поговорим о сложной теме - боли в плече и плечевом суставе. Я объясню, чем плечевой сустав отличается от всех других суставов, и расскажу о самых сложных проблемах, связанных с ним.
Также в видео вас ждет интервью с пациентом центра Бубновского Кириллом, который получил травму плеча во время соревнований. Я разберу самые главные ошибки, которые допускают после травмы, а еще вы узнаете, как у Кирилла происходило восстановление плеча.
А чтобы узнать, как лечить плечевой сустав упражнениями, досмотрите это видео до конца. Мы покажем вам универсальные упражнения, которые подойдут и молодому спортсмену, и пожилому человеку.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как лечить плечевой сустав упражнениями?
0:28 Интервью с пациентом
1:56 История травмы
10:00 С какого упражнения начинать восстановление?
10:23 Упражнение пила
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения

Пікірлер: 167

@user-pi4yn2ke1r Жыл бұрын

Наши бабушки и дедушки, которые жили в своих домах были крепкими... Пила "дружба два".. хороший тренажёр... 🙂

@norholsahadinova1258 Жыл бұрын

Здравствуйте Дорогой Доктор!!! Очень, приятно вас видить, слушать. Огромное спасибо за вашу помощь, советы. Все ,работает. Центр БУБНОВСКОГО!!! Дает, прекрасные результаты. Низкий поклон. За вашу безупречную работу. Гр. Поддержки!!!

@audronetrumpiskiene Жыл бұрын

Человек от Бога 🙏🙏Хорошо что есть такие врачи ♥️

@user-qd3yr8ib5g Жыл бұрын

Благодарю Бога за то что Вы есть! Благодаря Вам я узнал что есть лечебная физкультура. Пять лет назад в домашних условиях избавился от множества болезней, зная Ваши принципы, только по своему. Самое главное, вылечил простату. В декабре ПСА анализ был 6,8 в феврале 1,9. Год назад меня воткнули плечом в деревянный пол, а через полгода я отжался на одной руке 45 раз. Вы для меня самый главный врач!!! Благодарю Вас!!! 🙏🙏🙏

@helenaleman6861 Жыл бұрын

Невероятно, такие большие достижения, Павел, делитесь своим методом, пожалуйста!

@user-bk8dm3kz4w Жыл бұрын

@@BubnovskySM Здравствуйте Сергей Михайлович,немного не по теме,но скажите пожалуйста своё мнение,шпагат полезен для здоровья или вреден?

@user-vv4qs3fy7i 9 ай бұрын

Добрый день, подскажите, пожалуйста, как вы вылечили простатит, что Вы делали,что ПСА у Вас снизился????

@laimuterakauskiene7730 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@toktogazievazuura4544 Жыл бұрын

Лечусь у Бубновского!. Благодаря тренажёрами который разработал он, мне становятся всё легче и легче. Посещаю 1-й цикл, 5-я занятия и уже чувствуется хорошие результаты... Всё придумано для человека по всем направлениям!. Тренажёры и упражнений для каждой мышцы отдельно!!!. До мельчайших деталей!!!. Он достояние всего человечества!. Условия великолепные, врачи и другие сотрудники прекрасны!. Как закончу цикл напишу!. По состоянию здоровья я ходила и в других частных клиниках...но здесь, кто хочет восстановить здоровья лучше и доступно!!! Спасибо большое вам и вашему коллективу!. Ямского Поля 24!!!.

@olga_stspb9066 Жыл бұрын

Одним циклом всё не закончится, надо продолжать

@user-ny2be7io2z 7 ай бұрын

Хорошо что позволяет кошелек,а с пенсией 19 т приехать и лечится в центре химера

@s.o.6674 Жыл бұрын

А какие упражнения можно сделать в домашних условиях?

@user-bg4zo5yk7h Жыл бұрын

Здравствуйте, уважаемый Сергей Михайлович! От всей души благодарю Вас за это полезное видео, за Ваш труд. Здоровья, мира, счастья и всего доброго Вам и Вашим близким. Храни вас Бог! ❤🙏

@user-le6ox6nd8x Жыл бұрын

Большое Вам спасибо за ваш труд!!!

@user-pg8ue5gf7p Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд

@user-rg4se9cz5o Жыл бұрын

Услышали чистый звук диафрагмального дыхания от спортсмена! У здорового спортивного человека даже дыхание другое. Без посторонних звуков. Пришел лечиться, всему обучился. Смирение требуется. Среди спортсменов это редкость.))

@user-iq7iy6lz4p Жыл бұрын

Огромное Спасибо !!! Интересное видео👍

@user-ec1qw8bl4h Жыл бұрын

Спасибо за то, что Вы есть!!! ❤

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!

@katalinaanik9810 5 ай бұрын

Из 13 минут видео 10 - диалог. Когла я искала упражнения для плеча, не планировала выслушивать историю молодого человека о том, каким спортом он занимается и как получил травму ( здоровья ему и успехов в спорте, ничего личного). В результате я дождалась упражнеий.... упражнения ! Одного! Ну, српасибо.

@user-cg1gy7eg8c 4 ай бұрын

Показал бы для дома несколько упражнений что идти в зал записываться когда рука еле шевелилась бред я начинал с обычных упражнений что поднять хотябы в верх, в стороны как в школе раньше на физкультуре.

@user-qt7sh5uf6o 3 ай бұрын

Можно с резиной дома делать то же самое@@user-cg1gy7eg8c

@user-tm7pz2hg9p 3 ай бұрын

Ну,есть перемотка.

@katalinaanik9810 3 ай бұрын

@@user-tm7pz2hg9p есть видео, где за 8 минут 30 упражнений. Сидеть - мотать ради одного упражнения, причем довольно известного , явно не мой выбор.

@user-rq7xe6xq6b Жыл бұрын

Прекрасное упражнение,спасиба вам !!!!

@user-ox8oj5id4h Жыл бұрын

Надо больше показать упражнений для плеча.

@user-py4hn7nm4i 3 ай бұрын

Они есть у Михаила Бубновского

@user-ov5ir8jd8i 2 ай бұрын

Я очень благодарна доктору бубновскому !!!❤

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

@user-ph9kq4xb3v Жыл бұрын

Благодарю занимаюсь вашим методам

@user-ko3xr6sj5d 2 ай бұрын

Благодарим за информацию.. ❤

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

@user-bo8wg1ki5f Жыл бұрын

Здорово!!! Очень полезное видео!!!

@marineabgaryan1961 Жыл бұрын

Благодарю🙏🏼❤

@monikaitalija9476 Жыл бұрын

Благодарю вас! Гений ❤

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за теплые слова!

@user-ot8ne5te4w Жыл бұрын

Здравствуйте, я когда была в центре Бубновского и делала это упражнение " Пила" , из положения сидя мне тренер говорил, чтобы тело было неподвижно. Работает только рука и плечо. А здесь у парня бедро шевелится. Мне очень понравилось в центре. Очень выручает

@user-ml3vm8lg5x 2 ай бұрын

приветствую из солнечной Одессы. как всегда БЛАГОДАРЮ ВАС)))

@BubnovskySM 2 ай бұрын

Доброе утро! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

@user-xu2iu8xk1l Жыл бұрын

Добрый день, спасибо большое за ваш труд, я стараюсь ваши видео не пропускать, во всем вы правы , у нас проблема немеет нога больно ходить, но ногой муж крутит в левой и право, кокартроза нет , вы скажите, а что говорят врачи , я вам скажу ничего , мы живём в селе уже столько денег на капельницы и лекарства истратили , а толку нет , скажите пожалуйста , мы очень далеко живём от вашего центра , дома можно восстановить и самое главное боль.

@olga_stspb9066 Жыл бұрын

И я вылечила плечо в зале Бубновского. В первой моей программе тоже было упр Пила. Сначала с нижнего блока, потом с верхнего. Ещё на бицепс, трицепс. Тяга сверху двумя руками. Многие упражнения в начале не давались совсем. Но постепенно программа усложнялась и больное плечо полностью восстановилось. А то досиделась за компом, что руку почти не могла поднять, острые боли, физиотерапия и тп не помогли совсем. Занимаюсь полтора года в зале Бубн.

@user-ux1xl4ws9t 10 ай бұрын

Я тоже начала ходить в центр Бубновского.Посетила уже 12 занятий.Проблема болит не сам плечевой сустав,а ниже.То,как током прошибает то дергается. Делаю упражнения пила и с нижнего и с верхнего блока. Аэроруки.Но,никакого результата пока не вижуМне даже прказалось,что рука стала хуже.Не могу отвезти в сторону,поднять вверх,за спину отвести. И что делать? Была у 2 неврологов,выписывают только обезболевающие препараты. Так что,у всех свои проблемы с плечевыми суставами. Одному помогает,другому нет.

@olga_stspb9066 10 ай бұрын

@@user-ux1xl4ws9t Капиталина, плечо лечится долго. При регулярных занятиях в зале, три раза в неделю, заметно лучше стало с плечом месяца через четыре. Первый месяц было почти незаметно улучшение диапазона движений руки. Хотя по весам на упражнениях с МТБ был прогресс. Окончательно полностью на 100% восстановила полную безболезненную амплитуду движений руки через 11 месяцев. Через 4 месяца было заметное улучшение. Терпение и труд - единственный выход. Обезболивающие только ухудшат ситуацию. Продолжаю заниматься в зале. Полтора месяца назад у меня случился перелом в лодыжке. Три недели в лангете. На этой неделе вернулась к регулярным занятиям после месяца перерыва. Реабилитация в зале Бубновского идёт очень успешно. Не сравнить с другими методами. Травматолог даже удивился, что так быстро восстановилась подвижность сустава. Не бросайте занятия, не унывайте, у вас тоже всё получится🌹💯💪

@olga_stspb9066 10 ай бұрын

@@user-ux1xl4ws9t аэроруки я смогла делать далеко не на первом цикле. Плечо было совсем замороженное. И тоже сильно стреляла боль, аж искры из глаз.

@user-po9tq7oc9w 8 ай бұрын

@@user-ux1xl4ws9tу меня похожие симптомы, как у вас. Скажите, пожалуйста, как ваше здоровье, вылечили руку, что вам помогло?

@user-cm9de8jd5m 6 ай бұрын

Скажите, пожалуйста, подойдет ли этот комплекс упражнений после операции на плечевом суставе?

@valeriychervinskiy7406 Жыл бұрын

Здравствуйте, Что-то не найду ваш магазин в нете с книгами и эспандерами! Хочу заказать ваши манжеты для ног.

@oleksandr_litinov Жыл бұрын

Большое СПАСИБО!Михалыч благодаря видео вашим с Михаилом я плечо(после падения) востановил без медицины.

@zoiaradionova2253 21 күн бұрын

Что было вывих или перелом?

@oleksandr_litinov 21 күн бұрын

@@zoiaradionova2253 Вывих.

@user-tp8rr8bi3s Жыл бұрын

Остро необходимые советы встречаешь тогда, когда даже в ,,последний вагон,, сложно заскочить. Да и условий воспользоваться советами по полной нет, тренажёры отсутствуют в округе от слова совсем. Но, все же, спасибо за то, что идея понятна, и как это делать показано .Будем использовать смекалку и подручные предметы.😃 Спасибо от души за подаренную надежду избежать инвалидного кресла. Здоровья всем добрым людям. ♥️ Подписалась, просмотрю все про свои болячки 😃

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

@user-ek1yc8ne3v Жыл бұрын

Обычная фитнес резина заменит этот тренажер , даже особенно выдумывать не надо. Другое дело. что плечо только им одним восстановить по моему мнению будет очень сложно.

@user-cg1gy7eg8c 4 ай бұрын

Почему я вас не нашёл когда 8месяцев мучался с плечом немог вообще поднять лежать одеть что то но немного работала я понял что это не перелом старался делать упражнение, плавать пытался отжиматься и славо богу через год я сейчас на турнике даже подтягуюсь я чувствовал что каждый день после упражнений было улучшения но было больно все делать я некуда не ходил я раньше боксом занимался поэтому видел все эти вывихи на тренировках и слава богу обошлось без последствий и хождение по больничкам. Желаю непадать как я на льду и неломаеться всем здоровья, нужные передачи у доктора Бубновского много правильных вещей.

@BubnovskySM 4 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю и пожелания. Здоровья вам!

@user-dm7lc6ho4v Жыл бұрын

Отлично, благодарю. Я в Израиле живу, кучу врачей обошёл, хотели вообще оперировать отказался. Буду делать , ато спортом хочется заниматься , аж очень 😊

@user-pp1jg5dz7w Жыл бұрын

Посмотрите на ютубе Александр Сахний, упражнения доя контрактуры плечевого сустава. Мне оочень помогло, сейчас уже и забыла, что болело плечо...

@user-dm7lc6ho4v Жыл бұрын

@@user-pp1jg5dz7w Благодарствую !

@user-oj4pz8rq5z 11 ай бұрын

Подскажите пожалуйста есть артроз акромиально-ключичного сустава....это упражнение подойдёт?😊

@user-lo7jc3jn9b 4 ай бұрын

❤ Вопрос. Здравствуйте, ходила ~ 9 лет с тростью, длина которой, была выше на 5 см. Сильная боль в плече : "какие мышцы плеча, в основном, дают боль". Спасибо. С уважением 💐

@tatianali8137 Жыл бұрын

Спасибо 💚💚💚💚💚💚

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!

@user-ch8qr8hp6j 8 ай бұрын

Лекции очень интересные

@BubnovskySM 8 ай бұрын

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

@user-ss1cn5mr8m Жыл бұрын

Сергей Михайлович,доброе время суток.Спасибо Вам за Ваш и познавательные,интересные и полезные видео.Помогите мне пожалуйста.У меня ,где пятка соприкосается с задником обуви выросла шпора.Врачи кроме обезбаливающих мне ни какого лечения не прописывают.Сделала МРТ,УЗИ,рентген.Как можно вылечить ногу.Благодарю

@user-rc1nk5vd2g 5 ай бұрын

Здравствуйте а какие упражнения делать при остероартроза левого плечевого сустава,есть уже остеофиты?

@user-bv4uv8qb8j Жыл бұрын

Сергей Михайлович в списке ваших центров нет города Екатеринбурга! Может обновления информации не было давно или его там на самом деле нет? Хотя центры там есть ваши, но выходит, что они не настоящие?

@user-qt7sh5uf6o 3 ай бұрын

Очень полезно. А сколько таких подходов по 20-50 повторений делать в день? Алексей, 23 года. Начали ныть плечи и локти от тренировок спустя год занятий, сейчас делаю двухнедельный перерыв и ищу упражнения для лечебной физкультуры на это время.

@user-vf8xu2er3n Жыл бұрын

А как можно получить вашу консультацию ?

@user-et2rw1tt3x 9 ай бұрын

Сергей Михайлович, вы с какого города?

@user-hw6fz5in2d Жыл бұрын

Здравствуйте доктор зделайте выдео для плеча диагноз частичний разрив плеча и полный разрив плеча какие гимнастику можна делат

@EkaterinaFromMoscow 8 ай бұрын

Здравствуйте. Спасибо за видео. У меня импиджмент сидром. Чувствую боль в плече как раз на отведении руки. Боюсь, что упражнение пила наоборот повредит плечу.

@user-nn1lt3el9x 26 күн бұрын

Здравствуйте, подскажите при повреждении губы,можно ли восстановить плечо без операции?

@user-cc9yi4gs6p Жыл бұрын

По УЗИ сухожилие надостной мышцы плеча-лохмотья. Не падала, не было ушиба, единственное это рыбалка, спининг. Рука не поднимается, не могу расчесать волосы. Назначили операцию на август. Слушая вас, начинаю сомневаться. Что делать?

@user-ik5gl9kv8c 11 ай бұрын

Как быть тем , где нет таких тренажёров., что можно в домашних условиях сделать.

@user-vl2tf5kw1p 2 ай бұрын

Субкоракоидальный бурсит с хондромным телом плечевого сустава можно вылечить прибором для физиотерапии маг-30-3 и электрофорэзом?

@user-vf4lw7jo5m Жыл бұрын

Сергей Михайлович огонь!

@user-cy2gq7eu4s Жыл бұрын

Сергей Михайлович, здравствуйте! Я упала в ноябре и сломала большой бугорка в месте прикрепления сухожилий с образованием отломка. Так получилось, что я ходила без бандажа и гипса. Смогла попасть 2 раза в центры реабилитации. Стало лучше, но рука всё равно плохо работает. Можно ли эссспандорами Бубновского тренировать руку и плечо ,и какую Вашу книгу нужно приобрести для этого.?

@tatianastavitskaya77 4 ай бұрын

Никто вам не ответил… у мамы похожая ситуация

@veran3434 Жыл бұрын

Слава Богу, узнала, что делать после травмы плеча. Болит уже 8 месяцев, упала осенью в гололед на локоть. Что-то в плече хрустнуло и с тех пор болит. Локоть не пострадал) буду делать это упражнение.

@BubnovskySM Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо за комментарий! Поправляйтесь!

@dalidad2682 6 ай бұрын

@@BubnovskySM, я в шоке, услышала, что иммобилизация это плохо, согласна, а что делать? У меня перелом большой головки плечевого сустава при падении и приземлении на локоть, хожу и "сплю" в повязке дезо уже неделю, ненавижу такую беспомощность. Дадите совет?🙏🙏🙏

@user-pf1me4od5o 8 ай бұрын

Это все понятно, а в домашних условиях

@user-jd7mk6pj1s 3 ай бұрын

Уважаемый доктор напишите мне пожалуйста можно ли лечить упражнениями плечевой сустав если есть субтотальный разрыв, очень прошу

@user-wr6el8yp3y Жыл бұрын

Здравствуйте доктор. Лечусь с 2009г. Мне сорок лет.ни кто и ни какие лекарства и уколы не помогают. Мне нужна ваша помощь, я не думаю что вы все комменты читаете, но в глубине души тоится,, а в друг,,. Буду благодарна если отзоветесь.заранее спасибо. Сразу уточню оперировали мена в ЦИТО. им Приорова. Благодарна врачам. Сделали не возможное. Но сейчас мне очень нужны Вы!

@user-xu8sr2yy1p Жыл бұрын

А что вам мешает прийти на консультацию лично, если живёте в Москве? С. М. не приедет к вам домой.

@user-pg8iz2lv1n Жыл бұрын

Уважаемый Кирилл,молодой здоровый "Лось"заживёт, Как на "собаке"👍👌👍💪 А, Если ты дальнобойщика на пенсии,то Тогда Всё Надо растягивать..🤔вытягивал правое плечо - Помогло! Оказывается, Позвоночник в одну сторону гнётся..а в другую, Нет 🤔 Вобщем пришёл к выводу.....🤔 Что руки,ноги, спина... должны гнуться,направо и налево..вверх и вниз... Стал, Работать над позвоночником, стал чувствовать,существенное облегчение...Вот, Когда почувствую,что что,нормально 👍 буду грузики пробовать.. Как, Высоцкий пел..👍Эх,вы мускулы стальные 💪мышцы сильные спины..👍 Эх,вы кони,мои кони....Мои кони,да Ладьи 😉

@user-qh4ht2fi8b Жыл бұрын

Сергей Михайлович здравствуйте. Подскажите 2 - 2,5 литра воды человек должен выпивать в течении дня, 12часов, или всех суток 24ч?????

@user-qh4ht2fi8b Жыл бұрын

Спасибо большое

@sergigirinda9846 Ай бұрын

Подскажите пожалуйста если не трудно: по шагово: 1/2/3/4 как разрвбатывать руку ,сделали опепвцию : артпоскопия плечевого сустава 11.04 ,до 18.05 в повязке,потом понимаю что ее надо восстановить......нет особо средств.....на восстановление ,придется самому,хочу выработать систему правильных упражнений.....и стартовать ( так как ограничен во времени)) буду Вам признателен за совет,с уважением к Вам ,помогите пожалуйста: подскажите как правильно выработать систему упражнений на старте? : 1/2/3/4/5 для начала 🙏

@user-bx7co5nx6s Жыл бұрын

Очень хочу к вам попасть, не знаю как приехать

@user-tu1mo6di9t Күн бұрын

Добрый вечер. с диагнозом "Импиджмент синдром левого плечевого сустава" можно упражнения делать?

@user-qb9uf4vk3i Ай бұрын

А домашних условиях как делать?

@user-qn4jj4vq5w 6 ай бұрын

Как называется такой тренажёр?

@user-od5kx6be8j 11 ай бұрын

Здравствуйте Недавно упал получил травму, неделю болело плечо но я двигал на второй неделе подвижность вернулась, но хруст и как будто плечо не на месте, поднимаю без боли прямо вправо назад, но вот когда ладонь разворачиваю большой палец направив вниз то поднимать больно , и ещё Когда ставлю руку вправо паралельно полу и поднимаю верх локоть верх делаю 90 градусов и кручу руку боль в плече !!!

@user-ht1ey6nd7y Жыл бұрын

Спасибо большое вам доктор за ваш труд

@user-rr9qf5nq7z 3 күн бұрын

Доктор , здравствуйте.У меня вопрос, что делать при жидкости в плечевом суставе. Какие упражнения можно делать а какие нет? Заранее благодарна ,мне 66 лет, доктор ортопед предлагает блокаду

@user-vk6fi8ly1j Ай бұрын

Атроз 3 степени плеча, асептический некроз головки плеча, как лечить?

@valentinaprudskaya9073 7 ай бұрын

Можете мне написать у меня болит сустав на правой кисти руки средней палец , сустав который на ладони он у меня распух я немогу резать овощи готовить кушать , сильно болит ночью я плачу потом болит кость кисти руки при сгибании и разгибании вся рука до плеча и сильно болит плече , лопатка правого плеча , шея и позвоночник , болят колени и тазобедренные кости головка , иногда болит и череп и зубы у меня артроз и откуда он взялся , ночью немеет правая рука спать немогу , когда встаю боли утихают что у меня

@tatianastavitskaya77 4 ай бұрын

А если был вывих плечевого сустава и есть осколок большого бугорка размером с монету 10 руб. На расстоянии 22 мм - что делать? Маме 78 лет. Не хотим операцию.

@yanislavdimitrev9248 2 ай бұрын

Здраствуйте доктор! Большое вам спасибо для информации! Привет из Болгарии! 18-ого февраля, когда я катался на лыжах, я упал и после етого несколько дней мне было очень трудно поднять рукой, однако отток не был! Потом поднятие рукой стало легче, однако боль при некоторых движениях была весьма сильной, а слабую боль и напрежения в плече есть почти неперерывно! Я надеюсь что ето упрежнение поможеть меня избавиться от боль и напрежение в плече! Я только хочу спросить вам сколько подходов по 20-50 повторов надо делать из етого упражнение, для оптимального ефекта!? Большое спасибо заранее!

@dgordgvashington4107 Жыл бұрын

Здравствуйте, при упражнение лодочка и при прогибе позвоночника назад в положении лежа на животе, начинают неметь руки, зажимает в поясничном отделе ощущение сильной усталости, зажим в шейном отделе, делал рентген шеи ничего критичного что нужно делать в данной ситуации?

@dgordgvashington4107 Жыл бұрын

@@BubnovskySM спасибо

@gostgost4250 6 ай бұрын

Доктор, Вы так и не ответили: 1 после вывиха плеч.сустава сколько дней иммобилизации?2. Когда начинать пилу?

@user-mf3jj9zx4k 11 ай бұрын

Болит плечо, ночью больно спать на боку, рука вверх не поднимается, 42 года мне, работа сидячая. Вопрос: есть ли ваш центр в Краснодаре?

@BubnovskySM 11 ай бұрын

Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

@user-ty9mz6ym1o Жыл бұрын

🙌🙂

@larisamiller1257 8 ай бұрын

У меня дважды вывихнуто плечо, поврежден картлидж, не знаю на русском, была операция, восстановили картлидж, чем то залит на снимке, уже прошло 8 месяцев, рука не поднимается как было, ну и побаливает еще. Сейчас на левом плече, в том же месте порваны мышцы, причина перегрузила руку. Опять операция… хотелось бы найти комплекс упражнений…

@oksanaandronova9081 5 ай бұрын

Мне помог Медокалм.

@user-qi9ro9ts2u 10 ай бұрын

Добрый вечер, у меня такая проблема с правым плечом; сначала в прошлом году упав на работе сломала ключицу, потом она заросла , но уже 8 месяц болит плечо, не могу завести руку назад- не могу застегнуть бюстгалтер! Ходила к неврологу он сказал это даёт остезондроз! Назначил уколы ксефокам, ничего не помогло вообще! Завтра пойду к терапевту- может он назначит ещё какие нибудь уколы и капельницы потому что устала жить с болью. Тем более кроме плеча стало болеть локоть с наружной и внутренней стороны- но хочу подметить всё это болит в покое когда ложусь спать. Скажите пожалуйста что мне делать?😥

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Делать упражнения. Самое правильное это обратиться в один из наших Центров. bubnovsky.org/feedbacks/ Если такой возможности нет, то внимательно изучайте теорию и упражнения в книгах Сергея Михайловича Бубновского, а так же на сайте Бубновского Михаила. bbsky.ru

@user-qi9ro9ts2u 10 ай бұрын

@@BubnovskySM Спасибо

@user-ly3jl7zj6r 7 күн бұрын

Как сопровождается подвывих плеча

@shrosha Жыл бұрын

А нет разницы чем вызвана боль? У этого парня была физическая травма, у меня что-то воспалительное. Мне делать тоже самое?

@user-zp4eg9ih8l Жыл бұрын

Здесь отвечают на вопросы?

@user-hr8ku8gg1u Жыл бұрын

Невидно конечная фаза кисти,В конце движения кисть проворачивать?

@user-gt7ug6zd7c 9 ай бұрын

Адрес клиники пожалуйста

@BubnovskySM 9 ай бұрын

Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6

@user-rm4qi3rj2o Жыл бұрын

Добрый вечер. Знакомые слова, отёк, мобилизация 🤦‍♀️. 1марта упала на плечо. МРТ-картина чрезбугоркового перелома проксимального конца плечевой кости с деформацией большого бугорка. Повреждение сухожилия радостной мышцы. Тендинопатия сухожилий полостной, подлопаточной мышц. Повреждения верхних отделов суставной фиброзно-хрящевой губы гленоида. Итог на сегодня:по рекомендации хирурга рука два месяца в мобилизации.Без гипса. При болях пить Ибупрофен. И ничего😮. Посмотрела видио, понимаю, что мышцы мои отрофированы😮. По самочувствию занимаюсь сама, дома. Движения руки только вперёд-назад. От себя и вверх нет. Болит. Спасибо, за полезную информацию. Если не сложно, посоветуйте как мне востановиться. Спасибо.

@elenasibert5774 6 ай бұрын

Добрый аесер у меня тосно такая история. Сижу на больнисном 4 недели двигать могу, но не в верх и не в стороны, поднимать тяжëлое больно. Талетки не хочу. Тренероваться сама не знаю как и можно ли.. Проммотрела видео и очень хотела бы знать, как и что качать?! Буду очень благодарна!!!

@user-rm4qi3rj2o 6 ай бұрын

@@elenasibert5774 Добрый вечер. Как написать вам в личку?

@elenasibert5774 6 ай бұрын

@@user-rm4qi3rj2o odnoklassniki Елена Ковалëва Сиберт

@user-tj8md2lp9p 3 ай бұрын

Случайно наткнулась на ваш комментарий.Та же история, рука вверх , вперёд и в сторону не идёт. Как сейчас ваша рука, вы восстановились? У меня 3 месяц. Говорят надо делать операцию менять сустав т.к если подсоединить к бугорку может все отвалиться.Может вы поделитесь своим опытом т к боюсь менять сустав.

@Nezemnaya_2.0 Жыл бұрын

🙏🙏🙏🤗🤗🤗💝💝💝

@BubnovskySM Жыл бұрын

👍

@user-sn9ev7jc2w Жыл бұрын

Спасибо за рекламу вылечили😂😂😂😂

@dr3502 Жыл бұрын

А как же снимают боль при, невозможности, ее терпеть в плечевом, суставе. Именно хирурги делают, блокады?.

@Deniz-dm9vm Күн бұрын

секта бубновского :)

@RoNa051 8 ай бұрын

Помогите пожалуйста, может кто сталкивался и знает, что делать. У меня воспаление плечевых сухожилий. С суставами по снимкам все хорошо. Но вот лечение, которое мне предлагают, не помогает. Хотели укол в плечо ставить, я отказалась. Делают точечный массаж, токи и инфракрасное тепло. Но мне совсем не легче от этих манипуляций. Я уже вся измучилась. А проблема в том, что не в России живу, и тут у докторов (а я у многих была) одна схема лечения. А мне жутко больно спать на боку , руки поднять и до спины , вообще не возможно дотянуть. Резкая боль от плеча до локтя. Может, кто-то сталкивался и знает, как нужно действовать… Буду Вам очень благодарна за совет!!!! Прям очень очень ❤

@macrosonicalive3056 7 ай бұрын

У меня примерно похожая ситуация. Вы нашли какой-то способ лечения?

@RoNa051 7 ай бұрын

@@macrosonicalive3056 да, сейчас делают мне лечебный массаж, около 30минут. Все через боль 🙈 . Но очень помогает . И еще током. Не знаю, как правильно эта процедура называется. Но массажист дает мне задания на дом, дома делаю определенные упражнения . Если изначально боль была на 9 уровне, то спустя две недели уже 3 уровень. надеюсь избежать уколов. На ютуб есть масса упражнений с эластичной спортивной лентой, посмотрите. И еще! Перед сном я прогреваю сухим теплом болевые участки! Очень облегчает состояние!

@oksanaandronova9081 5 ай бұрын

Мне помог Медокалм

@RoNa051 5 ай бұрын

@@oksanaandronova9081 спасибо большое!!! Возьму себе на заметку!!!

@ehdyusheh 3 ай бұрын

Без операции вывих плеча в 90% становится хроническим, превычным! Тем более у молодых, у спортсменов!

@user-wm7wd5vo5t Жыл бұрын

Организм говорит брось Спорт драки ,,защита от Дебильновида спорта

@user-ux1xl4ws9t 10 ай бұрын

Здесь молодой парень,конечно силы больше,чем у людей в возрасте.Пример нужно показывать с более старшими людьми,ведь болячки начинаются в основном в более преклоном возрасте.И как люди 60+справляются с бооями,это бы был показатель.

@BubnovskySM 10 ай бұрын

Далеко не каждый человек хочет показывать себя на камеру, а тем более находясь не в самой лучшей своей форме. Если Вы сомневаетесь, что эти упражнения может сделать человек в возрасте и с болезнью, то приходите в Центр доктора Бубновского, где вокруг себя Вы увидите много людей различных возрастов и состояний.

@user-ux1xl4ws9t 9 ай бұрын

@@BubnovskySMЯ начала ходить 1м-ц назад в ц.Бубновского.Не могла поднять вверх,отвести в сторону правую руку.После 6 занятий,нужно было посетить врача ЛФК.На тот момент,мне как показалось,рука стала получше.Назначили дополн.упр.с гантелями.Не на каждое занятие.Стало намного хуже появилась боль в самой руке.В итоге сделала УЗИ плечевого сустава итог: Бурсит,да еще эидкость нашли.Плечо выдвинулось вперед.Врач выписал таблетки нестеройдн.мазь.Я понимаю,что это смешное лечение.Сейчас мучаюсь болями,ночью практически не сплю.Таков мой итог.

@lenochkamedvedeva783 8 ай бұрын

Реально ли восстановить подвижность? Сильный вывих плеча, не вправляли 4 часа, врачи прописали полный покой на месяц, но это не про меня, руку поднимать могу вперед вверх, вбок вверх, а вот отвести от себя вбок при согнутом локте-никак.. травме 2 месяца, не все ли потеряно? Помогут в вашем центре в городе Пермь?

@deepofomin228 5 ай бұрын

Так и не ходили в ортезе?

@user-ez3ic2eo4m 6 ай бұрын

У меня частичный разрыв вращательной манжеты плечевого сустава (губы) БАНКАРТ

@user-zp3cf6kw9r 3 ай бұрын

Вот поэтому китайцы всю осознанную жизнь занимаются всякими народными гимнастиками для гибкости суставов и очень подвижны до глубокой старости.И не нужно никаких тренажёров и тяжестей.

@barry2341 Жыл бұрын

Здравствуйт! Заключение: это по мрт Признаки повреждения заднего верхнего квадрата суставной фиброзно хрящевой губы гленоида лопатки, признаки тендинопатии сухожилия надостной мышцы. Умереный подлопаточный бурсит, минимальный синовит, признаки остеортроза 1 степени левого ароматного ключевого сочленения, можно ли это вылечить? Спасибо

@sinscobra 6 ай бұрын

Верх невежества.

@user-hs8jc7tr2y Жыл бұрын

Болит плечо, только когда руку назад отводишь

@BLIZHEKDELY Жыл бұрын

А можно такое упражнение делать с фитнес резиной?

@Igor__T 8 ай бұрын

Плечевой сустав не имеет капсулу? Что-то новое

@user-du8nv3wi6v Жыл бұрын

В моей семье это хондроз и шизофрения.

@sabinalight6558 Ай бұрын

Зашла посмотреть упражнения для плеча а получила упражнения для ушей (

@Bambinik Ай бұрын

Более 80% ролика - упражнения для ушей))

@user-dx1xb1us3f 9 ай бұрын

нужно перейти на государственную бесплатную медицину ..оплата труда бубновскому и другим только государственного бюджета ..у россии православная религия ..все жить только по законам бога ..все для человека ..а не для денег ..

@user-pi4yn2ke1r Жыл бұрын

Странный Бубновский или.. его администратор, отвечающий на комментарии... В своем комментарии выше написала про "дружбу два"... Ну всем ответил, кроме меня.............🤦‍♀️😊 Что задело? 🤔🤷‍♀️

@user-xu8sr2yy1p Жыл бұрын

Да он мало кому отвечает

@user-ux1xl4ws9t 10 ай бұрын

Он не знает просто,что такое "Дружба 2."