Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.
Рет қаралды 4,896,424
2 жыл бұрын👨⚕️Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом выпуске мы поговорим о том, почему болит плечо и что с этим нужно делать? А также я покажу 5 упражнений, которые помогут избавиться от боли в плечах.
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео.
00:17 - Что такое плечо? Из чего оно состоит?
01:22 - Почему важно обращать внимание на ограничение движения в суставе.
02:16 - Кто находится в группе риска перегрузки плеча?
03:33 - Ошибки при боли в плече.
06:14 - Что же нужно делать, если начал болеть плечевой сустав?
8:34 - Комплекс упражнений для снятия боли с плечевого сустава.
9:15 - Упражнение №1
10:02 - Упражнение №2
11:05 - Упражнение №3
12:36 - Упражнение №4
15:06 - Упражнение №5
16:16 - Когда лучше всего делать эти упражнения.
16:22 - Итоги.
Ссылки на другие видео о которых говорится в данном выпуске:
► • Как снять боль в поясн... - Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
► / @doctordlin
Поделитесь в комментариях, что у вас болело и как вы избавлялись от этой боли?
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Instagram - / doctordlin
► Сайт - doctordlin.ru/
#Плечо
#БолитПлечо
#БольВПлече
#КакСнятьБоль
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
@doctorDlin 4 ай бұрын
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
@user-cd3gr9wi6w 4 ай бұрын
Здравствуйте.Часто болит спина и особенно левая лопатка и левое плечо. Но самое интересное это ,то что бывает острая сильная боль в левом плече если сильно много или быстро поела🤷 с чем это связано понять не могу ,спрашивала у врачей не знают ....вот так оно часто и давно болит и ноет делала МРТ ну вроде артроз написали ,но у меня вся спина то такая ,но вот как острая боль в плече появляется если переем вообще не пойму . Подскажите пожалуйста
@user-db8jo8lp8t 4 ай бұрын
Спасибо за упражнения травма пр.плеча,когда можно начинать делать упр.или надо дождаться полного выздоровления?
@user-sg8lu6lq8x 4 ай бұрын
э
@user-sb7hl2vq5n 4 ай бұрын
Æ😊
@vladimirzhuravel1234 4 ай бұрын
Й
@user-by9cf7ng2u Жыл бұрын
Болело плечо, обошла 5 врачей, никто не знал как лечить, прошла институт ревматологии, заходишь 1 тысяча, выходишь 15тысяч, боли остались, открыла интернет не помню фамилию , делала под его руководством упражнения наверное месяц, после этих упражнений все прошло, дай бог ему здоровье
@aisatnasrutdinova2705 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏
@user-ws6bu9jz5m Жыл бұрын
Йодная сетка на люьой больной сустав
@Shkiper_39 Жыл бұрын
Посмеялся от души! Ну прям в точку! Я знал доктора, который пощупал плечо и шею, ничего не назначил, просто сказал я не знаю, что с вами, с вас тысяча рублей. Самое смешное к доктору направили по "блату". Лучше бы мы пропили эту тысячу с тем, кто направил.
@user-cr3qf8nr8q Жыл бұрын
Какие упражнения?
@user-tb2ri4lj4c Жыл бұрын
Возможно, это врач Евдокименко.
@user-je7ru8zc9v 8 ай бұрын
Доктор Вы не только КРАСАВЧИК вы просто УНИКУМ.
@user-gr5ix1ze8w Ай бұрын
Вы молодец!!! Спасибо!
@user-wy1ym6ge8v Жыл бұрын
Ставьте больше лайков, народ! 🎉А то просмотров куча, а лайков как кот наплакал😢... Имейте совесть! А ролик очень полезный, спасибо! 👍
@doctorDlin Жыл бұрын
Спасибо за ваш комментарий!
@user-cq7wm9hg8h 11 ай бұрын
@@doctorDlin я упала потом левый плеча болеет
@hripsimesarkisyan8571 3 ай бұрын
Спасибо агромное дай бог вам здоровья ❤
@user-bd7df6bp7c 2 ай бұрын
В Китае. В удолянчи у Лёши и лили сделала 1 раз плавающие иголки. Не болит 4 года
@user-wy1ym6ge8v 2 ай бұрын
@@user-bd7df6bp7c у меня тоже, после этих упражнений, нет болей уже третий год! 👍
@user-mw2gy3xq6t 6 ай бұрын
Огромное спасибо! Вы настоящий Врач!
@ztrixhd5039 3 ай бұрын
🎉Михаил Щетинин - гимнастика Стрельниковой,избавиться от астмы
@igorigor6996 2 ай бұрын
Дегенераты "врачи" - лапша на уши!!!
@ser0564 Жыл бұрын
Слова благодарности и признательности Вам, уважаемый доктор
@user-dg1tv4om3d Жыл бұрын
Как хорошо, что можно " сходить на прием", сидя на диване к любому врачу. В маленьких поселениях, где нет многих врачей. Спасибо интернету.🤗
@user-xi8ns6lv1u Жыл бұрын
Спасибо большое!
@user-dn8ji3cl1h Жыл бұрын
Сергей Длин так зовут врача
@user-do7hr4fm7u Жыл бұрын
Спасибо доктору за добрые советы
@user-cx2hy2zn1d Жыл бұрын
Не только от врача зависит здоровье тела. Кто то чаще болеет, а кто то значительно меньше. А почему? Врачам спасибо, а мы сами пассивны в том какое у нас здоровье? В школе слегка знакомят с анатомией человека, а смысл есть? Жаль в школьной программе нет предмета ,,Психология". Хорошо что есть уроки физической культуры.
@user-qx1gr7yh7w Жыл бұрын
@@user-cx2hy2zn1d петруха,тынаверноевчемтоправ.Уменялевоеплечоболитуже2оЛетСейчасначнуЛечитькаксоветуетдокторМне85скороЖивувдеревнеБеда
@davidhersonsky 6 ай бұрын
большое спасибо и очень хорошо что есть такие специолисты-здоровья и успехов в жизни!!!!!!!!
@user-lr3ry1mp3j Жыл бұрын
Приятный человек хороший доктор найлучших благ ему😊
@user-qn9gt6ho2l Жыл бұрын
Доктор СПАСИБО. Вы помогаете бескорыстно миллионам людей.Бесконечная благодарность.
@aisatnasrutdinova2705 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@user-pd7ji3vf7n Жыл бұрын
Мазями не надо лечить нагружать нельзя а что же можно
@user-wf2hk5zk2v Жыл бұрын
Так врачи же и назначают Хондроитин ,Глюкозамин,у меня 3 степень артроза ,сам заведующий ортопед назначил мне румалон,а это Хондроитин ,ничего никто умнее не скажет, Колю вальторен и хондроитин
@user-we6fe7uu5h Жыл бұрын
Как усилить свяски без операцыи у меня вылетает плечо.
@user-nf2yo7rb7y Жыл бұрын
Сейчас обязательно попробую спасибо вам доктор!
@user-sc9us5nw8v Жыл бұрын
Доктор Длин, сказать спасибо- ничего не сказать. Преклоняюсь перед Вами.
@user-tt7cz4qt4z 8 ай бұрын
❤❤ доктор, вы просто чудесный человек ❤❤ дай Бог вам и вашим детям родителям здоровья успехов в жизни ❤❤❤
@valpal183 7 ай бұрын
Правильно доктор! Мне-72. Копал яму, тягал тяжести, рубил дрова, таскал толстые тяжелые поленья... Я уже допустил 4 из 5-ти ошибок за три месяца: одна из них - поверил ,,спецам/аптекарям/фармацевтам" 😮😢 !?!? Перехожу к вашим занятиям/упражнениям! Лайк вам уже обеспечен! Надеюсь на удачу! Спасибо!
@user-wo8nq3nb4b Жыл бұрын
Спасибо большое доктор! Очень сильно у моей супруги болело плечо. Я ей предложил вашу методику лечения. Три недели и она полностью восстановила свой сустав. Боль исчезла! Дай Бог вам здоровья и благополучия!
@Svetlananikolaevna-cr1og 3 ай бұрын
❤❤❤❤Очень полезные и нужные советы. Спасибо❤❤❤
@user-gy6pr7st8n 4 ай бұрын
Уж очень толково, огроменное Спасибо. Будем исполнять и молодеть! Нужны нам поучения и по остальным суставам, Вам всех благ и здоровья лет на 100.
@user-fq9fc9en2p 3 ай бұрын
Лекция не о чем,бла,бла....
@user-bd1ub5lk5g 6 ай бұрын
Спасибо доктор, желаю вам здоровья!!!
@user-jg2sb4om8e 3 ай бұрын
Каждый день ваши упражнения помогает мне спасибо
@user-io3xu9jm9q 4 ай бұрын
Спасибо за оздоравление и вам здоровья на долгие лета!
@SamSam-gw6pk 3 ай бұрын
Ну что тут скажешь? Только одно:ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ❤. И дай Бог Вам здоровья🙏
@zhannamudretsova4480 3 ай бұрын
Очень большое спасибоПусть вас Бог благословляет Здоровьем на радость многимнуждающихся в вашей помощи😊
@vladosadchy3522 Жыл бұрын
Спасибо доктор. Мне 63. Я боксер и плечо после тренировок болит, удар ограничен, полет руки скован......Но, после Ваших упражнений увеличилась "свобода" и радиус действия плеча. Уже могу продержаться Спасибо, очень помогло!
@user-vm3ip9mu5b 10 ай бұрын
аналогично, месяц уже, два раза в день делаю, что то нет сдвига..
@user-nv4sk8cy8w 9 ай бұрын
Бокс это удары, а суставы не любят удары, а тем более в возрасте.
@user-dk4xd3lh2g 6 ай бұрын
У меня тоже самое после бокса плечо болеть начало
@sansanandreua9003 15 күн бұрын
@@user-dk4xd3lh2gребятки,после бокса вообще не понятно как жить ,там сыпеться все.
@user-py1rk9qn5x Жыл бұрын
Доктор большое Вам спасибо!!! Жаль что в наших больницах нет таких нужных врачей а Вам большое спасибо за такую помощь🌷👍
@user-bg4lv3su3g Жыл бұрын
Доктор мне 80лет я занимаюсь гимнастикой и с гирями суставы в норме спасибо большое за урок
@largetto55 3 ай бұрын
Спасибо за комплекс! Я музыкант.В силу профессии, у меня всегда была большая нагрузка на правое плечо. Как ушла на пенсию, стала малоподвижной. По долгу сижу за компьтером, начались сначала мышечные боли вокруг плечевых суставов,, а теперь как будто сустав при опускании руки вниз, выходит со своего места и с сильной болью встаёт обратно через щелчок. Медикаментозные средства не помогают, только вызывают побочные действия на ЖКТ. Стала делать Ваши упражнения и сразу почувствовала улучшение.Пока не могу делать третье упражнение, но даже без него стала боль уходить.
@user-nm3wu7no3g 4 ай бұрын
Я просто восхещяюсь какой доктор умничка. Спасибо. Я вас обожаю. Как все точно. Делаю все как вы говорите. И очень помогает. Вам желаю счастья.❤
@user-sc5ry8oo8b Жыл бұрын
Как понятно и приятно слушать врачей от Бога!
@user-wo8gz3vm2k Жыл бұрын
Здравствуйте, у меня так болело плечо, я даже пол подмести не могла. В упражнения как-то не поверила, но думаю попробую, я проделала где-то 10 дней и была приятно удивлена, уже делаю все работы во дворе и огороде. Продолжаю делать упражнения. Спасибо Вам огромное! Вы спасли мои руки
@user-tt6ft1ey6u 8 ай бұрын
Огромная благодарность!Разьяснили и показали все доходчиво. Счастья и успехов Вам.
@user-hc8zl3jm4c 5 ай бұрын
От България - Благодаря ви докторе за разясненията. Боли ме вече месец и успях да направя всички грешки , които описвате преди да стигна до невролог. Надявам се, че упражненията ще ми помогнат.
@user-wo9wh1ow2q Жыл бұрын
Первый врач, который доступно объяснил биомеханику и связь между мышцами и костями, респект 👍 жаль, не рассказал, что, если плечо "клинит" из-за протрузий/грыж в грудном отделе, некоторые упражнения вообще делать нельзя .. и, да, при прокруте эспандера вперед-назад следите за плавностью и симметричностью движения, иначе получите ухудшение, а не облегчение боли.. Если кому-то пригодится, буду рада
@user-zg4ok6ee5i Жыл бұрын
жэ0
@Irada.N. Жыл бұрын
Спасибо, у меня как раз небольшая протрузия в грудном отделе. А какие упражнения нужно делать в этом случае?
@user-vm3ip9mu5b 10 ай бұрын
точно, мне стало хуже из за этого упражнения видимо..
@user-nd9gj1io2k 3 ай бұрын
Такая же проблема с плечом. Ходила полгода по врачам, чуть до операции не довели. Вовремя вспомнил про массаж. Было жутко больно, но полегчало. Знала, что это на время. Делаю упражнения. Вышла на вас, надеюсь на улучшение. Спасибо за науку. Очень понравилось. Здоровь_ вам.
@liudmilakhervig3582 Ай бұрын
Да, Благодаря объяснениям лучше и понятнее - почему и как происходит движение суставов и что лучше для суставов. СПАСИБО ВАМ , ДОКТОР❤
@user-li2pw8pv3l Жыл бұрын
Уважаемый доктор! Моя искренняя благодарность за науку.Вы очень доходчиво объяснили все причины возникновения недуг и выполнение упражнений.Слава Богу я вовремя встретилась с Вами.Буду заниматься Мой поклон и уважение! З.А.
@user-ch7jj7lb1z Жыл бұрын
Доктор, хорошо я увидела вас, упражнения эти ,они очень подходят мне, я делала и раньше, но другие, а кроме того потратила деньги на платный приём без пользы,СПАСИБО вам Доктор,!
@user-pd5le2fj7d Жыл бұрын
@@user-ch7jj7lb1z i
@user-nr6hc1dz7n Жыл бұрын
@@user-ch7jj7lb1z ❤
@ludmilakolosova1195 7 ай бұрын
@@user-pd5le2fj7d😊
@user-bn5fs7cf8f Жыл бұрын
Спасибо большое! Храни Вас Бог! Обязательно воспользуюсь Вашими рекомендациями.
@vladimirltyumin6493 Жыл бұрын
Браво Доктору.
@user-mo6tu6vu4r Жыл бұрын
Спасибо доктору и его помощнице 🙏!
@user-hd6yn9ce5k Жыл бұрын
Видео полезное, но несколько странно выглядит массивная татуировка у девушки как раз на плече
@raisafadeeva8591 Жыл бұрын
Доктор_умница.Все четко, ясно, без лишних бла,бла, бла.Спасибо большое.Мне очень помогает ваш комплекс.Здоровья и всех благ вам.
@user-xf2lc2dm4l 10 ай бұрын
🎉Узбекистан.Огромное спасибо доктору.Мне 76 лет.с проблемами, с болячками, но слушая Вас я воодушевилась.Завтра будет лучше,чем сегодня .
@galyasilkina3998 4 ай бұрын
Спасибо, Сергей! Очень хочется быть активным долго-долго!!! ❤❤❤
@user-sg4fi4nd2h Жыл бұрын
Какой красивый, умный, приятный доктор.
@user-bj1vk4bw9l Жыл бұрын
Случайно зашла на ваш канал и очень обрадовалась. Вот уже 3 года у меня периодически болит левое плечо, да так что места себе не нахожу. Весной боль снимали в стационаре капельницами. С этого дня буду делать ваши упражнения. Спасибо, что вы спасает нас.
@user-qf5vk4mk4p Жыл бұрын
Что если трещат суставы?
@user-tj9un2ur7c Жыл бұрын
А если после операции боль так и осталась был перелом руки от плеча и до конца кисти.. В 3 местах была вставлена пластина
@user-do8in6gh5j Жыл бұрын
@@user-qf5vk4mk4p трещат - это артроз
@user-pc1re1ts8o Жыл бұрын
@@user-tj9un2ur7c Сам
@user-ng6ft7ug6d 4 ай бұрын
Спасибо большое, всё очень доступно и понятно.
@elenbrilliants4027 4 ай бұрын
Спасибо вам огромное🙏
@igorcepoi5931 Жыл бұрын
Большое Вам спасибо за такое доступное объяснение дай Вам Бог здоровья и самых прекрасных благополучия!!!!!
@user-lw3cx7gm2i Жыл бұрын
Огромное спасибо доктору за профессиональное , доступное объяснение. Успехов Вам , уважаемый Доктор ! Мира и добра🙏❤️
@user-hw7yz8qw1n Жыл бұрын
Доктор , спасибо за такие ценные советы . ставлю лайк и подписываюсь ,
@user-tm4my6wp7z 10 ай бұрын
Сергей мы молодец, спасибо вам большое, повторял ваши упражнения, стало лучше. Дай вам Аллах всего хорошего.
@user-pw9ek3ps4l Жыл бұрын
Спасибо огромное. Очень правильно и убедительно рассказали о моей болезни. Делала с вами зарядку. Уже почувствовала облегчение. Как только освобожусь от работы, сразу приду к вам.👍. Спасибо!!!
@user-gm7vw4do1q Жыл бұрын
Доктор, мое восхищение и миллион благодарностей!👍👍👍👏👏👏♥️♥️
@user-qr7vo2iw7p 3 ай бұрын
Дай Бог, Вам здоровья, за это обучение и наставления, только так можно достичь желаемого результата. Благодарю, благодарю, благодарю ,Вас ,дорогой доктор.❤❤❤❤
@user-db6hw1sd1m 29 күн бұрын
Спасибо, обязательно возьмём на заметку.
@user-ri5ei7sd3v Жыл бұрын
Доктор, спасибо , ваш совет, живите долго!
@ninatuleneva9701 Жыл бұрын
Доктор, ВЫ СУПЕР!!! В течении ролика выполняла упражнения. Через 5 мин - левая рука достала правое плечо. ЧУДО ЧУДЕСНОЕ!!! Буду делать каждый день! ВАМ - ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ!!! УЧИТЕ НАС КАК СОХРАНИТЬ ЖИЗНЬ !!!!!!!!!!
@klarapashina5463 Жыл бұрын
Спасибо,доктор .Когда болит хочется поскорее дойти до упражнений,но все что Вы говорите полезно, СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЗДОРОВЬЯ ВАМ
@RONIQ-955 Жыл бұрын
А Я УПАЛ НА ЛЕВУЮ РУКУ В ОБЛАСТИ ПЛЕЧА,ВЫМАЗАЛ ТРИ ТЮБИКА МАЗИ,УЖЕ ТРЕТИЙ МЕСЯЦ,БЛАГОДАРЮ ВСЕВЫШНЕГО ЧТО ПОПАЛ НА ВАС,СПАСИБО ДОКТОР
@galinapeknaya6720 Жыл бұрын
Доктор,спасибо за толковое объяснения.
@valyasled4475 2 ай бұрын
Божих вам благословіннь дякуємо
@user-dm8rk6wn7d Ай бұрын
Спасибо,очень приятно ,что есть ещё профессиональные,грамотные врачи.Это радкет
@maush9801 Жыл бұрын
Спасибо,большое доктор! Вы мое спасение.Ваши упражнения очень помогли мне.Еще раз благодарю.
@irinaisaeva8567 2 жыл бұрын
Как хорошо что я зашла на ваш канал у меня как вы сказали запущено плечо теперь делаю вашу зарядку. Спасибо вам
@user-jv2rf9xs1q Жыл бұрын
Уважаемый доктор у меня болит правое плечо. Ваше упражнения мне помогает спасибо.
@user-ze9xr3wu7v 2 ай бұрын
Часто смотрю ваши консультации, очень просто и доходчиво обьясняете всё. Большое спасибо, всех благ.
@sauliusrubezius9999 3 ай бұрын
Doctor you’re the best very easy and understandable
@user-ic4qt7uu5v Жыл бұрын
спасибо огромное,делала вместе с вами и уже почувствовала облегчение и приятную тяжесть и тепло👍❤
@lizashenkar6067 Жыл бұрын
Имела удовольствие услышать профессиональное, ясное объяснение.Упражнения очень помогают. Я делала немного др., с элластичными , (резиновыми) ремнями, но теперь стану делать эти. В домашних условиях удобнее выполнять эти упражнения. Спасибо, теперь буду слушать и смотреть все Ваши ролики, даже о том, что ещё не болит.
@user-lp5vc5eb5k Жыл бұрын
Спасибо большое за ликбез. У меня очень болит плече и ваши советы очень к стати. С наступающим Новым Г О Д О М !
@suleymanuzdekov5372 Жыл бұрын
Мне делали массаж-так сильно вытягивал мышцы-терпи. И наследующие 2дня ,терпения нет,кашлять невозможно.
@user-sh1gm2vz5j 6 ай бұрын
Как заводить за голову если болят плечи и не поднимается рука?все упражнения с заводом рук за спину, это для здоровых.
@user-je9qu2nc9c 4 ай бұрын
Спасибо доктор за разъяснение и за хорошие полезные упражнения.С наступающим Новым годом!
@user-pr1kf5eg4e 4 ай бұрын
@@suleymanuzdekov5372😮7
@user-uz1kh7yo7j 4 ай бұрын
Благодарю доктор
@aiymsatarova918 2 ай бұрын
Спасибо доктор, очень доступно объяснили. Долгих лет жизни Вам!
@user-ly1kw7bp8k Жыл бұрын
Спасибо большое. Очень кстати для меня это видео. Здоровья всём и мирного неба.
@user-sl9tc4un8s Жыл бұрын
Большое спасибо, уважаемый доктор! Еще год назад я ударилась плечом , после этого оно начало болеть. Думала пройдет - просто ударилась, ан нет движение руки ограничено при разгибании и поднятии в сторону. При просмотре Вашего видео сразу стала делать рекомендованные Вами упражнения. И о чудо!! Сразу эффект!!! Рука поднимается выше и при отведении за спину выше. Боль немного присутствует, но не очень выраженная. Рекомендую всем!!!!!
@user-qc1fq8fc3j Жыл бұрын
Ф
@user-ns8pq6ld8b Жыл бұрын
У меня аналогично, как у Вас. Тоже ударилась плечом, так же думала что пройдет, использовала болеутоляющие мази, не помогло. Ваш комментарий вселило надежду. Спасибо.
@user-bw2zn1dc1z Жыл бұрын
-
@nanadogonadze4417 Жыл бұрын
Დიდი მადლობა
@user-jg5vl6fg2x Жыл бұрын
Здорово. Спасибо вы меня спасли. Делаю зарядку, советую Всем.
@user-sg3tt2td1f 3 ай бұрын
Спасибо, дай бог вам здоровья.
@elenafurasev726 Жыл бұрын
Сердечно благодарю, очень вовремя!
@user-wx4ee3bv1o Жыл бұрын
По результату МРТ 2 доктора отправляли на операцию, 3й показал комплекс упражнений, выполняла месяц)) боль прошла. Спасибо профессиональным врачам!
@halimababakhanova4223 Жыл бұрын
Шзщщ
@gaukhar8599 Жыл бұрын
Меня тоже на МРТ отправили. Отказалась
@user-vm3ip9mu5b 10 ай бұрын
какой комплекс то.. ??!! этот не помогает..
@user-wx4ee3bv1o 10 ай бұрын
@@user-vm3ip9mu5b беретесь за дверную ручку и приседаете 10-15 раз передом и боком)) экспандер - наступаете на один конец и делаете движение как пилят дрова, варьируйте положение руки)) растягивайте экспандер перед грудью и за спиной)) каждый день)) удачи!!!
@astrolog_dobrynina 7 ай бұрын
Огонь 🔥 Спасибо за шикарные советы☀️
@liudmilakhervig3582 Ай бұрын
Спасибо ❤Вам, доктор! Будем все здоровы! У
@user-qg4yd4li6x Жыл бұрын
Благодарю доктор будем делать 👍👍👍желаю вам доброго здоровья на многое многое лета 🙏🙏🙏
@user-ml3kh3tr6v 2 жыл бұрын
как хорошо, что нашла ваш канал, упражнения отличные, Сергей огромное спасибо Вам
@doctorDlin 2 жыл бұрын
Наталья Большеглазова, спасибо.
@user-ib9ms2rg2e Жыл бұрын
Спасибо большое за Ваш труд
@user-hm2lh6cl9s 10 ай бұрын
Спасибо , доктор! Очень полезная информация ! От врачей в больницах никакого толку .Многие теперь лечатся по интернету . Дай Бог здоровья вам самим !
@elvirastadnik8009 Жыл бұрын
Любимое и очень полезное для меня видео. Для себя пометка- упражнения с 9.30 минуты. Спасибо доктору .
@user-te1bl1ss6o Жыл бұрын
Доктор молодец доступно все точно молодец.
@user-li1fb6ir4c Жыл бұрын
Болела у меня шея и голова я с трудом поворачивала голову Благодаря вашему совету Я избавилась от боли в шеи ,пока все хорошо ,вы очень грамотный доктор .Спасибо вам
@user-nl4px7xz7x Жыл бұрын
Какие вы упражнения делали? Которые в этом видео? 🙏💕 спасибо за ответ.
@user-gi3ce6lp3v Жыл бұрын
У меня тоже пошла боль в плече от зажима в шее ! Поделитесь пожалуйста опытом!
@moonrose1337 4 ай бұрын
Спасибо Доктор,у меня в данный момент все эти проблемы которые вы озвучили.Начну делать упражнения по вашим рекомендациям
@user-io3xu9jm9q 4 ай бұрын
Очень полезное видео.Спасибо доктору!Только упражнения и помогают !
@user-uk4re4dt9r Жыл бұрын
Отличные упражнения!Спасибо!
@user-jk9vu8xs4w Жыл бұрын
У меня был полиартрит левого плечевого сустава. Была ужасная боль. Обесбалевающие не помогали. Мать моей знакомой дала рецепт. Таблетка Фурацилина растолочь 0,5 стакана кипятка, 1 чайная ложка меда. В этом составе мочить горчичьники и прикладывать на больное место предварительно положить что нибудь под горчичник марлю,газету или тд и тп. Укутать больное место и держать пока есть мочи. Это снимает болевой синдром. Затем поделать массаж начиная с легкого. Затем когда станет легче можно делать массаж посельнее. Только так я избавилась от боли. Большое спасибо знакомой за рецепт главное вовремя.
@user-mm4iy5cj9b 2 ай бұрын
Спасибо. Будем делать.
@user-ig4gy5kq2p 5 ай бұрын
Спасибо, очень надеюсь на эти упражнения и помогут мне 👏👏👏👍
@alinatumilovich6414 Жыл бұрын
Сергей, благодарю. Надеюсь Ваш комплекс упражнений мне поможет. Вот уже 2 недели испытываю боль, сильную!
@user-lr2hm1lw9j Жыл бұрын
Спасибо большое, доктор. Очень познавательно и полезно. И о строении плеча, и упражнения. Надо не лениться и обязательно делать. Много роликов смотрела на Вашем канале. Все они рабочие и помогают. Всем здоровья и не болейте.❤
@user-ey9gm8yl4r Жыл бұрын
3
@natalinevzorovs6038 Жыл бұрын
Прекрасный ролик, все понятно, начну делать.
@user-eg5np1ik7u Жыл бұрын
Настоящий доктор хорошо объясняет методику упражнений.
@user-tf4lr5zw3z Жыл бұрын
@@user-ey9gm8yl4r нр 😢😢р рок 3 23г
@user-wk9qm3mi6x 2 ай бұрын
Сердечно дякую за таке прекрасне пояснення, що і як,та які вправи потрібно виконувати,коли дуже болять плечові суглоби і не піднімаються руки.Ще раз щиро дякую за навчання.
@user-cs7js1fz1i Ай бұрын
Прекрасные упражнения. Помогает здорово! Огромная благодарность вам, доктор!
@user-le6sm6qz6w Жыл бұрын
Спасибо,доктор!Отличная работа : четкое разъяснение и конкретные упражнения. Ваши рекомендации помогут в борьбе с недугом больше, чем лекарственные препараты. Однозначно!!! Всех благ Вам и успехов в работе!
@arkmavr90 9 ай бұрын
И в борьбе с тупыми врачами !!!
@Gross-kv1st Жыл бұрын
Спасибо большое за супер- тренинг, обязательно воспользуюсь
@user-vs5vw3nj9s 3 ай бұрын
Спасибо большое Вам,Доктор! Здоровья Вам и Благополучия!!!
@user-bv7gt8yp2n Ай бұрын
Большое спасибо.Буду заниматься.
@user-rk5lo7fx6q Жыл бұрын
Благодарю Вас за Ваше БЛАГОЕ дело на благо ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ НАРОДА, я из РК СКО Петропавловск РК, Низкий Вам поклон, ЖЕЛАЮ ВАМ ТЕРПЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ, БЛАГОДЕНСТВИЯ, СЧАСТЬЯ ВАМ, ВЕРЮ ВАМ!!!
@user-ru3tk2oh3h Жыл бұрын
Дорогой доктор! Как же я обрадовалась, когда увидела Ваш канал! Я лечила у Вас в клинике защимление сидалищного нерва . Большое спасибо! Сейчас побаливает плечо, буду делать упражнения. Я Вам полностью доверяю и все рекомендую.
@guldarigakalieva4241 Жыл бұрын
Добрый доктор ,я посмотрела ваш
@guldarigakalieva4241 Жыл бұрын
Видио болит у меня плечо
@guldarigakalieva4241 Жыл бұрын
У меня болит плечо ваш видио очень доступный ,ьудем лечиться
@user-yk7tv6tw5m 3 ай бұрын
Сергей, большое вам спасибо! Очень своевременно увидела видеоролик. Буду делать упражнения как советуете. Вам здоровья и успехов!
@user-ed6py6kd8v 3 ай бұрын
Спасибо, Доктор!! ❤
@userghjmgcgj1 Жыл бұрын
Рада, что попалось ваше видео! Плечо болит давно! Попробую обязательно эти упражнения! Подпишусь на Вас!
@irynash8263 Жыл бұрын
СПАСИБО, ДОКТОР ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ И СОВЕТЫ. ДЯКУЮ. 🖐️🌹🌹
@user-wi8hs3rg5s 4 ай бұрын
Уважаемый доктор Длин,благодарю вас,за помощь нам многим,кто не может обращаться к врачам.
@user-ug8lv6lu1c 2 ай бұрын
Спасибо, доктор.
@GG-mo2kx Жыл бұрын
Все ваши слова совпали с моими симтомами , трудно было просунуть левую руку в рукав одежды, проделав ваши упражнения , есть улучшения , спасибр доктор, что выкладываете такие полезные для здоровья ролики.👍👍👍
@user-ox9lp6lq2c Жыл бұрын
Благодарю Сережа дай бог тибе здоровя
@user-lu8hf1gl9s Жыл бұрын
@@user-ox9lp6lq2c тебе
@user-dr2ml7ve4p Жыл бұрын
@@user-ox9lp6lq2c й
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 1 МЛН
Ассоциация Ревматологов России
Рет қаралды 455 М.
Антон Епифанов
Рет қаралды 141 М.
Rekinetix реабилитация после травм и операций
Рет қаралды 2 МЛН
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 98 М.
Центр лечения спины "Спасибо, Доктор!"
Рет қаралды 489 М.
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 4,9 МЛН
Антон Епифанов
Рет қаралды 649 М.
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 138 М.
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 465 М.
доктор Евдокименко
Рет қаралды 15 МЛН