Будешь бить как конь копытом.Научный подход.

Рет қаралды 4,188

23 күн бұрын

Будешь бить как конь копытом.Научный подход.
Заказать программу и рекомендации вайцап 89518163366
Я ВКОНАКТЕ- id206384774
Телеграмм-t.me/+JVi-4MqtC5c5NTZ
00:01 Увеличение силы и скорости удара
• Автор рекомендует упражнение "бег на беговой дорожке" для увеличения силы и скорости удара.
• Он шутит, что для этого нужно найти злую собаку и попросить партнера по тренировке запустить ее на вас.
01:13 Советы по тренировке
• Автор объясняет, что для увеличения силы и скорости удара важно знать, как правильно использовать оборудование для тренировки.
• Он рекомендует работать в 70% от максимальной интенсивности, используя упражнения, такие как жим штанги лежа и работа на мешке.
• Он также подчеркивает важность интервальных тренировок для развития высокоскоростных двигательных единиц.

Пікірлер: 31

@bikebajajdominar4004 22 күн бұрын

Спасибо. Всё понятно. Без собаки многим не получится😊

@serjgel1163 22 күн бұрын

Спасибо, хороший совет!!! Если не сложно, можно по чаще таких советов ?!?

@ivansverdlov3317 18 күн бұрын

мужик! с юмором рассказываешь. уважение!

@user-dk5hh6mq1x 22 күн бұрын

Шутка хорошая))

@user-jr7wh9nm1h 20 күн бұрын

Беговая дорожка для инвалидов, ....надо бегать по пересеченной местности...

@user-hn1qh8uc6n 20 күн бұрын

Дело в не дорожке. Главное знать метод тренировок. И дорожка даст отличный результат

@inspector.youtube 19 күн бұрын

бегать по пересеченке - для девченок. Пацаны босиком бегут по джунглям и потом голыми руками рвут тигров всяких и пантер 😂😅

@user-xh8ob1cg2m 19 күн бұрын

Молодец😂

@user-jc2gx1ek8h 17 күн бұрын

А как же песня,что всё закрепостится,резкость поносная пропадет и все такое?

@user-ud8br6rz5k 22 күн бұрын

Спасибо ✊

@user-hn1qh8uc6n 22 күн бұрын

@@user-ud8br6rz5k пожалуйста

@polmura6390 22 күн бұрын

Чхарёк. Научный подход

@Username_120 9 күн бұрын

выбрасывание грифа и кувалда дают силу удара? и какой массы должна быть кувалда и гриф и количество повторений в этих упражнениях?

@sergeysemenov4057 22 күн бұрын

"повешайте"...

@user-ru2xg2pg3d 17 күн бұрын

Ужасно косноязычен

@bossofthisgym7688 15 күн бұрын

Всё бы хорошо, только "Да?" каждые 5 секунд начинают уши плавить(

@user-hn1qh8uc6n 15 күн бұрын

@@bossofthisgym7688 да

@user-lj8pj4fv4p 17 күн бұрын

Если тренироваться до отказа, то не будет ни силы, ни скорости. Почитайте Павла Цацулина про тренировку нервной системы и силы. Я проверял, это действительно работает.

@user-hn1qh8uc6n 17 күн бұрын

@@user-lj8pj4fv4p в данном ролике. Я совету делать не до отказа. Для развития силы и скорости. Почитайте лучше профессора Селуянова. Потом можно Павла. И Глеба. И Жору.

@user-gj1ms4un1d 22 күн бұрын

Как всегда просто и понятно, но без ног и кора максимума не достичь необходимо и с ногами и с корпусом проделывать такие-же процедуры. И добавить силу кистей рук!!!!!!

@user-hn1qh8uc6n 20 күн бұрын

Я думаю работа на тежелом мешке. С рекомендациями которыми я даю. Отлично решит проблему. Ног и рук и кора. Специализация. Отличная. Главное метод знать. Упражнение очень много. И все они подходят.

@user-ju4uh9hk7c 17 күн бұрын

@@user-hn1qh8uc6n работа на самом тяжелом и жестком мешке и настенной подушке максимально сильно и быстро, я бы еще посоветовал это делать в самых тонких снарядках или вовсе без них (постепенно, конечно)

@KonstantinAleksandrovich999 18 күн бұрын

фигня полная.

@user-hn1qh8uc6n 18 күн бұрын

@@KonstantinAleksandrovich999 конечно. Как и иначе.

@KonstantinAleksandrovich999 16 күн бұрын

@@user-hn1qh8uc6n А по другому и быть не может.

@sempai11111 15 күн бұрын

Ну фигня не полная, но всё же не оптимальная тренировка.

@sempai11111 14 күн бұрын

@@user-hn1qh8uc6nну комментарий, не совсем бестолковый человек оставил. Если говорить серьёзно протокол действительно не очень. Если интересно могу аргументированно объяснить почему.