Будешь двигаться быстрее! Тренировка от МСМК по боксу

Рет қаралды 36,884

21 күн бұрын

Хочешь быстрые ноги? Тренировка от МСМК по боксу
Виталий Бойцов, МСМК по боксу, показал свою тренировку на ноги
ОФП сборы боксеров в Кабардино-Балкарии. Тренировки ведет заслуженный тренер России - Сергей Юрьевич Смирнов. Если хотите хотите попасть к нам на сборы пишите в комментариях или автору канала ТРЕНЕР (по ссылке ниже)
___________________________________________________________
Ролик записан в Терсоле, Кабардино-Балкария
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса

Пікірлер: 61

@trenerfight 20 күн бұрын

ОФП сборы боксеров в Кабардино-Балкарии с 8 июня по 29 (3 недели). Тренировки ведет заслуженный тренер России - Сергей Юрьевич Смирнов. Если хотите хотите попасть к нам на сборы пишите в комментариях или автору канала ТРЕНЕР

@user-fs3dw6rk6i 20 күн бұрын

Здраствуйте, хочу попасть на сборы.

@trenerfight 20 күн бұрын

@@user-fs3dw6rk6iпишите сюда vk.com/achillespelid

@trenerfight 20 күн бұрын

@@user-fs3dw6rk6iнапишите в инсте @trenerfight

@user-uu8uo8gz1d 19 күн бұрын

Хороший парень ...На позитиве всегда...Здоровья и великих достижений в данном направлении.

@crazybachelor459 20 күн бұрын

Красава👍 Я ещё в школе когда учился 96-99 год такие упражнения делал только метками были камни на стадионе)) удачи тебе всем мира и бобра 🤘

@timurmuratov2238 19 күн бұрын

Виталий отличное упражнение, спасибо! И Побед Вам!

@MrMikkkkky 20 күн бұрын

Спасибо❗👍 Жду следующих видео❗👋👍

@63Kolima 20 күн бұрын

Топ контент!

@koch4717 20 күн бұрын

четко, спасибо!

@moyarobot8542 20 күн бұрын

Спасибо.

@koch4717 20 күн бұрын

ништяк

@user-si1yk3dt3z 20 күн бұрын

Упражнение, про что угодно, но НЕ про быстрые ноги, объективно. Быстроту ног развивают короткие спринты, различные прыжковые упр, напрыгивания, быстрые переступы, как делают футболисты, координацонная лестница и её варианты, определённая работа со скакалкой и пр. К тому же быстрота и скорость в некоторой степени врождённое качество, так как при рождении у нас разное количество быстрых и медленных волокон и изменить% соотношение можно, но сложно и на не большой процент. А упражнение это на технику, работу ног, перемещения, чувство пространство, координацию, но именно быстрота/скорость здесь не нарастет. Это вообще наиболее сложно поддающееся качество атлета, что в беге, что в футболе и пр. Развить силу и выносливость легко, скорость на теже 15-20%, могут уйти годы. И если по хорошему работу на скорость надо делать отдельным днём, полностью восстановившись и всегда в начале тренировки. Если мы такую работу наложим на основную, мы наоборот можем даже ухудшить исходные данные, будет не до восстановление и тд

@diaspley439 19 күн бұрын

Вы спортсмен?

@diaspley439 19 күн бұрын

А что делать если ноги медленные сдаваться и не заниматься этим спортом?

@Wolty-bx1ok 18 күн бұрын

@@diaspley439только хуже сделаешь, вообще никаких интернет-экспертов не слушай просто занимайся спортом и будут результаты.

@diaspley439 18 күн бұрын

@@Wolty-bx1ok спасибо большое

@user-ih7zv9op8r 17 күн бұрын

Вам же написали выше все виды упражнений , а так же когда и как будет эффективнее

@kafkeelgames3642 20 күн бұрын

Оправдал фамилию

@user-eh9qe4ee3l 20 күн бұрын

Мне кажется для футболистов тоже подойдет ))

@user-gw7vs7ko1x 12 күн бұрын

Как называется база ? Проходит тренировочный сбор ?

@molodoi387 20 күн бұрын

Где такие шорты купить?

@user-mt4hn4qm3o 19 күн бұрын

их заслужить надо

@molodoi387 19 күн бұрын

@@user-mt4hn4qm3o так то я нашёл уже)продаются

@user-gc9um9vq1f 15 күн бұрын

Тебе для плавания?

@user-ey5ie9gj4u 20 күн бұрын

Здравствуйте, можно узнать поподробнее о сборах?

@trenerfight 20 күн бұрын

Напишите в insta @trenerfight или VK vk.com/achillespelid

@user-ex9uo8yr7r 18 күн бұрын

Красиво.. но - четыре движения - уклон.. шаг в право.. циркуль.. удар... 😊 аппонент - циркуль левой ногой с кроссом правой в моську, на возврате левого джеба - это одно движение..))))) Если использовать правую руку это уклон.. разворот, с угрозой получить в моську, а этот разворот как раз и ждёт аппонент, правой кросс.. - три движения.... По вашему варианту - четыре движения, выше описанных.. но Ломаченко что-бы не получить в моську.. оставляет левую руку в уклоне, шаге, и циркуле вытянутой.. и бьёт ей из-за угла, а это уже пять движений.. но у него это получается из-за его "козыря".. т.е. вытянутой левой руки пока делает первые четыре движения....😊👍✊🤝

@user-oq9vk7sc7e 19 күн бұрын

Где дед с резинками?

@Groove174ru 20 күн бұрын

Хорошое упражнение и ни каких фишек ставить не надо 🥊💪🇷🇺💯

@chacknoris6552 20 күн бұрын

2:22 что с ногами делает? Перекрестчивает? Я думал так нельзя ноги ставить ибо теряешь баланс и нельзя ударить сильно из такого положения. Объясните пожалуйста, а то все видео заходит одинаково, а тут что-то по другому. Ошибка или так можно?

@user-wj5gf6bc5f 20 күн бұрын

Ну ты даёшь Чак теряешь былую лёгкость такие детские вопросы задаешь ...😊

@evgeniikunikhin1353 20 күн бұрын

Боец использует два разных защитных движения с уходом в правую сторону в этом видео. Сначала он показывает забегание (это в начале ролика), когда движение начинается с задней правой ноги - правая нога шагает в правую сторону, получается так, что задняя нога оказывается впереди, затем с помощью скачка возвращает положение ног в стойку правши: левая нога спереди, правая нога сзади. По вашему таймкоду боец в определённый момент уходит вправо начиная с передней ноги - это циркуль. Передняя нога зашагивает за переднюю ногу противника, затем осуществляется вращение на передней ноге и возвращение в стойку. С точки зрения ошибочности или правильности - лично я никаких проблем здесь не вижу, баланс не теряется, если делать движение правильно и скоординировано работать корпусом, плечами, тазом и ногами. Удар и в случае забегания и циркуля всё равно наносится после выполнения защитного движения, так что на силу удара не влияет. По моему скромному опыту - циркуль в противоположное направление от передней ноги проходит медленее, чем забегание в направление задней ноги, поэтому я редко использую это, забегание также проще технически. Надеюсь, объяснил понятно. Знатоки поправят, если где-то ошибся.

@user-dd2pn9pq6s 20 күн бұрын

Можно всё, кроме как на сварку смотреть, если понимаешь что, зачем, когда и против кого это делаешь - Федор Емельяненко бил "колхозника" с замахом от жопы, Фрейзер бил боковой прямой рукой с проносом и проваливаясь, Рой Джонс Мл. руки опускал постоянно.

@user-fj4fv6js9u 20 күн бұрын

И где тут быстрые ноги?

@user-dd2pn9pq6s 20 күн бұрын

@@user-fj4fv6js9u будет техника - будет и скорость. Сделаешь то, что показано 10 тыс. раз и сам офигеешь на спарринге.

@user-mc6sd5dv2j 20 күн бұрын

Полное отсутствие понимания ,,работа ног".

@user-yp5js6eg1v 19 күн бұрын

Выглядит как третьекурсник ФИЗТЕХА!:))))

@654321850 16 күн бұрын

Похмелиться не забыл?

@user-gc9um9vq1f 15 күн бұрын

Дядя откуда тебе знать как выглядит третьекурсник, слезь с дивана быстро

@user-pg9zq5qn7l 16 күн бұрын

Я так понимаю эти точки якобы ступни противника. Так вот, в реальном бою, в такой близи от этих точек находиться не получится. Что за бред

@arikarik8705 5 күн бұрын

Та это просто для координации, чтобы ноги не скрещивались…

@user-nw4nl6ot1q 13 күн бұрын

Виталик,ты че палишься,родной.за Мсмк по боксу спросят с тебя.ты себя в зеркало видел?))

@volny_gasyat_veter 19 күн бұрын

упражнение хорошее, но ноги от этого быстрыми точно не будут

@user-mt4hn4qm3o 19 күн бұрын

За что международника получил? знаю одного международника, он щас на пенсии, он выиграл турнир между прочем в котором участвовали члены олимпийских сборных других стран, и он их победил, перед этим турниром он стал призёром в тоже году чемпионата России, это турнир за который он получил международника. А так он выиграл несколько международных соревнований, победитель нескольких всероссийских соревнований и призер чемпионатов России, победитель международных соревнований. Вот это международнике, вся грудь в медалях. А этот боксёр на видео международник чего он выиграл?

@josephcoen6255 17 күн бұрын

Чётко👍

@user-xt7gs9op6t 16 күн бұрын

Международные соревнования надо полагать. А вы собственно вряд ли авторитет в мире бокса и если вы кого то не знаете то это ничего не значит. Я к примеру тоже только одного заслуженного тренера знаю и он не международник кстати. А вашего врядли знаю. Это утопия тягаться и суетить. Россия огромная и явно в ней много мсмк по боксу.

@user-gc9um9vq1f 15 күн бұрын

Не возмущайся старичок, тебе далеко до этого мсмк

@MegaVaddy 15 күн бұрын

Очевидно, что он злодей, пасквилянт и дуэлянт

@user-mt4hn4qm3o 14 күн бұрын

@@user-xt7gs9op6t я бы этого боксера снёс бы одним ударом