[불백101 EP.03] 2022년 당신의 다이어트를 책임져줄 "6가지 스킬" 스킬 [불가리안백, 다이어트, 기능성 운동]

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2 жыл бұрын

#바디컨트롤 #불가리안백 #
당신의 몸을 자유롭게! 안녕하세요 바디컨트롤입니다.
드디어 불가리안백101 중급 스킬 시간입니다!
초급 워크 아웃으로 운동이 부족하셨던 분들 계시죠?
그분들의 갈증을 풀어드리기 위해 조~금 더 어렵고, 조~금 더 빡센! 중급 동작을 알려드리겠습니다.
영상 내에서 수도 없이 얘기 하지만 저희 바디컨트롤 트레이닝은 '신체의 정렬'이 무엇보다 중요합니다!
영상에 나오는 많은 'TIP' 참고하셔서 효과적이면서도 안전한 트레이닝 하시기 바랍니다!
당신의 몸이 자유로워지는 그날까지!
바디컨트롤이 함께하겠습니다~:)
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바디컨트롤 본점 IG
/ bodycontroltraining_sdb
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바디컨트롤이 만든 쇼핑몰 착한장사꾼
bodycontrol.cafe24.com/
제휴문의
bc7980@hanmail.net

Пікірлер: 7

@bodycontrol5478 2 жыл бұрын

00:51 스윙 03:22 클린 05:43 오버헤드 스쿼트 07:38 사이드 스윙 10:02 사이드 세미 11:42 로테이션 헤일로

@kyungil2018 2 жыл бұрын

불가리안 백 스윙 케틀벨과 다르게 와이드 포지션이라 그런진 저중량이어도 컨트롤하는게 쉽지 않습니다 클린 동작 바벨보다 부상위험이 상대적으로 적으면서 파워운동하기 좋은것 같아요 등 근육 잘 사용해야 할것 같습니다 오버헤드 스쿼트 어깨안정성 견갑사용 잘 해야 할것 같아요 사이드 스윙 허리 안 돌아가게 집중해야 할것 같아요 사이드세미도 회전코아운동으로 좋을것 같습니다 로테이션 헤일로 견관절 안정성에 좋은 느낌입니다 어깨 🔥🔥 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊

@bodycontrol5478 2 жыл бұрын

안녕하세요 경일님! 불가리안백 트레이닝에 대한 이해도가 높으신거 같네요! 앞으로 더 좋은 영상으로 찾아 뵙겠습니다~~~!!!!

@kyungil2018 2 жыл бұрын

@@bodycontrol5478 다른 영상도 기대됩니다 오늘도 수고많으셨습니다 즐거운 저녁 되세요 😊😊😊

@hubae5495 10 ай бұрын

안녕하세요. 베이직 잘 따라하다가 이제 넘어왔는데요. 혹시 다음 영상 제작 예정 중이신지 궁금하네요.

@user-vn2in5qv6e 2 жыл бұрын

남자 초보자가 불백운동 하려면 몇kg로 운동하는게 조을까요? 추천하는 브랜드가 혹시 있을까요?

@bodycontrol5478 2 жыл бұрын

안녕하세요 혼남님~! 남자 분 초보 분들은 8 ~ 10kg 많이 이용하십니다:) 신체 조건 마다 다르니 참고만 하시기 바랍니다! 저희는 바디컨트롤 트레이닝 시스템에 입각하여 독자 개발한 저희만의 '무브먼트 불가리안백'을 사용하고 있습니다! 마침 최근에 모든 중량이 재입고되었으니 자세한 내용은 아래 링크를 통해 확인해 주세요~:) bodycontrol.cafe24.com/product/list.html?cate_no=187