Übungen zum Beschwerdebild: X-Beine ( Genu Valgum )

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Übungen zum Beschwerdebild: X-Beine ( Genu Valgum ) | mit Felix

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IBT – Institut für Bewegung und Therapie

Күн бұрын

#xbeine #GenuValgum #gesundheit
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BLACKROLL Faszienrolle: amzn.to/3vkkk23
BLACKROLL Faszien Ball: amzn.to/3evVeGW
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BLACKROLL Faszien Ball Duo: amzn.to/2QpBkFD
AKUPRESSUR Matte: amzn.to/3xrXgR2
BALANCE KISSEN: amzn.to/3h2wEjI
AIREX MATTE: amzn.to/3nMZjup
THERA BAND: amzn.to/2QWKkSB
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KAMERA: amzn.to/3tUqvd2
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KOPFHÖHRER: amzn.to/3evazaJ
SPEICHERKARTE: amzn.to/3xpnzXP
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Пікірлер: 14

@user-iy9yn9gt8u 6 ай бұрын

Ausgezeichnet erklärt! Tolle Übungen.

@christinegrill-zw6ki Жыл бұрын

Vielen Dank für diese tollen Übungen. Werde diese nun regelmäßig machen.

@user-wc5wf8db8q 7 ай бұрын

Hat es etwas gebracht?

@evazurmuhlen9740 3 жыл бұрын

Super toll erklärt - danke für die tollen Tips🙋‍♀️🙋‍♀️

@hildegardheugenhauser8993 2 жыл бұрын

Gut verständlich erklärt.danke

@jeromekutscher28286 Жыл бұрын

Danke 🙋🏻‍♂️🙏🏻

@kathmoon1540 Жыл бұрын

Abduktion HG kann man zu Beginn auch erstmal ohne Band anfangen, man hat ja schon das Eigengewicht des Beines. Steigerung ist dann mit Band.

@balancebee356 3 жыл бұрын

gibt's auch bald ein video zum beschwerdebild o- beine/ genu varum? wäre echt toll.👍 möchte die vom orthopäden empfohlene umstellungsektomie nicht machen lassen 🙈

@ibtgbr 3 жыл бұрын

Hallo Balance Bee. Vielen Dank für deine Anregungen. Wir werden demnächst ein Video zum Thema O-Beine drehen. Gesunde Grüße Felix

@hochiminh4721 2 жыл бұрын

Können die übungen eine leichte abweichung korrigieren?

@ibtgbr 2 жыл бұрын

Vielen Dank für deine Frage, Ho chi Minh. Durch regelmäßiges Ausführen der Übungen (2-3 mal pro Woche) können langfristig Anpassungen in der Muskulatur, den Bändern und den Faszienstrukturen erzielt werden. Somit besteht die Möglichkeit mithilfe des Trainings eine leichte Abweichung zu korriegeren. :)

@user-cd6zy5up4d 8 ай бұрын

Kann ich die übungen machen nach dem pattela OP?

@kirstenvetterick6781 3 жыл бұрын

Danke, eine Frage macht es Sinn mit der flow-mini und zwar dem aufsatz hammer die adduktoren Gruppe zu bearbeiten oder ist die faszien Rolle effektiver?

@ibtgbr 3 жыл бұрын

Beide Varianten eignen sich hervorragend um die Faszien im Bereich der Adduktoren zu lockern. Um großflächig Verklebungen zu lösen reicht die Faszien-Rolle vollkommen aus. Mit dem Flow hast du die Möglichkeit punktuell in die tieferen Strukturen hineinzuarbeiten.