Burnout überwinden in 15 Schritten [für Hochsensible]

Рет қаралды 22,568

Күн бұрын

In diesem Video teile ich 15 praktische Schritte, die mir geholfen haben, aus einem Burnout herauszukommen und mein Leben wieder selbstbestimmt und glücklich zu gestalten.
Diese Tipps stammen aus meiner persönlichen Erfahrung und sind für dich praktisch nutzbar. Ich berichte über die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds, die Regulierung des Nervensystems, die Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen und der Übernahme von Selbstverantwortung. Zudem gehe ich auf die Rolle der Hochsensibilität ein und erkläre, wie man trotz hoher Ansprüche an sich selbst wieder zu innerer Balance und Lebensfreude zurückfinden kann.
📝 Burnout-Test: www.therapie.de/psyche/info/t...
🎹 Neuroklänge für Hochsensible: www.thomasbroeker.com/blissha...
🎬 Videoserie Hochsensibilität: • Neue Videoserie: Merkm...
📘 Burnout-Buch von Miriam Priess: amzn.to/45J2vgx
💫 Magie der inneren Freiheit erleben: www.digistore24.com/product/3...
🎁 Zukünftige Videos unterstützen: 🎁
Konzept, Dreh, Schnitt, Grafiken: Die Produktion dieses Videos hat 3 volle Arbeitstage gedauert.
Wenn du mich unterstützen magst, würde ich mich sehr freuen.Jede Spende fließt zu 100% in zukünftige Videos: www.buymeacoffee.com/thob
🌳 Kapitelmarker: 🌳
00:00 Einführung: Überwindung von Burnout
00:52 Persönliche Geschichte: Vom Überwältigtsein zur Selbsterkenntnis
01:35 Erkenntnis und Akzeptanz
02:38 Hochsensibilität verstehen
04:16 Praktische Schritte zur Erholung
07:56 Die Bedeutung des Umfelds
10:28 Stress effektiv managen
15:28 Der innere Kritiker und Selbstakzeptanz
19:49 Das wahre Selbst annehmen
23:14 Die Rolle des Geistes bei Burnout verstehen
23:43 Hochsensibilität entdecken
24:10 Erkennen, dass man nicht allein ist
24:41 Die ersten Schritte zur Erholung machen
25:13 Der Wendepunkt: Das Leben wählen
25:53 Persönliche Bedürfnisse und Wünsche identifizieren
26:20 Innere und äußere Bedürfnisse annehmen
27:32 Ein unterstützendes Umfeld schaffen
40:19 Die Bedeutung von Selbstvertrauen
42:02 Schritt für Schritt vorangehen
🌳 Wenn du bei der Überwindung eines Burnouts Zeit und Umwege sparen willst, unterstütze ich dich gerne dabei: 🌳
🌟 1) Mehr Verbundenheit erfahren im Authentic Empowerment Network 🌟
Wenn du wie ich mehr wahrnimmst, ein offenes Herz hast und nach mehr Verbundenheit suchst, dann könnte unsere Community etwas für dich sein.
Was dich erwartet:
- Live-Zoomworkshops: 2x pro Monat, u.a. mit tiefgehenden Meditationen zu Themen wie Liebe, emotionale Freiheit, Träume verwirklichen, authentische Beziehungen leben
- Videokurse: Erlerne die besten Selbstcoachingtools für Hochsensible, um eigene Blockaden zu lösen
- Unterstützende Community: Gemeinsam Herausforderungen in privaten und beruflichen Beziehungen meistern
Hier erfährst du mehr über das Authentic Empowerment Network: thomasbroeker.com/aen
Ich würde mich freuen, dich dabei zu haben und gemeinsam mehr Verbundenheit zu erleben!
🌟 2) Einzelcoachings per Zoom oder Telefon 🌟
Ich habe ein paar Einzelcoachingplätze für individuelle Begleitung.
Bei Interesse schreib mir gerne eine Mail an hallo@thomasbroeker.com.
🌳 Schön, dass es dich gibt! 🌳
Und falls du gerade in einem Burnout bist, wünsche ich dir von Herzen, dass es dir wieder schnell besser geht. Es braucht Zeit, und es ist möglich. :)

Пікірлер: 194

7 күн бұрын

Lass uns diesen Raum zu einer Quelle der Ermutigung machen! 🌟❤💪 Schreib eine motivierende Nachricht für jemand anderen hier - es könnte genau das sein, was jemand heute braucht, um weiterzumachen. ✨ Deine Unterstützung macht einen riesigen Unterschied und zeigt, dass wir in dieser Reise nicht allein sind. 🌍💖 Danke, dass du Teil dieser wunderbaren Community bist! ✨

@cinelike4624 7 күн бұрын

Wundervolle Idee❣️🙏🏻 Ich möchte jedem Mut machen, der diese Panik kennt vor dem „absoluten Nichts“ zu stehen. Ja, es ist total beängstigend in den dunklen Abgrund zu blicken und nicht zu wissen wie es weiter gehen soll. Meiner Erfahrung nach sind aber genau das die größten Wendepunkte im Leben von Menschen. Was danach kommt ist unbeschreiblich schöner als alles was man bis dahin kannte. Dieter Lange sagt so gerne dazu: „es gibt keinen anderen Weg aus der Angst, als durch die Angst hindurch.“ Sich seinen tiefsten Ängsten und dunkelsten Schatten zu stellen bedeutet, den Rest seines Lebens nur um so mehr erstrahlen zu lassen.

@christina.pusteblume82 11 күн бұрын

2022 war mein Burn out Jahr. Danke, dass du meine Reise in Worten ausgedrückt hast. Es war oft schwer den "Zustand" zu beschreiben. Auch meinen jetzigen Zustand kann ich nicht so gut in Worte fassen. Aber ich hab' auch gelernt, dass ich mich nicht für mein Sein rechtfertigen muss und nicht andere davon überzeugen MUSS. Jeder ist in einem anderen Bewusstseinszustand und hat das Recht darauf, alle Phasen solange zu durchleben wie es notwendig ist. Vorleben und authentisch sein, leben und leben lassen - das lebe ich jetzt.

8 күн бұрын

Das klingt schön, wie du es jetzt lebst - und ich kann mir gut vorstellen, dass der Weg bis hierher sehr herausfordernd war! Schön, dass du da bist!

@sabineottenschlager6686 9 күн бұрын

sehr kompetent und mit viel Herzenswärme erklärt. Du wirst vielen Menschen mit deinem offenen Wesen helfen können, da du sehr autenthisch, sympathisch und vom Dunkel ans Licht gegangen bist. Ein Vorbild für viele. Alles Gute!

8 күн бұрын

Danke für das schöne Feedback! ☺️

@luljetaelezi6929 Күн бұрын

Du bist wortwoertlich ein Schatz! Diese Ehrlichkeit ist wunderbar!! DANKE dass es Dich gibt!

@cadona1 11 күн бұрын

Tolle Zusammenfassung, praxisnah, lebendig, glaubhaft und voller Liebe zu sich selbst und zu allem anderen. Danke.

9 күн бұрын

Von Herzen gern! Schön, dass es dich gibt!

@sabineneiser7454 8 күн бұрын

Lieber Thomas, ich bin sehr beeindruckt von deiner Klarheit und deiner Art, wie du die Dinge auf den Punkt bringst. Ich wünsche Deiner Generation und uns allen, out of the box zu denken und zu fühlen, was zu fühlen ist, ob nun hochsensibel oder nicht. Es gibt schon zu viele bio-robotter da draußen, die in diesem kranken System innerlich "eingefroren" sind und nur noch funktionieren. Ganz große Klasse, Danke!

@dini8942 9 күн бұрын

Hammer! Sehr konstruktiv! Ich bin auch Linkshänderin, hochsensibel und schon oft durch diese dunklen Täler geschritten, weil ich mich immer wieder in irgendwelche dubiosen Rollen und Aufgaben gezwungen habe! Jetzt bin ich selbst Psychiaterin, weiß wovon ich rede, wenn es um Sucht, Angst, Panik, Zwänge und Depressionen geht und versuche, anderen dabei zu helfen diesen leidvollen Weg zumindest abzukürzen. Morgen werde ich meinen Patienten dieses Video empfehlen. Es ist super, so etwas zum Hören zu haben, weil sich Menschen in einer Depression meist gar nicht auf ein langatmiges Buch konzentrieren können!

8 күн бұрын

Willkommen im Club der hochsensiblen Linkshänder! Super schön, dass du andere als Psychiaterin unterstützt.. und danke dir fürs weiterempfehlen! Fallen dir aus deiner Praxis noch Ergänzungen /weitere Tipps ein?

@ludgerdietz1387 3 күн бұрын

Ohne dass es mir selbst bewusst war befand ich mich viele Jahre lang in tiefer Depression. Was ich immer noch als sehr wohltuend empfinde: (1) einfach mal NICHT zu denken - keinen Gedanken nachzuhängen. Kann gelingen, wenn ich mich bewusst ausschließlich auf die Wahnehmung meiner Atmung konzentriere: wie mein Bauch sich beim Atmen hebt und senkt, fühlen, wie die Luft durch meine Nase ein- und ausströmt, welche Geräusche dabei entstehen. Dabei NICHT denken, nur fühlen und wahrnehmen ... (2) 45 min vor dem Einschlafen nur eine der 8 CDs "Jetzt ! Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle proaktiv hinhören - solange bis ich eingeschlafen bin. ☺🌹Alternativ gibt es von "E.T." auch hier auf youtube noch 3 andere Hörbücher. Wenn Du bei Windows 10 unten links in die Lupe eintippst: shutdown -s -f -t 3600 fährt Dein Rechner nach 1 Std (=3600 Sekunden) selbsttätig runter.

@ludgerdietz1387 3 күн бұрын

@@user-yh2qn5ni2p ... nur ein kleiner Tipp, wie man zur Ruhe kommen kann. Dabei lege ich das Bild des Laptops unten auf die Leiste - dann wird (bei meinem Läppi) nach ca 3 min der Bildschirm schwarz. Das helle Licht soll mich ja nicht am Einschlafen hindern. 🌹

@ludgerdietz1387 3 күн бұрын

@@user-yh2qn5ni2p Das freut mich ! ☺ Doch niemand muss religiös sein um meine kleinen Tipps mal auszuprobieren ... Ich sage ja lediglich, das sind 2 kleine Maßnahmen, die mich selbst hin und wieder zur Ruhe kommen lassen. 😊 Klappt vllt auch bei anderen ... ?

@VitAlik99917 11 күн бұрын

Wir sind nicht alleine 🙏

9 күн бұрын

🍀❤️

@angelam.1758 6 күн бұрын

Hallo zusammen, ich bin noch nicht am Ende dieses Videos angekommen und sehe, dass es noch mehr Bäume gibt, die ähnlich ticken, wie ich 😮 Und nun sehe ich das Bild mit meinem Lieblingsturm, zu dem es mich immer wieder hinzieht mit den Fragen: Wie wünsche ich mir mein Leben? Und Was ist mein Warum? Mit genau diesen Fragen setze ich mich gerade auseinander. Bin 57, stehe vor einer Trennung und einem Neubeginn. Habe viel zu viele Gefühle und trotzdem eine Leere, die gefüllt werden soll. Ab jetzt mit schönen Dingen 😊 Wieder viel Lächeln können, auch in dieser hektischen und kalten Welt kleine Wunder entdecken. Vielen Dank fúr dieses Video. Werde mir jetzt den Rest ansehen, Daumen hoch und Glocke sind gedrückt. Bin auf die Musik gespannt. Bin auch erst vor kurzer Zeit auf die Idee gekommen, dass auch ich hochsensibel sein könnte und fühle mich hier bestätigt. Nach 40 Berufsjahren stelle ich mir viele Fragen, nach dem Wie gehts weiter, Wer bin ich eigentlich und was will ich für meine Zukunft?

@UnchainedRain7 11 күн бұрын

Ja, bitte ein Video zu inneren Bedürfnissen ❤ Vielen Dank, dass du deine Geschichte mit uns geteilt hast 😊

11 күн бұрын

Sehr gerne 🤗 - und innere Bedürfnisse ist notiert!

@royriebe4681 9 күн бұрын

Ich habe mir eben Deine Worte angehört und hatte das Gefühl, als ob ich mich selber reden höre.Ich bin auf dieser gleichen "Reise" und gefühlt kurz vor meinem "Ziel" Danke, Deine Worte zeigen, dass wir nicht alleine sind und ich auf meinem Weg.LG und Dank

8 күн бұрын

Danke dir fürs Teilen und schön, dass du da bist! Das stimmt.. wir sind nicht alleine. Wir brauchen uns nur daran erinnern. :)

@elisabethreiter30 8 күн бұрын

Ich hatte vor 7 Jahren ein schweres bournout mit 3 wöchigem Klinikaufenthalt. Ich konnte mein Bett nicht mehr verlassen. Nur mit Hilfe von Medis kam ich wieder auf die Beine. Mittlerweile bin ich in Rente und kann nach meinen Bedürfnissen leben.

6 күн бұрын

Danke, dass du deine Geschichte teilst. Das klingt nach einer echt harten Zeit. Ein Burnout kann einen wirklich umhauen, aber es ist super zu hören, dass du mit Hilfe von Medis wieder auf die Beine gekommen bist.Es freut mich sehr, dass du jetzt in Rente bist und nach deinen Bedürfnissen leben kannst. Das ist so wichtig und wohlverdient! 🫶

@NathalieU. 12 сағат бұрын

Wie du einfach nur seine Aussagen wörtlich wiederholst und ihnen eine Bewertung anfügst. Als wärst du ein Bot 😀

@elisabethreiter30 2 сағат бұрын

@@NathalieU. Was ist ein Bot?😀

@SchneckeSchnecke 9 күн бұрын

Sie sind eine angenehme Erscheinung und sie bringen das so schön auf den Punkt. Habe PTBS komplex und ich Danke Ihnen das sie das ansprechen. Danke für das Geschenk 🎁 an uns.

9 күн бұрын

Von Herzen gern! 🙏

@julia_s267 8 күн бұрын

Ich ticke wie Du - bin auch hochsensibel und hab auch schon Einiges durchgemacht ❤️🍀❤️🍀

7 күн бұрын

🌳❤️

@claudiaGoth-v8m 9 күн бұрын

Danke für deine herausragenden Worte. Auch ich habe geweint und mein Herz wieder gespürt…

8 күн бұрын

Willkommen zurück bei dir selbst, Claudia! Schön, dass es dich gibt!

@ingridstockmann3418 3 күн бұрын

Vielen Dank , ich habe es auch erlebt. Für mich war der Punkt Verantwortung abgeben ausschlaggebend, und die Verantwortung für mich selbst zu übernehmen. Es hat sich danach alles zum Guten gewendet, weil ich verstanden habe, das nicht die Arbeit und das Geld das Wichtigste ist, sondern nur im Aussen geschieht. Jedes eingreifende Ereignis ist im Nachhinein ein Geschenk😊

@susannenasemann8736 10 күн бұрын

Wie schön! Bin 60zig, seit ein paar Jahren erst mit dem Thema Hochsensibilität unterwegs. Mein Sohn, 2,04m auch hochsensibel, du erinnerst mich an ihn. Ich schaue mal bei deiner Musik vorbei.

9 күн бұрын

Spannend, dass dein Sohn auch so groß ist! :) Ich begegne nur sehr selten so großen Menschen.. Schön, dass du da bist!

@ramonalooks7169 8 күн бұрын

Fühle mich abgeholt - für mich war die schlimmste Zeit mit Corona - habe alles gestrichen - was mich stört u. nicht vorwärts bringt. Mein Seelenweg ist ein anderer. Nun ist jeder an diese Konsequenz gelangt. Auf der Suche nach sich selbst. Diese Erfahrung machen - Konflikte lösen.

6 күн бұрын

Da bist du nicht alleine.. schön, dass du "aufgeräumt" hast! :) Ich wünsche dir weiterhin viel Freude auf deinem Seelenweg!

@andreaw.3081 6 күн бұрын

1000 Dank - so wertvoll dein Video und dein dich Zeigen. Bei mir war es eine Depression vor 20 Jahren, die mich ins SEIN geführt hat....seitdem wird mein SEINS-Raum immer mehr Zeit-und Lebensraum ein aber ich habe immer noch mit dem Muster der Anpassung zu tun. Es ist wichtig für mich diese Verbundenheit und Präsenz zu mir regelmäßig zu pflegen und wichtig zu nehmen, da sie alles entscheiden: Die Auswahl der Menschen, mein Tun, Wozu sage ich JA, wozu NEIN......Alles Liebe an Euch alle da draußen, die auch üben, dass wir uns selbst nicht mehr verlassen! (Hochsensibel und umerzogene Linkshänderin)

6 күн бұрын

Danke dir für deine lieben Worte und dass du deine Geschichte teilst. Es ist inspirierend zu hören, wie du durch die Depression vor 20 Jahren ins Sein gefunden hast. Respekt dafür! Und schön zu hören, dass du trotz allem weiter daran arbeitest, dein wahres Selbst zu leben. :) Alles Liebe und viel Kraft an dich!

@mandyp.7143 9 күн бұрын

❤Danke für deine Offenheit. Mir geht es genauso. Bin auch grade in diesem Prozess.

8 күн бұрын

Ich wünsche dir viel Unterstützung und "Rückenwind" auf deinem Weg! Gibt es etwas, das dir besonders gut tut, um Energie zu tanken?

@mirisimsek 9 күн бұрын

Willkommen im Club der Bäume 🌳:) es ist aktuell nicht leicht sich zurechtzufinden in dieser reizüberfluteten Welt. Rettet euch in die Wälder :) schön dass du so viel lächelst. Man kann wirklich sehen wie gut es dir geht und wie du strahlst. Liebe Grüße Miri

8 күн бұрын

Ja, da stimme ich dir zu, was Reizüberflutung angeht. Ich sitze gerade am Waldrand, mit Blick über Wälder und Wiesen.. freut mich dass man sieht, dass es mir gut geht. :) Liebe Grüße auch an dich!

@majaschmidt5479 11 күн бұрын

Noch eine Stimme für innere Bedürfnisse ❤

11 күн бұрын

🙂👍🏻

@wandasippl1700 7 күн бұрын

Ich darf nicht ich sein... genau das isses. Ich habe mir eine Glatze scheren lassen um mich selbst immer daran zu erinnern, zu tun was ich tun will. Hat ein Stück weit geholfen, auch weil anders aussehen andere Akzeptanz erleichtert. Dennoch erst jetzt wo ich weiß, daß mein narzistischer Mann die Ursache ist kann ich einen neuen Verhaltensänderung entwickeln...ist echt hart...aber erkennen hilft. Danke für die weise Erkenntnis : ich darf ich sein. 🎉❤

6 күн бұрын

Wow, das klingt nach einer kraftvollen Entscheidung, dir eine Glatze zu scheren, um dich daran zu erinnern, du selbst zu sein! Es ist toll zu hören, dass das ein Stück weit geholfen hat. Es ist wirklich hart, solche Erkenntnisse über sich und die eigenen Beziehungen zu haben, aber das Erkennen ist der erste Schritt zur Veränderung. Ich freue mich, dass meine Worte dir geholfen haben. Bleib stark und sei stolz darauf, dass du den Weg gehst, du selbst zu sein. 🎉❤

@sisu7625 7 күн бұрын

Hey. Ich bin seit April krank und habe burn out. Schleppe es schon länger mit mir rum. Jetzt habe ich eine Auszeit. Es ist wirklich eine krasse Zeit. Schmerzhaft. Danke für das Video!

@cinelike4624 7 күн бұрын

Ich wünsche Dir viel Kraft und gute Freunde für diese Zeit, die Dir zur Seite stehen.🙏🏻 Alleine ist dieser Weg wesentlich schwerer.

@andreaw.3081 6 күн бұрын

Nimm Dir die Zeit die du brauchst mit guten Gewissen zum Gesunden, falls möglich . Ich wünsch Dir alles Gute!

6 күн бұрын

Du hast mein Mitgefühl, sisu7625! Schön, dass du jetzt eine Auszeit hast.. du schaffst das! Du bist nicht allein!

@FrauDrKeks 8 күн бұрын

Das ist mal ein wunderbar ehrliches und klares video! Genauso, wie du es im video beschrieben hast ging es mir auch: Wo pass ich rein? Wie sieht der gestaltungsrahmen meines lebens aus? Was kann ich als nächsten schritt umsetzen? Mir war wichtig bzw. mir hat enorm geholfen, die dinge aufzuschreiben um dieses chaos nicht im kopf einzusperren, sondern es mal objektiv (so gut es halt geht) zu erkennen. Manchmal hab ich dann auch alles verworfen und wieder neu geordnet... am ende kam ich drauf, dass alles passt so wie es war (im außen), nur meine grenzen musste ich neu definieren! Wenn alles nur so einfach wär 😅 Das video hat mich auch wieder ein bisschen bestätigt. Ich bin nicht allein, ich darf mal aufgaben abgeben (super familie und freundeskreis) und ich werde trotzdem umarmt (nur kann ichs jetzt eben auch zulassen ohne angst vor ablehnung zu haben). Ich liebe meine hochsensibilität. Und jetzt geh ich raus und zeig die auch 😊 Bussi aus österreich (und keine angst das zu schreiben ;))

6 күн бұрын

Hey FrauDrKeks, danke dir für deinen lieben Kommentar! 😊 Freut mich sehr, dass du dich im Video wiedergefunden hast und dass es dir geholfen hat. Aufschreiben kann echt Wunder wirken, um das Chaos im Kopf zu ordnen. Deine Geschichte zeigt, wie wichtig es ist, seine eigenen Grenzen zu erkennen und neu zu definieren. Es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich total! Und schön zu hören, dass du eine super Familie und tolle Freunde hast, die dich unterstützen. Und toll, dass du deine Hochsensibilität liebst und sie jetzt auch zeigst. 🙃 Bussi zurück nach Österreich und danke nochmal fürs Teilen. 😊

@tilialindenbaum3114 6 күн бұрын

Ich mag dich und dein Wirken sehr, lieber Thomas. ❤ Dennoch möchte ich hier einen nachdenklichen Ton anschlagen: Du hattest riesiges Glück im Unglück. Es gab in deinem Leben Menschen, in deren Wohnzimmer du - in Sicherheit - kollabieren konntest! Es gab dein altes Kinderzimmer, in das du dich flüchten konntest. Du hattest trotz deiner Krise immer eine Mahlzeit, ein Badezimmer und einen warmen Schlafplatz zur Verfügung. Was tun jedoch die Menschen, die diese Art von Rückhalt nicht haben? Von deren Einsatz und kontinuierlichem Gelderwerb weitere, kleine Seelen abhängig sind? Die können sich einen Burnout schlicht nicht leisten. Inzwischen bin ich überzeugt, dass Burnout ein Luxusproblem moderner Menschen ist. Gleichzeitig will ich das individuelle Leiden, die Suche nach Sinnhaftigkeit und Authentizität keineswegs kleinreden! All das ist eine emotionale Herausforderung - ja, ein Kraftakt. Dem wir uns trotzdem nur dann widmen können, wenn wir - durch eine Maslow-Brille betrachtet - bereits auf den obersten Stufen der Selbstverwirklichung angekommen sind. Mir persönlich hilft es, mir dieses Privileg immer wieder bewusst zu machen.

6 күн бұрын

Vielen Dank für deine lieben Worte und deine Wertschätzung. ❤ Ich verstehe deinen nachdenklichen Ton und stimme dir zu, dass ich Glück hatte, einen sicheren Rückzugsort und Unterstützung zu haben. Dafür bin ich sehr dankbar, und sehe es nicht als selbstverständlich an. Ich möchte dennoch betonen, dass Burnout kein Luxusproblem ist, sondern ein ernstes gesundheitliches Thema, das jeden betreffen kann. Jeder, der darunter leidet, verdient Mitgefühl und Unterstützung. Die Herausforderungen und der Leidensdruck sind real.. und ich sehe keine Lösung darin, im Burnout einfach "weiterzumachen" - auch und gerade wenn andere, z.B. Kinder von einem abhängig sind. Zum Glück leben wir in einem Sozialstaat; es ist möglich, finanzielle Unterstützung zu erhalten. Ich schätze deine Perspektive sehr und finde es wichtig, dass wir uns unserer Privilegien bewusst sind. Gleichzeitig hoffe ich, dass wir gemeinsam daran arbeiten können, Unterstützungssysteme zu schaffen, die allen Menschen zugutekommen. Herzliche Grüße, Thomas

@Erix2k 9 күн бұрын

Mega! Was mir auch extrem hilft ist Digital Detox. Mache nur noch das wichtigste am Smartphone und hab etwas 30 Minuten Bildschirmzeit. Dauerhafte erreichbarkeit ist Gift.

8 күн бұрын

Da stimme ich dir zu 100% zu! Ich hab mein Smartphone dauerhaft im "nicht stören"-Modus.. brauche es halt für meine Arbeit, aber wenn möglich lasse ich es im Auto oder zu Hause. Den Unterschied in Lebensqualität merke ich deutlich. 30min Bildschirmzeit ist super wenig.. davon kann ich zumindest unter der Woche nur träumen..

@ulrikehh352 4 күн бұрын

Ich habe Liebe gespürt beim Gehörten. 🙏🙏🙏 Von Herzen danke für dieses Video!

@s.k.6788 8 күн бұрын

Herzlichen Dank für dieses wertvolle Video! ❤ Ich hatte früher nicht erkannt, dass ich ein Burnout hatte, da es mich mit Vorhofflimmern, Angststörung und Panikattacken aus dem Verkehr gezogen hat. Ich wurde nur mit Medikamente ruhig gestellt. Für diese "Kurzfassung" von dir, habe ich viele Jahre gebraucht, um es zu erkennen. Ein Video über Bedürfnisse wäre großartig. Ich finde deine Vergleiche total toll. Damit man es besser verstehen. Z.B. Windows 98 😅 Bei dem Satz:" Ich bin ich!" kamen mir die Tränen. Vielen Dank, dass du deine Erkenntnisse mit uns teilst.😊

6 күн бұрын

Danke dir für deinen lieben Kommentar! ❤ Es freut mich sehr, dass dir das Video gefallen hat und dass du dich darin wiedergefunden hast. Es tut mir leid zu hören, dass du so lange gebraucht hast, um zu erkennen, dass du ein Burnout hattest. Es ist echt krass, wie sich das bei jedem anders zeigt. Medikamente können helfen, aber sie sind eben nicht die ganze Lösung.. Das Video über Bedürfnisse wird es geben - ich arbeite bereits an der Struktur. Alles Liebe, Thomas

@s.k.6788 4 күн бұрын

Ich danke dir ❤ Ich freue mich schon sehr auf die nächsten Videos von dir. LG Sonja

@Risingstar19781 11 күн бұрын

Danke Thomas für dieses Wertvolle und schöne Video.😀

11 күн бұрын

Gerne - freut mich zu hören, dass es dir gefällt!

@cinelike4624 8 күн бұрын

Hallo lieber Thomas, danke für Dein Video! Kommt mir alles sehr bekannt vor. Mache auch seit 15 Jahren Videoproduktion und Marketing im Süden von Berlin und bin mehr als einmal zusammengebrochen. Mit Familie im Hintergrund war da leider nur selten was mit „back to the roots“ und erstmal alles auf null. „The Show must Go on“ traf es schon eher. 20 Jahre später tritt endlich langsam diese Erholungsphase ein. Gott sei Dank!🙏🏻

6 күн бұрын

Danke dir für deinen Kommentar! Klingt echt nach einer harten Zeit, die du da hinter dir hast. Ich kann gut nachvollziehen, wie das ist, besonders mit Familie im Hintergrund. "The Show must Go on" trifft es wirklich oft leider viel zu gut.. gerade im Bereich Videoproduktion. Aber schön zu hören, dass jetzt langsam eine Erholungsphase eintritt. Das hast du dir verdient! 🙏🏻 Alles Gute und viel Kraft weiterhin!

@cinelike4624 6 күн бұрын

Dankeschön lieber Thomas.🙏🏻

@ernasiegenthaler8327 10 күн бұрын

Gute Definition eines Burnouts !!!

9 күн бұрын

Freut mich, dass sie dir gefällt!

@juliaweissenberger7877 10 күн бұрын

Sooo schön und ich freue mich für jeden , der da rauskommt und seinem Seelenweg Weg so schön geht! Zum Glück 🍀 lebe ich auch meine Berufung ❤, ich wünsche das allen. Danke 🙏 für deine wertvollen Tipps, du hilfst sehr Vielen damit.

9 күн бұрын

Wie schön - was ist deine Berufung? Magst du mehr darüber teilen? Und was dir auf dem Weg dahin geholfen hat? 🍀

@elkegerhardt1017 9 күн бұрын

Sehr sehr gut Danke für die Ehrlichkeit ❤

8 күн бұрын

Gerne! :)

@kaddiline5664 9 күн бұрын

Das ist ja witzig. Ich kenn dich noch aus den Mulzerseminaren und heut morgen hsb ich an dich gedacht und plötzlich erscheint dieses video von dir

8 күн бұрын

Das ist echt witzig.. und ein bisschen spooky. 😄 Schön, dich hier wiederzusehen!

@sandragifhorn4978 10 күн бұрын

Wir sind nicht allein ❤ Kann ich nur teilen. Ich hatte meinen Burnout vor über 10 Jahren und bin seitdem auf meinem Weg. Es hört sich wunderbar an, was Du machst und welchen Weg Du eingeschlagen hast!👍🤗 Ich sehe viele Parallelen zu mir. Selbstfürsorge, Achtsamkeit, und Vernetzung ist alles! Liebe Grüße (noch) aus Berlin 🌸💫

9 күн бұрын

Danke - das freut mich zu hören! Gibt es etwas konkretes, das dir besonders geholfen und dass vielleicht für andere hier interessant wäre?

@Verena101 9 күн бұрын

Wie findet man das gute, hilfreiche Umfeld? Irgendwie sind die meisten ja mit eigenen Problemen voll. Und haben keinen Kopf für andere. Ich habe selber ein Burnout und an guten Tagen bin ich die die anderen hilft. Da ich Psychologie gelernt habe und schon immer so eine Helferader hatte, falle ich immer wieder in diese Rolle obwohl ich jetzt selber mal Hilfe brauche. Ich kümmer mich schon ganz gut um mich. Nur weiß ich noch nicht, wie ich da hin komme, dass mal die Rollen umgekehrt sind. Dass ich auch mal bekomme, oder dass die Beziehungen ausgeglichen sind. Also wo es gegenseitig ist, statt das an mir nur energetisch gesaugt wird. Anders gesagt, jetzt wo es mir selber nicht so gut geht, fehlt mir die Kraft, andere ständig hoch zu ziehen. Das strengt mich sehr an und ich habe gerade keine Lust darauf. Es muss ausgeglichen sein. Und das war's noch nie in meinem Leben. (Gefühlt). Weil schon als Kind ältere Menschen zu mir gekommen sind um sich bei mir Rat zu holen. (Voll krass). Und jetzt brauche ich Erholung.

@isabellschwam3210 10 күн бұрын

Ich danke dir für dein tolles Video und das Teilen deiner Geschichte🙏🩷

9 күн бұрын

Von Herzen gern - freut mich, dass es dir gefällt!

@Gabriela-km7sg 7 күн бұрын

Ja, bitte ein weiteres Video über Bedürfnisse🙏. Du machst wunderbar hilfreiche Arbeit!

7 күн бұрын

Ist notiert! Und danke für die schöne Rückmeldung. 🙃

@baravoigtlander7034 4 күн бұрын

Vielen Dank, du bist Wunder-Voll mit deinem authentischen Sein. In's Burnout kann man auf vielen Seinsebenen fallen auch wenn man schon sehr ( oder vor allem) geistig beschäftigt ist. ... Danke für genau diese Art die du nach Aussen gibst. 🌟🌳

@do92716 10 күн бұрын

Danke für dieses Video. Für mich passen deine Gedanken gerade sehr gut, auch wenn Burnout nicht so mein Thema ist. Mich hat eine Krebsdiagnose im letzten Jahr so aus der Bahn geschmissen, dass ich ebenfalls ganz grundlegend darüber nachdenke, was ich mit meinem schönen Leben mache ❤

9 күн бұрын

Das kann ich mir gut vorstellen.. danke dir fürs Teilen! 🫶 Hast du schon eine Idee, in welche Richtung es bei dir geht?

@liebchen0576 6 күн бұрын

Danke!!! Das ist eins der besten Videos hier auf KZfaq die ich je gesehen habe 😊

5 күн бұрын

Danke für das Lob, das freut mich sehr! ☺️

@ekparis7331 8 күн бұрын

Danke 😊 Good luck !

7 күн бұрын

Ebenso! 🙌

@adaada8833 8 күн бұрын

Ich bin Lehrerin und weiß sehr gut, was Stress bedeutet.... Ich fing aber an Meditation zu machen und auf mein Herz zu hören, meine innere Stimme, die mir den Weg zeigt. Ich kann spüren, wie es den Menschen geht, andere Energien spüren, und das ist auch ein Teil von mir. Wenn es zu viel wird, ziehe ich mich zurück. Und genieße mein Ich. Ich grüße alle Seelen aus Bosnien und Herzegowina ❤

6 күн бұрын

Danke für deinen Kommentar! Ja.. das kann ich mir vorstellen, dass du als Lehrerin weißt was Stress bedeutet. Toll, dass dir Meditation und das Hören auf dein Herz helfen. Auf die innere Stimme zu hören ist so wichtig. Super, dass du die Energien anderer spüren kannst und weißt, wann es Zeit ist, dich zurückzuziehen und dein Ich zu genießen. Liebe Grüße an dich und alle Seelen aus Bosnien und Herzegowina! ❤

@elisabethreiter30 Сағат бұрын

@@adaada8833 Derselbe Beruf hat mich ins burnout gebracht. Ich war zu sehr entflammt und konnte mich nicht gut abgrenzen. Mittlerweile in Rente genieße ich mein Leben so wie noch nie zuvor. Kein Druck, kein Müssen, kein Zwang. Sein im Jetzt und annehmen, was kommt. Alles Gute und noch viel Freude mit den kids. ❤️

@MrSchnauzbart65 7 күн бұрын

Das war super! Danke für dein Video!

7 күн бұрын

Das freut mich zu hören!

@nadandayogainthebox1516 9 күн бұрын

Wie sympathisch 🔆 Super Ausführungen und ja, ich bin auch auf diesem Weg. Mein Motto/mantra: EINFACH SEIN Meinem Herzen und mir selbst zu folgen ist die beste und erfüllenste Entscheidung und Lebensweise ever. Ich bin, wie könnte es anders sein auch hochsensibel und Emphatin durch und durch. Was mir von anderen aber auch von mir selbst als zu sensibel ausgelegt wurde deklariere ich heute als absolute Stärke und Gewinn für mich und für Menschen, die genau das zu schätzen wissen. # Liebe ist der Weg Danke liebe Seele; bin ganz bei dir und fühl das so so doll 😌🧝‍♀️💚🙏🔆💫

8 күн бұрын

Das klingt wundervoll! Wo erlebst du deine Empathie und Hochsensibilität besonders als Stärke? Liebe Grüße aus der Natur! :)

@user-tp7gg6tn6y 6 күн бұрын

Bitte das drei Stunden bedürfnis Video ❤

6 күн бұрын

Drei Stunden wird es vermutlich doch nicht, aber ich hab es notiert und arbeite schon an der Struktur. 👍

@claudiadietl9797 8 күн бұрын

Danke sehr für den tollen Beitrag❤

7 күн бұрын

Sehr gerne 😊

@DRTV-hd6ty 11 күн бұрын

Immer noch lebendig

9 күн бұрын

Mehr als je zuvor! 🙌

@schmerzfrei-praxisandersen9340 2 күн бұрын

So ein tolles Video, hab selten so tolle Inputs bekommen, danke ❤ Ja, ich würde mich über ein Video zu den inneren Besürfnissen freuen, vor allem für/über Hochsensible 😊

16 сағат бұрын

Sehr gerne 🤗

@felicitasmirbach4736 7 күн бұрын

Danke für das tolle Video :).

7 күн бұрын

Sehr gerne!

@Verena101 9 күн бұрын

Danke 💜✨

9 күн бұрын

Von Herzen gern!

@MelittaKuhless 6 күн бұрын

Sehr gutes Video, gut gemacht und klar vormuliert.

6 күн бұрын

Das freut mich zu hören! :)

@jette6548 9 күн бұрын

Dankeschön 😊

8 күн бұрын

Gerne! 🙃

@heidi-yg7zt 6 күн бұрын

👏🏼 Super, wie du zu dir stehst!! 🫶🏼 Ich bin auf dem Weg. 🪨☀️

5 күн бұрын

😊❤️

@JuliaGruen13 5 күн бұрын

Hallo Thomas, danke für die tollen Aspekte und auch den Wegweiser aus dem Burnout. Ich war mehrere Jahre in diesem Zustand ohne es zu bemerken. Nachdem in den letzten beiden Jahren viele Erkrankungen und Panikattaken hinzukamen habe ich erst vor ein paar Wochen, nach einem totalen Zusammenbruch, den Burnout erkannt und auch diagnostiziert bekommen… bin nun gerade in dem von dir beschrieben Stadium und starre die Decke an und habe keine Ahnung. Es ist toll, dass du auch beschreibst dass man die äußeren Ressourcen aufbauen muss. Das kommt in anderen Ratgebern zu kurz. Denn ich denke allein mit einer Änderung meiner inneren Einstellung werde ich es nicht schaffen. Allerdings machen mir gerade diese Unstellungen der äußere Unstände Angst bzw. Sehe ich nicht, wie ich es schaffen soll. Ich würde so gerne tun, was mir gut tut ( abgesehen davon, dass ich noch nicht mal weiß, was das ist) aber die ganzen Verpflichtungen, allen voran die Arbeit und die Kinder plus Haushalt … Ich habe keine Ahnung wie ich das ändern kann. Liebe Grüße Julia

@amduatstudio 5 күн бұрын

Danke, für dein Video, jetzt Weiss ich endlich, was mit mir los war/ist.

5 күн бұрын

Das freut mich!

@Imaginationcinematics 4 күн бұрын

Super video

4 күн бұрын

Das freut mich zu hören!

@SchwarzeBieneOutdoor 4 күн бұрын

Danke🙏

Күн бұрын

Gerne 😊

@mariaalexandraschmidt8658 7 күн бұрын

Danke lieber Thomas dass du auch an uns denkst alexandra

7 күн бұрын

❤️

@AmyrizSantalys 7 күн бұрын

Das mit dem Betriebssystem ist eine sehr gute Veranschaulichung👍 Ich arbeite seit 2003 in der Altenpflege. Es gibt Kollegen, die versuchen die gleiche Leistung zu bringen wie vor 20 oder 30 Jahren. Vor 20 oder 30 Jahren gab es deutlich mehr Personal. Bei uns im Haus doppelt so viel wie jetzt da sind. Früher waren wir auf einer Etage mindestens zu zweit, plus zwei Schüler. Jetzt nur noch zu zweit auf der Etage; oftmals auch alleine. Die Kollegen haben jedoch noch immer in ihrem Köpfen, das zu leisten was sie vor 30 Jahren an Leistung brachten. Vergessen dabei jedoch, dass es mit dieser minimalen Besetzung nicht umsetzbar ist. Doch sie hören nicht auf diesen Anspruch in die Tat umzusetzen. Verlangen dabei auch von anderen die gleiche Leistung, von der sie selbst den Anspruch hegen diese zu erbringen. Doch wenn andere dies nicht erfüllen, sind sie jeden Tag komplett überfordert mit der Arbeit. Klar, weil sie als einziger 200% leisten, andere jedoch nur 100% leisten, und sie sich dann so fühlen als müssten sie die fehlenden 100% Leistung ihrer Kollegen auffangen. Was sich für sie dann so anfühlt, als müssten sie 300% Leistung erbringen. Auch im war im Burnout. Wurde jedoch nicht erkannt von meiner Ärztin. Erst vor etwas über einem Monat fand ich einen ersten Punkt für den Weg aus dem Burnout zu mir selbst. Ich bin also ganz frisch im Prozess. Vieles ändert sich seitdem bei mir. Jeden Tag erkenne ich etwas neues, was mich mehr und mehr wieder zurück ins Leben bringt, zurück zu mir, zurück in mein Leben🥰

6 күн бұрын

Hey Amyriz, vielen Dank für deinen Kommentar und fürs Teilen deiner Geschichte. Krass.. Es klingt wirklich hart, was du und deine Kollegen in der Altenpflege durchmacht. Und die Kollegen werden ja auch nicht jünger.. das spielt sicher auch noch mit rein. Es tut mir leid zu hören, dass du auch im Burnout warst und es erst spät erkannt wurde. Aber es freut mich sehr zu hören, dass du jetzt den Weg zurück zu dir selbst gefunden hast und jeden Tag neue Erkenntnisse gewinnst. Das ist ein riesiger Schritt und zeigt, wie stark und mutig du bist. 🥰 Bleib dran und nimm dir die Zeit, die du brauchst. Der Weg aus dem Burnout ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Du schaffst das! Alles Liebe und weiterhin viel Kraft, Thomas

@AmyrizSantalys 5 күн бұрын

Hey Thomas🙋🏼 Beim Zuhören deiner Worte hatte ich die Idee/ den Gedanke ein Video zu machen, um anderen eine Möglichkeit mitzuteilen wie sich psychische Problem ins positive wandeln können. Bei mir war es ein Trauma, welches ich aufgrund eines Erlebnisses mit ca. 2,5 Jahren und ein weiteres mal mit ca. 5,5 Jahren ereignete. Herzensgrüße, Rudy

@claudiaweber6563 7 күн бұрын

❤ hey ja, ich gehör dazu ❤ danke du Lieber fürs tolle Aufzeigen ❤ es ist herausfordernd, ja, allerdings es lohnt sich, dran zu bleiben, aufzustehen und weiterzugehen - hin zu mir selbst 💖

6 күн бұрын

Danke dir für deine lieben Worte! Ja, es ist wirklich herausfordernd, aber es lohnt sich total, dran zu bleiben und weiterzugehen! 🌟

@andreaw.3081 6 күн бұрын

Danke für dein Video und Ermächtigung zum "einfach SEIN"...einfach sich selbst sein. Es braucht nicht mehr. Im Kontakt mit einer herzoffenen und spürigen Freundin haben wir erst letztens gesagt: "leider sind wir so wenige, die so fühlen". Ich hab dein Video an "meine Herzens-Familie" weitergeschickt und bin sehr berührt von Deinem Dich-Zeigen. Vielleicht sind wir ja doch mehr als wir denken und müssen nur aufhören uns an das "kranke oftmals narzistische System" anzupassen. Ein Treffen mit anderen feinfühligen Menschen auf einer Waldlichtung fände ich schön. Raum: Augsburg-München?

6 күн бұрын

Vielen lieben Dank für deine Worte und fürs Teilen meines Videos mit deiner "Herzens-Familie". Das bedeutet mir echt viel! 🧡 Ich glaube auch, dass wir mehr sind, als wir manchmal denken. Es ist eine Herausforderung, sich verletzlich zu zeigen.. aber wenn wir darauf warten, dass andere es zuerst tun, können wir manchmal lange warten. ;) Aus der Erkenntnis heraus habe ich damals begonnen, die Workshops anzubieten, die ich mir gewünscht hätte.. Ein Treffen klingt super - schauen wir mal, wann und wo.. ich hätte auf jeden Fall auch Lust, mal wieder Live-Workshops anzubieten und habe schon überlegt, das Thema Hochsensibilität mit Waldbaden zu verbinden.

@andreaw.3081 6 күн бұрын

Herzlichen Dank für deine Antworten! Eine wunderbare Idee Hochsensibilität und Waldbaden zu verbinden! Tatsächlich half auch mir der Wald damals wieder in meinem Körper anzukommen ......Rückverbindung zur Natur....wir sind ja auch Natur und es geht darum wieder sinnlich zu werden: die Sinne zu trainieren: hören, fühlen, spüren, riechen, wahrnehmen.....SEIN.

@sondotv 11 күн бұрын

Danke Thomas und meine herzlichsten Glückwünsche. Früher oder später haben wir bestimmt mal die Gelegenheit zum Austausch ❤️

9 күн бұрын

Danke.. und ja, das ist möglich!

@user-wb2ib1fk9x 6 күн бұрын

Ich hätte sehr gerne noch ein Video über Bedürfnisse, bitte.

6 күн бұрын

Es ist in Planung! :) Ich arbeite bereits an der Struktur.. danke für die Rückmeldung!

@christianeadolph5533 17 сағат бұрын

Oh ja! Bitte ein Video über Bedürfnisse. Ich hab nämlich keine..

17 сағат бұрын

Ist in Arbeit!

@melaniegrunau7720 4 күн бұрын

❤️

@sylviakeller9117 6 күн бұрын

Wenn ich in einer schwirigen Situation bin, ich zieh mich gerne zurück und komm zur Ruhe. Versuch wieder Verbindung zu meinem Herzen und Bauch aufzunehmen und spür nach. Frag mich, was ist jetzt das beste? Was kann ich jetzt tun, was später? - Ja, manchmal kann man nicht weg. Zumindest innerlich Abstand gewinnen. Zur Ruhe kommen.

6 күн бұрын

Das klingt super - danke für den guten Tipp!

@mariaalexandraschmidt8658 7 күн бұрын

❤❤❤❤❤

7 күн бұрын

❤️🙃

@samanthasmith8761 3 күн бұрын

🌹🌹🌹

@barbelteufel 10 күн бұрын

Übrigens wächst die Pflanze mit Fisch bestimmt sehr gut (gibt Stress mit Nachbarn, besser eingraben, nur Fischabfälle bitte), wenn sie viele Nährstoffe braucht, VERSTEHE ABER WAS DU MEINST. Aquaponik hält Fische im Wasser der Pflanzen und die Exkremente düngen das System. Und wieder schwer abgeschweift vom Thema, für so was brenne ich aber, MEIN FLOW, neue gute Ideen für die Welt.

9 күн бұрын

Da hast du Recht, an Aquaponics habe ich nicht gedacht! 😄 Freut mich, dass du ebenfalls für solche Themen brennst und anscheinend auch gerne frei assoziierst. 🙂

@Lou-li5mv Күн бұрын

hallo ihr, ich glaube was mich oft zurückhält ist eine angst vor der materiellen unsicherheit, wenn ich nicht genug geld verdienen kann mit dem was ich wirklich tun möchte.... hat auch mit geringem glauben an mich selbst zu tun, aber das ist eine nagende angst, die mich immer wieder in das "funktionieren" drückt. Vielleicht habt ihr da einen tipp für mich, danke

@merteroglu5471 7 күн бұрын

Verstehe ich das Richtig es ist ein Schaden im menschlichen Miteinander entstanden. Das ist aber durch Menschen mit wenig empathie entstanden. Wie kann es dann sein das man selber weiss was empathie ist? Weil empathie lernt man durch sein Umfeld soweit ich weiss. Ich denke das man durch so ein Umfeld extrem ängstlich wird und man hat Angst vor nähe abwertungen usw.. Ich würde eher sagen dadurch hat sich eine Persönlichkeitsstörung entwickelt vor allem bei Menschen die sehr sensibel sind. Ich weiss halt nicht ob es den Begriff hochsensibilität gibt. Trotzalledem scheinst du mir schon ein sehr lieber Mensch zu sein. Dein Video ist natürlich trotz meiner Meinung sehr inspirierend, Danke dafür

6 күн бұрын

Danke für deinen Kommentar und fürs Teilen deiner Gedanken. Ich verstehe, was du meinst. Empathie wird tatsächlich oft durch das Umfeld gelernt, und es stimmt, dass ein mangelndes empathisches Umfeld Ängste und Unsicherheiten fördern kann. Hochsensibilität ist tatsächlich ein Begriff, der genutzt wird, um Menschen zu beschreiben, die besonders feinfühlig sind und intensiv auf äußere Reize reagieren. Es ist wichtig, diese Sensibilität als Stärke zu sehen und Wege zu finden, wie man damit umgehen kann. Danke für das Kompliment - ich freue mich sehr, dass du mein Video trotz deiner Bedenken inspirierend findest. 😊

@pascalewenger7009 9 күн бұрын

Yeah, ich bin Pascale 1.0 und ich bin UNIQUE. Schreibe grad ein Buch darüber....erscheint im Herbst 2025 😊

9 күн бұрын

Sehr cool!

@pascalewenger7009 9 күн бұрын

Der Weg dahin war äusserst steinig, mein 1. Burnout mit Suizidversuch hat schon 2005 stattgefunden, dann wurde ich in eine Klinik eingeliefert, die meinten dann es war eine schwere Depressive Episode, 2007 nach einer Trennung plötzliche Manischer Ausbruch mit grosser Verschuldung und dann noch 3 Weitere Burnout bis ich 2019 bei einer Naturerfahrung, Sog. 14 Tätiger Vision Quest in der Alpe, in der Einsamkeit zu mir selber fand. Da habe ich zum 1.Mal gespürt, wie schön Leben ist und ich nicht nicht mehr für andere aufopfern muss, nur der Anerkennung und Liebe anderer wegen. I dobit my Way und heute bin ich dabei in der Ausbildung zum Genesungsbegleiter EX-IN und kann meine Erfahrung weitergeben. Das macht mich Glücklich.

@michaelasosna9210 8 күн бұрын

Danach ❤ Pacing Pacing Pacing 🍇🍈🍉🍉🍊🍋🍋🍍

7 күн бұрын

Yes! 🌳🦊🙌

@sylviakeller9117 6 күн бұрын

Wenn du dich angespannt fühlst, lockere deine Hände. Das geht ganz unaufälliig und zwischendurch. Sind die Hände entspannt, ist es der Körper auch. 👋

6 күн бұрын

👍

@vivetconcarismainizioaatma316 10 күн бұрын

Wo wirst du in der Zukunft weitere Vorträge über Hochsensible vortragen? Können auch Kindern dabei sein?

9 күн бұрын

Ich kann es mir gut vorstellen.. und ja, Kinder ab 12 können auf jeden Fall dabei sein; ansonsten würde ich vielleicht noch einen Extra-Vortrag speziell für Kinder ausarbeiten (kürzer, noch interaktiver, mit noch mehr Geschichten..)

@vivetconcarismainizioaatma316 9 күн бұрын

Das wäre super. Mein Sohn ist sehr empathisch und Hochsensible. So wie ich auch. Aus meine Erfahrung und Recherche,weiß ich das die meistens Kindern nur 45 Minuten sich konzentrieren können. Sobald es extra für die Kindern ein Vortrag geben sollte. Könntest du es bitte hier Veröffentlichen,wo es statt findet.

@maarie1000 9 күн бұрын

Ich bin auch in Berlin, selbstständig, hochsensibel und völlig ausgebrannt😢

9 күн бұрын

Das kann ich gut verstehen.. kommst du aus Berlin? Und womit bist du selbstständig?

@maikeschad2618 10 күн бұрын

Ich möchte auch ein Baum sein ❤

9 күн бұрын

❤️🌳

@claudiakuver3110 7 күн бұрын

Hmmmm danke was steht an....😊❤

7 күн бұрын

Gern geschehen 😊

@ekiehnelhok-novfrodnah935 6 күн бұрын

Ich hatte 2010 einen Burnout und jetzt schon wieder kurz davor. Also ich habe seit dem ersten Burnout nie wieder richtig Energie gehabt

6 күн бұрын

Das tut mir Leid zu hören! Konntest du damals die grundlegende Ursache für dein Burnout lösen?

@ekiehnelhok-novfrodnah935 6 күн бұрын

Ja habe die Arbeit gekündigt . Meine Oma ist da noch gestorben und Papa hatte einen Infarkt. War alles zuviel

@sascha3442 8 күн бұрын

Wohnst du denn in Berlin, ich würde dich gerne treffen?

7 күн бұрын

Ne, inzwischen nicht mehr..

@juliah8503 5 күн бұрын

Danke🙏🏻🩵🌿

5 күн бұрын

❤️

@oronzocana2950 7 күн бұрын

hat jemand nen job für mich?

7 күн бұрын

Was für einen Job suchst du denn, und wo?

@oronzocana2950 6 күн бұрын

was hast du im angebot?

@ClaudiaPetersson 5 күн бұрын

🌳 oder🐧?🤔

5 күн бұрын

Sowohl als auch? 😉

@ClaudiaPetersson 5 күн бұрын

Jetzt verwirrt du mich aber! Nach deinem Video dachte ich , die Kunst ist,es, zu erkennen, wer man wirklich ist - also ganz klar 'entweder oder'😁☝️ P.S. Ich fand deine "Bilder" lustig und einleuchtend zugleich. Sie zeigen,wie absurd wir uns z.T. im Alltag verbiegen .

@LeaLels 7 күн бұрын

Gesellschafts OS 0815 😂

7 күн бұрын

🤪👍🏻

@Gafkanaki 6 күн бұрын

Antidepressiva regelt😂

5 күн бұрын

🤪🤐

@-ID4U- 7 күн бұрын

Klingt wie bei mir. Aber Männer Weinen. Heulen hört sich nicht gut an. ✌️

6 күн бұрын

Stimmt, weinen klingt besser. 👌

@therarestbird 7 күн бұрын

Burn out sollte ein Arzt attestieren, kein Selbsttest.

@johannafurbacher8244 7 күн бұрын

Wieso sollte ein Arzt mir attestieren, wie ich mich fühle? Ich weiß doch am besten, wie es mir geht, oder brauch ich dazu einen Experten?

6 күн бұрын

Wenn man ein Attest braucht, sollte es natürlich ein Arzt attestieren. Aber ansonsten stimme ich Johanna zu - wenn man für sich selbst weiß, wie man sich fühlt, reicht das (zumindest mir).

@NathalieU. 12 сағат бұрын

Also Erstens: - Ruhe und die Natur sind sicherlich ein guter Aspekt. Jedoch: Introvertierte Menschen schöpfen Energie durch Ruhe und entspannte Tätigkeiten, wohingegen Extrovertierte vom Gegenteil Energie schöpfen. So kann der Trubel der Stadt, welcher dir nicht passte, für diese Menschen ein großer Energietank sein. Mir fehlt hier der konkrete Bezug auf dich oder ggfls. auf Hochsensible Personen - für die zu viele Reize in der Umgebung Energie rauben. Leider pauschalisierst du hier sehr viel, auch wenn du eingangs sagst, du berichtest von deiner persönlichen Erfahrung. Zweitens: Du packst viele psychologische Begriffe und Ideen in deine 15 Schritte. Gleichzeitig gibt es nicht ein einziges Mal einen Hinweis darauf, dass psychotherapeutische Unterstützung essentiell sein kann?! Insbesondere zur Diagnosestellung, sowie dein erster Punkt "Herausfinden, was das persönliche Thema ist, was ist es, das mir Energie raubt". Zusammenfassend ist deine Idee des Videos sicher gut gedacht. Allerdings kann bei den Zuschauern der Eindruck entstehen, dass es ihnen schon schnell wieder besser gehen wird, wenn sie deinen Schritten folgen. Die Ursachen für ein BurnOut sind so individuell, dass ich es als gefährlich empfinde, Zusehenden zu vermitteln, geh nur in die Natur, sei du selbst, finde heraus, wie du leben möchtest und dann geht es dir wieder gut. Burnout als Diagnose ist zwingend medizinisch zu begleiten! Du vermischst hier so viele Punkte, die jeder für sich therapeutisch seine Daseinsberechtigung hat, aber bitte keine Therapeutischen Begriffe nutzen (wie "Innere Kritiker") und dann kein einziges Mal einen Hinweis auf Psychotherapie machen. Auch dein Ratschlag, sich von Menschen zu distanzieren, die nicht gut tun. Allerdings hat man in der Depression IMMER das Bedürfnis sich sozial zurückzuziehen. Sodass tendenziell Kontakte als negativ empfunden werden, obwohl sie das objektiv bewertet gar nicht sind. Das Video ist echt überhaupt nicht gut. Bitte, mach deine Musik und deine Meditationen etc. und informiere darüber und teile, welchen positiven Einfluss diese auf dich haben, aber verallgemeinere nicht dein persönliches therapeutisches Halbwissen und stelle dieses schlecht strukturiert und unqualifiziert in die Öffentlichkeit. Und während ich den Kommentar schreibe: Nach etwa 39 Minuten Video verweist du dann doch auf fachliche Hilfe. Bitte! packe DAS wenigstens an den Anfang deiner Videos! Wenn du unbedingt solche Videos machen möchtest.....ich würde dich bitten, das nochmal zu überdenken.