저 오늘 이거 몇번씩이나 들으며 워드로 받아쳤어요. 한 번 듣고는 그러고 싶어져서요. 이렇게 들으니 한 문장 한 문장이 가슴에 박히네요. 좋은 영상 감사합니다.

관찰자모드로 지금이순간을ᆢ 매순간순간을 알아차림 하는것 만으로도 탐진치 3독에 빠지지않음을 ᆢ 참 간단하지만 깨닫는것 매순간 깨어있으려 알아차림 을 행합니다 행동,가치있는시간,진실하고 이로운일~🌸 오늘도 감사한 마음가득 편안하게 시작할수있게 해주신 주일님께 감사와 사랑을 보냅니다 🙏👍💜💜💜💜💜💜💜

오늘은 마음이 불타올랐습니다 얼룩진 마음의 정화가 참 힘이 들었어요 작은 일에 시작된 분노가 다른 일에도 화가 나고 분노가 전염되었습니다 알아차림을 까맣게 잊어버렸습니다 회사생활 사람들과의 부대끼며 업무에 지치다보면 에너지가 다날아가 버리는 느낌입니다 내가 잘하고 있는 걸까 하는 번뇌와 고뇌가 일었네요 모든 것을 라벨링. 알아차림. 외부 환경을 알아차립니다 내가 화가 일어나고 있구나 알아차립니다 순간 순간 나의 마음을 확인합니다 객관적 시선으로 나를 바라봅니다 내부의 탐욕과 분노 망상을 확인합니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다

안녕하세요 주먹님~ 천국의 아침이 밝았어요^^ 주먹님 음성과 하루를 시작하니 더 감사한 하루네요^.~

오늘은 덕분에 더 많이 걸었습니다 ♡ 언제나 행복한 시간과 마음을 주셔서 감사합니다 ♡ 나의신 ♡ 사랑합니다 ♡

마음에 잘 담아, 나로 체화되기를 바라며.. 출근길, 퇴근길에 외우듯이 듣습니다. 괴로움이 생긴다면 라벨링을 한다. 반응하지 않고 존재하는 것을 존재한다고 아는것, 과거의 괴로움이 있다면 과거로 돌아가 라벨링할수 있다. 알아차리면 이해할수 있다. 감각의 의식에 집중하며 동작하나하나를 느끼고 알아차린다. 물이 투명해 지듯 마음이 깨끗하게 치유될수 있기를..( )..

감사합니다 ~❤주먹님 ~❤❤❤

탐)바라는 마음.. 담욕이구나 진)내가 옳다라는 기분.. 분노구나 치)망상에 빠져있구나.. 목적에 맞는 생각으로 채우자 동작 하나하나 감각 하나하나에 집중하여 나를 알아차립니다 주먹님 덕분에 또 한걸을 나아갑니다 🧡감사하고 감사합니다🧡

감사합니다 🙏 사랑합니다 💕💜💕💜💕 고맙습니다 🙏 존경합니다 💖 축복합니다 💓💓💓💓💓

감사합니다. 감사합니다. 감사합니다.

주먹님은 제게 크나~~큰 귀인 입니다.

감사합니다!~^^ 현재 지금 이 순간.. 아무 일도 없고 아무 문제도 없음인 것을

사랑합니다 ~♡ 감사합니다 ~♡ 덕분입니다 ~♡ 나무실상묘법연화경 ~♡

늘 메세지처럼 감사드립니다.

감사합니다 ^^

항상 감사합니다^^

저를 위한 영상같아요~~^^ 주먹님 덕분에 이순간을 더욱 행복하게^^

영상과 음악으로도 힐링됩니다. 감사합니다.

고맙습니다~^^ 오늘도 들으며 마음의 충만함과 평안함과 감사함과 함께 할께요~^^ 늘 고맙고 사랑합니다~^^

좋아요를 누른다. 감사함을 느낀다.

좋은글 감사해요 비개인 오늘 평온하세요 💜

감사합니다 이것이 저의 최종 목표가 되겠네요 오늘도 평온하세요

감사합니다~💕

❤감사합니다💓고맙습니다❤

🥰🥰🥰

있음 을알아차리며 오늘도 감사히잘 들었습니다 언제나 감사합니다 ~♡ 사랑합니다 ~♡♡

알아차림..자각.. 공원산책 할 때도 들으며 자각하려구요. 주먹님 감사합니다~🙏🙏

감사합니다 망상에 빠짐없이..흘러보내고 알아차림^-^/

좋은 말씀들 감사합니다~~^^

감사합니다. 구절 구절이 마음에 쏙쏙 들어오네요.

감사합니다^^♡

모든 것 라벨링하기 반응하지 않고 알아차리기 진심 마음을 씻는 최고의 기술입니다 불면이 치유되어가고 평안함이 가득한 요즘입니다 듣고 또 듣고 종일 듣습니다 감사합니다 🙏 사랑합니다 💜

감사 합니다 알아차림이란것이 참 힘들죠 노력은 해봐야 겠어요 감사 합니다

목소리가 참 좋으십니다 올려주셔서 감사합니다!^^

고퀄영상 늘 감사합니다^^~

좋은 영상 감사합니다. 알아차림으로 조금은 더 마음이 깨끗해 진 기분입니다.

🙏🙏🙏❤️❤️❤️

🍀럭키~!! 오늘 알아차립니다를 계속 마음속으로 되뇌였는데 지금 이순간 필요한 영상임을 알아차립니다 감사합니다

감사합니다 ~❤주먹님 ~❤❤❤몇번이고 반복해서 들어야만 할것같은 좋은 말씀이네요~❤❤❤🍀🍀🌻🌻🌻

늘 깨달음의 길로 안내하는 영상들을 올려주셔서 참으로 감사하게 듣고 있습니다. 귀한 일을 하심에 축복하며 사랑합니다~💜 💜 💜

고맙습니다 축복합니다

감사히 늘 잘 듣고 있습니다.

잘 듣고 가겠습니다. ❤️ 감사합니다.

감사합니다~~♡

감사합니다

낼 또 듣고 내상태를 계속 집어봐야겠어요 계속듣다보니 언젠가부터 귀에쏙쏙~

산책하며 듣는데 너무너무 힐링이 됩니다. 이 영상은 오늘! 저를 위한 영상이네요 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다 사랑합니다 💜 감사합니다 💕 평화로운 하루되세요

고맙습니다 ㅜ

좋은영상입니다 나에게많은도움이되었습니다 이영상을올려주신분께감사드림니다

대박

늘 고맙습니다. 오늘도 함께입니다. 건강하세요♥

진심으로 감사 합니다 ~~

좋은영상 감사해요~

아침 산책중 주먹님 영상을 들으며 또다시 올라오는 감정을 라벨링했습니다. 마음이 어지러울땐 결국 주먹님을 찾게되네요~오늘도 현존함을 도와주셔서 감사합니다.♡♡

감사해요♡ 잘 들을게요^^

감사합니다 ....

감사합니다🙏

역시 최고입니다 감사합니다~

감사합니다.

망상보다 행동에 앞서고..🙏 가치있는 시간에 의식하고 집중하며..🙏 하고자하는 일이 이롭고 진정 진실된 일인가..🙏 현실은 의식임을 알아차리겠습니다. 귀한영상 만들어 주시느라 너무 수고많으셨고 감사합니다🙏

평온한밤 되세요 감사합니다~^^

자각 알아차림의 실전편.. 들을 때마다 더 선명해집니다.. 영상 감사합니다~~!!👍

마음공부 중인데 이 채널을 알게된 것이 얼마나 다행이고 고마운 일인지요. 덕분에 많은 도움 받고 있어요

좋은내용 가슴으로 듣고 몸으로 이해하고 실천하렵니다🌱🍀🌳 감사한 내용 전해주심에 감사드립니다~💚💛

책 주문하고 또 다시 듣고 있습니다 감사합니다

감사합니다 감사합니다 영상 너무 좋아요 알아차림은 마치 어린아이가 행동하면서 생각하는것과 같다는 생각이듭니다.

감사합니다 자주 듣고 알아차려야겠어요!! 저한테 딱 필요한 영상입니다😋 내용 너무 좋아요 간만에 댓글 남기는데 늘 편안하게 잘듣고 있어요😊🙇🏻‍♀️

알아차림~^^ 좋은내용입니다. 영상 듣고 방금 책 주문했어요 . 주먹님 귀하고 귀한 노력 감사합니다♡ 잘자요😘

요즘은 거의 매일 들어와 반복 청취하며 실천하려합니다 도움 주셔서 감사합니다^^

저 매일 듣다가 책 구입했어요. 좋은책 알려주셔서 감사합니다

듣고 듣고 듣다.감사합니다.집중.깨어있음.

감사합니다..

평소 제가 하는 방식과 알아차림모습이 많이 비슷해서 이렇게 가는 것도 괜찮구나... 알게 되었습니다. 감사합니다. 고맙습니다.

감사합니당 성우같은 주먹님^^ 징짜징짜 도움되는 영상 보고듣고 보고듣고~~ 최고십니당^^

이 영상은 주기적으로 듣고싶어져서 자주 찾아오게되어요. 부디 지우지말아주셔요 ❤

마음공부를 한다고 하고 있는데 알아차림을 해보니 제 자신이 얼마나 망상에 빠져있는지 알게 되었습니다 망상을 하고 있을때 알아차리니 사라지네요 전에 포기하지마라는 영상으로 다시 살아갈 힘을 얻었던 사람인데 어제 우연히 또 이 영상을 보고 또 도움을 받아 구독했습니다 나의 세상이 나를 인도해주는 느낌입니다 좋은 영상 감사합니다

들으면 평온해져서 저녁마다 들어요.

🙏🙏🙏

할수있을거같아요

감사합니다!

너무 아름답네요. 감사합니다.

통나무처럼 그저 흘러서 바다에 닿기를..........🙏

현실의 길을 뛰어넘는길을 전해줄뿐이다... 참 감사합니다

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 지금 댓글을 적고 있다 ㅋ *#알아차림

알아차림] 현자는 알면 사고치지 않는다 중생은알아도 몸이 딴짓하기에 사고친다 몸과마음 평생 싸운다

들을수록 어렵다는 느낌~~얼마나 더 듣고 들어야 알수있을까요?

어제도... 오늘도... 올때마다 댓글 올리기도 민망하고~ 뭐 암튼 무지 감사합니다~^^

요즘 계속 듣고 있었는데, 오늘 남편이 다니던 직장을 이직하고 싶다고 얘기하더라구요. 그순간 불안이 확몰려오면서 긴장되는게 느껴지더라구요. 아직 결정한것도 아니고, 사장님과 트러블이 있어 지나가는 말로 그런걸수도 있는데, 이직 한마디에 제가 바로 반응하는게 어처구니 없더라구요. 전 어린시절 어렵게 살고, 오랜지병으로 아르바이트 말고는 직업활동이 어려워서 그런지 경제적안정이 흔들리면 몹시 불안해지더라구요 지금 아르바이트하는곳에 일하기 시작할때 해왔던일이고, 잘할것도 아는데도 긴장과 불안에 극도로 예민해져서 결국엔 일주일 참다가 신경정신과에서 약을 복용하니까 가라앉더라구요. 이런식으로 불안할때마다 약을 복용한지는 몇년됐구요. 제가 저녁에 아르바이트를 하는데, 일하면서 라벨링하기 시작했어요. 계속 라벨링하니까 남편의 이직 문제는 떠올리지 않더라구요. 그랬더니, 점차 안정이 되는거예요. 예전엔 생각하지 말자말자해도 계속 떠올라 죽겠더니 라벨링 만으로 긴장도가 확 떨어지는게 너무 편하고 신기했어요. 저는 안정감을 중요시하고, 새로운곳에 적응을 하기까지 긴장을 많이해서 이직은 정말 피치못해 할수 없을때 하는반면 신랑을 아무렇지않게 이직을 하곤해서 불안해하는것 같아요. 어차피 제가 하지말리고해도 할 사람이고, 놀겠다는게 아니라 다른일을 해보고 싶다는 것이라고, 받아들이니까 마음이 한결편해지더라구요.

조금만더천천히 좀빠르네요... 좋은내용감사

탐욕, 분노, 망상..중에 무기력은 어떤 괴로움일까요. 바라는건 없고 화가나는 것도 아니고 미래가 두렵거나 하지도 않지만 삶이..의미가 없다고 느껴집니다...

....근데 일어서님 뭔가 ..코가 막히신거 같은 목소리.. 감기걸리신건지

전 기도와 참선하고 법문듣고 법문 공부를 많이했어요 전 알아차림이 이건지는 모르지만 전 내 마음에서 선과 악이 일어나면 악은 버리고 선을 하는것이 알아 차림이라고 생각하는데 이것또한 맞는가요?

감사합니다 ~❤주먹님 ~❤❤❤

감사합니다^^

감사합니다.

감사합니다 🙏

감사합니다^^