كلام الدكتورة كله صح ...خمس وجبات صغيره ينحف ويعالج الجوع العاطفي بعد مامريت بظروف ربي عالم بيها....جربت ثلاث وجبات رءيسيه لم استطع وخاصه الذين عندهم جوع عاطفي وفي البيت بدون ما يخرج كثير

انا حاسه انك لازم تستضيفينى بجد 😂 انا حاله دسمه جدا انا مجبره على الدايت من و انا عندى ٥ سنين و مريت بكل حاجة بتتكلمى عليها فى العالم 😭🥺😂

حلقه حلوه اوى د.نيللى و ياسمينا جميله

الحلقه ❤تووووحفه

لايك لايك لايك قبل ما كمل الحلقة ياسمينا قمر قمر قمر حبيبتي طيوبة جدا

دكتوره نيلى أنا معى مقاومة انسولين ووزنى ثابت رغم أنى منعت الدقيق والارز والسكر أعمل ايه عايزه نظام غذائي سليم

أحلى تعليق منى لكى يا أستاذة نيللى ❤

هي مخطوبة وهتتجوز ولا اتجوزت قبل كدة واتطلقت ؟! انا فاكرة اني شوفتها في صور فرحها وكان فستانها جميل اوي

د كتوره نيلي بليزززز جيبي شيماء سيف مره احبها

يا دكتورة لو سمحتي انا لغيت السكر والنشويات باكل خبز اسمر قمح ولكن باكل فاكهة كتير هل ده غلط

لكل اللى حاب يخس بجد تعالى أقولكم اللى يتمنع فى أكلات حتى تخس بجد لأن فعلا اللى هيخليك تخس فعلا هوة أكلك يلا نقولكم نمنع اية فى أكلات أول حاجة حبايب قطع سكر _ و الزيت _ سمنة _ ملح _ عيش _ مشروبات غازية ***** رز _ مكرونة _ بطاطس _ بطاطا كل دول عشر معالق فقط فى اليوم ***** كل ثلاث ساعات تاكل سلطة + وجبة بروتين _ زى مثلا تونة _ سمك _ فراخ كل دول يكونوا مشوى أفضل وبس حبايب لو احنا مشينا على النظام دة هنلاقي نتيجة مع التخسيس بس مع اضافه كل دول لازم نعمل معها الرياضة وبس ياريت تعملوا نشر الكلام دة لكل الناس علشان اللى مش عارف يعرف من خلال كلام دة ازاي نخس بجد ماشى و شكرا لكم

كبسولة اى ى دكتورة لوسمحتى اللى اخدتها

لو سمحت هل المشي بياثر على الركبه في حاله الخشونه

●فوائد الرياضة للنساء المتزوجات ● 1_ تحسين الصحة العامة و تقليل مخاطر إصابة بأمراض القلب و السكر و أمراض الكلى و غيرها من أمراض أخرى 2_ تحسين اللياقة البدنية من خلال تحسين القدرة البدنية و اللياقة البدنية مما يسهل القيام بى أنشطة اليومية بكفاءة أكبر 3_ تقوية العضلات و العظام حيث تساعد ممارسة الرياضة على بناء العضلات و تقوية العظام مما يساعد فى الوقاية من إصابات العظام و المفاصل و تحسين الحركة و التوازن 4_ التحكم بالوزن تساعد التمارين الرياضية فى حرق السعرات الحرارية و الحفاظ على وزن صحي 5_ تحسين المزاج و الصحة النفسية حيث تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج و الصحة النفسية 6_ تقوية العلاقة الزوجية تعتبر الرياضة نشاطا ممتعا و مفيدا يمكن للزوجين ممارستة معا مما يساعد على تقوية العلاقة الزوجية و زيادة الانسجام بينهما كلام كابتن عزوز منجى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بجد يا دكتورة ربنا يبارك فيك وينفع بك اللهم بارك عليك كلامك جميل وسهل ربنا يعني جميعا علي التطبيق والمحافظة علي صحتنا نفس اتابع معاك لو في متابعة اون لين ياريت تعرفيني كيف اتابع انا معنديش فيس

نزلت فديوهات جديدة عن تمارين كارديو و عن رياضة المشي و عن تمارين البطن و حرق الدهون و عن رياضة القفز على الترامبولين ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد

عايزه اعرف مكان العياده

يعنى مافيش دراسه ماجبتش سيره الدراسه خالص

لو سمحتي عندكم كشف اون لاين لاني برا مصر

دكتوره لوسمحت طولص١٧٢ وزن ٧٣ جسمي نحيف ووجهي نحيف عندي دهون تحت الجلد حول السره ولاجناب لو عملت ديت وجهي بينحف جدا جدا اعمل ايه

ولا سمعت عنها خالص 😂

شبه مى عز الدين اوى

معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤

حلقة جميلة وياسمينا قمر ودمها خفيف 😂❤❤❤

أنا كان عندي معاد متابعه في عياده اسكندريه ورحت واستنيت ساعتين وفي الاخر دخلت عند دكتوره تانيه خالص غير اللي أنا متابعه معاها منتهي الإهمال ومفيش نظام خالص وستين واحده بتبعت علي الواتس اب تجربه سيئه الي اقصي حد

منين فرحها قريب هو الفيديو ده قديم او ازاي فيديو فرحها منزل باليوتيوب من عشرة اشهر هو كان فرح او بروفا الفرح 😅😅😅😅

جزء كبير من سبب الاكل بعد الحادثة هو عدم الاحساس بالأمان وده بيسبب eating disorder

كبسوله اي يا جماعه

هي مش اتجوزت السنة إللي فاتت 🤔

يا دكتوره انتم كاتبين رقم الشكاوي وهمي لا عليه واتس اب ولا النمره بتجمع أصلا

دكتوره أنا نفسي اخس مش عارفه 😢

وين برامجك للتنحيف

مفيش صوت

رقم الشكاوي وهمي مفيش عليه واتس اب ولا النمره بتجمع اساسا واتصل الاقي واحده من العياده برده اللي بترد عليا طيب مهما اصل المشكله هشتكيهم لنفسهم يعني

مفيش ااي استفادة وشغل اعلام وهبل وهري