بودكاست ساندوتش ورقي: "مو شغلي" وصفة السعادة اليومية

Рет қаралды 454,493

8 ай бұрын

نعرف نقول "مو شغلك" وننسى الأهم وهي "مو شغلي"..
الفكرة ببساطة هي التخلي عن بعض المسؤوليات الهامشية خاصة إن كان يهذا التخلي وفر لنا الوقت لأداء مسؤوليات أساسية.
مراجعة #كتاب : The Daily Stoicمن تأليف : Ryan Holiday و Stephen Hanselman
نص وصوت: أنس بن حسين
#بودكاست #ساندوتش_ورقي

Пікірлер: 301

@ibtihalibtihal3362 9 күн бұрын

هدوء صوت اصبح عندي ادمان اشعر براحة نفسية وانا اشرب قهوتي واسمع بودكاست سندويتش ورقي

@wafaamohd2434 7 ай бұрын

النساء في العالم العرب أبطال مجهوله…

@ikrambahaz222 6 ай бұрын

هذا البودكاست جاء بوقته و قد انصدمت بكمية الاشياء التي مو شغلي و انا ابذل فيها طاقة كبيرة! من الان سأنتبه لنفسي جيدا

@user-kl7ej2mp4s 3 ай бұрын

تدوبن صوتي رائع اثر فيني كثير بلفعل انا شخصية معطاءة حد الهبل وتم استغلالي كثيرا بسبب طفولة معنفة وقاسية ..كل ما اغير نفسي ارجع لنقطة الصفر وكأنني في دائرة مغلقة من لحظة سماعي لهذا المقطع الصوتي اشعر بشيئ غريب اول مرة اعرف نفسي اول مرة اشعر بكلام لامس قلبي ..سأختفي واعود بعد 4 سنوات لاخبركم كيف تعرفت لذاتي وغيرت حياتي للافضل ..ربما يسأل البعض لماذا 4 سنوات لان اليوم 29 /2024/2سنه كبيسة مصادفة خيالية وكأن القدر والحظ ورغبتي في التغير تحالفوا معا اخيرا..... واهم شي رضا ربي علية وهبني الوعي للتغير للافضل ❤

@user-gn5up1cd5g Ай бұрын

كل التوفيق واتمنى تكوني وصلتي لهدفك وتخطيتي الضروف والحياة اتمنى تكوني قد فزتي❤

@user-ye6og4pg5h 4 ай бұрын

بعض المواقف تحتاج إلى حزم في الرد و جميل أن نكون مثقفين في واجباتنا و حقوقنا بإختلاف المجالات.

@mirabourezg6926 4 ай бұрын

ضاعت مني 12سنة ، في خدمة وثاني اكون perfect😢😢😢😢😢 والان تعبت ،لكن الحمد لله بدات الملم نفسي

@a1_1brar 7 ай бұрын

"نحنُ لانولَـد أحراراً بل نكتسِب الحُرِية عن طريق المَعرِفة" ما شاء الله مُذهِـل باركَ الله فيك

@a1_1brar 5 ай бұрын

@@Hattan-Otaibi اي والمطلوب وبعدين 🥱🦦؟

@a1_1brar 5 ай бұрын

@@Hattan-Otaibi كلنا عبيد لله ومنو انت اساسا؟حفيد السلطان سليمان مثلاً؟ لاتتفلسف براسنا وانت ماتعرف شي بس تصفط حكي ولي من عني ماناقصتك

@user-ub9yp2fb3s 8 ай бұрын

من تربّى على العطاء والتضحية يجد من الصعوبة قول كلمة لا او ليس عملي ، نعتاد مع الوقت والتمرس ، موضوع قيّم وسرده كان بطريقة مشوّقة ..شكرا على النشر

@Tasneem-ot6ww 4 ай бұрын

لن تجد صعوبة إذا تعرضت لكمية وجع و جرح وخذلان كبييرة وبالأخص إذا كانت من العائلة ستستطيع أن تقول لا لا لا ب أعلى صوت دون الشعور ب الاحراج او حتى تأنيب الضمير أما إذا ما زلت تشعر بصعوبة في قول لا فعذرني انت لم تتعرض للألم الكافي لتقول لا. كل الحب ❤

@rimamardini5821 Ай бұрын

بعد مرور الزمن وبعد اعطاء كمية كبيرة من الخدمات والمساعدات تكتشف نفسك انك كنت مجرد خادم لجميع من يحيطون بك وحين تضعف وتضعف قوتك وتقل شهامتك وتقل الاموال لديك وتصبح انت بحاجة لمساعدة حينها سيختفي جميييع من ساعدتهم وحين تتصل مجرد اتصال للسلام وللاطمئنان لن يستجيب احد لمكالمتك الا بعد يومين او اسبوع عن تجربة نفسي ثم نفسي ثم نفسي انا واولادي واحفادي وجميع ليس من ضمن دائرة عائلتي انا هم مجرد اسماء ولهم كل الاحترام لكن لااتدخل بحياتهم ولااسمح لهم بالتدخل بحياتي وداعا للتطفل وللمتطفلين يختفي

@angood9514 5 ай бұрын

انا إنسانه معطاءة بشكل غير طبيعي ، حتى كانوا اهلي يسموني اني انا الانسانه المعطاءة، ولاحظت في الاونه الخيره من بعد زواجي مع الأشخاص المقربين لي ( اهلي ) ان اي تقصير مني محسوب علي ، لانهم تعودوا على العطاء مني، مهما قدمت لهم ما يملى عينهم شيء ، وصلت إلى مرحله ما عاد اقدر اوفق بين بيتي وبيت أهلي . وصلت إلى مرحله اني اغير من نفسي وافكر في بيتي وفي طفلتي ، وللأسف آه بعد اتخاذي لهذا القرار تغيروا اهلي علي وخاصه امي .. صارت ما تتكلم معي كثير واذا اتصلت معها صارت تختصر الكلام معي 😕 حاولت اقدم لها هدايا 🎁 اطيب خاطرها من غير ما اذكر سبب هذي الهدايا تستقبلها بحُب لكن ترجع تعاملني بتجاهل 😭 احس اني تعبانه كثير والله كثييييير .. دعواتكم لي ان يحنن قلب امي لي . والله اني احبها لو ابي عيوني عطيتها بس آه ~

@itslidya9920 4 ай бұрын

لا تجهدي نفسك حالتك نفس حالتي حبي ذاتك اكثر ولا ترضي الناس اي من كان لم نُخلق لنرضي الخلق❤

@rimamardini5821 4 ай бұрын

لاااااااتهتمي انا كنت متلك حنونه لابعد حد وصلت لدرجة الاستغلال منهم بكل شي حتى اني انهرت لانهم صارو لامبالين لا بكرامتي ولابكرامة زوجي واولادي من ١٤ سنة قررت اتغير واتغيرت ١٠٠٪ من ٨ سنين لما هنن اظهرولي اني مجرد خادمه او للمهمات الصعبه او لكل شيء يهتمون بكل الناس الا انا واولادي ومن ٨ سنين تغيرت وقلتي في نفسي عمرهم ان شاء الله دمروني وحاليا انا اسعد وحده لاني اهتم بس باولادي المتزوجين واحفادي حياتي ليست مجزئة للجميع انا وعائلتي وزوجي وبس

@mraidighofran3644 6 ай бұрын

من أكثر الاشياء المطلوبة في هاذا الزمن هوا التوازن النفسي وهوا جانب مهمل كثيرا . اسأل الله ان يوفقك في هذه الرحلة التوعوية ❤

@slmnnourelhouda2590 6 ай бұрын

@khuloudalwan3166 8 ай бұрын

ما هذا الرقي والإبداع في الأختيار والأفكار والطرح ولا ننسى نبرة صوت القارىء المؤثرة وإلقاءه الرائع مشكور تحياتي خلود

@papersamwichChannel 8 ай бұрын

امتناني يا خلود 🌹

@SokonPodcast 8 ай бұрын

من أصعب القرارات حالياً هو بدء بودكاست خاص بك، بظل منافسة هائلة ومعدات بدائية ومع كل هذا وذاك كان بودكاست سكون وانطلق... سأكون سعيد جداً بسماع آرائكم واقتراحاتكم لتطوير ما أمكن بالغ الاحترام لوقتكم❤️

@Drs_juweriya 2 ай бұрын

وين بودكاست

@user-dy7dp3fs5c 6 ай бұрын

الدكتور أحمد الدملاوي تكلم في هذا الموضوع فقال ( لا تشيل شيلة غيرك ) وربطها بأمراض عضوية سببها شعوري لمن أراد يتوسع في الموضوع الرائع ( مو شغلي)

@Rahma.511.Khaled 6 ай бұрын

حلقة رائعة، لكن اتمنى لو بدون موسيقى بتكون افضل 👍🤍

@user-rk7vs6zy4v 7 ай бұрын

الفارس مايبي احد يدري وانت جيت سمعت العالم😂 بس صدق قصه فيها عظه وعبره

@fehilieman2156 7 ай бұрын

صوت جميل ويخترق الاذن يجعلك تبقى مركزا طوال الوقت موضوع نعاني منه بشدة في حياتنا الواقعية عندي ابن اخي في عمره 6 سنوات نطلب منه ينفذ بعض الاشياء يجيب لا اعرف يعني" مو شغلي" واقول في نفسي كيف لطفل صغير يستطيع ان يقول "لا" ونحن الكبار داءما نقول "نعم"

@MohammedMohammed-zc1to 7 ай бұрын

السعادة الحقيقة فقط وفقط تكون بتطبيق قول الامام علي عليه السلام " السعادة في التعبد "

@user-bc9dw4dn5m 4 ай бұрын

عميقه جدا بالمعنى بسيطه جدا بالشرح .

@res7__ 5 ай бұрын

لاتنكرون ان فعل الخير له اجر عن الله وجزاء المعطائين كبير عند الله يكفي انه فيه شعور سعادة للشخص والشخص المعطاء محبب عن الناس حتى لو لقى ناس تستغله مستحيل يترك هالميزة انه معطاء بس ممكن يقل او تزيد على حسب قدرة الشخص وراحته بس تضل ميزه عنده يعطي ولو بالقليل والدعاء ، انا شخص معطاء واحب اعطي اصلا لكن اكتشفت اني شخص حساس اذا ماتلقيت ضحكه من احد على شيء انا سويته لدرجة اني اتحسس اني العطاء هذا كان مو بمحله وخلاص صرت اعطي الي احبهم

@user-bg6ej4zn8m Ай бұрын

هذا يسمى عطاء قهري لأجل الحصول على التقدير

@res7__ Ай бұрын

@@user-bg6ej4zn8m قلت شخص حساس ، يعني ينتبه للتفاصيل الي ممكن تزعله تخيل مبسوط تعطي شخص هدية ويفاجئك بردة فعل باردة ومرا عادية اكيد راح تستغرب او تتحسس شوي ماله دخل اطلب تقدير ابدا اساسا ايش دخل التقدير بشيء زي كذا ، التقدير يبدا من الذات نفسها والثقه بالنفس تؤدي الى انك تقدر نفسك اولا قبل الاخرين ، المصطلح الي ذكرته ماله وجود و غريب

@res7__ Ай бұрын

@@user-bg6ej4zn8m الي ذكرته انتا اقرب مايكون له انو مرض وقلة ثقة بالنفس وغالبًا يكون هالانسان جدًا ضعيف عايش على مدح الاخرين له ويتقوى فيه لكن المصطلح غريب شوي ماقد سمعت فيه المهم انو غير مرا عن الي كنت احس فيه ، الحمدلله لازلت اعطي وبكل سعادة

@user-bg6ej4zn8m Ай бұрын

تعطي الكل طوال الوقت وبلا مقابل ودايما تحس ان انت مدفوع للعطاء له جذر في الطفولة ابحث عنه تكلمت عن العطاء الا محدود او العطاء الذي تحس معه بضغط @@res7__

@user-bg6ej4zn8m Ай бұрын

@@res7__مثالك يدل على انك تعطي من يستحق ومن لايستحق

@rolahabib3337 2 ай бұрын

السندويش الورقية اللي نبدا منها اننا ننهي اندفاعنا وخدماتنا للاخرين لو ما حد طلب منا ولو طلب ننظر في الامر اذا يناسبنا والاهم هو انا راحتي ورغباتي وقناعاتي الي تخليني دهب في غين نفسي وعين كل من بعرف قيمتي 💚☘️ شكرا لك ولطربقة السرد الجميلة بالتوفبق

@khaledkh6262 Ай бұрын

صرلي اسمع الاغنية لمدة ٨ سنين. بنفس شعور الاعجاب بهالفن الهادف الراقي والكلمات الرائعة

@user-wq1ph1nv1n 7 ай бұрын

كفى النفس تشتكي الإهمال والجسم يشتكي الأحمال والساعة قريبةجدا ما اصعب ان يفاجى الإنسان برحيله وهو غافل. عاصي. يامل عمرجديد وقد فنى.

@amanialotaibe7187 7 ай бұрын

ماشاء الله ... الصوت أكثر من رائع الوضوع جمييييييل ( مو شغلي ) ❤

@user-ml8mo3eb6o 6 ай бұрын

تبارك الله البودكاست مفيد و مريح أيضا و شكرا على عدم وضع مسيقى

@user-lf3ez1iu5y 5 ай бұрын

ليست مشكله أن نكون عميقين بل فى العمق التأمل والتفكر فيما حولك وهو أساسه إعمال العقل

@sunam879 6 ай бұрын

نحن لا نولد احرار بل نكتسب الحرية عن طريق المعرفة🤎

@mahaalroata4122 8 ай бұрын

ماشاءالله كم مره سمعت لمقاطع هذا الصوت نبره هادئه و واضحه الحروف مخارج مفهومه ويخليني اركز بكلامه رائع أستمر 🎊🫶🙏🏻

@ninanour3910 8 ай бұрын

رقي في اختيار الموضوع و رقي في تناوله و اختيار الأمثلة دون نسيان طريقة الالقاء المريحة للأعصاب و الفائدة التي نخرج بها في النهاية شكرا من القلب هذه هي صناعة المحتوى وفي ذلك فليتنافس المتنافسون.

@user-mt2fr8ww5q 12 күн бұрын

صوتك جدا مريح لنفس في سلام داخلي يوصل المعلومة بطريقة سلسة هادئة تعاكس تلك الضجة التي تغزونا كل يوم❤ شكرا لك

@aminaabdo8547 8 ай бұрын

ملخص قمة صوتا و محتوى

@keshmesha 7 ай бұрын

من اجمل و ارقى بودكاست اتابعه 💎🌹

@radhiabenyounes491 7 ай бұрын

أحسنت في طرح هذا الموضوع في بعض الأحيان كثرة التنازل تصبح حق مكتسب وهذا ماحصل لي كدت انسي انا لي حقوق كإنسان وأم ادت رسالتها

@haneenbw 5 күн бұрын

من اجمل ما سمعت ❤

@dr.zinebberkani5449 25 күн бұрын

ماشاء الله . من احسن ما سمعت .

@ibrahimmousa8393 5 ай бұрын

روعة من اجمل ماسمعت ..

@M.Bisan5000 6 ай бұрын

رائع،شكرا على جهودك 😊❤

@shimaamohamed5226 6 ай бұрын

ماشاءالله جميل اوي ❤❤❤

@user-pl6ui4ku3m 7 ай бұрын

سبحان الله ،الحمدلله ،الله أكبر ،لا إله إلا الله ،أستغفر الله 💛اللهم صل وسلم على نبينا عليه افضل الصلاة واتم التسليم

@DanatAlDuniya 8 ай бұрын

واو👏كلام رائع❤

@user-ke5ky5ni4h 7 ай бұрын

لاتستطيع ان تغير الماضي ولكن الحاضر بيدك ❤

@dalia3886 4 ай бұрын

انت انسان مبدع نشكر جهودك وطاقتك في حفظ الرحمن

@princessmeroo3738 7 ай бұрын

الانسان تدفعه الرغبات لكن تسحبه القيم 👌

@MM-oy6xp 7 ай бұрын

❤

@fehilieman2156 7 ай бұрын

فعلا هذه الجملة دخلت اذني و وكررتها بفمي عدة مرات لاتاملها

@user-ye6og4pg5h 4 ай бұрын

يعطيك العافية و جدا رائع الطرح 🌹

@user-wv2sp3ex5m 4 ай бұрын

وفقك الله اخي، انت رائع.

@Sweet.faiza77 Ай бұрын

سبحان الله صار معي نفس الشىء مثل الفارس مع عدة اشخاص في نفس الوقت حتى دخلت في انهيار عصبي كنت اجري لاساعد الناس بدون ان يطلب مني و لكن الآن حتى اصغر الطلبات لا البيها 😊

@user-rl4df8nt4c 6 ай бұрын

شكرا شكرا شكرا لله عله هذا المقطع الحمد لله وانته ياخي الله ينور دربك

@samiramazouzi5148 15 күн бұрын

واالله تحفة

@cestquoilaverite2080 7 ай бұрын

من أروع ما سمعت

@rox0787 6 ай бұрын

أخ أنس ،بارك الله فيك

@user-jx2hz8cs8c 7 ай бұрын

اول مرة بتعرف على هذي القناة و حبيتها كثير وموضوع الحلقة بيجنن ❤❤❤ لا ننسى صوت القارئ واسلوب إلقاء عندو ماشاء الله عليه❤❤

@HA-fk7jt 7 ай бұрын

تبارك الله صوت أنس مريح وجذاب

@papersamwichChannel 7 ай бұрын

❤️

@user-lt7ns4ug6g 5 ай бұрын

نعم مو شغلي 😂❤❤❤❤ رائع البرودكاست

@user-zr6cv1tr3y 3 ай бұрын

استمر جدا ❤

@campion7779 6 ай бұрын

من اجمل ما سمعت

@MM-oy6xp 7 ай бұрын

إن الرجال معادن و رخيصها إن مرت عليه نسمتا تأكسد

@billteccno535 7 ай бұрын

•√ لازم تكون جريء حتى تنفع للاستعمال. ‏‪7:23‬‏

@saza_army__7 Ай бұрын

شكراً البودكاست كان مفيد لي ❤

@sayoudaya6508 5 ай бұрын

رائع اهنيك على حسن الاختيار .. بسبب عملك الجميل و المحترف صرات أحب القراءة

@Veill_1 8 ай бұрын

✨خـير ما تبدأ يومـك به✨

@papersamwichChannel 8 ай бұрын

كل أيامك خير ان شاء الله✨✨

@manalelshafy177 2 ай бұрын

اختيار موفق للكتاب ....سرد أكثر من رائع ...عرفت كيف تضع مواهبك ...بالتوفيق

@khayloulmasad2028 7 ай бұрын

حبيت 😊، شكرا

@fatimahamza6252 Ай бұрын

هذا البودكاست جاء في وقته

@raoudhamahourbacha454 8 ай бұрын

اقسم بالله ابداع و رقي 😍

@wjhehv9576 8 ай бұрын

بارك الله فيك و عليك و جزاك الله خيرا

@user-tn2sg8nl3w 8 ай бұрын

مميز ومختلف: جوِّي... أعتقد وجدت ما سيجعلني أفكر بعمق: مثقف ذو صوت هادئ كل ليلة... استمر

@RYF12 8 ай бұрын

❤❤❤❤يعطيكم العافية ،جداً استمعت وأستفدت الكثييييير✨

@user-pq7pg5qu8t 7 ай бұрын

يجنن❤

@amaalhussein4125 6 ай бұрын

تفوقت على نفسك أخي أنس 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@Futoonart 8 ай бұрын

كلام حقيقي🌌 شكرًا أنس على صياغة كلامك بأسلوب يلامس القلوب وفيه استيعاب كبير لكل فئات المجتمع Thank you for your honesty 🪄

@papersamwichChannel 7 ай бұрын

ولك كل الحب والامتنان ❤️

@foozsaeid165 8 ай бұрын

يعطيك الف عافيه راااائع جدآ هدؤ صوتك يجلنى استمر فى الاستماع

@user-py5or2lj5k 4 ай бұрын

شكرالله شكرالكم ❤

@salibent6105 8 ай бұрын

رائع جدا،شكرا جزيلا على هذا المجهود.افادتنا كثير🎉 مدمنة على القناة.

@user-ho4tt4oe9l 3 ай бұрын

لا تخبر أحدا بفعلتك لكي لا ينقطع المعروف بين الناس. 6:30

@HacinaArrous-hl6ry 3 ай бұрын

شكرا كثيرا🌹

@imanelsheikh8333 5 ай бұрын

جميل جدا جدا جدا ❤❤❤❤

@alaaalwabel3240 7 ай бұрын

شكرا لك

@Nargis-cj1xf 5 ай бұрын

تمر سنوات و نحن نحارب وعلى شو؟ نتعمد لا اراديا انه نتألم

@Falakkkkkkkkkkkkk 19 күн бұрын

لك جزيل الشكر على كلامك

@tymaaalhariri9649 5 ай бұрын

رائعة . شكرا

@katterinekatie4224 8 ай бұрын

الافكتات و الاصوات راااائعة تدخلك في الجو ❤❤❤❤🥰😍🥰😍🥰🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@papersamwichChannel 8 ай бұрын

❤️❤️❤️

@rania.rania8 8 ай бұрын

للاسف صارت معي لدرجة صرت اشوف نفسي وكاني رجل مش امراة يطلبون مني اضيع عمري وشبابي وقتي وطاقتي كل شي وكانه واجب ....

@madanisafi3461 8 ай бұрын

عندما يغيب الرجال في محيط المرأة تسترجل.

@user-cn5ol1pw5v 8 ай бұрын

صح احيانا غصب عنها كموتهم وأحيانا اختياري من خيبة المراه

@rania.rania8 8 ай бұрын

@@madanisafi3461 ممكن ان يكون رجل موجود ولكن لايقوم بدوره كما ينبغي

@ahmadhrb1513 8 ай бұрын

المرأة جمالها بانوثتها

@ramiRayyani 8 ай бұрын

ومن قال ان الرجل مطلوب منه يضيع عمره و شبابه ووقته و طاقته و كانه واجب

@mimirahmani289 Ай бұрын

تحدث بالفصحى أجمل❤

@safana8256 Ай бұрын

اني حاليا اسمت بالبودكاست واسم وكل شوية تستوقفني جملة في ..حرفيا شي حلو وهادئ وهادف وبي هوار وصايا ...رغم اني ما احب البودكاست هواي بس هذا البودكاست حلو حلو هواي ❤😊

@user-ow1yd4up2s 4 ай бұрын

صدقت نحن نبحث عن الحكمة

@hindalsharifha 8 ай бұрын

فوق الرائع 💕 فعلاً اننا نعطي من طاقتنا وزياده وعندما ينتهي الشخص من شعوره اللي كنا ندعمه فيه يروح ويرتاح وينسى ونبقى نحن بطاقتنا السلبيه اللي اخذناها و طبعا غير الطاقه المستهلكه اللي م اعرف كيف نرجع نعبيها مره تانيه

@user-hz3ff3sn1b 7 ай бұрын

بودكاست سبعة .. تسرّنا متابعتكم مواضيعنا مميزة✌️❤

@amaalhussein4125 6 ай бұрын

إنت رآئع رآئع رآئع رآئع وكمان رآئع أختك آمال

@yd.313 3 ай бұрын

اعتقد البودكاست عراقي حبيت 😍

@safaamohammad9591 8 ай бұрын

حبيييييييييت حبيت....التركيز يحتاج نعم و يحتاج قول لا و قول موووو شغلي

@ShamSham-nl1us 8 ай бұрын

يمكن هو الأمل في النفس،، لو لا الأمل لبطل العمل ، نفضل نحاول ونحاول لحين نقطع الأمل فتفلت الأيدي مننا نفشل ونفضل مقيدين بالأمل والدعاء فإن الدعاء،يغير الأقدار