별로 재미 없지만 뻔뻔하게 올린 생로먹방 13탄! 콜레스테롤의 누명

별로 재미 없지만 뻔뻔하게 올린 생로먹방 13탄! 콜레스테롤의 누명 | KBS 151028 방송

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Күн бұрын

⏰타임라인⏰
0:00 차분한 오프닝
1:14 본영상 시작
3:56 채소만 먹는데 고지혈증인 김인순 씨
6:29 계란을 잔뜩 먹지만 당뇨에서 벗어난 유상영 씨
9:30 콜레스테롤 섭취 기준을 바꾼 미국
11:17 스티븐 시나트라 박사가 말하는 콜레스테롤
14:41 일본도 바꾼 콜레스테롤 섭취 기준
16:03 스키야끼를 즐겨먹는 80세 겐페이 씨
19:42 우리나라 식단은?
20:50 매일 달걀 3개 섭취 실험
23:18 그냥 한번 넣어본 에코
23:50 전원생활 하며 채소 식단 즐기는데 고지혈증인 김미숙 씨
25:25 폐경으로 인한 고지혈증 발생
26:51 매일 아침부터 한우 구워 먹는 이정선 씨
27:41 아예 고깃집을 차린 이정선 씨
28:35 불공평한 세상
29:28 또 나온 HDL/LDL
32:00 알아야 할 것도 많고 걱정할 것도 많은 우리네 인생
32:46 모유에 더 많이 들어있는 콜레스테롤
36:11 고지혈증 진단 후 식단을 바꾼 정영준 씨
38:22 고탄저지가 더 위험
39:00 공자님 말씀
▶️주요 내용
심혈관질환의 주범으로 몰리며 건강의 적으로 여겨지는 콜레스테롤! 높아도 위험하고 낮아도 위험한 콜레스테롤을 건강하게 먹는 법에 대해 알아본다.
[의료진 인터뷰]
김홍일 원자력병원 내분비내과 과장
박민선 서울대병원 가정의학과 교수
정인경 강동경희대병원 내분비내과 교수
서홍석 고려대구로병원 순환기내과 교수
김상현 서울대 보라매병원 순환기내과 교수
박영민 인제대 일산백병원 정신건강의학과 교수
※ 2015.10.28 방송된 생로병사의 비밀 "3대 식품 논쟁(3) 콜레스테롤의 누명" 편입니다.
[생로먹방의 비밀] 기획・편집 : 박상욱
■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
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■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송
● KBS홈페이지 다시보기 -program.kbs.co.kr/1tv/culture/...
#생로먹방의비밀 #콜레스테롤 #생로병사의비밀

Пікірлер: 496

@KBS_healthykbs Ай бұрын

설마 제목만 이렇겠지 하고 들어오신 분들께 심심한 사과의 말씀을 드립니다.. 그래도 건강엔 좋은 영상이죠?

@H..5791 Ай бұрын

재미없는데 재밌네요. 좀 더 당당하게 올려주시죠 ㅎ

@thk324 Ай бұрын

건강에 너무 좋아서 입에서 눈물이 납니다 ㅋㅋㅋ

@user-dq4iz6fk2k Ай бұрын

적당히하십쇼 뒈집니다

@GrittYe Ай бұрын

너무 힘들어요 선생님.. 근데 안볼수가 없어요..

@inydaily Ай бұрын

채널주 스피치 내 취향이얔ㅋㅋㅋㅋㅋ❤

@user-dx9hu2up7v Ай бұрын

뱃살흔들면서 달려왔습니다 잘감상하겠습니다.

@user-je4xk8lx2r Ай бұрын

ㅋㅋ

@user-sk2nt1gv8d Ай бұрын

터덜터덜

@heyday7777 29 күн бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@user-yz6yl3yu6d 28 күн бұрын

출렁출렁

@user-cj4zl6rw1b 28 күн бұрын

ㅋㅋㅋ😊

@user-zt6qh5lp5z Ай бұрын

고급진 오프닝😆 오믈렛을 저렇게 우아하게 썰어 드시다니ㅎㅎㅎ

@user-zb1jx8xz8g Ай бұрын

심지어 병원 사무실에서 ㅋㅋ

@self.john_doe Ай бұрын

턱받침까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-nq7dv6oo5d Ай бұрын

집에서 접시를 통채로 ㄷㄷㄷㄷ

@jang_si Ай бұрын

접시 나오길래 집인줄ㅎㅎㅎ

@hanaro1227 29 күн бұрын

사무실에서 나이프 ㅋㅋㅋㅋ

@user-zh1yl4oj4g Ай бұрын

우리나라 심장학회도 지방 콜레스테롤에 대해서 재고 해야 될겁니다 제가 산 증인 입니다 십년전에 심부전 진단받고 십년간 약 잘먹었고 고기 안먹고 채식,귀리,현미 위주로 식사를 하면서 나름 관리 잘했다고 했는데 딱 십년후에 스텐트시술 했습니다 그리고 공부를 하기 시작했는데 저탄고지 라는걸 알게되고 목숨을 걸고 지방 먹기시작 했습니다 서너달 되었는데요 몸이 엄청 좋아졌어요 현재 계단100층 런닝머신40분 상체근력운동 이렇게 할수있을정도 입니다 심장병에 대해서 혈관에 대해서 할말 엄청 많은 환자 였습니다

@singing_on_the_way 20 күн бұрын

헐 정말 엄청나시네요 ㅠㅜ 의사 말 듣고 고생하신 시간이 얼마나 허송세월로 느껴지실지 ㅠㅜ

@user-wt7hd7sq7w 11 күн бұрын

현재 그런 식단으로 섭취하시고 나서 건강검진 받았을때 건강 이상 소견은 없나요? 부모님 둘다 고기 먹는게 건강에 안좋다 선입견이 있어서 걱정인데

@user-he2mf5ey5h 10 күн бұрын

상식적인거지만 모르는분들이 많아 알려드립니다 콜레스테롤은 세포 주성분이라 없으면 절대 세포 재생이 안됩니다 콜레스테롤이 부족하면 간은 콜레스테롤 생성을 확 늘려버립니다 그럼 혈액검사할때 콜레스테롤 수치가 높게나오죠 그래서 적당히 먹어야 간이 콜레스테롤수치를 안높이고 재생도시킵니다

@user-he2mf5ey5h 10 күн бұрын

@@user-wt7hd7sq7w 상식적인거지만 모르는분들이 많아 알려드려요 콜레스테롤은 세포 주성분이라 없으면 절대 세포 재생이 안됩니다 콜레스테롤이 부족하면 간은 콜레스테롤 생성을 확 늘려버립니다 그럼 혈액검사할때 콜레스테롤 수치가 높게나오죠 그래서 적당히 먹어야 간이 콜레스테롤수치를 안높이고 재생도시킵니다

@user-he2mf5ey5h 10 күн бұрын

@@user-wt7hd7sq7w 상식적인거지만 모르는분들이 많아 알려드립니다 콜레스테롤은 세포 주성분이라 없으면 절대 세포 재생이 느립니다 콜레스테롤이 부족하면 간에서 콜레스테롤 생성을 확 늘려버립니다 그래서 적당히 먹어야 간이 콜레스테롤수치를 안높히고 세포 재생도시킵니다

@user-vp8kn8ne2n Ай бұрын

말로만 듣던 10시 생로먹방! 구독도 안했는데 당일 알고리즘에 뜨기시작했다...

@user-cs8fj5lo8m Ай бұрын

몸이 많이 나빠져서 몸으로 이것 저것 테스트 해보다 알게된 것인데요 40~50대 건강에 가장 많이 영향을 주는게 혈당, 공복 시간 확보 입니다. 육류 계란 버터 치즈 많이 먹어도 크게 상관업습니다. 설탕든 음식 자주 먹고 야식과 술을 저녁을 먹을 후 자주 먹으면 그게 문제가 되더라고요... 설탕든 음료는 안먹는게 좋고요 너무 몸에 흡수가 빨라서... 믹스커피는 하루 2~3잔은 설탕량이 작아서 크게 문제가 없어요. 커피믹스 6잔 설탕이 콜라 켄 설탕과 비슷... 흰쌀밥에는 꼭 20% 이상 잡곡 넣어주시고 밀가루 음식은 일주일에 한 두 번? 기름도 버터 올리브 들기름 참기름 쓰는게 좋더라고요 ~ 나머지 기름들은 트렌스지방이 많아서 너무 자주 먹으면 몸에 안좋더라고요. 흰 쌀밥은 혈당을 너무 올려서 설탕과 다를바가 없어요 그래서 식은밥이 혈당은 덜 오르고요 밀가루도 마찬가지 밀가루 자체도 혈당을 올리는데 모든 빵에는 설탕이 들어가죠 혈당을 올리는 주범. 건강에 바로 직결되는 것은 콜레스테롤이 아니라 공복 시간 확보 입니다. 자기전 4시간 전에는 꼭 식사를 마치는 게 좋고 12시간은 수면시간 포함 공복을 유지해야 그래야 내장들이 쉬니까요. 이것 저것 너무 따지는 것 싫은 분은 식후 1시간 이내 꼭 걷기를 해야 합니다. 시간은 무조건 10분 이상. 빨리 걸으면 좋고 천천히 걸어도 좋아요. 계단 살살 타도 좋고요 식후에 걸으면 혈당 피크가 많이 안올라서 인슐린 안정되어서 당뇨 걱정 없고요 살찌는 것도 덜해요 살뺀다고 1시간 이상 걷고 운동하면 좋지만 매일 한다는게 쉬운일이 아니고요 또 운동이 과하면 식욕이 생겨서 다이어트 깨지고... 야식 끊고 식후 10~30분 매일 걸어만 줘도 야식만 안먹으면 슬슬 살 빠집니다. 당뇨나 몸에 크게 문제가 없는 분들은 간식 야식 술 웬만하면 자제하고 설탕음식 자제하고 식후 걷기만 해줘도 식사의 음식에 크게 신경쓸 필요는 없습니다. 중년 부터는 혈당 때문에 몸이 슬슬 가기 때문에

@bleee1 27 күн бұрын

식용유 당장 끊으시고 우지나 돈지같은 고체기름 쓰세요. 포화지방

@user-cs8fj5lo8m 27 күн бұрын

@@bleee1 식용유는 장기간 먹는 건 별로라 버터, 올리브유 씁니다

@bleee1 27 күн бұрын

@@user-cs8fj5lo8m 올리브유도 그닥 안좋아요. 원래 식용으로 안쓰였어요

@everylittlething4497 20 күн бұрын

4달동안 삼시세끼 맥도날드 먹고 운동없이 혈당 체중 건강 모두 다 되찾은 사람있다. 단 감튀도 먹었는데 무조건 세트같은거 반만 먹은게 핵심. 그냥 간식 자제하고 양만 반 줄이면 됩니다. 어렵게 빼실 필요 없어요

@user-cs8fj5lo8m 20 күн бұрын

@@everylittlething4497 케이스 바이 케이스 입니다. 몸 관리에 정답이란 없죠 사람마다 다 몸이 다른데 그런 예 도 있을 수 있지만 일반화 즉, 모두 이래도 된다고 하긴 어렵다고 보고요. 전 당뇨 전단계에서 몸이 피곤하고 허리와 좌골 신경통도 와서 많이 힘들었어요 그냥 지방을 줄여 감량하자는 것과는 경우가 다름 ㅎㅎ

@eliz-blossom8531 26 күн бұрын

적정량의 콜레스테롤은 세포를 보호한다고 한다. 고지혈증이라고 스타틴먹고 수치가 확 떨어졌는데… 그 때 부터 인지장애 생겼다. 40살초였는데 말이다. 이름 단어 생각이 안나서 대화가 힘들었다. 약 끊고 원래 근처로 가는데 수개월이 걸렸고… 몇년이 지나도 완전 회복되지 않았다. 1년 먹었으니 망정이지… 지금까지 먹었다면 난 조기치매로 요양원에 있었을지도 모른다.

@jiwon199 Ай бұрын

10시만 되면 어김없이 울리는 생로먹방ㅋㅋㅋ😭😭 불금에 먹방이라니.. 노리셨나요ㅠㅠㅋㅋ🫠🫠

@chocoy22 Ай бұрын

그러면서 먹을거 다먹을거면서 ㅋ.ㅋ

@Yourfoodis Ай бұрын

누가 별로 재미없대요🤣😂 대유잼인데~~ 이쯤되면 즐기고계시는게 분명해요^^

@user-qq7iy6is3n Ай бұрын

내일 다시 와야겠다 댓글 보는 재미가 있음 ㅎ 방송은 월요일날 보는걸루!!

@but_extraordinary_life Ай бұрын

아침에 눈뜨자마자 고기를 먹고 저녁엔 아예 고깃집으로 출근한다. 얼마 전 고깃집을 차렸기 때문이다......

@vm6265 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@leomong Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-iq3hq7kx9z Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ

@ML-wl3hh Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸라 아름답넼 ㅋㅋ

@user-fo6vh2pk5o Ай бұрын

부러우면 집니다 .....

@rhc1474 Ай бұрын

요즘 계속 밝혀지고있는 이론이 이미 15년도에 그것도 생로병사에서 방송됐었다니 놀랍네요!

@yungeonkim6293 Ай бұрын

아니 이방송이 이미 10년전인데~ 왜아직도 의사들은 바뀌지 않냐고 ㅜㅠ 저탄고지 키토식을 5년차 하고있고 각종 호르몬 교란이 좋아지고 건강을 찾았는데~ 가끔 건강검진을 하면~콜레스테롤이 높다며 포화지방 섭취를 줄이라는 소리로 겁을주며~아직 30대인데~스타틴 먹이려고 한다!!!!!!아!!!답답해ㅜㅜㅜㅜ왜 의사들은 공부를 안하냐고!!!공부하기 시름 유투브라도 보던가!!!

@holisticencyclopedia2705 Ай бұрын

아 완전 공감입니다 저는 캐나다에서 키토 베이커리 하고 있고 개인적으로 키토 식단을 하고 있어요 미국과 캐나다는 저탄고지 하시는분들이 많이 늘어났어요 여기도 아직 공부를 멈춘 닥터들은 콜레스테롤 식겁 하지만요 계란 매일 매일 드세요 우리몸을 망치는 콜레스테롤는 나쁜 식물성 식용유 그리고 정제돤 음식 탄수화물 입니다 착한 고기 지방은 죄가 없습니다!!

@user-rm3ro7jw2b 20 күн бұрын

전국민이 건강해지면 병원은?????

@sheep_be_caught_clouds 13 күн бұрын

돈 벌어야죠 ㅎㅎ

@user-op4rc3en5f 12 күн бұрын

약을 처방해야 제약사에게 돈봉투를?

@jang_si Ай бұрын

클래식과 고급진 오프닝에 우아한 칼질이라니 심신이 안정됩니다😂😂😂

@Seth_Klarman Ай бұрын

시작부터 계란? 장난 후라이입니끄아!!!!!! 치즈 듬뿍이라 한번 참습니다

@dadsrtfgawe Ай бұрын

결국 돌고 돌아 가공탄수화물을 줄이는게 공통점이더라. 고기는 아무런 죄가 없음. 고기를 이용한 가공육이 문제인 것. 밀가루, 설탕, 오래 튀긴 음식(대부분의 배달음식)만 끊어도 몸은 정상으로 돌아옵니다. 그게 인간이 수십만년을 생존한 방식이니까.

@everylittlething4497 20 күн бұрын

다 먹어도 됩니다. 근데 많이 먹는게 문제로 밝혀졌어요 맥도날드만 4개월 먹고 건강 체중 모두 정상으로 돌린 사람있습니다. 모든 세트를 반만 먹엇어요

@professionalappreciator 14 күн бұрын

밀가루도 인간이 먹어온 건데 왜 밀가루만 가지고 그래

@goseumdochilove Ай бұрын

역시나 밤10시 생로병사 먹방의 비밀❤

@user-zw3lh9ul7w Ай бұрын

오이소배기 한통 잔뜩 담그고 너무 힘들어 침대누웠는데 내가 좋아하는 생로먹방이 떠억~~ 피곤함이 싹 사라져요 피디님 감사해요❤

@nizunah997 27 күн бұрын

이 영상은 진심 귀하네요...

@user-lx5ql5zh5y Ай бұрын

저도 최근에 알게되서 매끼니마다 제일먼저 계란후라이에 치즈 올려서 먹고난후에 식사를합니다. 이러면 혈당스파이크를막아준다고 하네요. 그리고 매일 고기를 200그램씩 먹습니다. 탄수화물을 최대한 줄이고 있어요. 저탄고지 식사법을 하고 있다고 보면 됩니다. 공복혈당이 20 정도 내려가더군요. 몸도 더 힘이 생기는것 같고 저는 만족하며 하고 있습니다.

@maria-mx7er Ай бұрын

맹갈라바

@user-ht6co7ie1n Ай бұрын

저탄고지 👍

@michelles7122 24 күн бұрын

너무 유용한 프로그램이예요 계속 연구, 취재해 주세요

@woong2riya Ай бұрын

어릴때부터 계란없이 밥을 먹지 않았다 끼니때마다 계란을 3~4개씩 먹었고 하루 열개를 넘긴전도 대부분이었다 50세인 지금까지 콜레스테롤 정상수치이고 지금도 여전히 계란을 매일 5~6개씩 먹고있다

@user-rg1om3ev4f Ай бұрын

38년 똑같이 살고 있습니다.. 정상입니다

@dfias12 Ай бұрын

산증인들이 증명해주는데 저도 계란을 열심히 섭취하도록 해야겠어요 😅😊

@user-hx1xy4jx5q Ай бұрын

유전...

@ntjgusl7851 Ай бұрын

난각번호1 유기농(자연방사)로 드세여 맛도 연하고 확실히 다름 일반계란은 항생제..염증수치 올리고 언젠간 뭐로와도 옴

@user-ht6co7ie1n Ай бұрын

계란 👍

@user-zc4uq4wt3c Ай бұрын

ㅋ ㅋ오프닝 너무 감미로와~😂

@ydfhffjj35 27 күн бұрын

의사들 반성해야합니다. 반세기도 훨씬 전에 발표된 잘 못된 논문으로 모든 지구인의 잘 못된 식상활을 유도해 과도한 탄수화물과 비만 당뇨를 유발시키고 천문학적인 당뇨약과 혈압약 고지혈증약을 섭취시켜 몸의 건강 상태를 저하시키고 각종 부작용을 만들어 놓고 아직도 새로운 연구 논문의 반대 결론을 제약회사의 로비에 부정한 죄악은 어떻게 책임 질것인가?

@zoo1102 Ай бұрын

아오ㅋㅋㅋ 또 시작이다!!!😂😂

@finalfestival4673 Ай бұрын

제가 즐겨보는 먹방 영상이 또 올라왔네요. 입맛도 살고, 체중도 늘고, 콜레스테롤 수치가 제법 올랐더라구요!!! 이얏 힘내야지!!

@sophi137 Ай бұрын

도시락이 접시째라는게 더 놀랍다

@nvvAve Ай бұрын

아내분께 좋은 남편이신듯 게다가 가정에 최소 수십억을 벌어주셨을테니 뭐 대접받을만 한 인생이긴 함 ㅋ

@thk324 Ай бұрын

야근하고 오니까 올라왔네 ㅠㅠ 어쩔 수 없이 오늘도 야식이다!!ㅠㅠ

@user-cs7fi5qi3j Ай бұрын

이제는 정말~~기다려져용🤤🤤🤤

@dfias12 Ай бұрын

생로먹방 제목맘에 드네요ㅋㅋㅋ 😅😅😊

@user-gw4rd6fw1t 18 күн бұрын

와 진짜 사고의 전환! Kbs 안본지 7년이 넘었는데 이제 봐야겠어요. 좋은 프로그램 기획 감사합니다

@kimchi-love Ай бұрын

설마하고 검색하고 왔는뎈ㅋㅋㅋㅋ19분전에 올림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂

@tonyahn1464 Ай бұрын

기존 콜레스테롤 이론은 개소리에 가깝고, 콜레스테롤이 높아지는건 염증수치가 높아져서임. LDL 콜레스테롤 수치가 중요한게 아니라 LDL 콜레스테롤 크기가 중요함. 근데 우리가 받는 일반적인 혈액검사에서는 LDL 콜레스테롤 크기 측정을 안함. 별도의 검사를 해야함. LDL 콜레스테롤이 크기가 클수록 좋음, 콜레스테롤은 높아도 딱히 문제가 되지 않음. 콜레스테롤 수치가 올라가는게 문제가 아니라 체내 (혈관/세포벽등) 염증수치가 올라가는게 문제임. 콜레스테롤은 파손된 세포를 복구하기위해 높아지는건데 애먼 콜레스테롤을 고지혈증,고혈압의 원인으로 지목함. 아직도 예전에 의대다닐때 공부하던 낡은 지식으로 병원에서 처방하는 의사들이 많음. 이쪽 분야에서 가장 잘 설명해 주는 분은 미국 빡빡이 교수님 Dr. Sten Ekberg 영상 참조하면 도움이 됨.

@user-wy5kp7wf3i Ай бұрын

전 콜레스테롤 검사하면 항상 높게나오는데 HDL이 높으면 좋다던데 너무 지나치게 높게나옵니다 LDL은 항상정상이고요 HDL이 너무 지나치게 높아도 안좋다던데…진짜인가요

@user-ht6co7ie1n Ай бұрын

공감입니다 👍

@user-bs4po8dg1d 28 күн бұрын

아 좀.. 이상한 소리 그만하시고요 콜레스테롤이 많은 계란 음식을 그래서 어떻게 하라구요? 많이 먹어요 아니면 먹지마요? 그거에 대해서 논리적으로 이야기를 해야지 어디서 주서들은거 또 갖고와서 개소리나 읊고있고 쯧쯧 그리고 계란을 막 먹어도되냐 안되냐의 문제인데 이건 이미 예전에 나온 논문 이야기겠죠 지금은 또 다른 논문들이 나왔죠 애초에 좋은 음식이 맨날 논란이 되서 이야기가 나올수가없죠 문제가 있으면 있는 겁니다 이런게 이제 소비선동에 촛점을 맞추냐 아니냐에 따라 다른거임 미국에서도 논문 낼때 로비를 한답니다 이미 계란 논문 낼때 로비를 많이해서 냈다고 하더군요 지금 이 영상은 그때 그 로비 논문 냈을때를 이야기하는거같은데

@user-yp3co3we3q 28 күн бұрын

@@user-zb6dx7xc1k저요ㅜㅜ 염증수치 정상인데 나이가 드니 조절이 안돼요ㅜㅜ 너무 높아요

@user-dp3vr9zx8t 26 күн бұрын

@@user-bs4po8dg1d 계란 많이 먹으라고. 누가 떠먹여 주길바라나. 진짜 과일 곡식 설탕 들어간 음식 딱 2주만 끊고 계란 고기(지방 많은 부위 삼겹살 같은), 버터, 치즈, 요거트, 잎채소 같은 거만 먹어봐 안죽으니깐. 본인이 몸으로 체험 해봐야 내가 속고 살았구나 하지

@cocorosa1855 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번엔 왜 평범하지 했는데 바로 원장님 턱시도 입혀드림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤

@Team_Ninja Ай бұрын

유튜브 킬때마다 생로병사 뜰까봐 겁나서 실눈뜨면서 켬, 하지만 또 당했고 잘볼게여

@user-yr4vt6yb2v Ай бұрын

닥터 쓰리님....심히 존경합니다^^

@user-ht6co7ie1n Ай бұрын

공감입니다

@chongkim513 Ай бұрын

1인 추가요

@ashtangajungmihye9387 29 күн бұрын

저두요❤

@ryeong.p 26 күн бұрын

추천

@user-st9ho9gh7e 26 күн бұрын

저도요~~

@user-hv3hf1vl1o Ай бұрын

요건못참겠다 고기먹방 😭😱

@user-zj4nd8sq4z Ай бұрын

인간은 원래 육식동물 채식을 하면서 모든 병이 생긴거지요~~

@sksicidksjxisskw Ай бұрын

저녁먹고 본다 ❤ 휴다햍

@ILDAM9022 27 күн бұрын

데헷~ 부대찌게 남은거에 계란후라이 두개해서 밥비벼서 먹으면서 감상중~!

@user-nk6vj1ps5l Ай бұрын

이거 중독이야 생로먹방 자꾸만 보게됩니다 ~♡

@user-oy6cw3eg3m 27 күн бұрын

요즘꽃게철이라 지금 꽃게 쪄서 생로먹방 보고 있어요ㅎㅎ 아이 맛죠앙ㅋㅋ

@user-ft6eo1ux5u Ай бұрын

운전하다 타이어하나 찢어먹고 우울한데 방송 감사합니다 😂😂

@yunh9481 28 күн бұрын

역시 결론은 과도한 탄수화물 섭취가 건강의 적이다. 당과 탄수화물 특히 정제탄수화물만 절제해도 건강의 절반은 먹고 들어가는 듯.

@user-no7xk9ro3k 12 күн бұрын

생각의 전환~~ 생로먹방~~ ㅋㅋ🎉🎉

@hyunkyungcho396 19 күн бұрын

적절한 사례와 전문적 지식을 동시에 제공하는 정말 완성도 높은 훌륭한 방송입니다. 갱년기 시작되면서 건강정보를 찾아보기 시작했는데 생로병사의 비밀이 최고네요.

@Sunghan0kim Ай бұрын

무조건 먹고 봐야됨.

@user-vt5lc7wu9f Ай бұрын

23:19 천상의 의사선생님 목소리

@user-eh3pp8vl1p 28 күн бұрын

😂천상의목소리가 자꾸나와요

@schnappi6602 4 күн бұрын

ㅋㅋㅋ

@artisticjoo1 Ай бұрын

탄수화물과 설탕이 만병의 근원입니다

@user-ru1hj9yj4n Ай бұрын

잔인한 사람....... 차분한 오프닝이라니.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@wlfkfakgk Ай бұрын

햄버거랑 사랑에 빠진 듯, 온리 유~~♡ 노래 나오는 것 보단 낫잖아요 ㅋㅋㅋㅋ

@user-lw3kv6su8m Ай бұрын

오늘은 야식 안시키려고 저녁 배불리 먹고 왔습니다!

@user-kv5ey1nz7u 29 күн бұрын

오늘도 뼈 때리시네. 😢

@user-zk1kh2km3d Ай бұрын

치킨 두 마리 잔뜩 하고서 이거 보니까 배 안고프다.ㅎㅎ행복~^^

@sangjinhan3303 Ай бұрын

역시 생로먹방 재밌네요 😁

@ej0429 Ай бұрын

알람맞추고 영상올리시는듯 ㅋㅋㅋ

@user-mh3vb6kh5y Ай бұрын

다행히 24시간 단식끝나고.. 싫컷 먹은뒤라 내가 승~!😊

@YA_IM Ай бұрын

내 이랄줄알고 치킨먹고 왔지롱

@user-lm4un7kx5i Ай бұрын

ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 😆

@user-xx8um8uz9j Ай бұрын

ㅋㅋㅋ

@YA_IM Ай бұрын

@@gdhgehjobkkg 하지만 맛있었죠?

@user-dn7vg8dh4h Ай бұрын

@@gdhgehjobkkg그 뜻이 아니잖아요 사회생활 가능하심?ㅠ

@Seth_Klarman Ай бұрын

@@gdhgehjobkkg맛있으면 0칼로리 몰라유?

@address22 27 күн бұрын

내가 건강관리 한다고 이것저것 다 해봤는데, 오히려 건강챙긴다고 야채랑 단백질만 먹다가 요산수치 엄청올라서 통풍오기 직전까지 왔다. 어느 한 쪽으로 치우쳐진 극단적인 식단은 좋지 않다. 그냥 다 필요없고, 색색별 채소 육류 곡류 골고루 삼시세끼 잘 챙겨먹으면 된다. 단, 혈당스파이크를 방지하기 위해서 (채소 > 단백질 > 탄수화물) 순서로 먹으면 좋다. 식사 외에는 군것질은 안하는 게 좋긴하다. 그리고 매일 30분이라도 걸으면 금상첨화다. 이것저것 따지다가 스트레스로 더 일찍 병 들어. 다 따지면서 먹으면 먹을 것도 없다.

@geungjeong-2 12 күн бұрын

감사합니다

@organic_f 12 күн бұрын

지방은 잘 섭취하셨나요? 인간은 포도당,케톤 이 두가지 연료로 움직이는데 단백질만 많이 드셨다면 무리한 당신생으로 간에 무리가 됩니다

@arnoldhong 16 күн бұрын

먹는것보다 중요한게 수면시간과 신체활동입니다 그리고 스트레스관리죠😊😊

@lovelybbo123 Ай бұрын

타임라인 졸라웃겨😂ㅋㅋㅋㅋ

@LCY0514 16 күн бұрын

23:26 왜 대체 에코를 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-qd2zo3rw5s Ай бұрын

OTT보다가 유튭켰는데 아니나 다를까 생로병사 먹방 이 뜨는군요ㅋㅋㅋㅋ 고기는 죄가 없습니다 골고루 먹는게 더 중요해요🍖🍗🥩🥓🧀🥚🍳🧈

@user-oy1ow4tm5w Ай бұрын

10시닷 😊

@user-is3nn3wi2y Ай бұрын

나도 모르게 10시에 보고있네...;;;

@user-pl8im2qx7v 27 күн бұрын

아니 교수님들 목소리에 왜 다 에코들어감 🤣🤣🎤🎤🎤

@Heumeee 27 күн бұрын

오늘밤은 소고기❤

@Choi_RARA 27 күн бұрын

여기가 그 유명한 생로먹방 방송이져? 콜레스테롤의 오해와 진실도 배우고 제가 직접 먹어보고 느껴보겠습니다😊

@happyjgl2126 29 күн бұрын

배고파ㅡㅡ

@user-lm4un7kx5i Ай бұрын

그냥 넣어본 에코~~~ 아하하 넘 우껴~ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ

@GeNiuus14 Ай бұрын

안 그래도 식단하는데 콜레스테롤 높게나와서 짜증난 상황이었는데 잘됬네 ㅌㅋㅌ

@Sun_del Ай бұрын

0:35 고독한 미식가 st인가요??ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 위화감이 없네

@nvvAve Ай бұрын

일단 지식이 늘었네요 골고루 먹는게 중요하고 결국 여기서 중요한점은 과식하지 않고 소식하는 것이네요

@user-kt3pz2ow9s Сағат бұрын

맛잇겠땅..

@user-fp6wf5vy2y Ай бұрын

생로먹방의 비밀 ㅋㅋㅋ

@snrkqkqh 27 күн бұрын

22:13 생로먹방 아니랄까봐 계란을 아주 잘 삶으셨음.. 계란 삶으러 갑니다

@cutybarney Ай бұрын

이럴줄알고 고구마쪄먹고왔어요

@hobbes5353 29 күн бұрын

지방 부착하고 달려왓어용 ㅋㅋㅋ

@bucks2298 23 күн бұрын

스트레스가 콜레스테롤을 up!

@tocrm Ай бұрын

내가 달걀 좋아하는 건 어떻게 알고.. 어휴 침 나와.

@Osunn 13 күн бұрын

사람마다 다른가봐요~ 저는 달걀이랑 고기를 많이 먹은 후에 건강검진했더니 바로 콜레스테롤 수치가 올라가더라고요ㅜㅠ

@user-nb9se7uu4w 24 күн бұрын

27:00 와... 매일 소고기 드시는 저 분은 집안 경제력이 어마어마 하시네ㅋㅋ 남들은 한달에 한번 먹기도 힘든 소고기를... 그것도 수입산도 아니고 한우를 매끼마다 드시다니ㄷㄷ 게다가 한우는 거의 대부분 사서 바로 먹지 맛이 떨어져서 냉동 하는 사람은 드문데... 마치 돼지고기 먹듯 한우를 대하는 능력자라니ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ