Dans cette vidéo, nous allons parler de l'un des pires aliments que vous puissiez manger, en particulier pour la santé du foie. Les problèmes de foie ne présentent généralement que très peu de symptômes. Lorsque j'ai eu des problèmes de foie, j'ai ressenti une douleur à l'omoplate droite et une douleur sous la cage thoracique droite.
Il est faux de croire que les lésions hépatiques sont permanentes. Le foie est l'un des seuls organes capables de se régénérer à 100 %. Un autre mythe est que le foie est rempli de toxines. Le foie détoxifie les poisons, il ne les stocke pas.
Le pire "aliment" ou ingrédient pour votre foie est l'huile de graines. Les huiles de graines sont nocives, inflammatoires et riches en graisses oméga-6, en particulier en acide linoléique. Le saindoux contient environ 2,5 % d'acide linoléique et le suif seulement 0,7 %. L'huile de maïs contient 56,6 % d'acide linoléique !
Les huiles de graines contiennent de l'acide linoléique oxydé qui peut causer des dommages oxydatifs importants dans l'organisme, en particulier dans le foie et le système nerveux.
Le régime alimentaire moyen contient 25 à 30 % d'huiles de graines, ce qui est excessif. Les huiles de graines se logent dans nos cellules adipeuses et dans les membranes entourant le système nerveux et peuvent y rester pendant 2 à 3 ans.
Les huiles de graines ne peuvent pas être utilisées comme source d'énergie. Elles enflamment le foie et contribuent à la résistance à l'insuline. Vous devez éviter les huiles de graines, y compris l'huile de canola, l'huile de soja et l'huile de coton, qui sont généralement étiquetées comme des huiles végétales.
Vérifiez toujours les étiquettes des produits alimentaires et évitez les huiles de graines et les aliments qui en contiennent. Remplacez les huiles de graines par des huiles riches en acides gras oméga-3 plutôt qu'en oméga-6. Réduisez votre consommation de produits animaux nourris au grain et optez pour des viandes nourries à l'herbe.