cãibras no ciclismo - O que fazer?? Como evitar?? Não perca seu pedal por isso.

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cãibras no ciclismo - O que fazer?? Como evitar?? Não perca seu pedal por isso.

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Күн бұрын

Quem nunca se desesperou quando a cãibra bate no meio do pedal, é motivo de risada para alguns amigos, sofrimento para o ciclista e vira e mexe acaba parando vídeo do ciclista com cãibra nas paginas de humor do instagram. Pensando nisso, hoje eu trago para você uma dica simples, que já te deram várias vezes mas quem sabe dessa vez você ponha em prática.
#ciclismo #pedalar #cãibra #caibras #treinamento #mtb #mountainbike
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Пікірлер: 33

@amotrizjonh Жыл бұрын

Parabéns pelo vídeo. Já sofri com caimbras, mesmo muito bem hidratado. Após alguns exames, foi detectado por um angiologista uma certa circulação sanguinea levemente deficitária em uma das pernas. O uso de meias de compressão antes e após os treinos resolveu o problema. Fica aí essa dica.

@EwertonHUnter Жыл бұрын

bacana meu amigo, comentário de grande relevância merece ate ser fixado aqui no topo para ajudar a outros.

@flaviobezerra2396 2 ай бұрын

Parabéns pelo seu comentário vidio muito bom eu deu nas duas pernas 😂😂😂😂😂 milasquei fui ao chao😂😂 um abraço amigo valeu

@ivomesquita5149 3 жыл бұрын

Tive cãibra anteontem, no sábado. Fiz um pedal muito puxado no sábado, subidas íngremes e muito longas. Durante a semana pedalei só na sexta anterior ao pedal, acho que foi isso, não me preparei durante a semana. Muito bom o vídeo

@esmailisilva368 Жыл бұрын

O complicado é numa prova faltando 16km pra chegada com subidas insanas, daí é se arrastar até a chegada !

@ronairrodrigues2758 3 ай бұрын

Kkkkkk já passei por isso energia tinha mais a câimbra tava trabalhando

@serthanejo 2 ай бұрын

Hoje e sempre tenho câimbra 10 km antes de finalizar uma prova 🤦🏻‍♂️

@luiztischer8077 2 жыл бұрын

Em um longão sempre carrego um relaxante muscular...se a câimbra pegar pra valer a ponto de não conseguir pedalar então tomo um relaxante muscular e sigo o pedal bem de leve só girando até o relaxante fazer efeito e relaxar a musculatura ...aí termino o pedal de boa

@EwertonHUnter 2 жыл бұрын

Não faça isso, treine para suportar melhor os longos, expor sua musculatura a uma situação de stress mediante a medicamento pode ser danoso, a cãibra é um si al do seu corpo para prevenir lesões piores, ignorar ou maquiar isso pode ser perigoso.

@luiztischer8077 2 жыл бұрын

@@EwertonHUnter concordo plenamente com teu raciocinio. Mas como eu disse, somente em caso extremo, quando vc está longe de casa e precisa retornar e as pernas travaram ao ponto de mal conseguir ficar de pé...já aconteceu comigo e um relaxante muscular simples desses mais fracos me salvou, ou seja, não é algo para se fazer sempre 😉.

@LEATELIER1 3 жыл бұрын

showww to caimbrado aki kkkkk alias um dia após- pedal longo . motivo principal: 3 semanas sem bike - mesmo treinando corrida- alimentação top - portanto nesse caso Treino Específico na bike é Fundamental - giro - Muito bom seu video , ganhou mais um inscrito

@EwertonHUnter 3 жыл бұрын

Valeu parceiro, tmj👊👊👊

@LEATELIER1 2 жыл бұрын

to vendo de novo muito bommm seu video !!! vários pontos bem legais !!!! a parada é treinar brm alimentacao hidrtatacao e se tiver treinado e der câimbra é sinal que tamo querendo evoluir !!!!

@deisecoreografia 3 жыл бұрын

Hoje fiz meu primeiro pedal de 100km. Depois dos 80 tive cãibra na panturrilha e duas vezes na parte interna da coxa. Quase caí da bike, bateu um desespero, pensei que não conseguiria chegar em casa.

@EwertonHUnter 3 жыл бұрын

Parabéns pelos primeiros 3 dígitos, com certeza as suas foram por fadiga mesmo, nada anormal mas aposto que vai se lembrar com carinho desse pedal pro resto da vida, apesar das cãibras. Bons treinos. 👍👍👍

@ronairrodrigues2758 3 ай бұрын

Eu sempre tive problema com caimbras

@fernandatardin6293 2 жыл бұрын

Fiz um pedal de 70 km senti pré cãibra.a hora que cheguei em casa foram cãibras terriveis.

@EwertonHUnter 2 жыл бұрын

Quando acontecer isso, preocupa primeiro lugar com sua hidratação, se tiver soro caseiro em casa tome. Faça ingestão de nutrientes como potássio e descanse.

@user-xt2wf4lt8r 11 ай бұрын

Des de pequeno tenho problemas com caimbras!me contorcia e urrava cenyado na sala vendo filmes.😅

@flavioanastacio8958 Жыл бұрын

Eu tomo Magnesio , ajuda bastante

@jefitogatinho123asd 3 жыл бұрын

Qual médico devo procurar! Pedalo faz tempo mais quando vou fazer um longo mesmo tomando bastante água e as cápsulas de sal, quase sempre tenho cãibra!

@EwertonHUnter 3 жыл бұрын

Inicialmente recomendo um angiologista e posteriormente um cardiologista. Ver como anda a saúde de suas veias e capilares e a situação de sua pressão arterial.

@cotrimXVI 3 жыл бұрын

Tive uma na cocha hoje. Dói muito,.slk

@EwertonHUnter 3 жыл бұрын

Segue as dicas, pode te ajudar a evitar as próximas. Valeu brother.

@Andreluiz-ge9xb Жыл бұрын

Fiz um longão de 150km e sofri dmais com cãibras.

@alessandramaciel1584 3 жыл бұрын

Mano... Vai ver ela tem medo da descida assim como eu, empurro na subida e na descida kkk

@EwertonHUnter 3 жыл бұрын

alessandra, muito obrigado por ficar no video ate o final, kkkkk eu sempre passo esses apertos nela.

@user-xt2wf4lt8r 11 ай бұрын

Entao isso nao e por cauza de idade avancada pois des de pequeno yenho isso!😮

@Joseortega-iy9gl 2 жыл бұрын

Se ela enpurrar a bike novamente.fala que voce vai trocar de mulher.kkkkkkkkkkkkk

@user-xt2wf4lt8r 11 ай бұрын

Depois de cproa voltei a sentir 😮

@midonascimento1289 2 жыл бұрын

Vcs bike top pra anda e não anda vive reclamando , anda 10km tá morrendo ,playboy vai aguentar o que??? Vai na nutricionista e ela manda toma sal kkķkkkk toma mesmo assim morrem todos de pressão alra