🚨 ¿Cómo adelgazar en la menopausia? 🎯🙋‍♀️· Ep. 27

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3 жыл бұрын

Si sientes que ganas peso fácilmente -o que te cuesta perderlo- y tienes 40 años o más, descubre las claves para adelgazar y a la vez cuidarte, en este momento de la vida, junto a la dietista Pilar Rodrigáñez. Además, si quieres llevarlo a la práctica, Pilar y muchas otras mujeres te acompañan en la tercera edición del curso online "Pierde Peso, mujeres 40-50-60" de Soycomocomo. Comenzamos juntas el 7 de junio. Puedes apuntarte en este enlace: soycomocomo.es/cursos-online/...
En este episodio la dietista Pilar Rodrigáñez explica cuáles son los factores que dificultan la pérdida de peso a partir de los 40 años y presenta la 3era edición del curso online "Pierde peso, mujeres 40-50-60" en donde durante 2 semanas acompaña a las alumnas con clases teóricas y pautas dietéticas (menús y recetas) para poner en práctica una nueva alimentación que permita conseguir resultados en términos de composición corporal y salud.
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Пікірлер: 54

@Soycomocomo_Nuria_Coll 3 жыл бұрын

@lizmarlyencisocifuentes422 2 жыл бұрын

Solo escucho solo la explicación de lo que podría pasar en el organismo de una mujer pre menopausica o en la menopausia pero no te da la solución, más consejos da la entrevistadora que sabe llevar muy bien la entrevista. Acá lo que para mí se patrocina es solo el curso que la entrevistada hace, pero con muy poca información de como adelgazar. Se nota que sabe de nutrición pero bueno hay que inscribirse al curso.

@jacquelinemunoz8069 Жыл бұрын

Estoy desde 48 años sin menstruación pesaba 57 kilo ahora con 53 años peso 47kilo sin dieta me hice un chequeo médico no estaba enferma pero si con mucha energía no se de que depende

@rebecalopez7144 2 жыл бұрын

Soy Psicóloga especialista en TCA.... una alimentación equilibrada y saludable....personalizada es la mejor opción....siempre supervisada por un profesional....por supuesto

@rosabelensansegundo5243 3 жыл бұрын

Me gustaría uno de ayuno intermitente para mujeres de a partir de 40, tanto para adelgazar como para mantenerse junto con el ejercicio, alimentación saludable, como salir mejor del ayuno etc.Os he conocido hace poco y me parecéis estupendas y los demás programas en general. Gracias.

@charolamas8357 3 жыл бұрын

El año pasado en agosto, un mes antes de cumplir 58 años, fui a una nutricionista. Una sola visita. Pesaba 90 kg. 5 meses más tarde había perdido 25 kg. 5 meses más tarde sigo pesando los 65 a los que bajé. Junto con caminatas diarias de 40 min. Nada más.

@adrianahermoso749 2 жыл бұрын

En qué se basa tu plan de alimentación

@charolamas8357 2 жыл бұрын

@@adrianahermoso749 0 azúcar, 0 embutidos, desayuno y cena: fruta, comida siempre con ensalada, control de carbohidratos, pan dextrin, 2-3 litros de auga al día, control de lácteos (básicamente 1 yogurt natural /día, queso esporádico, 0 vino con comida, andar 45 min. a buen paso. Eso es, básicamente.

@adrianahermoso749 2 жыл бұрын

@@charolamas8357 Muchas gracias por la respuesta

@TheTeranga 2 жыл бұрын

Y cuál era tu dieta anterior? Has quitado cantidad en todo caso?

@loriusberelurretan2 Жыл бұрын

@@charolamas8357 Una duda, ¿Antes de adelgazar, has sido una persona gorda antes durante años y has tenido ese efecto yo-yo durante años? O en tu adolescencia -juventud has sido una persona delgada?

@vivilopez6473 3 жыл бұрын

Mi vida es un caos,siempre hasta los 18 años fui delgada,después tuve hijos y fui aumentando, un poco y un poco más tengo 56 y ya tengo 30 kilos de más. Yo nunca quice dejar de menstruar, pero llegó a mis 48 y me sentí muy dolida

@jessicamanrique5085 Жыл бұрын

Me gusta mucho escuchar a Pilar la conversación clara entendible y al punto

@sensimartos5362 2 жыл бұрын

Hola! Me encantan estos postcad,son super interesantes, tengo una pregunta...que podemos hacer para elevar los estrogenos y que no bajen??

@DanyPace 3 жыл бұрын

Qué buena información. Gracias a ambas :)

@NURIACOLLGELABERT 3 жыл бұрын

Muchas gracias Daniela.

@susanan4853 3 жыл бұрын

Una información primordial para las mujeres. Gracias a las dos.

@NURIACOLLGELABERT 3 жыл бұрын

Gracias Susana! ;-)

@rebecalopez7144 2 жыл бұрын

Me encanta...nos ayuda mucho a entender a las mayores de 50 años el proceso y como estar saludable..Gracias

@lacolombianalifestyle 3 жыл бұрын

Gracias chicas. Solo decir que en el estilo de vida cetogenico no medimos ni pésamos ni contamos calorías . 💕💕

@teresasantoyo9393 3 күн бұрын

Fuera de fecha ??

@teresasantoyo9393 3 күн бұрын

Cuando es el próximo?

@dralourdescastellanosdeper6876 3 жыл бұрын

A las mujeres llegan tanto cambio a nuestro cuerpo, esto hace que cambie todo tu cuerpos, se hace en ocasiones más difícil reducir de pesos, pero si es posible

@gloriacandamil4268 2 жыл бұрын

Hola 👋me gustó mucho tu programa, quiero saber como ponerme en contacto con la nutrucionista Pilar Rodríguez 🙂estoy pasando por esta etapa hace ya algunos años y ña verdad ya no se que hacer, me gustaría mucho hacer el programa y un seguimiento por ella.

@charlesdarwin7265 2 жыл бұрын

Le doy a la campanita 🔔

@maikascrap8136 3 жыл бұрын

Hola, podríais recomendarme algún dietista de confianza en la zona de Castellón o Valencia? No conozco a nadie , gracias.

@Soycomocomo_Nuria_Coll 3 жыл бұрын

Hola, Maika. En Valencia está Paloma Quintana. Y en nuestra Consulta también visitamos online. Puedes ver nuestros dietistas y nutricionistas en soynutricionista.es/

@maikascrap8136 3 жыл бұрын

@@Soycomocomo_Nuria_Coll Muchísimas gracias.

@c.m.577 2 жыл бұрын

Y también ganar peso!!!!!!! Desde la menopausia mí metabolismo eligió perder peso y no puedo recuperarlo

@marcelapreciador.4579 3 ай бұрын

En resumen hay que hacer el curso, porque aquí no dicen el cómo se logra.

@blancavelazquez2857 Жыл бұрын

La entrevista se va de foco respecto al título que expone.Mucha explicación teórica de lo que pasa pero nada guía práctica. La peruodista hace varios intentos para que la técnica exponga pero la nutricionista no va directo al grano ( simplemente parece que lo único que le interesa es que hagan el curso con ella).La verdad la mayoría de las entrevistas me han gustado , pero esta es decepcionante.

@mika36s 3 жыл бұрын

Te lo juro me vine abajo... Se va la regla y a tomar por culo el chiringuito... Que asco que eso es así y punto... Pocas opciones quedan para no estar jodidas... Mierda biología... Chicas mil gracias por instruirnos

@stellazapata2692 3 жыл бұрын

No entiendo cuál es la bobada con los 40s, es una edad como cualquier otra. Que el sexo en los 40s, el sueño en los 40s y el peso en los 40s nos quieren acabar desde la juventud de los 40s

@Soycomocomo_Nuria_Coll 3 жыл бұрын

Es un hecho que el organismo cambia con el paso de los años. Aproximadamente a partir de los 40 y a medida que las mujeres se acercan a la menopausia, hay cambios significativos que tienen que ver con los estrógenos que debemos tener en cuenta si queremos cuidar nuestra salud. Lo cuenta Pilar en detalle en este episodio del podcast y, por si prefieres una versión escrita, también en este artículo: soycomocomo.es/reportajes/pierde-peso-estrogenos

@diosesfiel3341 2 жыл бұрын

@@Soycomocomo_Nuria_Coll todos buscan hacer dinero con la nesecidad de la gente el método es una mentira...sólo deben arinas blancas azúcar y gaseosa hagan ejercicio salgamos al sol duerman bien hidratar el cuerpo coman verdura proteína y la cantidad que quieran y ya , dejen aceites vegetales y sea felices salgan a caminar y descalzos si es posible y no le den su dinero a alguien por esto que ya sabemos 👌

@marthac.g631 2 жыл бұрын

@@diosesfiel3341 total mente de acuerdo. 👍👍👍💯👌No hay ma's.

@00Yomisma Жыл бұрын

De bobada nada, que yo siempre he sido delgada comiendo sin control y a partir de los 42 cogí 5 kilos, ahora con 47 me tengo que controlar porque engordo fácil, mi metabolismo cambió

@loriusberelurretan2 Жыл бұрын

A ver, yo tengo entendido que la grasa peoduce estrógenos, entonces, personas que somos gordas, tenemos estrógenos de sobra y entonces ¿porque leches no adelgazamos? Porque yo estoy intentando hacer dieta cetogénica y es que me resulta muy muy difícil (imposible) entrar en cetosis. Intento hacer ayuno intermitente y na. Y luego yo hace un par de años (con 37 años) adelgacé muchísimo, pero es que me parece que adelgazar no es fácil, pero bueno, pero a ver cuántas de esas personas que han perdido peso han conseguido mantenerlo a más de 5 años????

@anacotaina1190 Жыл бұрын

Pilar dice que no se quiere liar pero nos lía mucho a los demás para entenderla. Expone de una forma tan discordante que se hace muy farragoso seguirla, siento decirlo pero lo siento así. Si no fuera por Nuria que va traduciendo y haciendo mini resúmenes sería imposible hacerse una síntesis del tema.

@ellibrodepink 2 жыл бұрын

No de acuerdo. Tengo 49 años, menopáusica, con estrógenos nulos prácticamente y he perdido mucho peso q no quiero y la respuesta q me dan es por la caída d estrógenos y Pilar dice lo contrario. Los estrógenos son importantes, pero hay otras cosas adicy q pueden afectar el peso. En mi caso mi tiroides están bien, tengo estress y comiendo saludable a mí me pasa lo contrario...

@c.m.577 2 жыл бұрын

Me sumo a tu caso. Estoy en la misma situación

@sirio3518 10 ай бұрын

VIDEO ..PERDER 30 KILOS A LOS 60 AÑOS ...ESO SI ES INTERESANTE

@mariasanz1253 Жыл бұрын

Promoción de un curso que hacen y poco más.

@andreamartinez6825 10 ай бұрын

Semillas de cilantro

@martasanchez1253 3 жыл бұрын

Nuria, crec que no vas entendre el missatge de la Victoria Lozada. No justifica ni promou l'obesitat. Lluita per no criminalitzar a la gent que te sobrepes.