📚Aprende más sobre crear hábitos con el libro Hábitos Atómicos: amzn.to/3UD5FyS
Todos nos sabemos la teoría de que para formar un hábito es necesario repetirlo 21 días. Pero, ¿cómo conseguimos la disciplina y motivación para repetir el hábito tantos días sin fallar? En este vídeo te explico 4 leyes fundamentales que te ayudarán tanto a crear nuevos hábitos como eliminar malos hábitos.
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00:00 Introducción
00:34 4 Leyes para Crear Hábitos
00:59 Hábito Hacer Ejercicio
01:42 Hábito Comer Sano
02:29 Hábito Leer Libros
03:14 Hábito Limpiar
03:38 Hábito Ordenar
04:30 4 Leyes para Eliminar Hábitos
04:57 Hábito Comer Comida Rápida
05:37 Hábitos Redes Sociales
06:28 Libro Hábitos Atómicos
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