Cómo Dejar de Dramatizar y Ser FELIZ con Rafael Santandreu

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Күн бұрын

¡Hola, Realfooders!
⭐En el episodio de hoy entrevisto a Rafael Santandreu, uno de los psicólogos más importantes de nuestro país, autor del best seller "El arte de no amargarse la vida". En este episodio aprenderemos a dejar de dramatizar para ser más felices y también conocer qué patrones mentales necesitamos para conseguir nuestros objetivos a través de la psicología cognitiva conductual.
⭐Os dejo el enlace a su último libro, muy muy recomendable: "No hagas montañas de granos de arena": amzn.to/3QnBskD
⭐Reducir la tendencia a dramatizar y enfocarse en ser más feliz es un proceso que implica desarrollar conciencia sobre tus pensamientos y emociones, y aplicar estrategias prácticas para manejarlos mejor. Aquí te dejo algunos consejos que me dejó Rafael para ayudarme a lograrlo:
⭐Reconoce tus patrones de pensamiento: A menudo, la dramatización proviene de una tendencia a ver las situaciones de manera más negativa o catastrófica de lo que realmente son. Trata de identificar cuándo estás exagerando las cosas y desafía esos pensamientos. Pregúntate: "¿Es realmente tan malo como parece?" o "¿Cuál es la peor situación realista que podría ocurrir?"
⭐Practica la atención plena (mindfulness): La atención plena te ayuda a estar más presente en el momento actual, lo que puede reducir la tendencia a preocuparte por el futuro o rumiar sobre el pasado. Dedica tiempo cada día para practicar técnicas de atención plena, como la meditación o ejercicios de respiración consciente.
⭐Gestiona tus emociones: Aprender a reconocer y aceptar tus emociones sin juzgarlas puede ayudarte a manejar mejor tus reacciones. Esto puede implicar escribir tus pensamientos y sentimientos, hablar con un amigo de confianza o un terapeuta, o participar en actividades que te ayuden a liberar tensiones.
⭐Cambia tu enfoque: En lugar de concentrarte en lo que va mal, intenta dirigir tu atención a lo que va bien en tu vida. Practicar la gratitud a diario puede cambiar tu perspectiva y hacerte sentir más positivo y menos inclinado a dramatizar.
⭐Establece límites saludables: A veces, la tendencia a dramatizar puede ser alimentada por el exceso de estrés o por estar demasiado involucrado en los problemas de otras personas. Aprender a decir "no" y establecer límites claros puede ayudarte a gestionar mejor tu energía y emociones.
⭐Desarrolla resiliencia: La resiliencia te permite recuperarte de las dificultades y adaptarte al cambio. Fortalecer tu resiliencia puede incluir cuidar tu salud física, buscar apoyo social y mantener una perspectiva optimista.
⭐Encuentra el humor: A veces, ver el lado cómico de una situación puede ayudar a reducir la tendencia a dramatizar. Trata de no tomarte a ti mismo demasiado en serio y busca momentos de alegría y risa en tu vida diaria.
⭐Busca ayuda profesional: Si sientes que tus patrones de pensamiento dramáticos son abrumadores o están afectando significativamente tu calidad de vida, considera buscar la ayuda de un profesional en salud mental.
⭐Podcast patrocinado por Moulinex ⭐
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Пікірлер: 384

@marthaacevedo6700 24 күн бұрын

Yo estuve diagnosticada enferma mental,me medicaron por10 años y yo misma dije basta,Basta y tengo 5 años en casi perfecta salud mental.querer es poder

@user-ko5xl3ls3f 24 күн бұрын

Gracias,❤

@RasielNavarroAlvarez 24 күн бұрын

Segurooo🎉❤

@patriciazarco3433 24 күн бұрын

Felicitaciones Martha

@noralopez397 24 күн бұрын

Si se puede 💪

@estrellafugaz9259 24 күн бұрын

Muy cierto

@Carolina-Chapi1906 7 күн бұрын

Bueno la gente que come por ansiedad no es porque no se le ocurre hacer otra tontería” si no más bien suavizar su dolor y su ansiedad ojo que usted es un psicólogo !!! Muy auto referente ..

@maricielohernandez310 24 күн бұрын

La verdad ay que agradecer ,por estar simplemente sano,por caminar,y despertar cada dia en tu casa y en tu cama,no en un hospital, asta que se pierde, valora y agradece ,lo demas llega por añadidura ,rie goza que es lo que nos llevamos de este mundo

@levali6590 24 күн бұрын

Rafael Santandreu es un genio, le agradezco tanto, el año pasado fue muy difícil para mi, y justo el año pasado vino a México, para mi fue como por obra del destino verlo en una conferencia, leí todos sus libros y a mi me curó al 100% ahora me reconozco como un ser extremadamente feliz

@soldeluna2043 23 күн бұрын

Que libros leíste que te ayudo

@levali6590 23 күн бұрын

@@soldeluna2043 Mi psicólogo me recomendó primero "Las Gafas de la Felicidad", con ese comencé a ver las cosas de otra manera, al terminarlo compré "Sin Miedo" y ese me ayudó bastante porque tiene técnicas que puedas implementar en tu situación, yo apliqué casi todas y llené ambos libros de post-it para recordarlas, al final compré "Ser feliz en Alaska" pero ahora ya lo estoy leyendo sintiéndome mejor que nunca en toda mi vida, en mi caso puedo decir que tal cual me puse las gafas de la felicidad y ahora veo el mundo de otra forma, pero como bien dice Rafael, no se trata de actitud positiva, se trata de cambiar la forma en la que pensamos por medio de actitudes y conductas, yo le agradezco bastante, de verdad me siento otra persona y ahora lo único que quiero en mi vida es poder disfrutar de ella en todos los sentidos. El año pasado para mi fue horrible, ya no quería vivir más, jamás me había sentido tan mal y con mucho miedo todos los días, pero con disciplina y con afrontar cada día he logrado lo que jamás pensé, ahora es muy complicado que me moleste por las cosas o que me queje de la vida en general. Por eso le agradezco tanto pero tanto a Rafael y a mi psicólogo.

@martavzapata8377 22 күн бұрын

Es muy importantr la GRATITUD.

@martavzapata8377 22 күн бұрын

Creo que DIOS me guio a su presencia y llegue a mi paz y abundancia por hablar con el cada dia con la voz de mi corazon.

@martavzapata8377 22 күн бұрын

Creer en DIOS !!!@@soldeluna2043

@ireneseme-cu9qu 25 күн бұрын

Otro ejemplo a seguir es Estebsn Bullrich, argentino, tiene ELA. Fue senador, ex ministro y agradece lo que tiene y sigue luchando a pesar de su enfermedad

@gladysnelidamaldonado3719 23 күн бұрын

Hermoso ser humano! Admirable

@Marian241 20 күн бұрын

En España el canal de Jordy Sabaté,también con ELA y dice que es inmensamente feliz

@xavierarguello1511 17 күн бұрын

Buenas tardes los saluda xavier desde guayaquil ecuador vengo de un proceso de recuperacion de 28 años limpio sin drogas pero siempre me a manejado la ansiedad veo producidad por los constantes miedos a perder y de vivir constantemente especulando sobre el futuro cuando la biblia y el programa de recuperacion me dice un solo dia a la vez , hay momentos donde me sobrepongo al miedo pero mas son los momentos de neurosis y ansiedad y amargura que vivo y es horrible pero estoy en una lucha constante por mejorar me ayuda mucho este video del dr rafael es muy explicito gracias recibo sugerencias graciss por su ayuda

@mireyacharmin9530 25 күн бұрын

QUE BELLEZA, PODER ENCONTRAR LA PAZ, EN UNO MISMO!! GRACIAS ESTOY EN PAZ 🌟👑🌟

@arizbeydabenites664 24 күн бұрын

amireyachatmin9530 yo no encuentro la Paz porq mi hijo no puede solo sin mi ni feliz me hace ni mucho menos mi pareja aburrido Bueno los dos son peor mi hijo no save que es paz save joder del Todo me da fatiga y Todo ESO y ya es adultoni comemos saludable siempre puro mugrero y si me enfermado por Ellos y mi pareja lla esta chupau del fisico y Todo ESO y mas porq vivemos con su hermano amargado toxicos esta family pero a donde voy si no Tengo ayuda no de mis otros hijos ni de mis hermanos menos Tengo que aguantar Todo siempre

@bellaluzmoreno4515 24 күн бұрын

Coloca todo en manos de DIOS ❤

@alepeni 22 күн бұрын

Lo que es necesario es tratar bien a todo el mundo, todo el tiempo, aunque en el camino algunos no lo valoren, porque el buen trato implica, no solo servir y soportar, sino, también enseñar, alentar, exhortar y reprender para armonizar y optimizar la comunicación y las relaciones por el bienestar de todos. De algunos habrá que distanciarse o separarse por completo, también por el propio bien. Gracias por la exposición! Saludos cordiales.

@soloactua 29 күн бұрын

Tenemos un gran poder en nuestro interior. Nuestra forma de pensar va a determinar aquello que vemos en el exterior❤ La vida es un regalo, las oportunidades son infinitas y las personas maravillosas cuando tú eres una de ellas✨️

@ME-CANCELO-YO-777 29 күн бұрын

No has entendido, como que solo necesitas techo, agua y comida, como dice el chiste todos presos y felices en prision, si solo necesitas techo y comida.

@doriarroyomoreno5904 28 күн бұрын

@@ME-CANCELO-YO-777ź G

@elsaparrondo7309 27 күн бұрын

A Rafael le leo y le sigo desde hace muchos años y creo que nadie le puede igualar , aun así creo que la psicología trec no tiene soluciones para todo. Otra de las necesidades básicas es el sueño , muchas veces no podemos cubrir por ruidos de vecinos, tráfico y que dañan nuestra salud.

@amcespana2150 26 күн бұрын

los presos no estan dentro, estan fuera, fuera de la sociedad, es decir fuera de la jungla

@helenaaliaga5372 23 күн бұрын

En resumen entendi q hay q cuidar nuestro dialogo interno y agradecerpor nuestra vida por lo que somos y tenemos gracias❤

@elizabethmonascal8622 25 күн бұрын

Yo tuve un cancer en el 2021, me hice tratamiento y sané y soy re felíz!!

@victorarata4138 24 күн бұрын

El cancer nunca se cura, debes d e tener cuidado,,,,,,

@luisedperm 24 күн бұрын

Que afortunados somos 🙏🏻

@bellaluzmoreno4515 24 күн бұрын

❤Gracias

@noelia9583 21 күн бұрын

Yo también!

@neidyjimenez6044 21 күн бұрын

Le felicito muchísimo ❤

@angelmgvez 24 күн бұрын

El mundo es mucho más complejo de lo que Rafael dice ,que todo está en nuestra cabeza.Hay personas con muy bajos recursos,y como bien él dice La comida,agua y un techo.Hay gente que cada día les cuesta más tener eso.Entonces todo lo demás no sirve de nada,y cada día son más personas que están así .A quien le gusta buscar en la basura

@ytteb3745 22 күн бұрын

Estoy de acuerdo pero también está el otro lado que tiene eso que mencionas y están insatisfechos. Aveces es cambiar la perspectiva

@johanhegg2084 20 күн бұрын

Este hombre es un peligro, focaliza la culpa en la persona y eso para determinadas personas es muy problemático. Él dice que si se muere tu madre y te pones triste la culpa la tienes tú porque de tí depende cómo reaccionar ante ese hecho adverso. Mucho cuidado con esta gente.

@silvanarob 19 күн бұрын

@@johanhegg2084no entiendes en absoluto el sentido de su mensaje.

@johanhegg2084 19 күн бұрын

@@silvanarob lo entiendo e indudablemente de nosotros depende cómo nos afecten los hechos de nuestras vidas. Pero eso no justifica que nos puedan afectar de manera negativa. Claro que de mí depende cómo me afecte el fallecimiento de mi madre. No todos reaccionarían de igual manera. Pero no puedes cargarle la responsabilidad a la persona de cómo afronte situaciones tan límites. Sufrir también debe ser una opción.

@qqrvgyujm 14 күн бұрын

El tipo tiene el riñón bien cubierto.

@user-ql4lk8px2p 25 күн бұрын

Sigan haciendo más podcast como éste. Me encanta pensar bonito y en positivo. Todo ésto nos nutre mental y espiritualmente. Gracias Rafael.

@juniorgonzalez7128 24 күн бұрын

Yo diría, como mencionan en el podcast, que es importante pensar de forma más racional. No todo tiene que ser positivo, pero aún así, podemos manejar esas situaciones de manera que no nos afecten demasiado internamente. De esta forma, podemos seguir viviendo bien nuestras vidas, ya que muchas adversidades no son tan graves como podríamos pensar inicialmente. Aún estamos vivos y podemos seguir aprendiendo y experimentando en el mundo.

@lidiadamico8957 21 күн бұрын

Cuando se tiene una fuerte tristeza (un ejemplo que da el entrevistado es cuando te deja un novio/a), es poco real que a continuación te vas a poner a pensar "qué puedo hacer por los demás", o "voy a superarme estudiando inglés", esas son cosas que están muy bien y se podrán hacer con el tiempo, pero no es, a mi modo de ver, el punto de partida de donde uno puede aferrarse para salir de un sufrimiento psíquico. Me gusta la filosofía oriental que habla del distanciamiento del ego, de buscar debilitar la tiranía de la mente, de abrazar la vida con sus claros y oscuros, de hacerse la pregunta: ¿quién sufre? ¿a quién vienen estos pensamientos? y darse cuenta de la impermanencia del que sufre y de la impermanencia de lo sufrido... ante tal comprensión el drama va perdiendo intensidad; por lógica, no tiene cabida.

@martinez.57 17 күн бұрын

Hola! En mi opinión, la tristeza es una emoción más que tiene su función. Si la aceptamos y la abrazamos, veremos que la vida tiene infinitos colores y todos cuentan

@olgabeatrizcapdeville7100 25 күн бұрын

Guauuu estoy viva tengo piernas para caminar guauuuu veo!!!!gracias Dios

@clarainesardilahoyos2590 23 күн бұрын

Así mismo es. Tenemos tanta riqueza solo con nuestra salud fisica y mental. Gracias DioS.

@angelaalbardia6216 Күн бұрын

@@clarainesardilahoyos2590 La vida es tan complicada que a veces deseamos irnos y descansar , no es tan simple .

@lamonjaperdida 21 күн бұрын

Yo fui desde los 11 a terapia ,la verdad cuando empecé a seguir a Rafael ,ya todo cambio ,deje medicamentos y me di cuenta que yo construía diariamente el infierno donde vivía .

@TheCoolboy2110 21 күн бұрын

Estoy de acuerdo 100%. Vivir en el presente dando gracias por todo lo que tenemos en el momento. Yo estoy retirada y viviendo comodamente. No trabajo porque estoy conforme con todo lo que tengo. Mis necesidades basicas estan cubieras. No me interesa viajar o tener otras actividades que necesitan de finanzas adicionales.Estoy sana, hago deportes y estoy aprendiendo a tocar el piano.

@JaimeLopez-pp7ve 19 күн бұрын

Estoy casi igual y tambien soy Feliz sigue asi y El deporte ayuda un montononon.

@belijimenez2311 Күн бұрын

Es un gusto escuchar al psicólogo Rafael Santandreu...ojalá en México existiera la carrerá o licenciatura de psicología conductivo conductual!!

@Alvarito89 25 күн бұрын

Gracias a Rafael estoy mejorando mucho y progresivamente. Ya no tomo antidepresivos😊. La clave está en hacerse amigo íntimo de ese malestar.

@elsaparrondo7309 21 күн бұрын

Parece muy interesante. Y que le dices al malestar para convertirlo en tú aliado?

@diogeneselperro6735 22 күн бұрын

Mi mente la tengo muy, acelerada o afligida y no e podido entender pero al leer los comentarios haye consuelo, gracias..

@elviramas432 24 күн бұрын

Todo depende de tu entorno que tienes, familia, amigos .... etc

@silvanroderick1508 24 күн бұрын

No puede depender todo de eso!

@maringuismg9352 47 минут бұрын

Es cuestión de actitud......tenemos q pasar por diferentes cosas, es como las vemos y cuestionamos...todo pasa, todo pasa......

@carmenmarte564 24 күн бұрын

Hola, yo tuve miedo irracional Al conducir, tenía miedo de que si me pasaba algo mi madre se moraría y esa creencia me limito en varios aspectos de mi vida. Hoy día conduzco mi carro y efectivamente cada día me exponía salía y conducía cada vez un poco más y más y ya ni cuenta me doy del ataque de ansiedad. Las técnicas que uso es la meditación y respiración cuando me toca pararme en una luz. Feliz día. Pero igual me gusta ese mi edito que me mantiene alerta. Jajajaja

@AnaGarcia-nx6rq 25 күн бұрын

Rafael que gusto escucharte una y otra vez, siempre me motivas. Desde hace años te sigo y absolutamente todo lo que la filosofía cognitiva nos enseña nos hace más fuertes y felices.

@LuisaLiev 19 күн бұрын

Porque no tienes una creencia espiritual o religiosa.Por eso piensas así.

@blancagonzalezgutierrez4330 17 күн бұрын

Siiii, tratar bien al projimo es Amarte a ti mismo ,todos somos una misma consciencia y todo lo que das lo atraes

@elenav6044 25 күн бұрын

Puedo darme nmuchos argumentos para dejar mi trabajo estudiar y trabajar en otra cosa que si me guste. Pero la inseguridad me domina y especialmente cuando tengo 45 años y se que empezar de cero a mi edad es el triple de dificil. Ojalá tuviera una oportunidad de rehacer mi vida

@anagutierrez3768 25 күн бұрын

La inseguridad se puede vencer tienes que pensar en ti no en los demás además piensa sólo piensa la gente hablará de ti cuando tú estés abajo y hablara de ti cuando tú estés arriba si no té desesperes haz algo pero hazlo no te quedes sólo pensando en que la oportunidad llegue a tti hazlo realidad tú y sólo tú puedes hacer las oportunidades

@mariateresabohorquez7917 25 күн бұрын

Confía en Dios..y confía en tiiii...te dices si puedo ..soy suficiemte...lo estoy logrando ...lo dices todo frente al espejo.....tambien te duces te amo te amo y se dice su nombre.....suelta y confía...repite suelto y confío suelto y confío que Dios tiene lo mejor para mi...espero Dios te bendiga muuucho......ademas dices esto pasará soy la mejor en esto....en fin..te deseo lo mejor🤗🙏recuerda constancia......

@consciousness2031 25 күн бұрын

Haz algo adaptado a tus cualidades. Esa es la clave.

@mariselaochoaramirez 17 күн бұрын

Holaaaaa!! Me Movistes el piso CLARO!! Que tienes toda la oportunidad de volver a empezar todas las veces, que quieras chica 45 añitos que bendición!! Vale dad gracias por todo a nuestro señor Jesucristo el hijo de Dios Altísimo murió y resucitó por ti y por mi pago un altísimo precio por ti!! Y empieza hablaré cosas bonitas mírate al espejo abrazate mírate con mucho amor ❤️ y haz las paces contigo misma y empieza por ser agradecida puedo caminar hacer por mi propia voluntad sal a la calle y mira al de la silla de ruedas al mendigo no quieren hacer nada por ellos mismos se designaron a vivir como ellos escogieron. Tu hablas con ellos y escucharás lamentos que no pude que la vida es dura que la gente es mala en fin cosas Haci y por eso están Haci 😢 tu quieres vivir Haci ? Es tu elección escoge bien hablate cosas bonitas empieza por ahí cambia tu lud cómprate algo nuevo, y te empezarás a sentir mucho mejor y por ende tendrás mejores ideas

@arceliaromero6556 23 күн бұрын

Ya he puesto mi comentario y se me corto varias veces al estar escribiendo y me brincaba una indicación de comunicarme a una dirección. No entró a los mismos. Solo diré que es de lo mejor que he visto. Gracias Sr . Entrevistador è infinitas gracias doctor.

@David-kq8og 26 күн бұрын

Rafael santandreu tiene razón en un 40%, solo un budista, una persona con dinero o una persona muy positiva de manera innata le podría servir su psicología y lo que cuesta una consulta es un filtro de pobres, por eso la estadística les favorece. Una psicología más ajustada es la conductual ya que tiene en cuenta el diálogo interno mediante conversación socratica y no mediante frases de taza como la suya y también tiene en cuenta el otro 50% que son los reforzadores externos, como sociabilizar o escribir, ejercicio físico incluso en mínimo grado o incluso el dinero que también es un reforzador muy importante, no todo es diálogo interno y menos como el lo expresa.

@Vipoke 25 күн бұрын

vale ahora mira el minuto 18:55

@alemartinez3262 25 күн бұрын

Necesitas ver el video completo

@diegoalvarez9651 24 күн бұрын

Yo no soy rico, y tampoco me considero una persona positiva de manera innata, pero con los libros y escuchando sus conferencias, logre salir de un hueco de ansiedad horrible, ataques de panico, paralisis del sueño, despersonalización, se que aun me falta trabajo, pero a mi me ha ayudado un montón.

@lovehope725 18 күн бұрын

@@diegoalvarez9651Saludos cordiales, que bueno por Disfrutar sus beneficios... Puede compartir los cambios que hizo en su dia a dia?

@guadasaiz7723 8 күн бұрын

De acuerdo contigo, pero yo lo dejaría en un 10%.Querer no siempre es poder.

@araceliescobedo6926 23 күн бұрын

Es de esos pocos que te encuentras por casualidad Sin embargo sabes que era lo que estabas buscando para explicarte muchos aspectos en tu vida Vaya que la vida te trae lo que requieres Les agradezco por exponerlo

@prisciduranvera2551 26 күн бұрын

Volveria a ver este video mil veces, la cantidad de aprendizaje en tan solo una hora que nos brindaron es alucinante. De verdad muchisimas gracias a ambos 🙏

@monicaelisabetgarcia7823 19 сағат бұрын

Qué bellas personas!

@othonielramirez4028 21 күн бұрын

En pandemia descubrí, que no necesitamos muchas cosas materiales para poder vivir bien, pero en cuanto paso otra entre al círculo vicioso de querer tener cosas que veo en la gente para sentirme satisfecho, incluso cuando te llega algo por paquetería que has pedido en línea sientes un grado de placer indescriptible

@MrAndromedaria 20 күн бұрын

YO necesito lo que se me antoje y voy por ello.Cada cual vive como le haga mas feliz!

@yanethgomez8869 24 күн бұрын

Estos temas tan valiosos son los que nutren realmente, gracias a los dos,quien lo realiza y al sr Rafael. Se agradece mucho compartir estos temas .

@marcelavalenzuela4506 24 күн бұрын

Analicemos por género humano. Los hombres son simples. Las mujeres somos complejas. Así, lo que es drama ... es diferente. La expresividad.... es diferente. La emotividad ... es diferente.

@marinadiaz-cristobal3165 25 күн бұрын

Este se está haciendo de oro a base de simplificar.

@silvanroderick1508 24 күн бұрын

Noto cierto desprecio en tu comentario. ¿Puede ser?

@silvanroderick1508 24 күн бұрын

¿Qué importa que gane dinero? Pregunto. ¿Te importa más eso que lo que se puede aprender con él?

@marinadiaz-cristobal3165 24 күн бұрын

Cómprate una taza de Mr Wonderful y aprenderás más. De nada

@Vipoke 23 күн бұрын

@@marinadiaz-cristobal3165 No tienes ni idea de lo que hablas.

@user-xq4qo4ns6o 21 күн бұрын

Es lo que debemos hacer todos: simplificar. El es un ejemplo que no hay que luchar para que llegue el dinero.

@antropologar4847 5 күн бұрын

MARAVILLOSA ENTREVISTA, CARGADA DE VALORES Y CALIDAD HUMANA. VINIMOS A ESTE MUNDO A INTENTAR SER FELICES Y DAR GRACIAS CADA DIA POR ESTAR VIVOS, MUCHAS VECES ESTO SE NOS OLVIDA. LA VIDA ES BREVE, INTENTAR DISFRUTAR LOS MOMENTOS Y ACTUAR DE BUENA FÉ , NO HACER DAÑO A LOS DEMÁS...GRACIAS RAFAEL , POR TU VALIOSA APORTACIÓN A TANTAS PERSONAS, TUS PALABRAS SON SEMILLAS DE ESPERANZA

@rjofre 21 күн бұрын

es simplista, quizás no ha vivido necesidades, ni pobreza extrema, con pensamiento positivo no pagas la comida, techo, transporte o ropa. A me hizo muy infeliz que a pesar de trabajar y estudiar no me alcanzaba para comer, cuanta hambre pase, llegué a pesar 46 kilos, tenia los zapatos rotos, se me mojaban con la lluvia, pasar frio y no tener acceso a computador, me tenían que echar la universidad y ahí me atrasaba en los estudios por que no tenía manera de trabajar ni comunicarme. Me tuve que resignar durante años a vivir así al filo de indigencia.

@user-wz3im5eq2e 16 күн бұрын

“Hasta la peor adversidad es una oportunidad” yo viví lo mismo que tú y te entiendo, soy de Venezuela tuve que irme a Colombia, dejando mis estudios y mi familia atrás… ahora estoy en España con una mejor calidad de vida pero me costó mucho sacrificio llegar aquí , sigue adelante que si se puede 🎈

@mariangarcia6893 6 күн бұрын

Pues seguro aprendiste mucho a pesar de estar tan mal Fuistes muy valiente

@mariaconcepcionpirizgonzal2448 5 күн бұрын

Eso son los peores momentos en nuestra mente y muchas veces se te caen las lagrimas xq tenes hoy y decis cuanto aguante para llegar asta aquí pero se paga un precio y son sicatrices de tristeza y es muy duro deberíamos trabajar para mitigar esos sufrimientos yo viví algo muy parecido ❤

@user-ew3jd7in7i 5 күн бұрын

El le habla a la gente en general que teniendo mucho más de lo que vos tuviste se sienten miserables ....es obvio que hay miles de excepciones como tu caso , pero la cosa no va por ahí.....lamento lo que pasaste debió haber sido horrible , si yo te contará las mías, ni te imaginas cua to dolor hay ....pero no soy amargado ni me enojo con aquellos que les va super bien...soy feliz , aprendí a disfrutar cada rayito de sol aunque después caiga un aguacero.. Dale,vos podes ,no reaciones desde tu amargura...podes escribirme si queres me encanta hacer amigos y por la forma que escribiste sos super inteligente

@JaimeLopez-pp7ve 19 күн бұрын

Ser Feliz es muy facil, busca hacer areas que Sean duras, pero que tu las disfrutas y muy pocos las hacen igual a ti.

@isabeltejero6198 24 күн бұрын

Hola Rafael Santandreu! Gracias por tú libro, no facis muntanyes de grans de Sorra.👏👏

@soniamanzano1926 24 күн бұрын

Extraordinario!! Desde Argentina valoro tu espacio de expresión. Gracias !!!!! Por este aprendizaje.

@GuadalupeGarcia-mj5ht 24 күн бұрын

Amo este video, calma mi ansiedas, aprendo a entender las situaciones y calmar mi monstruo

@yolandath2931 29 күн бұрын

Rafael Santandreu y Carlos Rios , genial! Sabía que no tardaría una colaboración

@carolinavera5188 26 күн бұрын

Excelente entrevista! Lo sigo a Rafael Santandreu desde Argentina, y sus consejos tanto de sus libros como en esta ocasión me han sido de gran utilidad en mi vida! Muchas gracias a los Dos!! Slds.Cordiales!!

@grettagalindo237 25 күн бұрын

me paso lo que describes con respecto a la muerte. En mesa de quirofano veia todo lo que me hacian y lo que decian los medicos.

@Eddie-ny3sn 15 күн бұрын

Yo me declaro fan #1 de santadeur no me canso de ver sus videos y tengo 2 audio libros el regala su sabiduría con la única intención de ayudar a la gente que maravilla 🎉🎉

@elizabethmartinez2567 24 күн бұрын

Que gran entrevista..!! Mérito de el entrevistador. muy claro y calmado al plantear las preguntas. Muchas gracias.

@mariariosriosgonzalez9281 18 күн бұрын

Gracias a los dos ❤.

@Maria-uq3kx 21 күн бұрын

No todas las personas pueden gestionar las adversidades de igualdad manera. Las creencias y experiencias son la base de nuestra forma de pensar.

@cesarmantilla4587 8 күн бұрын

Que interesante tema, admiro a todo aquel que comparte su sabiduría y experiencias de vida, mas aún cuando estas enseñanzas son basadas en el libro más antiguo y más leido en la historia de la humanidad, la Biblia, frases como "Por nada esteis afanoso, mas bien busca las cosas de Dios y todo lo demas te sera añadido", o " No busqueis agradar al hombre, basta con agradar al Señor tu Dios" y muchas otras que dan sustento a lovque expones en tu libro.

@liasurco4279 4 күн бұрын

Gracias rafael eres un grande gracuas a ti estoy superando mis miedos absurdos y controlando mi mente gracias gracias ❤❤❤❤❤

@aintzanegonzalez4155 28 күн бұрын

Ole a los dos por vuestros huevos y por atreveros a divulgar a pesar de que vais a recibir críticas. Yo os sigo a los dos, pongo en práctica lo que aprende de vosotros y mi experiencia es mi mejor fuente de datos. Sois unos cracks 😍😍😍

@deliamagana5927 25 күн бұрын

Mil Gracias hoy e aprendido a hacer la ansiedad mi amiga Dios los bendiga.

@silvanarob 19 күн бұрын

Que buena entrevista. Me encanto! Rafael es un grande! Siempre que lo escucho me relaja mucho y me tranquiliza en situaciones dificiles o de estres! Mil mil gracias.

@user-kv9le2oj2j 6 күн бұрын

Muchas gracias Rafael, siempre me ayuda escucharte cuando tengo un mal momento ❤❤

@angelessantamariablanco 26 күн бұрын

Todo tiene sus matices. Es cierto que hay peña que hace un mundo de cualquier tontería y se ahogan en un vaso de agua, pero eso no significa que la vida no esté llena de hechos terribles y no todos les tocan a todo el mundo. No es lo mismo perder el curro que ver cómo se te muere una hija. No es lo mismo quedarte en la calle que vivir una guerra. Todas son situaciones gravísimas y estresantes, pero unas más que otras. Si a eso le sumamos la singularidad de cada uno de nosotros, está claro que no podemos dar recetas poco menos que mágicas en un libro. Ya no te digo si se trata de traumas de la infancia producto del abuso dentro de una familia disfuncional con algún progenitor perverso narcisista. Eso es ya re-victimizar a la víctima en toda regla. Es muy fácil erigirse en juez y arreglador de vidas ajenas desde la comodidad de una vida sin demasiados sobresaltos. Por cierto, el señor este debería aplicarse el cuento y gestionar el pedazo tic nervioso que tiene en los ojos. En fin.

@isabel.086 25 күн бұрын

Totalmente de acuerdo,una familia tóxica y narcisista es letal.A veces pienso que este hombre habla desde la comodidad de un trabajo en el que cobra un pastón como psicólogo y no ha vivido en su vida este tipo de situaciones y bloqueos en su vida,es verdaderamente difícil y he leído sus libros y otros y no son precisamente fórmulas mágicas que cambien la vida de nadie porque a veces por buena actitud que te gastes la vida sigue igual y es difícil progresar por diversas limitaciones.Este hombre habla desde la comodidad de su vida y eso es muy fácil.

@angelessantamariablanco 25 күн бұрын

@@isabel.086 exacto Isabel. Los que lo hemos vivido en nuestras carnes sabemos de qué se trata y la psicología positiva no sólo nos ha hecho y nos hace mucho daño, sino que nos re-victimizan todo el rato. Aquí me tienes para lo que sea. Mi correo electrónico está en la descripción de mi canal. Un besazo.

@diegoalvarez9651 24 күн бұрын

Yo tambien estuve en una familia disfuncional, y un miembro de mi familia es un narciso perverso. La verdad que es una situación que me hizo mucho daño. Es cierto que hay partes de la filosofia de Rafael puede no aplicarse a nuestro tipo de casos. Más sin embargo, lo que si me ayudo un montón fue su método de superación de ataques de pánico, los cuales sufrí por años, causado por los años de vivir con un narciso perverso, y aplicando el metodo conductual que el propone en el libro vivir sin miedo, pase a superar mis ataques de pánico, me tomo muchos meses y bastanteeeeee trabajo, pero los supere, no puedo decir que ya no suceden, porque mentiria, pero cuando cuando me vuelve alguno, ya no sufro y no se vuelve cronico, porque se como salir del hueco con el metodo. Bueno, es mi experiencia personal. Luego el tema del resentimiento y heridas emocionales por una infancia/adolescencia disfuncional es otro cuento. Eso aun sigo trabajandolo.

@angelessantamariablanco 24 күн бұрын

@@diegoalvarez9651 me alegra mucho de que vayas saliendo adelante. Sí se puede 😊

@soniacastillo464 24 күн бұрын

Sensato este profesional, todo tiene sentido.

@guadalupematagarcia8927 22 күн бұрын

Yo pienso que la vida es un poco como adaptarse a una nueva situacion ,a cada tiempo,si no te queda otra tienes que aprender a vivir con una situacion desagradable yo admiro a esa clase de gente que son capaces de transformar una desgracia personal en algo positivo

@joseluisvaramarquez96 5 күн бұрын

El mejor psicólogo del mundo!

@myfirstplayjuegos4259 3 күн бұрын

Muchas gracias❤❤❤❤

@dafmeta442 26 күн бұрын

Wow ! Qué maravillosa entrevista! Me han dejado muchas herramientas para superar situaciones dolorosas, algunas de las cuales mí antiguo yo utilizaba intuitivamente pero el actual olvidó. Me han acercado mucho a mi antiguo yo, el que disfrutaba de esta vida! Infinitas gracias a ambos!!! ❤

@user-vk8we6dk5v 23 күн бұрын

Infinita yo , infinita tú , infinitas gracias 💫💥🥰❤️🌎🥰

@mariangarcia6893 6 күн бұрын

La vida es saber adaptase a las circunstancias cambiantes a lo largo de tu vida ... Y saber aprender ❤

@rolandozelaya4038 5 күн бұрын

Buen comentario

@AngelaBorges-ed7eq 27 күн бұрын

Que felicidad oír, ver a Rafael Santandreu. Leo todos sus libros sus sugerencias su sabiduría de vida ❤❤❤❤❤

@Neutral-oi2dd 26 күн бұрын

Fantàstic. T’han escrit les persones optimistes. Els demes no passen per “con poco eres Feliz” o si “pierdes el trabajo” no passa res, no tens q preocupar-te…

@leonardodimarco52 10 күн бұрын

Aplaudo a Rafael, muy bueno

@eloisasbrogio5880 24 күн бұрын

Gracias Gracias Gracias por Tanta y Tan Buena Información

@ma.guadalupedeleonvazquez575 17 күн бұрын

Muy bueno pues yo padesco de ancirdad y deptecion no habia visto este programa el escucharlo me ha dado tranquilidad

@cienlarenas4299 23 күн бұрын

Mi hijo tiene bipolaridad y hoy tiene una crisis, nunca entenderé porque unos necesitan medicamentos y otros no.

@mariajoselopezibanez3566 28 күн бұрын

Qué bueno, Rafael!! Eres un ejemplo maravilloso de "amor" hacia los demás. Mil gracias!!🤗🌻

@yulibethgaray2069 25 күн бұрын

Gracias dr. Santandreu

@marcialelias2302 11 күн бұрын

Yo he superado los ataques de pánico. Me gustaría poder contar mi testimonio para ayudar a otros

@unicorniobancodegafas 9 күн бұрын

Santandreu, buenas tardes te animo a que en tus ratos rotos, escribas sobre trastorno bipolar y me dices que hacer y lo que no debo hacer. Te estaría muy agradecido....y si no puedes pues no pasa nada

@dayliblanco6017 22 күн бұрын

Soy admiradora de Santandreu, de su filosofía de visa. Gracias por sus lecciones de vida

@user-dg4yz1xd3b 26 күн бұрын

Gracias maestros tengo tus libros me falta el ultimo ❤❤

@susana1354 12 күн бұрын

Inmenso nuestro querido Rafael!! ❤

@dilciavallejo6571 25 күн бұрын

Gracias Rafael tus libros que estaba esperando el último como agua de mayo me han cambiado la vida ,antes decía en mis repetidas caídas depresivas ,solo quiero volver hacer la de antes. Ahora no soy lado antes soyuna mujer nueva pero mejor que la de antes .gracias. tu si que deberiaser clonado ❤❤❤❤

@ElizabethMarulanda-ff5qj 23 күн бұрын

Muchas. Grasias por. Regalarnos. Esta charla

@rafelsunyer8510 27 күн бұрын

Gracias 😊

@user-fy7wu3nz3b 24 күн бұрын

Gracias por este video .Me gustó mucho

@nuria8763 26 күн бұрын

Una entrevista muy interesante para reflexionar. Gracias

@mariaenevadita9135 24 күн бұрын

Es lo mejor para mi como sicologo Dios le bendiga me a alludado mucho gracias infinitas muchas bendiciones ❤

@LidiaRubio-yk6my 24 күн бұрын

Solo puedo decir gracias Rafael!!!! ❤

@martagines8357 25 күн бұрын

naaa, cuando la economía no anda muy bien... y necesitás gastar en salud, no podés encontrar ahí lo positivo... la platiiita, para pagarte la salud y la buena vida es inigualable.

@unicorniobancodegafas 9 күн бұрын

Enhorabuena por tu best seller. Y por tu trayectoria como psicólogo. Tu voz trasmite emociones, y yo tengo la enfermedad de las emociones, dime algo. necesito muy poco porque en estos años estoy eutimico. Mi gratitud. dame un patron a seguir....y si no puedes no pasa nada.

@Marian241 20 күн бұрын

Me encantó esta charla!!! Muchas gracias!!

@lilianaestrada4568 26 күн бұрын

Gracias que belleza de conferencia mil felicidades ❤

@gracielaluna1691 26 күн бұрын

Gracias

@marga3743 25 күн бұрын

Muchas gracias

@noelbarragan5298 26 күн бұрын

Cada uno somos diferentes y nos tomamos las cosas de diferentes formas porque todas las cosas no nos pueden afectar por igual, no somos robots

@angelessantamariablanco 26 күн бұрын

Exacto.

@meusol67 25 күн бұрын

Eso lo decís para justificar vuestras creencias y vuestras interpretaciones del mundo.....el cerebro en todo es el mismo, lo ejercitas o lo dejas en stand by.....cada uno decide.

@angelessantamariablanco 25 күн бұрын

@@meusol67 ¿qué dices? No, no todos somos iguales. De hecho los neurodivergentes también existimos. Soy superdotada profunda y mi cerebro no tiene off. Así que créeme que no va de ejercitarlo. Lo tengo muy pero que muy bien ejercitado. No existen las fórmulas mágicas. No hay más.

@mariajesusjulianchiva3482 5 күн бұрын

Estoy de acuerdo en algunas cosas otras no la vida no es solo mental también se basa en emociones en fluir el dolor por la perdida de alguien o avanzar en los miedos pero mi humilde opinión es que todo conlleva un proceso no lanzarte al vacío porque no somos solo máquinas racionales

@mariaeugenianaranjo289 25 күн бұрын

Gracias en el momento perfecto ❤

@isabelacher979 10 күн бұрын

Gracias por este video. Es un placer escuchar a Rafael Santandreu!! ❤❤❤

@devon8607 21 күн бұрын

Las personas más alegres ocultan amenudo una gran tristeza

@MarthaAndrade103 7 күн бұрын

Hermoso tema. Gracias !

@laurapereira3583 23 күн бұрын

Gracias. Infinitas

@MaritaEkisde 2 күн бұрын

Que video tan genial💘💘💘💘 gracias a los 2 por lo que haceis

@trasteador1182 22 күн бұрын

La solucion es que desde pequeños nos expliquen que la vida es una jungla, no Disney, asi, esta deshumanizacion no seriatan dolorosa.

@marialopezdelacerdadelvall3858 26 күн бұрын

Felicidades! Te sigo desde la CDMX.

@conchirico564 19 күн бұрын

Diferencia abismal entre teoría y práctica. La gente cada vez tiene menos dinero para permitirse comida medianamente decente. Con el estrés, la falta de tiempo crónica y todos los marrones de la vida se está volviendo cada vez más difícil llevar una vida "normal", ni siquiera digo "genial" o "fantástica". Especialmente desde la pandem*** la situación ha cambiado sustancialmente. Yo tengo problemas de insomnio y la falta de suenno me boicotea completamente todos los aspectos de mi vida. No todo es tan fácil como dice Rafael y no es oro todo lo que reluce. De todos modos, gracias por los consejos.