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¿Cómo elegir tu cojín de meditación?
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Күн бұрынEste video es una guía para que puedas escoger el cojín de meditación que mejor se adapte a ti 🧘♀️
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⏰ Secciones del Video
0:00 El cojín de meditación
0:26 La forma
1:29 La altura
2:33 El relleno
3:18 El banquito
3:51 Resumen
🎥 Este video pertenece a la serie de “Las Bases de la Meditación”:
• La Postura de Meditación: • ¿Cómo sentarse en post...
• El Cojín de Meditación: • ¿Cómo elegir tu cojín ...
• La Regulación de la Respiración: • ¿Cómo respirar durante...
• La Interiorización de los Sentidos: • ¿Cómo llevar los senti...
• La Concentración de la Mente: • ¿Cómo centrar la mente...
#meditacion #cojindemeditacion #basesdelameditacion
La misión de Om Sol y Luna es ayudar a las personas a encontrar la plenitud física, mental y espiritual a través del poder de la práctica del yoga y de la meditación.
@omsolyluna 3 жыл бұрын
¿Qué cojín utilizas para meditar? 🧘🧘♀
@elipopow3422 8 ай бұрын
Super útil, gracias!
@omsolyluna 8 ай бұрын
Me alegro Eli 🤗
@gisalvarado7055 11 ай бұрын
Muchas gracias por tu canal ❤❤
@omsolyluna 11 ай бұрын
Es un placer compartir 🥰
@AlexandraRZumba 3 жыл бұрын
Mil gracias por toda la información que compartes. Te felicito por el orden de cada "chapter," creo que tu trabajo es muy prolijo. Gracias 💙
@omsolyluna 3 жыл бұрын
Qué bonito comentario, ¡muchas gracias Alexandra! Me alegra que te aporte las cositas que comparto 🥰
@NataliaApvril 3 жыл бұрын
Muchas gracias por todos estos consejitos 😊🙏!!! Creo que voy a optar por uno en forma de luna o por uno rectangular un poco bajito. Aunque soy alta tengo bastante flexibilidad y creo que es el mejor me viene!
@omsolyluna 3 жыл бұрын
Estupendo! al final es una misma la que sabe lo que mejor le viene ☺️ Me alegra que estas guías te hayan ayudado a orientarte 🙏
@ederandresgutierrez9582 3 жыл бұрын
Muy buena información. Bendiciones.
@omsolyluna 3 жыл бұрын
Muchas gracias Eder, me alegra que te haya gustado 🤗✨
@juanchi35 2 жыл бұрын
Gracias!
@omsolyluna 2 жыл бұрын
Un placer Juanchi! ✨
@milenaalvaradon3788 3 жыл бұрын
Gracias hermosa 💐
@omsolyluna 3 жыл бұрын
De nada Milena, es un placer 🤗
@milenaalvaradon3788 3 жыл бұрын
@@omsolyluna que linda, gracias 🌻
@oscarcano2539 3 жыл бұрын
Una pregunta. Cuál es el mejor cojín para mindfulness cosa que yo mismo guíe mi atención
@omsolyluna 3 жыл бұрын
Hola Oscar, el mejor cojín para ti es el que se adapte a tus necesidades. No sé si has visto el video completo, en él te hablo de la forma del cojín, de la altura y del tipo de relleno. En función de tu altura y condición física te irá mejor uno u otro. Lo importante es que estés cómodo ☺️
@cosasmias2900 2 жыл бұрын
Holaaa... Me encantó la explicación. Practique yoga hace muchos años, luego lo dejé unos diez años y ahora lo retomo. Tengo un problema de caderas-trocanteritis y ademas noto como que me tira un poco la zona de las ingles (no es siempre pero era muy habitual últimamente)esa es una de las razones por las que volví a yoga. Mido 1,58 y soy muy flexible. Me puedo sentar sobre el zafu de altura mediana y las rodillas me llegan al suelo cuando las cruzo pero no sé si haré bien para la cadera o está mal. Agradezco también que tipo de zafu me recomendarías.
@omsolyluna 2 жыл бұрын
Hola ☺ Muchas gracias por tu comentario. Aquí van mis respuestas a tus preguntas. 1) Practicar yoga prepara nuestro cuerpo para sentarnos en postura de meditación cómodamente. Si no estás en la fase aguda de la trocanteritis te diría que puedes practicar yoga, lo cual te puede venir bien para flexibilizar la cadera. Confírmalo con tu médico y si te dice que sí, adelante! 2) Sobre el tipo de zafu, mi labor no es recomendar sino darte toda la información para que tu decidas 😊 Es algo muy personal, por eso te diría que pruebes. Por ejemplo, a mí me gustan los cojines en forma de media luna, porque puedo reposar el lateral de los muslos y así sentir menos tensión. Pero mi hermana que tiene la misma complexión física que yo los prefiere rectangulares. Espero haberte ayudado, un abrazo!
@Anacoreta2023 2 жыл бұрын
Que opinas los que bb están rellenos de trigo sarraceno, cáscara de café, algodón,
@omsolyluna 2 жыл бұрын
Hola Godínez! Esos rellenos son estupendos también. Todo es válido, lo importante es que te sirva a ti ☺ Por eso lo que aconsejo probar y ver que es lo que te funciona a ti. Un abrazo!
@Anacoreta2023 2 жыл бұрын
@@omsolyluna gracias hermosa un abrazo desde México ❤️
@rociogomez9297 3 жыл бұрын
Puedo meditar acostada ?
@omsolyluna 3 жыл бұрын
Hola Rocío, gracias por tu comentario ☺️ Te diría que si no tienes ninguna dolencia o enfermedad que te lo impida, lo mejor es que medites sentada. Solo si no te resulta posible sentarte, entonces puedes tumbarte. Una de las razones principales por la que no solemos meditar acostadas es porque nos podemos dormir muy fácilmente. Otra es porque la energía fluye mejor cuando la columna vertebral está recta (la columna es nuestro eje vital físico y energético), y mantener la columna recta nos ayuda a estar más atentas y despiertas durante la meditación. Si no tienes cogida todavía tu postura de meditación, te comparto este video que puede darte unas guías: kzfaq.info/get/bejne/Zqybg7alsremkXU.html Te mando un fuerte abrazo! ✨
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