🔴 ¿CÓMO ELIMINAR la GRASA VISCERAL y SUBCUTÁNEA? 🔥 [ IMPACTO de la GRASA en la salud ] #3 Live
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8 ай бұрын📅 ¿Sabes qué es la grasa visceral y la grasa subcutánea? ¿Conoces los riesgos que tiene para tu salud tener un exceso de grasa corporal? ¿Quieres aprender cómo eliminar la grasa de forma efectiva y saludable? Si la respuesta es sí, no te pierdas este directo en el que te explicaré todo lo que necesitas saber sobre la grasa y cómo combatirla.
En este directo aprenderás:
1. Qué es la grasa visceral y la grasa subcutánea y dónde se localizan en el cuerpo
2. Cuáles son los factores que influyen en la acumulación de grasa, como la genética, el estilo de vida, la alimentación y el estrés.
3. Cómo medir tu porcentaje de grasa corporal y tu índice de masa corporal (IMC) para saber si tienes sobrepeso u obesidad.
4. Cuáles son los efectos negativos de la grasa en la salud, como el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, colesterol, inflamación y cáncer.
5. Cómo eliminar la grasa visceral y la grasa subcutánea con una dieta equilibrada, un plan de ejercicio físico y hábitos saludables.
6. Cómo mantener tu peso ideal y tu salud a largo plazo.
🔒 Nos vemos el próximo jueves a las 20:30 horas (hora de España). No olvides suscribirte a mi canal, darle like y compartirlo con tus amigos. Y si tienes alguna pregunta o comentario, déjalo en el chat y te responderemos en directo.
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@Regenerahealth 5 ай бұрын
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@nutriflyconcatherine5375 5 ай бұрын
Buenas tardes. Me interesa suscribir pero no funciona el enlace. Me echais un cable? Mil gracias
@dianagonzalez3899 Ай бұрын
Los descubri hoy , y me suscribi después de ver un video, y aqui estoy mirando todo lo que tienen, me gustaría que hablaran sobre las vias ampk y mtor y sobre el efecto del glucagón para lla pérdida de peso, y la participación del glucagon en todas las dietas bajas en carbohidratos ❤
@consueloaviles7470 Ай бұрын
Millones de graaaacias Excelente información, fácil de comprender, son los mejores, gracias por su generosidad , por su tiempo al brindarnos conocimientos tan valiosos .. Bendiciones
@susoherrera5668 8 ай бұрын
Genial. Muy bien explicado!!! Graciasssss
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Muchísimas gracias. Nos alegramos de que te haya sido útil!!
@rosiescorihuelamoll6574 4 ай бұрын
Maravilloso como siempre ,aprendiendo mucho mil gracias a lis dos un abrazo
@almaliliaangelesriegnier433 2 ай бұрын
Una vez mas..... Excelente, excelente.... Gracias... 🙏
@maritere9939 4 ай бұрын
gran aporte!! muchas gracias por toda la valiosa informacion que comparten!
@lazarolirazarco7326 5 ай бұрын
Que que bonita charla muy buena explicación
@Regenerahealth 5 ай бұрын
Hola, muchas gracias 😊
@leslylunabardales5477 5 ай бұрын
Gracias por darnos esta informacion que abre mentes
@Regenerahealth 5 ай бұрын
Gracias a ti!!
@concepcionps.5713 8 ай бұрын
Que tema tan interesante 😊
@Regenerahealth 8 ай бұрын
¿Muchísimo verdad? Y cada jueves más. 😊
@cristinaburgosquezada8890 3 ай бұрын
Lejos son lo mejor en explicar de forma sencilla como es el metabolismo humano 😊
@mijailsalvador931 5 ай бұрын
Excelentes profesionales y mil gracias por transmitir conocimiento. He aprendido bastante sobre la grasa corporal, ahora toca poner en práctica el conocimiento para perder % de grasa corporal.
@blancabortizquierdo6051 8 ай бұрын
Muchas gracias 😘
@Regenerahealth 8 ай бұрын
De nada 😊 Por muchos más!
@sergiohoyas1343 4 ай бұрын
Genial,estoy en ese punto..que tengo que suprimir una comida,pero no doy con el clik,me da ansiedad nocturna,aunque va mejor.Muy feliz por que se que todo llega con paciencia y disfrutando del camino.Se puede mejorar,no importa el tiempo,ademas se ve mejoria desde el principio.Animo y muchas gracias a los 2❤
@aliciaotxoa5294 8 ай бұрын
Maravilloso directo!! Un tema muy interesante y súper bien explicado!! 👏👏 Gracias a los dos!!
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Muchísimas gracias Alicia 😊 De estos tendremos muchísimos más!
@Hectorlpz24 8 ай бұрын
Ha sido brutal! Felicidades. Grandes consejos que pondremos en practica 🎉
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Muchísimas gracias por vernos. Ahora toca compartir!!
@Celina2.7 8 ай бұрын
Son increíbles!❤🙏 Cuánta información y tan bien explicada. Gracias por su generosidad 😊
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Gracias a ti por ser parte del directo 😊
@mijailsalvador931 5 ай бұрын
Saludos, desde El Salvador
@jlgarcia914 8 ай бұрын
Gracias por tanto, ha sido brutal....
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Muchísimas gracias a ti! Hora de compartir con amigos y familiares 😊😊😊😊 ¡Que llegue a todos!
@magdalenamartin2618 5 ай бұрын
Muchas gracias. Ha sido una clase magistral y reveladora! Pregunta: que opináis del aceite de coco. Es aconsejable?
@Dta.MariaSerrano 8 ай бұрын
Sois maravillosos ❤Gracias por vuestra labor🙏
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Muchísimas gracias!! 😊😊😊
@sarab.6571 5 ай бұрын
Buenos consejos. Mil gracias
@Regenerahealth 5 ай бұрын
Gracias por comentar 😊
@alejndragallego4333 7 ай бұрын
😮esto es lo más increíble que he escuchado, tanta sabiduría en un solo vídeo. Gracias, que Dios les siga dando tanto.
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Muchísimas gracias por tu comentario! 😊
@gloriadelrio6978 8 ай бұрын
Saludos ,mi enhorabuena David y Carlos. Sois geniales .Exelente y magistralmente explicado.Soy ferviente admiradora vuestra.Me siento enamorada de Regenera. Gracias,infinitas gracias por vuestra sabiduría .NAMASTÉ
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Namasté!!! 😊😊😊 Muchas gracias a ti.
@Patricia-tl2rp 22 күн бұрын
Excelente información, muchas gracias a los dos ❤❤
@Regenerahealth 20 күн бұрын
Gracias a ti!
@cristinacornejoleyva403 6 ай бұрын
Gracias por hacerme entender este tema de manera tan clara. Maravilloso escucharlos y aprender de ustedes.
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Gracias a ti! Nos alegra ver que te está sirviendo de ayuda. Abrazo =)
@hectorbetancourt2125 3 ай бұрын
Gracias a su canal por tanta información saludable ya empecé a poner en práctica sus concejos gracias gracias gracias
@Regenerahealth 3 ай бұрын
Gracias a ti!!! Apúntate al RETO QUEMA GRASA Y DESINFLÁMATE EN 5 DÍAS en Directo del 6 al 10 de mayo a las 19h (España) ¡Apúntate aquí! regenerahealth.com/programas/reto-quema-grasa-y-desinflamate/
@mariaangels3330 6 ай бұрын
Muchisimas gracias por la explicación. Me encanta Regenera. Sera mi salvación visitarme con vosotros
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Muchas gras María. Espero que podamos ayudarte en todo lo posible.
@sandravanessavillanueva7092 8 ай бұрын
Bueniismo q lo subieron . Lo buscaba ayer y no lo encontraba. No pude ver el vídeo completo Gracias. ❤
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Espero que te guste mucho! Ha sido ESPECTACULAR!! 😊
@silviaandreatta3274 6 ай бұрын
Lo mejor que he escuchado! Súper entendible! Ahora a investigar un poco más y ponerse en marcha!😊
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Muchas gracias Silvia!! Si tienes cualquier duda en ese proceso y camino, pregúntanos. =) Un fuerte abrazo!
@remealbert736 22 сағат бұрын
Tengo grasa visceral Valencia
@rosagonzalezhuaracan770 8 ай бұрын
Gracias por tan valiosa información. Consulta porqué cuando estoy muy inflamada me duele la cabeza, especialmente las sienes. Agradecida
@Regenerahealth 8 ай бұрын
La inflamación afecta a diferentes partes del cuerpo, por ello seguir una alimentación antiinflamatoria y practicar ejercicio ayuda a volver a nuestra mejor versión. 😊
@pilarpuertolas7623 5 ай бұрын
Fantástico, como siempre. Sería muy interesante un directo sobre hidratación
@Regenerahealth 5 ай бұрын
Tomamos nota, sin duda un tema apasionante.
@rosiescorihuelamoll6574 4 ай бұрын
Pues creo q lo estoy haciendo muy bien,tengo 56 años hace 4 empece a cuidarme pesaba 52 la ultima vez q me pese hara 2 años y ahora peso 51 pero me he afinado mucho a cambiado mi cuerpo a bien todo el mundo me dice q has hecho?😊
@normaames6481 6 ай бұрын
Exente información!!!toda la vida e tenido celulitis y me cuido en la alimentación y ejercicio y jamas sabia porque.y hoy lo entendi!!!! Dios los bendiga ❤️
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Gracias a ti! un abrazo
@moninilss2265 7 ай бұрын
Exelente todo! Ya hoy hice el ayuno de dos horas agregadas después d entrenar.comi a las 17.30.mi primera comida.seguire por unoa dias.gracias
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Espero que te vaya muy bien! ya nos contarás. Un abrazo 😊
@belenvanet732 5 ай бұрын
Me pasa eso siento que xuanto mas me restrinjo o como muy poco, no logro perder peso. Y si como un poquito de mas aumento de nada
@serenidad310 8 ай бұрын
Por favor, consejos para el SIBO. Gracias.
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Tenemos un directo sobre SIBO programado para el 21 de diciembre. ¡No te lo pierdas! 😊
@edgardogiudice5135 8 ай бұрын
Excelente. Muy buena información, esencial . Muy buen desarrollo del video. Tienen algún representante en Argentina?
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Hola! 😊 Muchas gracias! Que va, sólo en Barcelona. Aunque tenemos consulta online para los que residís fuera.
@edgardogiudice5135 7 ай бұрын
Gracias, necesitaria una consulta sobre microbióta, cual es la página? @@Regenerahealth
@sandratrejo6967 7 ай бұрын
Me deslumbra tanta genialidad. Consulta. Se puede agregar una pizca de sal marina a un litro de agua para incorporarle minerales?
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Sí! No hay que tener miedo a la sal, siempre se ha demonizado. Cuando el verdadero enemigo es la grasa acumulada, la falta de ejercicio o la alimentación rica en azúcar y procesados. 😊
@dmp8682 6 ай бұрын
Genial , pero y el punto 4?
@marielasegura8557 Ай бұрын
Yo mido 1.63, peso 1.62, nado y hago pesas 3 veces por semana pero tengo grasa subcutanea arriba del ombligo. Que puedo hacer para quitarla
@caris4192 5 ай бұрын
Gracias por compartir 🌿 tenéis consulta presencial? Dónde?
@Regenerahealth 5 ай бұрын
En la actualidad no! Por volumen de trabajo formando profesionales sanitario es imposible que pasáramos más consulta. No podíamos duplicarnos! Un abrazo 😊
@mariaangels3330 6 ай бұрын
Tengo 59 años. Hace años que no me encuentro bien, con fibromialgia, cansancio extremo, menopausia acentuada con grandes sofocaciones continuas.Síndrome de Sjögren, sequedad extrema en tràquea y garganta.Mi trabajo todo el dia sentada.Entro a las 7'30 h hasta las 15 h. Hare la alimentación desinflamatoria.En que momento hago el ejercicio? Cuanto tiempo en ayunas?Tengo grasa abdominal, que ejercicio hago?
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Hola María. Leo que sufres diferentes enfermedades autoinmunes (cuando sufres una estamos más predispuestos a encadenar otras. Yo haría hincapié en la alimentación (antiinflamatoria, saludable, nada de lácteos, legumbres y harinas). Si recuperas tu microbiota intestinal vas a mejorar muchísimo. Además el deporte ayuda a reducir los síntomas de la fibromialgia (pilates, bici, piscina, etc). Por las tardes debes incorporarlo sí o sí (y a diario)
@omar-jn1im 6 ай бұрын
Seria bueno que empezarás una terapia de reemplazo hormonal trt investiga y veras lo maravilloso vuelves a sentirte joven y lleno de energía
@ioanzatanga7940 Ай бұрын
Que Dios bendiga Alós dos me gusta mucho los consejos porque pesó 115 kilos y quero cojer los consejos de ustedes y ponerlo en la práctica porque TENGO mucha inflamación en la barriga porque
@lyon8020 8 ай бұрын
Me gustaría consejos prácticos para personas que tenemos problemas de desgastes discos intervertebrales para conseguir movilizar y fortalecer el core y perder sobre todo grasa ectópica intraabdominal . Hasta en los grupos de yoga están exigiendo en la práctica aunque juren y perjuren que no, estupendas jóvenes y cuasiacróbatas. He pensado en si ciertas máquinas de ejercitación pasiva que ofrecen en algunos centros podrian ayudar. Me gustaría saber de gente y profesionales que trabajen con respeto, con conocimiento fisio, sin llevarnos como a grupos de ovejas atletas y/o minusválidas desechables
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Hola! Bueno, antes de responderte, decir que que David y Carlos son fisioterapeutas. Luego después se especializaron en otras cosas, como PNI, nutrición, entrenamiento de élite, etc. Te recomiendo hacer ejercicios de bajo impacto que no pongan demasiada presión en la columna vertebral. La natación para perder grasa general, el ciclismo (en rodillo por ejemplo) para potenciar tren inferior, usar el bosu para el core y estabilidad, y máquinas de fuerza guiadas donde tengas menor impacto sobre los discos. El peso libre siempre es interesante, pero necesitas más técnica y control sobre una posible lesión. Un abrazo.
@theobserverd1395 2 ай бұрын
Min 36
@ioanzatanga7940 Ай бұрын
Por qué voy 6 días al gimnasio tengo problema con ansiedad de comer
@mireiaporquetprat8236 6 ай бұрын
Muchas gracias por el post, interesantisimo y muy bien explicado. En mi caso creo que la inflamacion de bajo grado provocada sobretodo por el estres me ha llevado entre otras cosas a 2 diagnosticos de cancer. Ahora estoy siguiendo una dieta antinflamatoria y estoy experimentando sin saberlo lo que es el hambre real. He empezado a realizar ejercicio en ayunas y lo siguiente será comer 3 horas después. Que opinas de los alimentos fermentacos: kefir, kombucha, miso, umenoshi...?
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Hola Mireia. Me encanta leer historias como la tuya, de valentía. No sólo por enfrentarte a la enfermedad, si no por plantarle cara de la mejor forma (cambiando hábitos, informándote, moviéndote, comiendo mejor...). 😊 Los alimentados fermentados son clave para la microbiota (el tema que más tratamos en Regenera). Por lo que añade alguno de ellos de forma frecuente en tu dieta. Kéfir de cabra y Kombucha es suficiente. Sigue entrenando, haciendo ayuno y buscando siempre ese hambre real. Let's go 😊
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Por cierto Mireia, me encantaría poder charlar contigo, entrevistarte, contar tu historia en el blog de Regenera. Si te apetece y te animas manda un email info@regenerapni.com 😊 Gracias de ❤️
@mireiaporquetprat8236 6 ай бұрын
Muchas gracias por vuestra rápida y amable respuesta.
@ivanquinteros7214 Ай бұрын
Que pasa con la ingrata de Grasa Saturada tan.. denomizada. Falta un programa al respecto
@moninilss2265 7 ай бұрын
Yo voy a entrenar en ayunas pero no sabia de esas dos horas . Por la celulitis
@Regenerahealth 7 ай бұрын
La ventana anabólica es muy grande. Hay estudios científicos que evidencian que es de 5 a 7 horas y otros más nuevos, incluso de hasta 1 día completo. 😊 No tengamos miedo a entrenar en ayunas!
@leakhras3986 2 ай бұрын
Yo hago ayuno intermitente pero sin cenar unas 18 h y el ejercicio por la mña en ayunas ,,,,pero esperar dos horas para desayunar imposible llegó con hambre 😂
@ameliagarciafernandez4141 8 ай бұрын
El problema es que si ya me levanto a las seis de la mañana para ir a trabajar, que hago, me levanto a las cinco para poder hacer ejercicio en ayunas?
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Muy buena consulta. 😊 En tu caso, como tienes que madrugar bastante, practica el ayuno (si te es posible) hasta tu primera comida. Y realiza ejercicio antes de cenar por la noche, ya que tendrás suficiente espacio para hacer ejercicio con la tripa vacía (al menos unas 4h).
@pilarramos1316 7 ай бұрын
Me sucede lo mismo. Gracias por la información. Me surge otra consulta. En este caso debemos de esperar tb 2h después del ejercicio para cenar? En mi caso la mayoría de días es imposible. Gracias!!
@josefagonzalez7930 7 ай бұрын
Gracias doctor muy bueno el tema me a gustado mucho es lo que yo queria encontrar
@hectorbetancourt2125 3 ай бұрын
No te paras a las 7
@fernandogarciarodriguez163 3 ай бұрын
Yo me levanto ....430...y entreno...hasta las 7..mi primera comida a las 10...fruta a media mañana...y almuerzo...como adlivitum...y me va genial
@gemmaortunotrigueros6347 7 ай бұрын
En una enfermedad autoinmune, (colitis ulcerosa) funcionan los consejos de alimentación?. Estamos perdidos con este tema....
@Regenerahealth 6 ай бұрын
Totalmente. En Regenera siempre recomendamos una alimentación saludable y antiinflamatoria (preferible prescindir de lácteos y gluten por ejm.).
@sandratrejo6967 7 ай бұрын
Yo creo que tengo que restaurar mi microbiota porque hice muchas veces tratamientos para el helicobácter pylori.
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Sin duda, en Regenera siempre hablamos que todo empieza en la microbiota. Tener una disbiosis en la misma provoca multitud de problemas de salud. 😊
@sandratrejo6967 7 ай бұрын
@@Regenerahealth Muchas gracias. Que tengas una muy feliz navidad y próspero año nuevo 🙏
@serenidad310 8 ай бұрын
Os quería preguntar, si cono los garbanzos cocidos y a las 4 ó 5 horas me dan bastantes gases, no los debo comer? Gracias.
@Regenerahealth 8 ай бұрын
En Regenera no recomendamos consumir alimentos proinflamatorios como las legumbres, sobre todo en casos donde si produce hinchazón y gases. En tu caso es mejor hacer otros platos calientes como guisos de carne y no optar por garbanzos o judías. 😊
@titan_cc 8 ай бұрын
Si te da gases ya te está avisando que es inflamatorio, la comida antiinflamatoria no da gases..
@laurasansalvador1941 8 ай бұрын
Hola😊Si estas delgada y quieres subir peso en realidad pero tienes celulitis en los muslos, ¿como lo haces? Como pierdes esa grasa sin perder peso??
@Regenerahealth 8 ай бұрын
En estos casos hay que seguir haciendo entrenamiento de fuerza, pero no exclusivamente en el tren inferior, si no en todo el cuerpo. Realizar ejercicios de fuerza quema grasa (ya que la grasa no se quema de forma localizada y deben bajar las reservas). Y para perder grasa y no perder peso, necesitas un buen balance calórico, comer grasas de calidad y mucha proteína de carne magra y pescado.
@titan_cc 8 ай бұрын
Haciendo hipertrofia, cogiendo pesas. perder masa muscular adelgazando es inevitable y para contrarrestar tienes que crecer muscularmente a dolor..
@sandratrejo6967 7 ай бұрын
@@Regenerahealth Me encanta ésta pregunta y ésta respuesta porque estoy en mi peso ideal pero tengo flacidez y celulitis en todo el cuerpo. De hacer contorcionismo, patín y bicicleta en mi juventud pasé al sedentarismo total🤦♀️
@amparoballesteros4683 7 ай бұрын
cuando hablas de grasa periférica te refieres a la grasa subcutánea?
@Regenerahealth 7 ай бұрын
La grasa central se refiere a la acumulación de grasa alrededor del tronco o en la región abdominal. Y la periférica es a la acumulación de grasa en áreas fuera del tronco, como los brazos y las piernas. En cambio la grasa visceral se encuentra alrededor de los órganos internos, como el hígado, el páncreas y los intestinos. Y la subcutánea la que está debajo de la piel. Dicho de otro modo, "grasa central" y "grasa periférica" describen la ubicación general de la grasa en el cuerpo, mientras que "grasa visceral" y "grasa subcutánea" se refieren a la ubicación específica de la grasa dentro del cuerpo.
@gonzapaddy6743 4 ай бұрын
Cómo se soluciona la flacidez? Es grasa subcutánea no?
@Regenerahealth 3 ай бұрын
Es grasa subcutánea! Hablamos anoche de ella en el nuevo directo con Marc!
@titan_cc 8 ай бұрын
Si cenar una vez desaparece la luz solar rompe los ritmos circadianos, entrenando de tarde/noche, habría por tanto que ayunar hasta el día siguiente porque si comes algo encima dos horas despues, todavía mas tarde, estaría destruyendo mitocondrias y ralentizando el metabolismo y geberando inflamación seguramente.. que os parece la observación?
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Una grandísima cuestión. Los ritmos circadianos afectan mucho a nuestra vida, sobre todo al sueño. Por ello, no deberías entrenar y cenar al menos 2 horas antes de ir a dormir. Y por supuesto buscar alternativas más eficaces para relajarte de noche tras el ejercicio. La práctica del ejercicio por la noche y el ayuno pueden tener efectos diferentes en cada persona. Algunas personas encuentran que entrenar en ayunas por la noche no afecta negativamente su rendimiento o metabolismo, mientras que otras pueden necesitar alguna forma de nutrición antes del ejercicio. Quizás tu mejor opción pasa por la calidad y cantidad de los alimentos que consumes como factores clave. Mejor comida ligera pero fuerte en nutrientes, así no alteramos tanto nuestro organismo con cenas pesadas, con exceso de calorías que sean proinflamatorias. Por supuesto, si tu cuerpo te pide ayunar, puedes llevarlo con naturalidad y no tienes hambre, hazlo. La clave de todo está e escuchar a tu cuerpo, que en esencia es respetar sus ciclos circadianos.
@alejndragallego4333 7 ай бұрын
1:18:36
@selcctm5265 8 ай бұрын
Hola, llevo 10 meses con hábitos saludables (0 procesados, 0 azucares, grasas saludables, comida real, ejercicio en ayunas, descanso de 8 horas, etc), Hace tres meses dejé de fumar y he empezado a engordar. Ya no sé qué hacer 😢😢😢😢
@Regenerahealth 8 ай бұрын
¿Y está aumentando la masa muscular a la vez que el peso? Si sigues un buen balance energético, debes centrarte ahora en la gestión del estrés. Cuando se abandona el tabaco se reduce el metabolismo basal y cambia el apetito, por lo que te recomiendo que te muevas más durante el día (no significa estrictamente que hagas más deporte si ya haces bastante, pero sí que estés menos tiempo sentado, hagas más tareas físicas, etc). EN cualquier caso son etapas puntuales y deberías recuperar tu metabolismo además de tu salud. Has dado un gran paso. NO TE RINDAS!!
@selcctm5265 7 ай бұрын
@@Regenerahealth gracias. En ello estoy.
@antoniachacongonzalez1573 5 ай бұрын
1👍💪👏👏👏
@germanhernandez436 7 ай бұрын
conclusion: entrenar en ayuna un circuito con aerobicos y anaerobcos alta densidad
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Bueno, es una de las muchas conclusiones! Per esa es la actitud =)
@MariadelMarVillalba 2 ай бұрын
Ose ha saltado el punto
@amparoballesteros4683 7 ай бұрын
me parece que os estáis confundiendo y decís infección en lugar de inflamación..
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Es posible que hayan dicho sin querer en algún momento infección. En el vídeo tratamos en general la inflamación, provocada por la acumulación de grasa. Muchas gracias!
@olimpiaemiliastan4541 7 ай бұрын
Soy una inflamada de libro!!🫣🤔Según os escucho no dejo de sorprenderme y averiguar el por qué tengo ansiedad por comer( he eliminado casi todo los carbohidratos y azúcar lo mismo) y aún así aunque entreno, cuesta hacerlo y tengo dolores. 😢 Un número de teléfono para hablar con ustedes?
@Regenerahealth 7 ай бұрын
Es importante abordar los aspectos emocionales y psicológicos de tu relación con la comida. Muchas veces tendemos a comer "emocionalmente" y es el principal causante de ese círculo vicioso. Y un primer paso es reducir el exceso de hidratos y azúcares. Ahora es clave reducir el estrés y practicar más ejercicio!
@ivanregueira2022 8 ай бұрын
La charla muy instructiva pero uno de los problemas que se plantea, es que hacer con la inflamacion que se produce en una fase de volumen en la que se aumenta mucho la ingesta calorica para sintetizar masa muscular ya que esta se produce en superavit calorico. Es evidente que se ha orientado la charla a nivel de personas de a pie por expresarto de alguna manera y no aplica para atletas de fuerza o con exigencias mas especificas.
@Regenerahealth 8 ай бұрын
Sin duda Iván. De hecho David y Carlos son preparadores de deportistas de élite, entre ellos varios futbolistas de primera. Pero en este Directo se aborda de una manera general para todo el público. Para reducir la grasa lo máximo posible y ganar mucha salud. Un abrazo! 😊
@rociosanchez4732 5 ай бұрын
Cuándo vamos disminuyendo la grasa central visceral, a nivel vascular también se pueden "limpiar" las paredes arteriales disminuyendo las placas? Muchas gracias por vuestro trabajo excepcional
@amcespana2150 3 ай бұрын
todo esto son tonterias, nadie dice nada de los desastres metabolicos que producen las infecciones, especialmente las viricas. Hay un monton de gente con desordenes metabolicos por culpa del coronavirus y no saben porque ni tampoco estan diagnosticados porque los medicos no miran nada. Solo se ocupan de echar la culpa al paciente de sus problemas
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