Cómo eliminar los malos hábitos para siempre, según la ciencia? Guía Definitiva

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Күн бұрын

Cómo eliminar los malos hábitos? Qué nos dice la ciencia sobre integrar buenos hábitos y eliminar malos hábitos de tu rutina? En este vídeo te presentaré las técnicas más efectivas y respaldadas por estudios científicos para deshacerte de tus malos hábitos de una vez por todas.
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SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
🫡 Creo firmemente en el poder transformador de la educación y el desarrollo personal, no solo para el crecimiento individual, sino también para fomentar un cambio global.
TABLA DE CONTENIDO:
00:00 Fácil y Sin Disciplina: Elimina los malos hábitos
01:34 La ciencia de los malos hábitos
04:47 El arte de erradicar malos hábitos
05:58 Experiencia infernal
07:14 Compañero de equipo
08:12 Céntrate en remplazar
09:03 Tu entorno te está matando
09:48 La sanguijuela sigilosa

Пікірлер: 1 000

Жыл бұрын

El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤

@jakents Жыл бұрын

Un saludazo Adriá, gracias por el muy buen contenido que traes para nosotros y se nota la dedicación y esfuerzo al hacer los videos 🔥

@jaelazahaliaortiznicolas2871 Жыл бұрын

Gracias Adria☆

@ni7ah946 Жыл бұрын

Muy buen video

@yeinstamayo1048 Жыл бұрын

Gracias por tu tiempo.

@RashaE888 Жыл бұрын

Me mudé a España y pensaba que decir Tío o tía era algo aceptado y have poco me di cuenta que es vulgar. Se agradece el video.

@self_mc9838 Жыл бұрын

Adria podrías hacer un vídeo de cómo mejorar nuestro vocabulario. Porque has mencionado en varios vídeos que te gusta hablar con claridad y expresar bien las ideas que quieres transmitir. Por lo tanto supongo que has tenido un plan de estudio o especie de metodo el cuál te ayudo.

@aimeecortez6276 Жыл бұрын

Me encantaría aprender de esto también.🙌

@deynadelaserna9969 Жыл бұрын

Que buena idea, y cómo saber adaptar el lenguaje según la situación

@AlejandroRodriguez-ir1yi Жыл бұрын

lee libros, sobretodo novelas de buenos escritores e ivestiga también. Perosobretodo lee mucho

@playami7499 Жыл бұрын

Coincido sería bueno un video de como expresar bien tus ideas y consejos para mejorar nuestro vocabulario

@adolfinoraposocalatrava156 Жыл бұрын

Algo que hago yo, quizás más dedicado a la escritura es hacer frases, poemas, canciones, guiones... utilizando cantidad de palabras nuevas que quiero aprender. Seguramente la obra que crees no tenga mucho sentido o sea experimental, pero al menos conseguirás familiarizarte con los términos y los usarás de manera más eficaz la siguiente vez

@fabianjimenes6660 Жыл бұрын

"Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto sino un habito." -Aristóteles. "...Y más vale el autodominio, que el conquistar ciudades." -Proverbios 16:32. Muchas gracias por estos videos de verdad, eres una gran ayuda para todo aquel que busca dejar sus malas costumbres para ser su mejor versión de si mismo cada día. Un saludo desde Venezuela.

@fermtb4546 Жыл бұрын

Me recordaste mucho a un vídeo de "Migala"

Жыл бұрын

Excelentes proverbios! Muchas gracias y saludos desde Paris!

@jaimyluk7396 Жыл бұрын

fabian jimenes

@Julialady6 Жыл бұрын

Sapeeeeeeeeeeeeeee ejajjaajaja

@TheMoimaracuchito 3 ай бұрын

Fuerte bro

@diomartafur3009 Жыл бұрын

Fumaba 30 cigarrillos diarios y llevo mas de 6 años sin fumar, y ahora que veo tu video, me he dado cuenta que he aplicado los mismos pasos que aplicaste pero sin tener el conocimiento. Que bueno que puedas instruir a otros de como eliminar esos malos habitos, por que aveces se requiere mucho esfuerzo y varios intentos para lograrlo.

@LuisG06119 11 ай бұрын

como elminaste el cigarro? saludos

@sergioc2352 10 ай бұрын

@@LuisG06119 yo también fumaba un paquete diario durante 20 años,lo dejé hace 7.Algo que me ayudó mucho fue' un vídeo en KZfaq,se llama.." dejar de fumar es fácil si sabes cómo" ( también está el libro)

@kneegoblin4352 Жыл бұрын

Soy un hombre joven de suecia con 18 años y veo tu canal no solo para aprender ser un persona mejor, sino tambien para aprender español. Muchas gracias por tus videos Adriá!

@LilINF Жыл бұрын

Llévame a Suecia, quedamos y te enseño español 👍🏻.

@mserare. Жыл бұрын

I think it's great, this man is very good with his videos. I'm 15 years old and I want to change many bad habits that I have

@janoescobar6193 Жыл бұрын

@@LilINF xd

@davidalavarezsimpdearminv9342 Жыл бұрын

@@LilINF 😂😂

@Mel_Golta Жыл бұрын

Lo bueno de aprender español es que puedes entender casi todos los acentos, no como en otros idiomas.

@vortexvidbs6217 Жыл бұрын

Yo creo que evitar un hábito el día 40, por ejemplo, tiene el mismo valor que evitarlo el día 1. Aunque luchaste más al principio, la perseverancia te echa una mano y se te hace más fácil. Yo necesito dejar malos hábitos. Lo admito. Por lo menos he de decir que llevo más de 3 años sin tomar refrescos y jugos súper procesados, lo que suponían un exceso de azúcares. He ido implementando una mejor rutina de sueño. Me duermo a las 11:15pm y me despierto a las 7:00am, lo que resultan 7.75 horas. Por la mañana salgo a caminar y a hacer ejercicio. Almuerzo algo ligero en el parque, y al llegar a casa algo más elaborado. Estoy comiendo un poco mejor y quiero seguir progresando. Me faltan como 10 malos hábitos por eliminar, pero voy uno a uno. Es esencial la estabilidad mental, ya que es el pilar para que todo funcione. No tengan miedo de implementar sus propios métodos nunca antes vistos en ningún otro lugar. Cada persona puede avanzar a su manera.

@JuanJimenez-nd7wq Жыл бұрын

Que bien hermano, sigue asi!

@anagonzales8600 Жыл бұрын

Hola!!! Muchisima suerte con tu progreso, recuerda que ningun proceso es lineal, pero la disciplina definitivamente es una manera de liberarnos. Te felicito

@vortexvidbs6217 Жыл бұрын

@@anagonzales8600 Eso que dices es verdad. A veces me pongo a pensar en si esto vale la pena, porque obvio es cansado; y aunque sea obvio que vale la pena, me pongo a ver otros beneficios, como fortalecer mi fuerza de voluntad a base de rutinas, dormir más tiempo y con el ciclo correcto. Sin duda esto libera el estrés. Además, salgo a saludar personas y a oler la tierra mojada. Sin duda, es mucho más que estar a las 11am pegado a la cama. Me siento vital.

@user-rr2qc7ip1h Жыл бұрын

Todos tus videos me han motivado a cambiar mi estilo de vida lleno de estrés, ansiedad, procrastinación y prisas. Tengo 14 años y poco a poco estoy intentado aplicar tanto, técnicas de estudio, organización, reflexión y erradicar malos habitos, o directamente substituirlos. En conclusión, me alegra tener la suficiente conciencia para poder llevar a cabo mi desarollo personal y tener una vida placentera, solo falta acabar de aplicarlo correctamente! Muy buen video, como todos y cada uno hablando detalladamente y sinceramente sobre diferentes temas muy interesantes y beneficiosos para nuestro dia a dia. Le deseo lo mejor para quien lea este comentario y quienes no también;)!

@diegomejia1619 Жыл бұрын

Te admiro mucho y te animo a que sigas a así, no sabes lo útil y aliviada que te sentirás cuando manejes completamente tus impulsos y placeres. Todo esto que nos enseña Adrià te servirá demasiado cuando, por ejemplo, entres a la Universidad. Tendrás mejor control de tu tiempo, sabrás dosificar tus energías y te sentirás feliz aún en la adversidad.

@rapnarok443 Жыл бұрын

Que buena decisión estás tomando a tus 14 años amigo, nunca te arrepientas de tus decisiones, siempre lleva tu camino a tu ritmo, sin dejarte llevar por tu alrededor.

@josepatarroyo3658 Жыл бұрын

Tener 14 años, con ese grado de conciencia y ya con estas metas, seguro llegaras lejos, claro cumplimento lo que planees. Saludos desde Colombia

@Cap.n_Cook_2010 Жыл бұрын

Ya somos dos camarada!

@Julialady6 Жыл бұрын

Sapeeeeee, a mano cambiada jajajajja

@AtraccionSinLimit3s 5 ай бұрын

Gracias, he aprendido demasiado ✨

@tortusoni Жыл бұрын

Hola Adrià, soy un adolescente de 16 años enriquecido por tus enseñanzas las cuales he empezado practicar hace poco, me esta ayudando a confiar mas en mi mismo, he estado adicto a la masturbación mas de 2 años y a lo largo de todo este tiempo he estado lamentándome sin hacer ningún cambio en mi vida. Ahora que sigo tus consejos utilizo mucho menos el teléfono móvil y he conseguido erradicar mi mal habito durante 4 días, se que es poco pero he empezado hace poco. Además de que mis calificaciones hasta ahora han sido penosas, todavía no he visto resultados pero confío en el proceso.😁 Dejo aquí una palabra que me dijo un profesor este año y me gusto mucho, "Todos los caminos llevan a Roma, lo importante es caminar".

Жыл бұрын

🙏🏻💪🏻

@hangr3167 7 ай бұрын

He implementado varios de tus consejos. Estoy procrastinando menos , mejore mi método de estudio buscando la excelencia *es mi filosofía desde el año 2020* he mejorado y recién hace 2 meses llegué a tu canal. Mejoro con tus consejos. Mi meta actual son 2 mejorar mis notas ( soy estudiante promedio) pero quiero subir el promedio y la otra meta : ser una crack en orden y limpieza. Soy más ordenada y he mejorado mi forma de limpiar sin embargo me falta mejorar. Mamá dice que sí he mejorado pero sigo en la búsqueda de la excelencia y buscandola llegué a tu canal ! Excelentes videos ! Gracias por compartir tus experiencias con nosotros! 😊😊 El vídeo de la dopamina y como dejar el café ( el que mencionas " al despertar por 2 horas no tomes eso que te produce Dopamina " ese vídeo me ayudó a abandonar el café ! Estaba luchando desde el 2020 por dejarlo y siempre volvía ya con tu vídeo voy perseverando , por eso Gracias Adriá!!!

@AnitaGrandbutter Жыл бұрын

Es súper importante no sentir culpabilidad cuando fallas, es vital comprenderte y decirte a tí mismo, no pasa nada, es normal, la próxima vez lo haré, y no machacarte...

@DarthRevan_1999 4 ай бұрын

Que genio, tomo nota mi compa!! 🩵🕊️

@jesuszuniga1 Жыл бұрын

Nunca decepcionas a tus espectadores con el contenido que haces, inspirador, talentoso, ejemplo, exitoso, respetuoso, responsable, justo, generoso, inteligente!!! sobran palabras para describir la excelencia que eres Adrià, desearía haber tenido un hermano como tú!!!! Dios te bendiga siempre en todo camino de tu vida!

@Bunny_Girl21 Жыл бұрын

Eres la persona a la que sigo con el contenido de la calidad más alta, con tips verdaderos y funcionales. Me encantaría que hicieras un videos de tu top 10 de libros que todo mundo debe leer y porqué, creo que tienes un excelente criterio en eso, además de que digas cual es tu manera de elegir buenos libros ❤

@moisesrodriguez2253 4 ай бұрын

Muchas gracias Adria, estoy terminando los videos que no había visto. En verdad te agradezco, vaya que hay sabiduría en todo lo que dices. Estoy afirmando muchas cosas interesante y útiles; además eres muy preparado y eso también lo quiero para mi. Gracias por ese entusiasmo, sinceridad y esfuerzo de tu parte...

@Consciencia-afinada 5 ай бұрын

Muy bien se ve que si has logrado ser más consciente de los malos hábitos!

@Thegoat3010 Жыл бұрын

Que humilde Salah haciendo esta clase de videos para los que queremos cambiar.

Жыл бұрын

Cada día me llaman algo distinto😂

@Thegoat3010 Жыл бұрын

@ pero te pareces muchísimo a Slah bro JAJAJAJA saludos soy sub desde enero

@miltonrobertopintosoberani6847 Жыл бұрын

jajajajjaja Gracias egipcio

@ohnothisisnotmyschoolmail Жыл бұрын

Saludos, Adrià. Quería agradecerte, porque gracias a tu canal me motivé a cambiar y ahora entreno todos los días, duermo temprano y me levanto temprano, leo todos los días y cuido mi alimentación. Si bien, aún me faltan muchas cosas, mi estilo de vida ha cambiado muchísimo y en el proceso tus vídeos me han servido de motivación para no rendirme cuando más quería hacerlo.

@Javiergalvez__ Жыл бұрын

Hola Adrian, hace poco conocí tu canal y antes que nada quiero felicitarte por el buen camino que llevas en tu vida! Tus videos me han sido de mucha utilidad y estoy en proceso de poder aplicar todo lo que nos enseñas, gracias y sigue así!

@Aaron-kn1xl Жыл бұрын

también logré dejar de morderme las uñas, fue a comienzo de la adolescencia, no recuerdo bien que me motivó a hacerlo pero ha sido muy efectivo, hasta el día de hoy no veo necesario hacer eso

@amirxd9791 Жыл бұрын

Hola Adrià, quisiera ver algún video tuyo explicando una rutina de estudiante de secundaria, sin matarse, sin estresarte y organizarte en tus tareas, deberes de casa, ejercicio físico y modo de no distraerte, gran video y sabes tambien tengo ese mal hábito. Y espero lograr quitarlo.

@rameninstantaneobts31 Жыл бұрын

Gracias Adría, empecé a erradicar malos habitos, costó , pero lo pude, con fuerza de voluntad hasta convertirlo en un habito en el cual no puedo dejar de hacerlo, porque es algo tan importante como comer.Aplico ayuno de 20 o 22 horas al día, eliminé ciertos alimentos hipercaloricos , me concentré mas en mis rutinas de gym para optimizar mi fuerza e hipertrofia y me volví mas conciente en saber que consumo y que obtengo de cada alimento.Antes proclastinaba mucho , pero despues de un evento que me deprimió, resurgí lo mas rapido max 2 días y me comprometí con Dios a seguir su voluntad y que yo daría mi fuerza y trabajo para hacer mis metas realidad.Acabo de terminar un libro para niños que llevaba postergando un mes, lo terminé en 2 semanas con full trabajo de 4 horas diarias y sin distracciones.Ahora siento que me alineé con mi proposito y sin sentirme forzada a hacer el trabajo, pues mientras trabajaba me sentía en paz con mi proposito.Por ultimo me prohibí salir a fiestas y tomar alcohol, pues tampoco me quepa en el horario semanal tener tiempo para amanecerme y estar de malas al día diguiente y además esto no me aporta a mi crecimiento ,por el moemnto estoy en un periodo de 6 meses de full productividad, quizas pueda hacer esto de juerguear cuando empiece a descansar y a recibir mis beneficios por la venta de libros, pero bueno tampoco sabré si querré salir de casa a juerguear, quizas prefiera estar en eventos sociales o viajar a lugares que me aporten experiencias maravillosas. Me inscribí en nuevos cursos y estoy aprendiendo cada vez mejor.Me estoy diciendo constantemente que soy una mujer disciplinada, llena de enofque, que consigue lo que quiere y tiene el apoyo del universo.Al veces cuando quiero proclastinar, pienso en tí y digo " '¿Adriá estaría proclastinando ahora? " Y digo "¡no!"" Él no haría eso , yo tampoco. Además en mis primeros días de ayuno, los cuales lo implementé para poder controlar esas ganas de comer vorazmente y sobre todo carbohidratos hipercaloricos.Como tambien para definir , porque tengo sobrepeso,hice lo siguiente: Cada que comía los alimentos prohibidos, aumentaba mis dias de ayuno , primero dije, seran 40 dias de ayuno, pero lo postergue a 20 dias mas porque no cumpli con mi meta.Para no seguir alargando tanto el ayuno, decidí aumentar mi horas de ayuno, porque primero empece con 16/08 y ahora estoy en 20/04 o 22/04 depende si el hambre llega antes.Pero estoy si o si con el 20/04 porque me voy volviendo mas resistente a la insulina y mas conciente con mi alimentacion. Y pues voy mejorando tambien en otros ambitos, confío en Dios/universo.porque sé que al veces llega la pregunta "¿Porque hago esto ?¿Vale la pena?" Pero recuerdo que si vale la pena, que soy el canal que Dios eligió para que cumpliera con mi proposito de vida y pues eso es mas que motivacion, es mi mantra y pues me ayuda a no cuestionarme otra vez el porque debo o no de hacer lo que hago.Además siempre pido a Dios que no me deje caer en la tentacion "proclastinar" y que mi día sea lleno de productividad, amor, paz y facilidad en mis trabajos.Siento que de esa manera ya no puedo ponerme excusas, pues me siento como un sirviente de algo mas poderoso que yo.A algunos nos funciona soltar y confiar ,aunque nunca sabemos si lo que creemos que es bueno para nosotros lo sea, pero bueno la vida es experiencia y a mi me sirvió mucho obedecer a Dios, aunque en este caso no soy religiosa, solo espirirtual.Gracias a tod@s "Los amo!!

Жыл бұрын

Muchas gracias, te agradezco tu comentario, suerte con el proceso🙏🏻

@mstfs Жыл бұрын

Hola Adria, ultimamente he estado viendo mucho tus videos y la verdad es que me llenan de valores, admiracion, perseverancia y disciplina, quiero darle un nuevo rumbo a mi vida, tener un desarrollo personal y gracias a ti siento que esta funcionando, soy um joven de 15 años que me di cuenta que no queria formar parte del monton, tengo una fuerte ambicion con ser alguien diferente, del 1% y estoy intentando alejarme mas a fondo de la adiccion al celular, redes sociales, videojuegos e opiniones. Actualmente estoy trabajando en un supermercado como empacador, nunca he dependido de mi Madre y nunca me ha gustado, pienso ahorrar Todo mi dinero, para poder comprarme cursos de Ingles y a la larga frances, espero que te llegue este mensaje un saludo

@benjamintorres5414 Жыл бұрын

agradezco mucho tus videos!!

@oslaysantana3 Жыл бұрын

Actualmente estoy leyendo Hábitos atómicos y el contenido de este video está muy bien preparado tiene mucho que ver con el libro y me gusta poder leer el libro y escuchar la experiencia desde el punto de vista de otra persona .Gracias por el video 🎉

Жыл бұрын

Gracias bro🙏🏻

@rapnarok443 Жыл бұрын

"Estoy seguro de que pueden hacerlo" una palabra que no sabía que necesitaba escuchar. Como siempre Adriá, excelente video y con bastantes ideas que puedo tomar para mí proceso, justamente también estoy leyendo el poder de los hábitos, gracias por compartir tu conocimiento.

@orlandosk2990 Жыл бұрын

Gracias por este vídeo Adriá, quiero hacer un cambio a mi vida y creo que viendo tus videos podre ser el estudiante y la persona ejemplar que siempre he querido y espero cumplirlo.

@gbroker86able Жыл бұрын

Hola, Adria! Realmente me siento afortunada por haberte encontrado ! Amo de verdad tu contenido y también me volví más consciente de las cosas cotidianas... Gracias gracias gracias

@tomimoure8 Жыл бұрын

Adriá, si me llegas a leer, solo quiero decirte que sos de las mejores personas que pude haber encontrado. Te super aprecio, lo que haces para ayudarnos es realmente increíble

Жыл бұрын

El placer es todo mío🙏🏻

@serchroy10 Жыл бұрын

¡Hola Adrià, saludos desde México! Soy estudiante de medicina, y no sabes como me ayudaste cuando creía que no era digno de estar en donde estoy y de obtener lo que tengo. Me vi todos tus videos desde el prinicipio y hasta la fecha no me pierdo ni uno cada vez que sale; sé que no podrás ser mi accountability partner, pero me gustaría exteriorizar que gracias a ti he lidiado con mis dos grandes malos hábitos (el comer de manera desmedida y postergar todo a último momento). Espero que te vaya súper bien en la vida y gracias por tanto. PD: Estaría genial que pudieses platicar en el podcast de "El Estoico", aunque no lo has dicho de manera tan directa, creo que tu forma de ver el mundo daría para una buenísima plática y tal vez mucha más gente podría venir a ver la sabiduría que brindas.

@deynadelaserna9969 Жыл бұрын

Pues tienes todos los miembros de este canal que tienen muchas ganas de mejorar :)

@serchroy10 Жыл бұрын

@@deynadelaserna9969 Muchas gracias por el apoyo!

Жыл бұрын

Te agradezco muchísimo tu compromiso Sergio! Es todo un honor; gracias a ti por tu apoyo. Miraré ese podcast, no lo concía! Abrazos :)

@EmmanuelGomez-zz6cn Жыл бұрын

Todo Bien con Adria, hasta que cita a Tony Robbins, El lider de secta coercitiva más grande de norteamerica. Eso ya me hace cuestionar El contenido de Adria, además ya lo ha citado 2 o 3 veces,

@deynadelaserna9969 Жыл бұрын

@@EmmanuelGomez-zz6cn wao, podrás etiquetar el minuto exacto? habría que ponerlo en el contexto separar el autor de su obra? (en este caso una cita puntualmente filosofica o la materia que se cite)

@delacruzsantiagoadan4998 Жыл бұрын

Que orgullo ver que ya casi somos 600k, gracias a Dios por ponerte en mi camino, bendiciones amigo❤

@lizatanacio5436 8 ай бұрын

Gracias Adria por el contenido que nos brindas, eres todo un ejemplo a seguir

@jnpachyp Жыл бұрын

Mi mal hábito que no puedo dejar es el de fumar, el disparador es el estrés y ansiedad causados por los problemas en los que paso. Empezaré a intentar con la meditación y el deporte

@melivivanco Жыл бұрын

Exitoooossss 💕💕💕🙌

Жыл бұрын

🙏🏻💪🏻

@WhoFucksisArwhite Жыл бұрын

Hola, Adrià, llevo ya un rato que miro tus videos, por lo general lo hago mientras realizó actividades, creo que subir tus audios a Spotify, sería genial para la gente que solo escuchamos los videos mientras hacemos cualquier otra cosa. Muchas gracias por tus videos! Top 1%

@rasimonna Жыл бұрын

Apoyo la petición.

@cristinagonzales3655 Жыл бұрын

También pienso lo mismo, suelo tener muchas actividades que hacer y pues siento que soy muy buena escuchando y me sirve más que ver jaja

@Juan-qo5jx Жыл бұрын

Adriá, muchas gracias, uno de mis peores hábitos ha ido desapareciendo poco a poco, te quiero mucho y espero sigas subiendo contenido, quiero ser como tú de grande ❤️

@jeisonsanabria1781 10 ай бұрын

Genial, muchas gracias por tus aportes!

@durmiendoenelpasillo6199 Жыл бұрын

Impresionante la subida de suscriptores en poco tiempo. Espero que a final de año ya hayas llegado al millón, lo mereces!!

Жыл бұрын

Poco a poco! Muchas gracias💪🏻

@eloraculodelangel_ 11 ай бұрын

@ cuando vi tu video pense lo mismo, ojala llegue al millon y mas ¡que sea viral este hombre! Explicas bien y hablas de una forma que esas palabras quedan grabadas y se vuelven lema para quien escucha, por lo menos en mi experiencia. Muchisimas gracias por la entrega

@srtaliv936 Жыл бұрын

No sabes lo que nos paso con un amigo. El me manda este video y yo justo lo estaba viendo tambien pero 10 segundos adelantada! Los 2 en la misma, asi que ambos seremos nuestros compañeros de equipo. Muchas gracias Adria! Me inspiras cada dia :)

Жыл бұрын

Excelente😂 Muchas gracias a ti🙏🏻

@mariaalejandrazuletacardon7468 Жыл бұрын

Muchas gracias Adrià, de verdad que tu contenido es oro, en estos tiempos de tanta tecnología y mal uso de esta. De verdad que algunas de las técnicas que he aprendido en este canal me han servido un montón y he visto el progreso y el cambio en muchos aspectos. Como lo es el aprender un nuevo idioma, espero que sigas aportándonos cada día mas de esta especial y valiosa información.

@cocorott890 Жыл бұрын

soso el mejor borther, que Dos te bendiga hermano, uidate mucho, y gracia por más.

@alonsoguadarrama9974 Жыл бұрын

Si de algo les sirve, el Libro de HABITOS ATÓMICOS es de gran ayuda

Жыл бұрын

🙏🏻

@LuisDovi Жыл бұрын

A mi me cuesta muchísimo cambiar mis malos hábitos, el tema de las uñas lo acabé llorando porque estuve dos años con aparato de ortodoncia en los dientes y entonces me era imposible morderlas. Al final cuando me quitaron el aparato dental ya había dejado de hacerlo. Tu estrategia me va a servir para otras muchas cosas. Están geniales tus vídeos! Yo llevo un tiempo haciendo también contenido en KZfaq y eres un ejemplo a seguir para mi y seguro que para muchos! Ánimo y muchos éxitos 💪🏻

Жыл бұрын

Gracias a ti. Me alegro mucho que te haya gustado🦍

@rocionavarro4084 Жыл бұрын

Adrià, eres admirable. Estoy segura que llegarás muy lejos en el cumplimiento de tus metas. Muchas gracias por tu contenido. Saludos desde México. Un fuerte abrazo!

@elenadelasmercedesasisrive5145 4 ай бұрын

Adriá Solá Deverdad que muchisimas gracias por traernos tanto valor sin costo alguno, no tienes ni la menor idea de lo agradecido que estoy, Muchisimas gracias de corazón ❤

@nickoalexanderescobarmilla8690 Жыл бұрын

Hola Adriá, soy de Chile y llevo un tiempo viendo tus vídeos , quiero agradecerte por la ayuda que entregas con tus vídeos, estoy en un proceso bastante difícil , y ver tus vídeos y verte como mentor me a ayudado a sobrellevar muchas situaciones , se que estoy cerca de ser uno y el número uno en mis propósitos , y en parte es gracias a ti, espero algún día agradecerte de mejor manera, valoro tu persona , gracias por tanto , seguiré apoyando tus vídeos y los que me falta por ver… mereces un premio Nobel y no exagero para nada

Жыл бұрын

Muchas gracias Nicko, te agradezco tu comentario, suerte con el proceso🙏🏻

@thndrfck Жыл бұрын

Hace años he querido dejar de comerme las uñas 😢 este video me cayó como anillo al dedo Voy a poner todos los tips en práctica por un mes a ver si me funcionaaa 🎉

Жыл бұрын

Gracias Andrea🙏🏻

@JoseAvilaDP 5 ай бұрын

Gracias adria

@RichardsBourgeois 10 ай бұрын

muchas gracias por tu tiempo y conocimiento!!!

@isaiah7389 Жыл бұрын

Estoy mirando tus vídeos para aprender español. La viaje de aprender esta lengua ayúdame mucho a parar estes hábitos malos. En más, tomó súplicas como aschwaganda y onnit alpha brain juntos. Hay que crear un video de estos porque mejorar varios aspectos de mi vida.

Жыл бұрын

🙏🏻💪🏻

@ManuelCriadoTorralba Жыл бұрын

Vaya pedazo de vídeo. Se nota que en cada vídeo que haces intentas poner el 100 % de tu esfuerzo en cada cosa. Y sobre todo siempre respaldándolo con la ciencia. Eres increíble.

Жыл бұрын

Me alegro que se note mi esfuerzo! Un abrazo🙏🏻

@DeltaRanger09 Жыл бұрын

Gracias por todo

@jotage701 7 ай бұрын

muchas gracias por todo maestro!!

@abrahamvarela4530 Жыл бұрын

Grande Maestro....!!!!! Saludos cordiales desde Costa Rica

Жыл бұрын

Muchas gracias💪🏻

@Danilobarreto9 9 ай бұрын

Un mal Habito: quedandote viendo este tipos de videos, comentar y al final no hacer nada.

@maurocabrera4765 7 ай бұрын

fua

@Luciiaplzn 10 ай бұрын

Mucha gracias me abres los ojos ❤

@quiroga1573 Жыл бұрын

Muchas gracias

@atiny_jjong Жыл бұрын

Me he propuesto como hábito ver un video tuyo cada día y ponerlo en práctica ♡

Жыл бұрын

Vamos con todo🙏🏻

@arduriki Жыл бұрын

Muchas gracias Adrià. El vídeo ha sido como un repaso al libro “Hábitos Atómicos” (100% recomendable) y motivador saber que otras personas lo han conseguido.

Жыл бұрын

Gracias a ti. Me alegro mucho que te haya gustado🦍

@bautmi7271 Жыл бұрын

@Adrià Solà Pastor, eres un teso. Gracias por tantisima enseñanza y calibre que impartes

@rodrigoherrera10 Жыл бұрын

Que bueno que pudiste desacerte de ese mal hábito adrià, saludos desde México!🇲🇽

Жыл бұрын

Muchas gracias Rodrigo!

@rodrigoherrera10 Жыл бұрын

Gracias a ti adrià, eres una inspiración y son de bastante ayuda tus videos para esta persona que a lo largo de su vida a estado por el mal camino, pero ya no más.

@ibzansantome64 Жыл бұрын

Cada vez los videos están mejores editados, realmente es un cambio que se nota y que aporta.

Жыл бұрын

Muchas gracias💪🏻

@angel_hg2022 Жыл бұрын

Adria, me ayudas mucho a construir mi vida, muchas gracias tío, ily!!

@aquinomariano9794 Жыл бұрын

Sos gigante, Adrià. Dios te bendiga y te proteja siempre.

@ak_1036 Жыл бұрын

Una pregunta que tengo es la siguiente, soy un adolescente y tengo un grave problema con la masturbación y no se como parar este habito (pido disculpas ya que no se escribir "habito"). Como tu dices es mejor cambiar de habito pero no se que puedo hacer para remediar esto. Muchísimas gracias de ante mano por ayudar en mejorar mi vida exponencialmente.

@kero-pudin306 Жыл бұрын

Holaa! La forma correcta de escribir esa palabra es "hábito", saludos. 👋

Жыл бұрын

🙏🏻💪🏻

@Jesus-ve4io Жыл бұрын

Yo hice lo de los 100€ con mi novia y perdí 300€ el primer mes 🤡🤡

@oris3480 Жыл бұрын

Progreso

Жыл бұрын

Y deberías estar muy contento de haber tomado acción. Persistencia Jesús!

@gonzah9028 11 ай бұрын

Que el segundo mes pierdas solo 200€

@eddysalvatdiaz9669 5 ай бұрын

Buenisimo el video hermano

@ignacio36569 Жыл бұрын

Muchísimas gracias Adrià!. Tus videos son una pura calidad de amor, respeto, cariño, comprensión, tolerancia, vocabulario, valor ético moral, hacen a tus videos de pocos minutos la mejor y mayor inversión en la vida!!!

@isaaccolmenares2718 Жыл бұрын

Fumar, Beber y Pornografia. La cerradura del progreso. La llave, la disciplina.

Жыл бұрын

🙏🏻

@pinasupernova5229 Жыл бұрын

Los videojuegos no son un mal hábito, son arte y cultura. Los videojuegos se convierten en un mal hábito cuando los usas para procrastinar, al igual que el resto de cosas. Por favor te pido que quites el mando de consola de tu miniatura. Yo me quiero dedicar profesionalmente a este medio, y los prejuicios sinsentido hacia éste hacen que me hierva la sangre. En ningún momento del video mencionas los videojuegos como un mal hábito. Ponerlo de ejemplo en la miniatura es mandar un mensaje subliminal a tu público. Y si piensas así, por mucho que me hayan ayudado tus vídeos, lo siento, pero he de desuscribirme. No puedo seguir apoyando a alguien que apoya esta clase de pensamiento.

@ImFocused-lm7wt Жыл бұрын

El problema es que la gran mayoría del público son adolescentes que no saben cuándo parar de jugar. Los videojuegos de empresas grandes están hechos para volverte adicto, y un adolescente que no sabe ni qué hacer con su vida no va a saber controlar su uso de los videojuegos.

@pinasupernova5229 Жыл бұрын

@@ImFocused-lm7wt Que los videojuegos son sólo para adolescentes es otro de los prejuicios sobre este medio. Sobretodo hoy en dia, que muchos jóvenes de los 90, que se enamoraron de los videojuegos en su dia, siguen jugando a dia de hoy como adultos, el público de los videojuegos es todo el mundo por igual, las generaciones más antiguas no juegan por que no los tenían en su época y por lo tanto, no los terminan de entender, igual que pasa con el resto de tecnología. Jim Carrey, con 60 años, se ha hecho fan de Sonic the hedgehog después de participar en el rodaje de la película. Te aceptaría el argumento si me dijeras que el público es la gente joven, incluyendo tanto a niños como a jóvenes adultos y los mayores que son jóvenes de mente y se interesan por las nuevas tecnologías. Te sorprendería la cantidad de adultos que juegan a videojuegos. Por otro lado, la adicción en los adolescentes es real, no te voy a decir que no, pero es adicción a lo que sea, a los móviles, a la masturbación, al porno, a las drogas, al alcohol, y diria que el resto de problemas son peores que la adicción a los videojuegos. Por que al resto no se las considera el décimo arte, y que yo sepa a nadie se le critica si se pasa todo el dia en un museo viendo pinturas y esculturas, pero los videojuegos si, por los prejuicios que se tienen sobre ellos y la población que los disfruta.

@ImFocused-lm7wt Жыл бұрын

@@pinasupernova5229 Obviamente hay gente adulta que juega vídeojuegos, pero la gran mayoría son adolescentes entre 11 y 18 años. Yo también soy adolescente y desde que he dejado de jugar a videojuegos he comenzado a ser más productivo y a mejorar mis notas y mi aspecto físico. El tiempo de estudio, deporte y cuidarme me lo quitaban los videojuegos.

Жыл бұрын

Cuando el primer mensaje que PlayStation te presenta es: "adicción a los videojuegos puede aumentar los riesgos de padecer ataques de epilepsia" te indica perfectamente que los videojuegos pueden generar adicción y por son un mal hábito. Entiendo tu reacción emocional, pero siendo objetivos, no la comparto.

@elkinApOficial 2 ай бұрын

Gracias bro

@CarlosDaniel-iv1er Жыл бұрын

Gracias Adria, entendí el porque aún seguia con mis malos habitos pero ahora ya sé como erradicarlos

@francoprado7994 Жыл бұрын

Muchas gracias, puedo hacerlo.

@pablocorredor8263 6 ай бұрын

Gracias por la info, muy buena

@carlosjuan2521 11 ай бұрын

gracias 👏👏👏👏

@Marcelo_Flowers Жыл бұрын

Muchas gracias a vos por tu tiempo y trabajo. Te deceo mucho exito y felicidad

@user-cy2cg5jv7k 8 ай бұрын

Gracias adria! me veras en la cima

@user-kq7yf7ym1x Жыл бұрын

Me gusto tu video y me gusta este tipode contenifdo,.... Gracias

@JuanCruzRodriguezElgassi Жыл бұрын

Gracias.

@nicoyose0777 Жыл бұрын

Adrià siempre me vas a transmitir una paz enorme, tu canal es mi lugar seguro, muchas gracias. 🤍

@rasimonna Жыл бұрын

Dices que algún día te quieres convertir en un líder político ejemplar. Ejemplar y líder ya eres, así que mucho ánimo para el resto que seguro lo consigues. Ojalá la política mundial tuviera esa premisa en su discurso. Por cierto, puse en práctica tu recomendación de ayuno de dopamina durante 2 semanas (para quien no lo haya visto, está en otro vídeo suyo) y fue espectacular la concentración que gané en 2 semanas. Gracias de nuevo.

@karencapiamorante6298 Жыл бұрын

Gracias...

@marcosvilla1803 9 ай бұрын

Espectacular este video! Gracias por compartir herramientas tan valiosas como estas... 🙏🙏👌👌💪💪

@EstebanGuardia-jd4vs 11 ай бұрын

gracias adria

@antoniomartin7010 Жыл бұрын

Muchas gracias voy a intentarlo a partir de hoy gracias!!!!

@guitianlucas507 Жыл бұрын

eres la persona que motiva y ayuda a crecer. TE FELICITO

@JaimeSelvaMorell Жыл бұрын

Gracias máquina!

@user-zk3gm3qf9d 9 ай бұрын

Tus videos son excellentes

@pablodark46 Жыл бұрын

la calidad de tus vídeos es impresionante. Desde ya voy a aplicar tus consejos, porque me van a venir muy bien. Muchas gracias!!

@josejuancorona2477 Жыл бұрын

Gracias a ti

@EnriqueLopez-og6jr 9 ай бұрын

Consejos de verdad muy valiosos

@Alek_study Жыл бұрын

Gracias adria con tus videos e aprendido a cambiar aunque me faltan cosas por cambiar en mi vida tu me has ayudado a ser un adoslecente de bien gracias que tengas un buen dia ❤

@danielmacias8391 9 ай бұрын

Información que cura

@Carlos-zg6pw Жыл бұрын

increibvle como siempre adria

@LailaSerrano Жыл бұрын

Gracias por tus vídeos, generalmente me gustan, este en especial no sé porque me ha gustado más. Sigue así, saludos.

@brianbrain6551 Жыл бұрын

buen video adria, me gusta como combinas la seriedad de las cosas y un poco de humor, es una gran combinación

@estivensful Жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias, amigo en verdad no se como explicar lo significativo y importante que ah sido tu contenido en tus videos, estas haciendo algo importante por los seres de luz, tu propósito, gracias a ti y tu mensaje llevaras a más personas a conocer sus propósitos. 🙏

@varguezgeisler9330 Жыл бұрын

Tqm Adria, era el video que más esperaba, me lastimó bastante las uñas y por más que intento se me complica dejarlo, me motivas mucho, espero seguir tus factores para poder lograr de lastimar me y así hacerlo con todo los malos hábitos malos que tengo❤

@AntonioHernandez-bj3fu Жыл бұрын

Adrià quisiera que hicieras un video sobre como superar tus inseguridades y desarrollar tu máximo potencial, y muchas gracias por compartirnos todo tu conocimiento de gran potencial.